Naujienos

4 efektyvūs būdai padidinti aukštį per 1 savaitę - privalo skaityti

4 efektyvūs būdai padidinti aukštį per 1 savaitę - privalo skaityti

Ieškote natūralių būdų, kaip padidinti savo ūgį per porą dienų? Ar jums trūksta pasitikėjimo savimi ir jaustis savarankiškai sąmoningas dėl savo žemo ūgio? Ir jūs atsisakė visus auga aukštesni, nes esate pro "augo" amžius viltis? Na, leiskite man užtikrinti jus, kad jūs ne vienintelis. Yra daug žmonių, kurie kenčia nuo tos pačios problemos. Bet nesijaudinkite; yra tikrai būdų, kuriais jūs galite padidinti savo ūgį per savaitę laiko. Dabar, kad gali atrodyti kaip fantastika, bet tai tiesa! Būti sąžiningas, yra 3 svarbiausių dalykų, kad nustatyti savo kūno ilgį: Amžius, aplinką ir genus. Galite pabandyti kiek jums patinka, bet jūs turite žinoti, kad žmonės, kurie šiuo metu jų brendimo stadijoje turi didesnę galimybę padidinti savo aukštį nei jūs.

Kaip padidinti aukštis 1 savaitę:

Štai keletas pratimų, kaip padidinti ūgį 1 savaitę natūraliai? Sekite čia išvardyti gaires ir jūs tikrai pamatysite rezultatus:

1. Pratimas:

Dabar, aš žinau, tai gali skambėti kartojasi, ir jūs turite girdėjote apie tai vėl ir vėl, bet patikėkite manimi, tai ne melas! Pasinaudojus yra geriausias būdas padidinti savo aukštį. Iš visų skirtingų rūšių juos, vienas aš tikrai rekomenduoju plaukimo. Tai puiki treniruotė, kuris atlieka dvi pagrindines dalykus: pirma, tai pakelsiu savo stuburo smegenų ir, antra, ji bus išleisti hormonus, kurie ilgainiui padidinti savo kaulų dydį. Skamba gerai, tiesa?

load...

2. Praplėtimas:

Norėdami padidinti savo ūgį per savaitę laiko, jums reikia ruožas! Yra tiek daug tempimo pratimai, kuriuos galite padaryti. Leiskite pasiūlyti du geriausia, kad jums tikrai turėtų pabandyti įgyti keletą colių:

  • Dangus Praplėtimas: Tai vienas paprastas ruožas ir yra tikrai veiksmingi tuo pačiu metu. Viskas, ką turite padaryti, tai stovėti tiesiai ir ištiesti kaip aukštas, kaip įmanoma, jūsų pirštai. Likti toje padėtyje 10 sekundžių. Relax dabar. Pakartokite 5 kartus.
  • Kojų Praplėtimas: Šis judėjimas, jums reikia sėdėti ir padėkite abi kojas priešais jus. Dabar viskas, ką turite padaryti, tai, pasiekti ir paliesti savo kojų pirštus be lenkimo arba hunching. Jums turėtų būti jausmas ruožas jūsų kūno. Laikykite 10 sekundžių. Atsipalaiduokite. Pakartokite 5 kartus.

Ar šiuos pratimus 3 kartus per dieną, siekiant išsiaiškinti rezultatus.

3. Valgykite sveiką:

Geras valgymas skatina ne tik gerą odą ir plaukus, bet taip pat padidina savo kūno ilgį ilgalaikėje perspektyvoje. Įsitikinkite, kad jūs valgyti tinkamą kiekį baltymų, vitaminų ir kalcio reguliariai. Valgo gerai bus augimui skatinti Jūsų kaulų, o valgyti klaidingą rūšies lems krūminiai augimo ir kitų rūšių sveikatos problemų. Ar kai kurie tyrimai darbą ir parengti dietos diagramą. Jis visada veikia geriausiai!

load...

4. Miegoti gerai:

Sleeping teisingą kelią ištiesiu savo kūną natūraliai. Laikykite savo kojas kiek galite prieš jus ir padėkite savo rankas jūsų pusėje, o miega. Išbandykite ir miegoti tokioje padėtyje kiekvieną dieną. Jis visada veikia. Stenkitės nenaudoti pagalvę, nes jie sugadinti jūsų laikyseną miegant. Tai gali būti sunku per pirmąjį, nes jums yra naudojami miega su savo pagalvės komforto, bet pabandyti ir priprasti prie jo. Kadangi jūs paprastai praleisti 7 iki 8 valandų miegant, jūs tikrai norite padaryti maksimalią naudą iš jo!

Tai yra kai kurie iš labiausiai pagrindinių dar efektyviausių būdų, kaip padidinti ūgį per savaitę. Jei jūs padarote dėmesį ir sekti visas gaires, jūs tikrai ketinate pamatyti rezultatus. Bet, galų gale, jūs turite padaryti balansą su savo kūno! Jūs negali būti aukštas, kaip visus tuos NBA žaidėjų, bet jūsų ūgis neapibrėžia jus, jūsų charakteris daro!

Ar šis straipsnis buvo naudingas? Pasidalinkite savo nuomonę su mumis komentarus skyriuje žemiau.

load...