Naujienos

7 svarbios priežastys, dėl kurių turėtumėte miegoti kiekvieną naktį prieš miegą

7 svarbios priežastys, dėl kurių turėtumėte miegoti kiekvieną naktį prieš miegą

Pėdų masažas kas dabar ir tada tikrai gali padėti mums atsipalaiduoti po ilgos dienos, autoritetą ir vaikščioti aplink. Kiekvienas myli jį tikrai! Bet tada, be daro mus jaustis šiek tiek labiau atsipalaidavęs ir malšinančių mūsų skausmą, ji neturi jokios kitos naudos? Pėdų masažas pašalina pieno rūgšties nuosėdų, kad yra priežastis raumenų spazmai ir skausmas, taip padarant kojos stipresnis ir daug labiau atsipalaidavęs. Be to, ji sumažina virškinimo problemų, taip pat. Yra įvairių masažo būdai ir visi jie žada nuostabų naudą sveikatai.

Ar norėtumėte sužinoti daugiau naudos pėdų masažas? Laikyti svarstymas!

1. Nuolatinis Pėdų masažas gerina kraujotaką:

Pėdų masažas gerina kraujotaką ir medžiagų apykaitą, kad pagreitina maistinių medžiagų tekėjimą į audinius, tokiu būdu užtikrinant sveiką ir elastingą odą. Jis taip pat stimuliuoja riebalinių ir prakaito liaukų, kurios padeda sumažinti riebalų organizme sekreciją. Raumenys pėdos vargu gauti bet cirkuliaciją dėl mūsų stora avalynę. 10 - 20 minučių masažas prieš miegą gali pagerinti kraujo apytaką apatinėse galūnėse, ir kad tikrai padeda žmonėms, kenčiantiems nuo diabeto.

load...

2. Masažas padeda Migrena ir sveikatos klausimais:

Jis buvo moksliškai įrodyta, kad Refleksologia gydymas rodo didelį pagerėjimą žmonėms, kenčiantiems nuo migrenos ir galvos skausmų. Spaudimo tam tikras pėdos gali gydyti kai kurias ligas, o taip pat gali sumažinti skausmą.

3. Padeda plokščiu pėdutės:

Dėl raiščių palaidumas, žmonės su plokščiu kojų neturiu normalios pėdos skliautas, kuris sukelia jam žlugti. Jis neturi didelės įtakos asmeniui, tačiau kai kurie žmonės patiria pėdų skausmo net ir po nedidelių fizine veikla. Nuolatinis pėdų mankšta su gilia masažas padeda sumažinti skausmą ir išgydyti tokias sąlygas. Suteikti savo kojas masažu gali padėti išgydyti sąnarių skausmas ir sumažina raumenų skausmas, taip pat.

4. Mažina kraujospūdį:

Dauguma šiandienos kartos žmonių kenčia nuo aukšto kraujospūdžio. Tai aplinkos veiksnių, streso ir nesveika mityba, rezultatas. 10 minučių pėdų masažas tris kartus per savaitę rezultatais mažiau nerimo, žemas kraujospūdis, išskiria visą stresą ir leidžia jaustis šviežia.

load...

5. Mažina nerimą:

Dažnas sesijos pėdų masažas peržengti išleidimą žmonių atsipalaidavę už masažo trukmę. Ji tarnauja kaip efektyvus būdas spręsti su nerimu ir depresija.

6. Geras lytinį gyvenimą:

Viskas ko jums reikia yra keletas masažo aliejus, aromatizuoti žvakės ir šviesos muzika nustatyti geriausią nuotaiką aistringiems mylėjimasis. Tai moksliškai įrodyta, kad pėdų masažas gali būti puiki forma glamonių. Jis padeda pamiršti apie visą nedidelių annoyances kad jums teko susidurti su per dieną.

7. Padeda Mažinkime simptomus priešmenstruacinio sindromo ir menopauzės:

Reguliariai pėdų masažas paaiškėja, kad yra labai naudinga moterims. Tai padeda jiems kovoti su nukentėjusių per PMS ir menopauzės labiausiai paplitusių simptomų. Simptomai abu yra beveik panašus - jie yra nuotaikų kaita, nerimas, nuovargis ir galvos skausmas. Dauguma jų gali būti sušvelnintos su reguliariai pėdų masažas. Ji taip pat padeda sumažinti edemą poveikį (patinimas pėdų ir kulkšnių) nėščioms moterims.

Patartina masažuoti kojas maždaug 10 - 15 minučių prieš eidami miegoti. Tai bus ne tik sukelti ramų miegą, bet taip pat saugo jus sveiki ilgalaikėje perspektyvoje.

Taip taip, šįvakar prieš miegą, esate nesiruošia pamiršti masažuoti pėdas, o tu?

load...