Odos priežiūra

Madonos grožio paslaptys, makiažo paslaptys, fitneso ir dietos paslaptys

Madonos grožio paslaptys, makiažo paslaptys, fitneso ir dietos paslaptys

55 metų motina 4 "medžiaga Girl" ir "Like a Virgin" dainininkas, dainų autorius Madonna visada daro tai vieta ieškoti jos geriausiai ir likti tilptų net po to, kai užimtas bičių.

Ji padarė antraštes su savo atskleidžiant Žvejybos tinklas sijonas Tuo Las Vegasas Billboard Muzikos Apdovanojimai ir pribloškė visus su savo spindinčią odą. Ne tik jos oda, Madonna taip pat leidžia taškas likti formos su savo energingas treniruotės rutina.

Madonna paslaptys apie grožis: 

Nors dainininkė yra labai stora darbo grafiką, tačiau ji naudoja ir prisiekia prekinių ženklų kaip Eminencija, kuris yra odos markės Vengrijos dirba su visų natūralių ingredientų. Madonna myli vyksta žemiškas ir natūraliu būdu. Ji sako, kad yra didelis gerbėjas šios markės, nes šios markės daro savo produktus iš natūralių ingredientų.

load...

Madonnos mėgstamiausia iš šios markės yra jos mėlynių prausiklis, serumas atspalvių odai, kuri turi aviečių kvapo ir šveitimas, kuris turi kokoso ekstraktų. Ji yra didelis gerbėjas Eight Žaliųjų jaunimo serumas, kuris yra suleidžiama su natūralių ekstraktų paprika, jukos ir linų sėmenų. Jis padeda jai pasiekti, kad jaunesni ieškote ir švytinti oda.

Madonnos pratybų rutiną: 

Ji tikras žino, kaip mesti prakaito daug išlaikyti savo odą spindinčią ir jos kūnas tinka. Jos specialus mokymas yra suprojektuotas sporto grandinėje žinomas kaip "Hard Candy Fitness.

Taip yra 8 pagrindiniai pratybų metodai, kad ji šitaip naudojant nieko, bet tik kėdė.

1. Pasukami Klubai pratybos, kurios tonizuoja ir stangrina užpakalis, klubų ir quad raumenys.

2. Pusė serijos Lunge Atgal judėjimas, kurio taikinys užpakalis raumenis ir kojų raumenis.

3. Kelio lentų pratybos, kurios tikslai ir formuoja abs, įstrižai smūgiuodamas rankomis, taip pat užpakalis.

4. Kulno iki ir pirštai žemyn pratybų kuri skirta užpakalis, išorinius ir vidinius šlaunų raumenis.

5. Šoninio Sit-up judėjimas, kurio taikinys obliques ir abs.

6. Tvist Giluminio mankšta, kuri skirta obliques ir abs raumenis.

7. Pusė Lydeka ir čiaupo judėjimas, kurio taikinys obliques ir AB raumenis ir tonizuoja juos.

8. Vieno Kojų tiltas-up Pratimai, kurie formuoja užpakalis ir kojos

Madonna Dieta paslaptys:

Madonnos Sveikata ir dieta ekspertai pataria meniu planus, kaip nurodyta toliau, kad jūs galite kurti, o po Madonna stiliaus treniruotės.

Meniu: 

Pusryčiai gali sudaryti iš neskaldytų grūdų puodelį su mažai riebalų ryžių pieno puodelio.

Pietų 1 tipas: pietūs gali sudaryti iš vienos iš šių 2 kietai virtų kiaušinių kartu su mažų pomidorų arba vyšnių pomidorų ir kūdikių morkos puodelį.

load...

Pietūs 2 Tipas: Turkija ar vištienos krūtinėlė kepta apie 3oz kartu su supjaustyti agurkai puodelio ir šviežiai supjaustyti pomidorai puodelio.

Vakare užkandžių arba vidurdienio užkandžių gali sudaryti iš mišrių šviežių uogų, pavyzdžiui, aviečių, mėlynos uogų ir gervuoges puodelį.

Vakarienė 1 tipas: Iki 5 uncijos kepta jūros ešerys su špinatais, kad yra virtos.

Vakarienė 2 tipas: organinių makaronų 1 puodelis su garais špinatais.

Vandens suvartojimas turi būti bent 1,3 iki 3 litrų per parą.

Taigi jūs turite jį, jos slaptas grožio patarimų dėl svorio. Tačiau, jei jūs planuojate pereiti prie dietos, kaip autorystė, įsitikinkite, kad jūs imtis patarimų iš sveikatos ekspertų. Kiekvieno žmogaus organizmas yra skirtingas vienu ar kitu būdu. Ši dieta trūksta kai kurių esminių maistinių medžiagų ir papildų. Įsiurbimo tokių papildų su šios dietos gali būti naudingas. Taigi, ypatingas ir tinkama priežiūra turėtų būti atsižvelgta, o po dietos planą, kaip šis. Taip pat turėtų būti tinkamai stebėti visų asmens sveikatos aspektų pažymą, kurioje maistinių medžiagų jo ar jos kūno yra netobuli. Nepamirškite Madonna turi visą komandą ekspertų vadovauti jai visada kartu savo mityba ir sveikatos kasdienybe.

Tikimės, kad šis straipsnis buvo įdomu sužinoti įdomių faktų už Madonnos apsvaiginimo išvaizdą. Palikite mums savo atsiliepimą.

load...