Kaip gauti žėrinčią odą per 7 dienas - su instrukcijomis

Puiki odos. Rasti mane vieną moterį, kuri nenori ją. Bet kodėl ji atrodo nepriekaištinga oda yra per daug prašyti? Bando gauti savo odą bendradarbiauti su jumis beveik visada jaučiasi tarsi nesibaigiantis kovas prieš zits, tamsius ratilus, pigmentacija, dėmės sausos ir negyvas odos, inkštirų serijos, ir - O, kaip aš noriu sąrašas baigėsi ten! Į viršų viskas off, tai neturi reikšmės, jei jūs neturite kovoti su bet kuriuo iš šių klausimų dabar. Šansai yra, jei jums nereikia mokėti dėmesį į savo odą, vienas iš jų privalo ateiti beldžiasi į jūsų duris su kitais ne per toli atsilieka. Gana nelengvas, ar ne?

Cela dit, jums bus malonu žinoti, kad tai ne per vėlu jums, nes mes kartu sudėjus vadovas, kad duosiu jums spindinčią odą per savaitę. Nuo Drėkinamasis į balinimo, mes turime visa tai įtraukti į paprastą savaitės planą.

Štai kaip pradėti.

Kaip gauti spindinčią odą per savaitę?

Diena 1

Nuo šiandien, CTM jūsų naujoji religija. Nors dauguma žmonių žino apie valymas, tonizavimas, ir drėkinamasis rutinos, ji vis dar yra majorly nepakankamai. Jei nebuvo tai daro jau šiandien, kai paleidžiate, ir kai jūs darote, jūs norite sustoti.

• Tavo veidas visada rinkti gunk nuo taršos ir dulkių yra veikiami, ir negyvas odos ir natūralių aliejų, kurie kaupiasi ant jo. Naudojant švelnų valiklį pašalinti šį didėjimas bus atkimšti poras, užkirsti kelią klausimus kaip spuogai. Iš valikliu pasirinkimas priklauso nuo jūsų odos tipo ir kas tinka tai geriausias. Naudojant dažus po tinkamo valymo užtikrins, kad liekamojo alyvos arba dulkių lieka ant paviršiaus. Natūralūs dažai, kaip rožių vanduo, žalia arbata, ir baltojo acto darbą gerai atkurti jūsų odos pH balansą, o sugriežtinti savo poras. Baigti rutina su gera drėkintuvai. Tai yra bet kokio odos priežiūros rutina bazę.

• Sekite tai iki taikant šviesinantis veido paketą į savo veidą. Galite pakelti savo paketą su ingredientais, pavyzdžiui, papajų, citrinų, medaus, pieno, ir pomidorus, kurie yra lengvai prieinami daugumoje virtuvių.

• Jūs turite pašalinti bet kokį makiažą galite turėti prieš išvykdami į lova. Jūsų odai reikia kvėpuoti naktį, kuri yra neįmanoma su makiažas ant. Geras būdas pašalinti makiažas būtų taikyti kelis lašus kūdikių aliejaus ant veido ir švelniai masažuokite jį porą minučių. Kai makiažas Atsilaisvino, galite nuvalykite jį su medvilnės kilimėlis, rankšluosčiu ar servetėle.

• Baigti savo dieną kartojant CTM metodą. Baigti savo įprastą drėkintuvai ir gera akių serume. Jei turite sausą odą, tai būtų gera idėja pereiti iki satino pagalvių užvalkalai, kad bus sumažinti drėgmės nuostolių. Visada stengiuosi miegoti ant nugaros, o savo veidą į viršų, o investuoti į gerą drėkintuvai išlaikyti savo veidą skysčių.

Spustelėkite čia norėdami peržiūrėti padidintą versiją šio grafinio vaizdo

2 diena

Jūsų antrą dieną turėtų sutelkti dėmesį į pagerinti savo odos sveikatą kontroliuojant, ką vartoja. Jūsų oda gali dirbti tik su tuo, ką jis turi, kalbant apie mityba. Nors išorinė priežiūra yra svarbus, vidaus priežiūros negalima nepaisyti. Valgyti teisė yra tikrai kulka būdas gauti odą, kad šviečia su sveikata.

• Sekite savo ryto Cleanse-tonas-drėkina rutina su vaisių kaukė taikymo. Vaisių kaukės yra lengvai paruošti ir taikyti. Jūs galite naudoti ingredientus tinka jūsų odos tipą, pavyzdžiui, bananų sausa oda, ir braškių riebiai odai. Tai puikus būdas gyvinti savo veidą, nenaudojant cheminių medžiagų.

• Laikyti save hidratuotas suvartoja vandens ir mitybos supakuoti gėrimus visą dieną. Tai padės kontroliuoti aliejaus gamybai ant veido, taip pat sugriežtinti savo poras.

• Pašalinti savo makiažas ir baigti savo dieną su Bendrijos prekių ženklo būdą ir jūsų nakties odos priežiūros rutina.

3 diena

Trečią dieną jums bus Drėkinamasis pašalinti bet kokį negyvą odą. Tai paliks odą švelnią ir ieško švytinti. Ji taip pat padaryti jūsų odą labiau imlūs kitų gydymo jis bus gauti.

• Nusiplaukite veidą su exfoliating šveitimas arba veido kempinė. Nušveiskite off negyvas odos ląsteles atskleisti po sveiką odos sluoksnį.

• Po peeling, tonas ir drėkina odą išlaikyti šį naują sluoksnį apsaugotas nuo išdžiūvimo. Galite kreiptis kauke pašto pilingas kaip jūsų oda bus labiau imlūs mitybos.

• Niekada nepamirškite naudoti apsauginį kremą nuo saulės, kai jūs ketinate išeiti į saulę. Tai padės išlaikyti odą apsaugoti nuo kenksmingų UV spindulių, kurie gali sukelti žalą jūsų odai.

• Vakare, pakeisti savo CTM ritualą taikant veido paketą po to, kai išvalyti savo veidą. Kai jūs plauti paketą išjungti, atlikite it up, tonizuojantis ir drėkinantis.

4 diena

Iki ketvirtą dieną, jūs pastebėsite, matomų rezultatų geresnio odos tekstūra formos, ir jūsų veidas, apskritai, bus spinduliuoti sveikatą. Tačiau tai nereiškia, kad jums būtų lengviau ant rutinos.

• Nusiplaukite veidą su savo įprastą valikliu ir tada garo ją. Tai padės atverti poras ir leidžia tam tikrą giliai valanti veiksmų. Kai jūs turite virtos veidą maždaug 10 minučių, atlikite jį taikant molio kaukę, kuri bus pritraukti nešvarumus iš. Pasirinktinai, galite naudoti medaus ir avižinių derinys. Kai tai bus padaryta, nuplaukite kaukę ir tonas jūsų veidą dabbing su medvilninio tampono, kuris yra mirkomi rožių vandeniu. Tai padės Re-Seal savo poras. Baigti savo drėkintuvai.

• Išlaikyti įprastą naktį priežiūros režimą pabusti ant odos, kad yra skysciu maitinama ryte.

5 diena

• Masažas veidą su kai alavijo gelio po CTM. Tai pagerins kraujotaką ant veido ir maitina odą. Ji taip pat padės išstumti toksinus. Jei yra tamsius ratilus po jūsų akimis, visada naudokite paakių serumas. Tai leis jiems išnyks laikui bėgant ir taip pat pridėti spinduliavimas į savo veidą.

• Po masažo, taikyti savo įprastą drėkintuvai arba dieninį kremą. Vienas su didesniu SPF pageidautina, kad jūs neturite naudoti atskirą nuo saulės.

• Vakare įtraukti sandalo veido paketą savo CTM rutinos, kad jūsų oda lygi ir švytinti.

6 diena

• Atėjo laikas pleiskanomis dar kartą. Idealiu atveju jūs turėtumėte būti Drėkinamasis odą du kartus per savaitę išlaikyti ją sveiką ir švytinti. Sekite Grandomoji veiksmus nuo 3 dieną, ir sekti jį iki tonizuojantis ir drėkinantis.

• Reguliarus vartojimas vandens ir skysčių, pavyzdžiui, sriubos ir sulčių svarbu visą savaitę kaip hidratuotas kūnas prilygsta sveiką odą.

7 diena

• Atėjo laikas atsiduoti ir suteikti sau dar vieną vaisių veido. Sekite CTM metodą ryte, taip pat vakare.

• Laikyti geriamojo vandens ar sveikus gėrimus visą dieną išlaikyti jūsų odos elastingumą.

Šias instrukcijas turės jūsų oda švytinti su sveikatos tiesiai iš dienos 1. 7 dieną, jūsų veidas bus rodomas minkštas, švytinti, aiški ir jums bus ant jūsų veido priežiūros žaidimą. Tai nereiškia, kad jūs sustabdyti rūpintis savo oda. Po CTM metodą kiekvieną dieną, Drėkinamasis odą du kartus per savaitę, ir gydyti jį su natūralių veido kaukių porą kartų per savaitę yra būtini palaikyti odos sveikatą. Tai gali atrodyti kaip daug darbo, bet nervintis nėra!

Mes kartu sudėjus keletą patarimų iš ekspertų, kad bus, kad procesas daug lengviau.

Patarimai spindinčią odą nuo grožio ekspertų

Ar norite turėti spalvingas ir spindinčią odą? Pajuskite turintys ir visiškai graži ir elastinga oda reikia? Tada čia yra keletas patarimų iš žinomų grožio ekspertai, todėl jūs galite sekti juos religiškai turėti nuostabų atrodo !!!

1. Christine Aguilar:

Pasiekti gražią spindinčią odą gali būti lengviau nei manote. Be valgyti teisė maisto produktų ir sveiką gyvenimo būdą, kuris yra be rūkymo ir besaikio alkoholio vartojimo, turite naudoti produktus, kurie yra aukštos kokybės. Baigdamas losjonai ir kremai efektyvumą nėra lengva, nes dauguma prekių ženklai iš ten neturi būti tinkamus ingredientus. Čia yra trys pagrindiniai ingredientai, ieškoti, kad yra įrodyta, kad suteikia jums gražus ir švytinti oda.

Svarbu, kad būtų išvengta odos priežiūros produktus, kurie yra pagaminti su sintetinių cheminių medžiagų; dauguma šių produktų cheminių medžiagų yra per griežta ant odos. Jie nusausinkite odą ir sukelti alergiją. Naudojant natūralių ingredientų, yra geriausias būdas pasiekti gražią spindinčią odą, nes jie yra švelnesnis ant odos; Todėl, skirtingai nuo cheminių medžiagų, jie neturi neigiamo šalutinio poveikio.

Tai yra trys natūralūs odos priežiūros ingredientų sveikos, jaunatviškos ir gražią odą:

1. CoQ10 yra galingas antioksidantas, padeda apsaugoti odą nuo žalingo laisvųjų radikalų poveikio. Vienas iš labiausiai efektyvių tipų CoQ10 yra HE10 nano-val, kuri yra nano-emulsijos pavidalu. Jis gali nusileisti giliai į dermos kovoti su laisvųjų radikalų ir atvirkštinio senėjimo procesą. Nano val HEQ10 taip pat buvo įrodyta, kad maitina ir atjauninti odą, ir padaryti jį švytėti.
2. Funkcinis keratino yra kolageno stiprintuvas, nes ji padeda žmogaus organizmui sintetina kolageną ir elastino natūraliai. Dėl užkandžių, kolageno ir elastino yra baltymai, kurie yra atsakingi už odos jaunas, gražus, ir šviesus. Specialus funkcinis keratino išgaunamas iš avių vilnos Naujoji Zelandija didina ne tik kolageno lygį, bet ir skatina ląstelių regeneraciją ir drėgmės tvirtinimo pajėgumą odą. Taip pat yra įrodymų, kad rodo, kad jis užpildytų raukšles ir refracts šviesą taip, kad oda atrodo lygi ir švytinti.
3. Maracuja yra natūralus augalinis aliejus, kad buvo įrodyta, kad reguliuoti riebalų gamybą riebalinių liaukų. Ji pagreitina aliejaus sekreciją sausai odai ir riboja riebios odos sekreciją. Jis sugeria drėgmę iš aplinkos ir ruonių dermos; todėl drėkina odą, kad ji minkšta, lygi ir švytinti. Dabar, kad žinote pagrindinius ingredientus, kurie padės jums pasiekti gražią spindinčią odą, atėjo laikas ieškoti prekės ženklo, kuriame juos.

Christine Aguilar: www.shelookbook.com

2. Shahnaz Cola ":

1. 1. Gerti daug vandens.
   2. Turėti gerą dieną ir naktį grožio rutinos, kuri apima Drėkinamasis du kartus per savaitę, o naudojant kaukę du kartus per savaitę.
   3. Įtraukti žaliavų migdolus į savo mitybą. Tai stebuklus odai.

Shahnaz Cola www.shahnazlovesbeauty.com

3. Chicara:

1. Sugauti kai Zzzs. Yra priežastis, tai vadinama Grožio miegas!
2. Gerti daug vandens. Jei jūsų kūnas yra dehidratuoti, jūsų veidas bus parodyti jį.
3. Padaryti namuose kaukę. Tiesiog pasidaryk pats ją su 1 prinokusių bananų, 1 šaukštas medaus, ir keliais lašais citrinos koše kartu.

Chicara: www.lipglosskisses.com

4. Tracy Branfield:

1. Hidratas ir maitina vidaus į išorę odą. Mes jau žinome, kad mums reikia gerti 6 - 8 stiklines vandens, geresnės sveikatos, bet jis yra labai svarbus gerti pakankamai filtruotą vandenį išstumti bjaurus toksinus iš kūno ir palikti savo odos ieško aiškus ir apkūnus. Gerkite daugiau šalto vandens ir valgyti daugiau riebios žuvies (lašišos, skumbrės, ir tuno), uogos ir žalia, ir lapinės daržovės (špinatai, brokoliai) už papildomą grožio padidinti.
2. Sausas kūno šepetys: Supermodelis Miranda Kerr prisiekia šią techniką už spinduliavimo oda. Tai puikus būdas skatinti kraujotaką ir limfos drenažą ir detoksikuoti odą. Aš tai prieš šiltą dušas - naudokite kūno šepetėliu sukamaisiais judesiais, pradedant mano kulkšnys ir darbo savo kelią iki mano kūną, daugiausia dėmesio skiriama būtent užsispyręs srityse, pavyzdžiui, šlaunų ir sėdmenų.
3. Judėti! Pratimai padidina kraujo cirkuliaciją, kuri vykdo gyvybiškai, remonto maistinių medžiagų į odos ląsteles. Mano nuomone, nuostabu spindesį, kad jūs gaunate po treniruotės yra pats geriausias rūšies spinduliavimas galite turėti. Paimkite savo pratimą lauke kaip gryną orą oksigenatai odos ląstelės dar daugiau.
4. Pleiskanomis: pleiskanomis jūsų odą ne rečiau kaip kartą per savaitę pašalinti negyvas odos ląsteles ir atskleisti atnaujinamas, spindinčią odą. Įsitikinkite, kad jums pasirinkti geriausią exfoliator jūsų odos tipą - riebi oda ponios turės naudos iš švelniai šveitimas kad unclogs poras. Sausa oda gerai dirba su cheminėmis exfoliators, kurių sudėtyje yra vaisių rūgščių, kurie skirti gilesnius odos sluoksnius, o daugiau jautrią odą tipai turėtų pasirinkti fermento exfoliator kad nebus apsunkinti odą.

Tracy Branfield: www.thefashionfox.co.za

5. Stephanie Mark:

1. Naktimis, Aš myliu naudojant SkinCeuticals Tiesiog Clean gelio valikliu su mano Clarisonic - tai tikrai pašalina kiekvieną paskutinį pėdsakų makiažo. Man taip pat patinka sekti, kad iki su sekmadienio Riley Geros genų taikymo - nieko panašaus vienos nakties exfoliant atsibusti su gera švyti, tiesa?
2. Bliss "Triple Oxygen Momentiniai Energizuojanti Akių Kaukės de-sluoksniuotos mano po akimis visose dvi minutes - kuris yra esminis, kai esate nuolat tarp laiko juostų ar per mados mėnesį, kai nulis miego tikimasi. Mesti juos į už papildomą kredito šaldytuvas.
3. Visada turime Burt "Bitės pakuotėje Balta arbatos ekstraktas veido servetėlės ​​su jumis, kai esate kelyje - ar aš ilgą nuotolio skrydžio ar pataikyti į sporto salę, jie išsaugoti savo odą kiekvieną kartą.

Stephanie Mark: www.thecoveteur.com

6. Jolene Hart:

1. Pradėkite dieną su citrinos stikline vandens. Tai natūralus Detox gėrimas, valo jūsų virškinimo traktą, palaiko sveiką kepenų ir spinduliavimo oda, sumažina vandens susilaikymas ir suteikia jūsų kūnas galingas šarminis padidinti. Citrinos taip pat yra nuostabaus šaltinis vitamino C, svarbus kolageno-pastato maistinės medžiagos.
2. Pagerinti kaip jūs suskaidyti ir įsisavinti maistingąsias medžiagas į savo mitybą tuningas savo virškinimą - aš rekomenduoju abu probiotikai ir fermentuoti maisto produktai (tik nedidelį kiekį maiste kiekvieną dieną). L kaip žalio raugintais kopūstais, Sojų pasta, kefyro, ir Kimchi. Kai virškinti geriau, jūsų oda švyti!
3. Užpildykite savo mitybą su maisto produktais, kurie suteikia natūralią UV gynybos jūsų odai, be to, dėvėti plataus spektro apsaugos nuo saulės. Kai kurie iš mano mėgstamiausių UV-apsauginis vasaros maisto produktai yra pomidorai, arbūzas, žalia arbata, Kantalupa ir vyšnios.

Jolene Hart: www.jolenehart.com

7. Chantelle Bester:

1. Naudokite veido audinys / Washcloth pašalinti savo veido valiklis ir veido kaukes. Tai atsikrato visų produktų likučių, o švelniai Drėkinamasis gyvinti odą.
2. Taikyti organinių erškėtuogių aliejus į odą naktį - žemę gražu maitinantis, jame yra vitamino A sumažinti saulės daromos žalos ir randai.
3. Namų gamybos kūno šveitimas padarė su alyvuogių aliejumi, baudos druskos, cukraus, ir lašų eterinio aliejaus pora yra paprasčiausias būdas išsiaiškinti nuobodu odos ant jūsų kūno. Tai bus ir palikti savo odos pojūtis Super minkštas ir sudrėkinta. Nenaudokite ant veido nors; tai per šiurkštus.

Chantelle Bester: www.notanotherpoppie.com

8. Adrienne:

1. Tegul Jūsų oda kvėpuoja, eikite makiažo mažiau bent kartą per savaitę.
2. Vanduo - gerti aštuonias stiklines per dieną išlaikyti odos aiškus ir žėrintis.
3. Valgyti gerai ir mankšta - grožis ateina iš vidaus, tuo geriau jaučiatės, tuo geriau atrodys.

Adrienne: www.thesundaygirl.com

9. Georgina:

1. Valyti, tonas, ir drėkina: Tai padeda odai išlikti švarus ir hidratuotas, taip pat leidžia jai kvėpuoti naktį. Laikui bėgant, jūs pastebėsite, sveikiau, spindinčią odą.
2. Pleiskanomis kartą per savaitę: Tai padeda atnaujinti odos ląsteles ir pleiskanomis negyvas tie toli, ji daro jūsų oda šviesesnė ir sveikiau. Tiesiog įsitikinkite, kad tai teisingas Jūsų odos tipą!
3. Gerti daug vandens: Yra tik tiek daug produktų galima padaryti, likusi iki save ir savo mitybą. Būkite gera jūsų kūno ir tai bus gera su jumis.

Georgina: www.shemightbeloved.com

Su tuo, galite įdėti kovų turite su savo odai pailsėti. Pradedant nuo šio 7 dienų vadove bus gauti savo odą atgal iki optimalios sveikatos, nutiesti kelią geriau odos priežiūrai. Jūsų oda, nepriklausomai nuo jos tipo ar būklės, reikia tiek pat dėmesio, kaip jis gali gauti. Visi pastangų jūs įdėti į ją dabar privalo sumokėti vėliau, kai yra daug senesnis, bet vis dar turi odą, kad šviečia su sveikata ir jaunimui.

Ar jūs turite bet kurį iš savo odos priežiūros patarimai ar patarimų pasidalinti? Leiskite mums žinoti komentarus skyriuje žemiau.