Kaip detoksikuoti odą namuose

Niekas nenori pabusti su nuobodu ir pavargusiai odai. Bet, Mūsų greitas gyvenimo būdą ir chemikalai mes esame veikiami sugadinti mūsų odą, todėl nuobodu ir negyvas. Pasiekti spindinčią ir sveiką odą, jums reikia rūpintis savo kūnu.

Be to, naudojant kremai ir losjonai ir pasirinkdamas kambario gydymo, svarbu išlaikyti odą sveiką, kad ji atrodytų graži ir švytinti. Išlaidos apkrovų pinigų oda Detox procedūros yra ne vienintelis būdas atkurti jūsų odos švytėjimą. Jūs galite sekti paprasta darbų odos detox įprasta, kad yra tiek ekonomiškai veiksmingas ir saugus. Geriausia dalis - galite tai padaryti per jaukiuose pragyvena jūsų namuose.

Detoksikuoti savo kūną, ir jūsų oda atrodys sveika ir švytinti per daug. Klausimas, kad dabar kyla, kas yra procedūra, atlikti šią odos Detox. Leiskite patikrinti keletą variantų natūraliai Detox odą.

Kaip Detox Jūsų oda Pradžia

Yra įvairių būdų, galite samdyti Detox odą. Skaitykite daugiau sužinoti apie kiekvieną iš šių metodų.

A. Sausas šepečiu Įprastiniai B. Detox Bath C. Karštame aliejuje masažas

Pasakyti labas spindinčią ir sveiką odą

A. Sausas Brushing Įprastiniai

Ko tau reikia

Sausas šepetys

procesas

1. Patepkite odą, o nukreipiant smūgių į jūsų širdis.
2. Išlaikyti šepečiu 2 - 3 minutes.
3. Galite sausu šepečiu konkrečią sritį ar visą kūną. Pradėkite nuo kojų, ir pereiti visą kelią iki jūsų pečių.

Privalumai sauso šepečiu

Sausas šepečiu yra sena metodas, ir ji apima šepečiu odą, kai jis yra sausas, tiesiog prieš pradėdami dušu. Jis pašalina negyvas odos ląsteles ir taip pat manoma, kad padėti jums atsikratyti toksinus iš savo kūno ir sumažinti celiulitą. Jis stimuliuoja limfinės sistemas, taip pat kraujo apytaką į odą. Kaip rezultatas, daugiau šviežio kraujo skuba į savo odą, o toksinai lengvai šalinamas iš organizmo (1).

atsargumo priemonės

Naudoti šepečiu natūralių šerių. Venkite sausą valymą ant veido, jūsų asmeninius dalys, ir jokių svetainių ant jūsų kūno, kurios įbrėžimai ar bėrimai. Konkretūs teptukai yra prieinami rinkoje, kurie tinka veido naudojimui. Naudokite tik tai ant veido.

Atgal į TOC

B. Detoksikuojanti vonia

Pagrindinis tikslas Detox vonioje yra ištraukti visus toksinus iš jūsų kūno ir odos. Jis taip pat atpalaiduoja jūsų raumenis ir gerina kraujotaką (2). Mes išvardyti geriausius Detox vonios receptus jums toliau.

1. Epsom druska

Ingridientai

• 1 puodelis Epsom druska
• 1-2 puodelio alyvų aliejus (nebūtina)
• Vonia
• Šiltas vanduo

Kaip paruošti

1. Užpildykite vonia su pakankamai šiltu vandeniu ir pridėti Epsom druskos į jį.
2. Gerai išmaišyti, kad ištirptų druskos.

Per šaltesnis mėnesius, pridėti alyvuogių aliejaus su papildomų odos kondicionavimo naudą vonioje.

Ką reikia daryti

Sugerti visą kūną, iki kaklo, šiuo vandeniu.

Kiek laiko tai užtruks

Sugerti 30 - 40 minučių, geriausių rezultatų.

atsargumo priemonės

Įsitikinkite, kad vanduo nėra per karštas.

2. Žalioji arbata

Ingridientai

• 5 - 6 žaliosios arbatos maišeliai
• Vonia
• Karštas vanduo

Kaip paruošti

Užpildykite vonia su karštu vandeniu ir leiskite Vokeliai kietas šiame vandenyje apie 15 minučių.

Ką reikia daryti

Kai vanduo šiek tiek atvės ir yra pakankamai šilta Jums, mirkymas savo kūną ji.

Kiek laiko tai užtruks

15 minučių mirkymo arbatos maišelius ir mirkant dar 15 - 20 minučių.

atsargumo priemonės

Nė vienas

3. Jūros druska

Ingridientai

• 2 puodeliai jūros druska
• Šiltas vanduo
• Vonia

Kaip paruošti

1. Lygiosios vonia ir pridėkite jūros druska su karštu vandeniu.
2. Gerai išmaišykite, kol druska ištirps.

Ką reikia daryti

Sugerti savo kūną į šį jūros druska suleidžiama vandens.

Kiek laiko tai užtruks

Sugerti 20 - 30 minučių.

atsargumo priemonės

Nė vienas

4. Obuolių sidro actas

Ingridientai

• 1 - 2 puodeliai obuolių sidro actas
• 5 - 6 lašus savo mėgstamo eterinio aliejaus (neprivaloma)
• Vonia
• Šiltas vanduo

Kaip paruošti

1. Užpildykite vonia su vandeniu ir pridėti acto ir savo mėgstamo eterinio aliejaus.
2. Kai aliejai, kurie dirba gerai Detox vonioje yra levandų aliejus, pipirmėčių aliejus, mandarinų aliejus, ir arbatmedžio aliejus.

Ką reikia daryti

Sugerti savo kūną į šį vandens ir atsipalaiduoti.

Kiek laiko tai užtruks

20 - 30 minučių yra rekomenduojamas mirkymas laikas.

atsargumo priemonės

Jei turite jautrią odą, patikrinkite, ar daro lopo mėginys prieš naudojant ACV už Detox vonioje reakcijų.

5. Kavos Vonia

Ingridientai

• 1 puodelis kavos tirščių
• 1-3 puodelio vandens arba alyvuogių aliejaus
• Šiltas vanduo
• Vonia

Kaip paruošti

1. Sumaišykite kavos tirščiai su vandeniu arba alyvuogių aliejaus.
2. Užpildykite vonia šiltu vandeniu.

Ką reikia daryti

1. Naudoti kavos tirščių kaip šveitimas viso kūno.
2. Po šveitimo 5 - 10 minučių pamirkykite šiltame vandenyje 10 minučių su jūsų kūno šveitimas.

Kiek laiko tai užtruks

20 minučių

atsargumo priemonės

Nė vienas

Atgal į TOC

C. Karštos aliejaus masažas

Ko tau reikia

• Grynas kokoso aliejus
• Migdolų aliejus
• Pirmojo spaudimo alyvuogių aliejus

procesas

1. Sumaišykite lygias kiekius visų aliejų. Galite įlašinti kelis lašus bet kokio eterinio aliejaus savo pasirinkimą.
2. Lengvai sušilti šis aliejus mišinį ir taikyti jį visoje savo veidą ir kūną.
3. Masažas porą minučių.
4. Palikite aliejus 15 - 20 minučių, o tada imtis dušas su šiltu vandeniu.

Privalumai karšto aliejaus masažas

Karšto aliejaus masažas yra labai ramina ir atpalaiduoja jūsų odą. Šis procesas taip pat padeda daug detoksikuojanti odą, stimuliuodamas kraujo apytaką. Aliejai maitina ir sušvelninti odą ir padaryti jį minkštesnė ir natūraliai spindinčią (3).

atsargumo priemonės

Negalima įkaitinti aliejų mišinys per daug, nes ji gali plikymo odą.

Šie paprasti ir atsipalaiduoti gynimo bus nuraminti savo protą ir kūną, o pašalinti visus toksinus kenkia jūsų odai. Be šių priemonių, čia yra tam tikrų patarimų ar patarimų, kurie padės jūsų kūno Detox geriau.

1. Detox Diet

Atminkite, detoksikacija yra ne tik iš išorės, bet iš vidaus taip pat. Atsižvelgdama dietos, kad yra turtingas antioksidantų bus pašalinti visi cheminiai junginiai, kurie buvo kenkia jūsų kūno. Ši žala, savo ruožtu, atspindi jūsų odai. Kai šie kenksmingų cheminių medžiagų yra pašalinami iš savo kūno, jums bus ne tik atrodo geriau, bet geriau jaustis taip pat.

Kai kurie iš geriausių maisto produktų įtraukti į savo Detox dietos yra:

• Daržovės, pavyzdžiui, artišokų, avokadas, burokėliai, brokoliai, Collard žalumynai, kopūstai, svogūnai, ir česnaku.
• Įvairių tipų uogų, citrusinių vaisių, obuolių, obuolių ir arbūzų.
• Prieskoninės žolės, kaip pankolių, krapų, pienės šaknų, ir pieno usnis.
• Gėrimai, pavyzdžiui, kokoso vandens, žaliosios arbatos ir citrinų vandeniu.

2. Sweat It Out

Nors naudojant namų gynimo ir po detox dieta gali padėti tam tikru mastu, jums taip pat reikia daryti spartaus pratybų valandą kasdien. Prakaitavimas jį sporto salėje ar ant bėgių sustiprins kraujo ir limfos apytaką organizme. Tai paspartins atliekų šalinimą iš organizmo ir užtikrinti veiksmingą viso kūno Detox. Kai pratybų rekomendacijos apima karšto joga, boksas, bėgimas, ir HIIT treniruotes.

3. Gerkite daugiau vandens

Negyvas ir nuobodu oda taps švytinti ir gaivi reguliariai ir tinkamai vandens suvartojimas. Mokyti save gerti vandenį be nepavyks. Nustatyti priminimą ar tvarkaraštį taip, kad jums gerti stiklinę vandens kas valandą. Tai padės jums daug. Atminkite, kad ne soda ar kitų šaltų perdirbtų gėrimai, tiesiog ir švieži "vanduo" ketina padėti Detox odą natūraliai. Jeigu jums nepavyksta gerti pakankamą kiekį vandens, jokia kita praktika veiks. Kaip 10 suvartojamų - 12 stiklinių vandens per dieną padeda detoksikuoti savo kraują ir išvalo odą, taip pat.

Atgal į TOC

Gyvybiškai veiksnys detoksikuojanti odą yra turėti streso ir ramus protas. Išvardyti šiame straipsnyje daug Detox gynimo padės nuraminti savo kūną, taip pat savo mintis. Mėgautis atpalaiduojančia tokių pramogų pojūčius iš šių teisių gynimo, ir pamatyti per kelias savaites skirtumą. Po šių natūralių odos Detox praktika tikrai sukelti švieži, sveiki ir spinduliavimo oda, kuri šviečia iš vidaus.

Ar žinote, jokių kitų veiksmingų priemonių, kaip Detox odą? Dalinkitės jais su mumis komentarus skyriuje žemiau.