L-tirozinas: nauda, šalutinis poveikis ir dozavimo vadovas

Santrauka

Tirozino yra amino rūgšties, reikalingos smegenų funkcija. Jis taip pat aktyviai dalyvauja sintezės ar gamybai norepinefrino ir dopamino. Abu šiuos svarbius neuromediatorių yra pagaminti smegenyse ir antinksčių šerdinės. Tirozino yra amino rūgšties pagaminti organizmą per fenilalanino, kita aminorūgštimi. Tirozino yra gyvybiškai svarbus neuromediatorių ar smegenų cheminių medžiagų, kurios perduoda signalus gamybai.

Taip pat žinomas dėl savo vardą, pavardę tirozinhidroksilaze arba TH, tirozinhidroksilaze turi didžiulę įtaką judėjimo, taip pat daug medžiagų apykaitos procesus ir funkcijas. Jis veikia kaip adrenalino (epinefrino), taip pat minėtų neurotransmiterių pirmtakas, ypač noradrenalino ir dopamino, tiek kurie turi didžiulę įtaką ne tik nuotaiką ir elgesį, bet yra svarbios skatinant funkcijas nervų sistemos, taip pat medžiagų apykaitos procesai ,

Tirozino yra neesmine amino rūgštis. Neesmine aminorūgštis yra apibrėžiamas kaip vienas, kad kūnas gali padaryti pati, bet tik tada, kai būtinus sudedamųjų dalių, jo statybai yra prieinami. Vienas pagrindinių ir būtina sudėtinė už tirozino gamybai yra azotas, kuris formuoja stuburas fragmentą amino grupių, amino rūgščių. Neesminiai amino rūgštys dažnai gaunamas iš angliavandenių ar riebalų.

Organizmas negali padaryti visus amino rūgščių, kurios yra žinomos kaip amino rūgštys, todėl jie turi būti gauti iš mūsų mityba. Tai skamba atgal, bet tai svarbu atskirti ir suprasti skirtumą tarp esminių ir neesminių amino rūgščių skirtumą.

Amino rūgštys turi būti gaunamos iš maisto medžiagų. Šios amino rūgštys yra:

• Histidinas
• Izoleucinas
• Leucinas
• Lizinas
• Metioninas
• Fenilalaninas
• Treoninas
• Triptofanas
• Valinas

Neprincipiniai amino rūgštys organizmo gaminamos apima:

• Alanino
• Argininas
• Asparagino
• Asparto rūgšties
• Cisteinas
• Glutamo rūgštis
• Glutaminas
• Glicinas
• Prolinas
• Serino
• Tirozinas

Amino rūgštys yra statybiniai blokai baltymų sintezę. Baltymų negali būti sukurta be amino rūgščių, suteikiančių jo statybai pagrindą. Visuose kūno ląstelė reikalauja baltymų gyvenimą. Amino rūgštys yra junginiai, turintys amino grupę, viename gale, ir rūgšties grupe, kita vertus, kiekvienas su skiriamųjų šoninės grandinės (1).

Metu baltymų sintezę, ląstelės surinkti amino rūgščių į baltymų. Tačiau šis procesas yra ne visai tas pats su visais. Minutės skirtumai rasti būdų, kuriais įstaiga gamina baltymus. Žymimi baltymų gamybai instrukcijos yra perduodami genetinės informacijos, kuri yra gauta nuo apvaisinimo (2).

Peptidų obligacijų prijungti vieną aminorūgštį į kitą. Jie visi turi tą patį, santykinai tiesiog sukonstruotas cheminę pagrindą su aminu grupės, kurių sudėtyje yra arba azoto dalį viename gale ir rūgšties grupe, iš kitos pusės. Skirtumas tarp bet amino rūgščių skaičius yra pagrįstas įvairiais struktūras cheminių šoninių grandinių, kurie pridedami prie šio stuburą. Maždaug 20 amino rūgščių su skirtingais šoninių grandinių yra naudojami sudarančių dauguma baltymų rasti gyvų audinių (3).

Šoninės grandinės gali skirtis sudėtingumo. Kai jose vieną vandenilio atomą, pavyzdžiui, glicino, o kiti yra sudėtingas struktūras, pavyzdžiui, fenilalanino.

Kompozicija, dydį, ir forma struktūrų taip pat gali skiriasi savo elektrostatinį krūvį. Kai šoninės grandinės yra teigiamas, o kiti yra neigiamas, ir keletas kitų neturi elektros krūvį. Tai šoninė grandinė amino rūgšties, kuri padeda nustatyti didelių baltymų molekulių elgesio ir formą.

Ką reikia žinoti apie tirozino

• Tirozino yra klasifikuojami kaip neženklius amino rūgšties. Organizmas tirozinas iš fenilalanino, kita aminorūgštimi. Tirozinas yra svarbus komponentas smegenų cheminių medžiagų, vadinamų neurotransmiterių, kurie ne tik turi įtakos nuotaiką gaminti, bet parama bendravimas nervinių ląstelių. Tirozino taip pat turi įtakos gaminti ir sekrecijos hormonų iš antinksčių, hipofizės, ir skydliaukės liaukų, ir yra gyvybiškai svarbi daugelio baltymais, randamais kūno struktūrą.

• Jei organizmas negali panaudoti fenilalanino, vienas iš amino rūgščių, iš kurios sukurtų tirozino, būklė vadinama fenilketonurija ar fenilketonurijos gali atsirasti. Tai gali sukelti psichikos negalia skaičių ir smegenų žalą kai kurie.

• Tirozinas taip pat turi įtakos streso atsaką į neurotransmiteriams norepinefrino ir epinefrino (adrenalino). Kai kurie tyrimai bandoma analizuoti, ar kad stresas prisideda prie trūkumų tirozino. Tokie maži tyrimai, naudojant žmonėms ir gyvūnams parodė, kad tirozino papildais gali sumažinti dėmesio sukelia psichologinį stresą stoką, tačiau papildomi tyrimai šioje srityje yra būtinas.
• Tirozinas yra prieinami mitybos šaltinių, įskaitant, bet neapsiribojant skaičius:

• Sojos gaminiai
• Riešutai
• Avokadai
• Migdolai
• Bananai
• Pupelės
• Garstyčių žalumynai
• Špinatai
• Pieno (pienas, sūris, varškės, jogurtas)
• Naminiai paukščiai (vištos ir kalakutienos)
• Sėklos (sezamo sėklos ir moliūgų sėklos)

Cheminė struktūra

Jis taip pat žinomas dėl sinonimų skaičius:

• (-) - alfa-amino-P-Hydroxyhydrocinnamic rūgšties
• (-) - ɑ-amino-p-hydroxyhydrocinnamic rūgšties
• (2S) - 2-amino - 3- (4-hidroksifenil) propano rūgšties
• (S) - (-) Tirozinas
• (S) - 2-amino - 3- (p-hidroksifenil) propiono rūgšties
• (S) - 3- (p-hidroksifenil) alanino
• (S) -alfa-amino - 4-hydroxybenzenepropanoic rūgšties
• 4-hidroksi-L-fenilalanino
• L-Tyrosin
• L-Tirozinas
• Tyr
• Tirozinas
• Y

Ji priklauso fenilpropano rūgščių ir super klasės iš fenilpropanoidai ir polyketides klasės, kurio molekulinė sistemą aromatinių junginių homomonocyclic.

Veikimo

Pagrindinis veikimo mechanizmas tirozino yra jos gebėjimas paveikti nuotaiką ir sutelkti dėmesį. Jis daugiausia naudojamas kaip antidepresantas, nors su mišrių rezultatus. Jis pažymėjo, kad svarbu į fermentų ir raumenų audiniuose, be baltymų gamybai. Ji taip pat turi svarbų vaidmenį tiroksinas (skydliaukės hormono) gamybą.

Tai faktiškai pagamintas ląstelėse per eterinio aminorūgščių fenilalanino hidroksilinimą. Maždaug pusė fenilalanino sunaudotą organizme naudojamas tirozino statybos, nors jei asmens mityba yra gausu tirozino, fenilalanino reikalavimai gali būti sumažintas maždaug pusė (4).

Atžvilgiu jo veiksmingumo kaip antidepresantas, ji veikia kaip L-tirozino funkcija pirmtakas atsižvelgiant į neuromediatorių sintezėje dopamino ir norepinefrino. Manoma, kad aukšto lygio dopamino ir norepinefrino smegenyse yra susijęs su antidepresantais poveikis.

Tirozino yra absorbuojamas plonojoje žarnoje ir yra priklausoma nuo natrio transportavimo procesus. Ji yra metabolizuojamas kepenyse ir inicijuoja biocheminių reakcijų, įskaitant baltymų sintezėje, ir kitų oksiduotų ir katabolizmo reakcijų skaičių. L-tirozinas nėra metabolizuojamas kepenyse cirkuliuoja sistemiškai į audinių organizme skaičius. Be medžiagų apykaitos, tai buvo pažymėta:

• Metabolizmas tirozino
• Biosintezė katecholaminų
• Sintezė skydliaukės hormono
• Metabolizmas fenilalanino

Tirozinas buvo susijęs su ligos procesų, pavyzdžiui, skaičius:

• Fenilketonurija
• Praeinantis tirozinemijai naujagimiams
• Richner-HANHART sindromas
• TYRO3
• Tirozinhidroksilaze trūkumas
• Alkaptonuria
• Hawkinsinuria
• Dopaminas-beta-hidroksilazės trūkumas
• Monoamino oksidazės-trūkumas (MAO-A),

Tirozino funkcijos pagal pritvirtinti prie jodo. Šis procesas yra susijęs su aktyvių skydliaukės hormonų susidarymą. Todėl žemo tirozino lygis buvo susijęs su hipotiroze arba sumažėjo skydliaukės lygį organizme. Iš papildomų simptomų skaičius buvo susijęs su trūkumų tirozino ir apima:

• Neramių kojų sindromas
• Sumažėjęs kraujo spaudimo

Mažas kūno temperatūra, dauguma pažymėjo lėtinių šaltos rankos ir pėdos, taip pat buvo pažymėta.

Simptomai tirozino trūkumas

Trūksta tirozino gali sukelti trūkumų norepinefrino tam tikrose vietose smegenis, kuris gali turėti įtakos nuotaikai ir požiūris. Tai trūkumas labiausiai pažymėta nuotaikos sutrikimų, pavyzdžiui, depresijos. Stresas taip pat gali turėti įtakos tirozino savo gebėjimą tinkamai veikti.

Nors tai nėra įprasta, kad trūksta tirozino, asmenys, kuriems diagnozuota mažas kūno temperatūrai, yra underactive skydliaukės ir žemas kraujospūdis, gali būti mažesnis nei įprastų lygių arba faktinių trūkumų tirozino.

A tirozinhidroksilaze trūkumas gali paveikti judėjimą arba prisidėti prie judėjimo sutrikimų pastebėjo jų nevalingi raumenų susitraukimai. Nevalingi raumenų susitraukimai, žinomas kaip distonija, sukelti neįprastą arba nenormalių kūno laikyseną, taip pat pasikartojantis, dažnai lėtą judesį, dažnai pažymima drebulys (5). Asmenys gali patirti nuo lengvų iki sunkių simptomų. Silpna forma tirozinhidroksilaze trūkumų yra vadinamas TH-trūkumų dopamino-reaguoja distonija arba DRD. Daugeliu atvejų, ligos simptomai pastebimi vaikystėje.

Kai kurie iš labiausiai akivaizdžių simptomų tokios trūkumas vaikams yra neįprasta vieta iš galūnių ar koordinavimo stoka. Kitą simptomas (lengvos formos) yra laikysenos tremoras, pavyzdžiui, matomoje purtant arba drebėdami, kai sukurta dar arba statinio padėtyje. Kai kurie vaikai gali eksponuoti valcavimo akių judesius, žinomas kaip nevalingi-aukštyn valcavimo judėjimą. Negydoma, šios judėjimo sutrikimai gali padidinti sunkumo laikui bėgant. Medicinos gydymas ir terapija mažės šių simptomų.

Sunkesni formos tirozinhidroksilaze trūkumų gali atsirasti vaikams su simptomais, kurie yra panašaus pobūdžio tiems, susijusi su Parkinsono liga. Tiesą sakant, sunkios formos TH trūkumas yra suteikta vardą kūdikystėje parkinsonizmas arba taip pat gali būti skirstomi pažangiojo kūdikystėje encefalopatija. Daugeliu atvejų, šie griežtesnės formos trūkumas atsiranda netrukus po gimimo ir gali būti sunkiau gydyti.

Kai kurie iš pagrindinių simptomų kūdikiams diagnozuotas sunkus TH trūkumų gali apimti:

• Atidėta motorinius įgūdžius (nepalaikomas posėdis, pasiekti dalykų)

• Akivaizdžių standūs judesiai rankų ir kojų

• Netipiškas kūno padėties

• Ptozė (kabančios vokų)

• Minėti nevalingi akių judesiai (paprastai su akies obuolio / S valcavimo į viršų kryptimi)

Trūkumai tirozino taip pat gali prisidėti prie daugelio klausimų su autonominės nervų sistemos, kuri yra atsakinga už kontrolės funkcijas organizme, per kurį asmuo neturi virš kontrolė - virškinimui, kvėpavimo suretėjimas, širdies ritmą ir pan. Kiti simptomai tokio trūkumo gali apimti:

• Vidurių užkietėjimas

• Gastroezofaginio refliukso

• Sunku išlaikyti statinę kūno temperatūrą

• Sunku išlaikyti ir reguliuoti gliukozės kiekį kraujyje (cukraus kiekis kraujyje)

• Sunku išlaikyti statinį ir stabilų kraujospūdį

Psichologiškai, asmuo diagnozuotas kūdikystėje parkinsonizmas gali turėti intelektinės sunkumų ir negalia skaičių. Jie apima:

• Sunkumas kalbėti

• SKELBIMAS (Dėmesio trūkumo sutrikimas)

• Depresija

• Didesnis nerimas

• Obsesinio-kompulsinio elgesio

Nors labai retas, sunkus formos tirozinhidroksilaze trūkumams progresuojanti kūdikystėje ir encefalopatijos dažnai diagnozuojamas dėl struktūrinių pakitimų, kurie sukelia gilias fizines deformacijos, iš sutrikusio intelekto numerį ir smegenų disfunkcija.

Apie tirozino papildai

Tirozino papildais žymimi raide "L" priekyje pavadinimo. Šis laiškas yra dažniausiai aptinkami kai susijęs su kitų amino rūgščių skaičius. Ji iš esmės reiškia, kad amino rūgštis (Atsižvelgiant į tai, tirozino) yra į laisvos formos, arba, kad aminorūgštis yra pavieniui, o ne pridedamas prie kito amino rūgšties.

Tirozino papildais yra naudojami įvairiais būdais, įskaitant savo potencialą didinti dėmesį ir sutelkti dėmesį, taip pat sustiprintas pratybų efektyvumą. Tačiau, tirozino naudojamas pratybų naudą trūksta mokslinių duomenų, įvertinti jį kaip efektyvi. Pavyzdžiui, jis nebuvo moksliškai patikrinta, siekiant pagerinti ištvermę ar ištvermę.

Kalbant tirozino ir mankšta A 2002 tyrimo išvada, kad tirozino neturėjo įtakos širdies susitraukimų dažnis, deguonies atnaujinti arba krūvio norma dviratininkų, dalyvaujančių nedidelį studijų grupės. Devyni dviratininkai, dalyvaujantys tyrime buvo tiriami maždaug 90 minučių 70% piko deguonies atnaujinimo pagal keturių sąlygų, tiek ir be papildų su angliavandeniais (6).

Yra tyrimų šioje srityje trūksta, nors kai kurie maži tyrimai su gyvūnais (žiurkėms) pastebėjo, kad didesnės dozės ɑ-metil-p-tirozino rodė tam tikrą pratybų rezultatų pagerėjimą, kuris taip pat egzistavo su padidėjusiu lygio dopamino koncentracija viduje smegenys. Šiuo atžvilgiu, bent jau fizinio krūvio metu, tirozinas gali sumažėti pojūčius ar jausmus nuovargis, kuri, savo ruožtu, gali būti suprantami kaip pagerinti fizinę veiklą.

Kaip jis naudojamas?

Tirozino papildais (L-tirozino) buvo naudojamas metus, siekiant sumažinti stresą ir nerimą. Kai kurie tyrimai rodo, kad L-Tirozinas papildai gali būti naudinga kovoja lėtinis nuovargis, taip pat narkolepsija. Taip pat buvo naudojamas vartotojų atleisti depresija, nerimas, galvos skausmas ir alergijos. Kai ją naudoti siekiant padidinti libido, o kiti mano, kad jis gali būti naudingas gerinant nuotaiką dėl simptomų, susijusių su abstinencijos sindromas (7).

Kai kurie tyrimai buvo atliekami L-tirozino gali padėti palengvinti simptomus Parkinsono ligos (8).

Tirozinas gali veikti kaip nuotaikos liftas. Tyrimai pažymėjo, kad tirozino stoka gali lemti trūkumus smegenų gaminami norepinefrino, kuris gali prisidėti prie depresines būsenas.

Tirozino taip pat elgiasi kaip antioksidantas (lengvas). Taip pat buvo tiriami kaip apetitas slopinant, ir svorio, kiek tai susiję su kūno riebalų mažinimo. Yra tyrimų trūkumas šioje srityje, ir toliau moksliniai tyrimai turi didelių kontroliuojamų tyrimų grupių, siekiant nustatyti jos veiksmingumą.

Tirozino taip pat buvo pažymėta kaip dalyvavimo antinksčių, hipofizės, skydliaukės ir funkcijų komponento. Jis taip pat dalyvauja fenilalanino metabolizmą, kuris, kaip minėta anksčiau, reikalingas tirozino sintezę organizme.

Tirozinas Papildymas privalumai

1. L-tirozino nerimo / streso

L-Tirozinas gali būti veiksminga kovoja su streso ir nerimo poveikį ant kūno. Nors vaistažolių ir natūralių priemonių, junginių, ir pardavė daugiau kaip skaitliukas be recepto tinktūros dauguma yra parduodami neutralizuoti streso poveikį, dauguma siūlo mažai efektyvumą. Tas pats pasakytina apie mokslinių tyrimų dėl tokių ieškinių.

Tas pats negali teigti tirozino. Pasak Psichiatrijos ir neurologijos leidinyje, tirozinas yra klasifikuojamas kaip katecholaminų pirmtakas, o tai reiškia, kad jis turi įtakos poveikį ir potencialą keisti L-tirozino prieinamumą, kai kalbama apie smegenų funkcijas, daugiausia įtakos gamybos norepinefrino ir dopamino gyvūnų tyrimų, kurie gali būti verčiami į žmogaus efektyvumą (9). Buvo atliekami keli tyrimai apie L-tirozino ir žmogaus stresą poveikio.

Atsižvelgiant į emocinį ir fizinį stresą, L-Tirozinas gali turėti teigiamą poveikį mažinant pažinimo funkcijos sumažėjimą. Dozavimo tyrimai yra vidutiniškai maždaug 20 mg, kuri yra gerai per įprastą suvartojimas su maistu kasdien nurijus. Vienas tyrime dalyvavo karinės kovinį rengimą, kur kariai buvo suteikta 2 g per parą penkias dienas (10). Rezultatų? Patobulinta pažintinę funkciją, kai, palyginti su placebo poveikiu.

Be ilgesnės trukmės tyrimo, 2,5 g L-tirozino skiriamas tris kartus per dieną turėjo nei naudingas, nei neigiamų pasekmių, kai skiriamas asmenims, kuriems diagnozuota lengvo hipertenzija dvi savaites (11). Tačiau būtent šis tyrimas buvo tik L-tirozino poveikis kraujospūdžiui ir širdies susitraukimų dažnis.

Reikėtų pažymėti, kad šie tyrimai susiję su L-tirozinas nerodo daug veiksmingumą mažinant stresą, o tik poveikį, kad stresas gali turėti pažinimo funkcijai, budrumas ir dėmesio.

2. L-Tirozinas svoriui kontroliuoti

Kai kartu su sumažinto kaloringumo dietos ir padidėjęs mankšta, tirozino papildais, ypač kai ji derinama su kofeinu, žalia arbata, ir kalcio gali padėti šiek tiek sumažinti kūno riebalų masę antsvorio asmenims. Vienas tyrimas, kuriame dalyvavo žiurkes ištirti galimybę, kad L-Tirozinas gali turėti įtakos alkio hormonų ghrelin ir leptino, taip pat yra poveikio pogumburio atsižvelgiant į svorio netekimas pastangas (12).

3. L-tirozino ADHD

Išplėstas mokslinius tyrimus ir dvigubai aklas, placebo kontroliuojamų klinikinių tyrimų, susijusių su tirozino veiksmingumo psichikos veiklos, dėmesio ar dėmesio taip pat trūksta. Kai kurie tyrimai nustatė, kad papildas ėmėsi dvi valandas prieš bandymai nėra žymiai pagerinti reakcijos į regėjimo ar fonetinio stimulas sveikų asmenų, tačiau parodė kai kurie tyrimai, kad tirozino gali sumažinti dėmesio ar dėmesio stoka detalėms tiems, kas dirba su stresinėmis situacijomis ( 13).

Tas pats pasakytina ir tirozino papildais, skirtų gerinti psichinę veiklą ar sustiprinto atmintį. Tačiau, atsižvelgiant tirozino papildais pagerinti keletą budrumo jausmą ar sutelkti po miego trūkumo gali būti naudinga kai (14).

Pavyzdžiui, vartoja papildus gali padėti asmenims išlaikyti dėmesį ir budrumą už maždaug tris valandas ilgiau nei jų bendraamžiai. Yra kai ankstyvą tyrimų nuoroda į tirozino gali pagerinti mąstymo įgūdžius, taip pat atminties ir dėmesys smulkmenoms tiems, kurie susiduriame su miego trūkumas (15). (Pažymėtina, kad dauguma šių tyrimų buvo atlikta kariškių.)

Esmė yra ta, kad keli tyrimai nustatė tirozino efektyvumą už naudingą ir veiksmingą naudojimą kitais nei psichikos dėmesio šiuo metu arba stresinėse situacijose. Tai pasakytina ir apie svorio netekimas, narkomanijos, degeneracinių psichikos ligų, tokių kaip Alzheimerio liga ar demencija. Be tyrimai nustatė, kad tirozinas papildas AIDS arba pagerina simptomus erekcijos disfunkcijos, chroniško nuovargio sindromas, arba Parkinsono liga.

Dozavimas Gairės tirozino papildai

L-Tirozinas turi būti imtasi arba valgant daug angliavandenių arba prieš miegą, kad jis neturi trukdyti ar konkuruoti su kitų amino rūgščių absorbciją. Nes ji gali veikti kaip stimuliatorius, tačiau rekomenduojama, kad tai būtų geriamas ryte, su maistu.

Tirozino papildais randama maisto papildas variantų tabletės arba kapsulės formos skaičiaus. Kiti rekomenduoti tirozino papildais būti imtasi maždaug 30 minučių prieš valgį, padalintas į tris dozes (rytą, popietę, vakare). Atsižvelgiant vitaminų ir mineralinių medžiagų, tokių kaip vitamino B6, vitamino ir B9, ir vario skaičių gali padėti organizmui konvertuoti tirozino į svarbias smegenų funkcijos komponentų.

Ką apie tirozino šalutinis poveikis?

Bet papildas, ir kad eina tirozino, ar turi potencialą sukelti šalutinį poveikį, arba bendrauti su tam tikrais vaistais ateiti arba recepto, arba over-the-counter. Tirozino papildais gali sąveikauti su:

• MAOI - rasta antidepresantų vaistų, įskaitant Marplan (izokarboksazido), Nardil (fenelzino), Parnate (tranilcipromino), ir selegilinas monoamino oksidazės inhibitoriai. Tirozino vartojimas kartu per MAOI gali sukelti kraujo spaudimas didinti gana drastiškai asmenims, vartojantiems receptinius vaistus antidepresantus (16). Padidėjo ir labai greitai prasidedanti aukšto kraujospūdžio pažymėti kaip hipertenzinės krizės, kuri padidina širdies priepuolio ar insulto rizika.

• Su L-dopa (levodopa), dėl to, kad levodopos, dažnai skiriami į Parkinsono ligos gydymui, gali trukdyti tirozino absorbcijos.

• Skydliaukės hormono vaistai. Nes tirozino yra žinomas kaip skydliaukės hormono pirmtakas, tai gali padidinti lygį už įprastą, kai ji derinama su sintetinio skydliaukės hormono narkotikų.

Rekomenduojama, kad kiekvienas asmuo vartoja vaistus (receptinius ar over-the-counter) gydyti bet kokį sveikatos būklę turi aptarti tirozino papildais naudoti su gydytoju arba vaistininku prieš naudojimą. Esmė yra ta, kad trūksta tyrimų ataskaitų tikslius naudą arba poveikio tirozino nuo daugelio aspektų sveikatos ir gerovės, nors neabejotinas nauda, ​​susijusi su dėmesio ir dėmesys smulkmenoms gali būti sustiprintas, kai tirozino lygis kyla metu streso ar nuovargio narių.