Sveikata

10 geriausių deguonies produktų

10 geriausių deguonies produktų

Ar jūs planuojate pradėti dietą gauti daugiau deguonies kiekis kraujyje? Tada jums reikia įsitikinti, kad apie 80 procentų savo patiekalų sudaro šarminių maisto produktų, kurie padeda padidinti deguonies kiekį kraujyje.

Tą dėmesį, kas yra maisto produktų, kad jums reikia įtraukti į savo mitybą, siekiant pagerinti aprūpinimą deguonimi kraujyje? Šis pranešimas turi atsakymą. Skaitykite daugiau sužinoti.

Privalumai šarminio praturtintos dietos

Atsižvelgiama į šiuos šarminės-praturtintos dietos privalumai (1):

  • Jis padidina deguonies kiekį Jūsų kraujyje.
  • Jis apsaugo nuo pieno rūgšties susikaupimą, kuris gali būti žalingas jūsų sveikatai.
  • Jis padeda stimuliuoti skirtingas funkcijas ir procesus jūsų organizme.
  • Jis padeda restauravimo ir atnaujinimo procesą jūsų kūno.
  • Tai padeda išlaikyti jūsų kūno pH lygį normalu.
  • Jis padeda skirtingus organus savo kūno veikti netinkamai.
  • Jis optimizuoja Jūsų organizmo gebėjimą įsisavinti įvairių vitaminų ir mineralų.

Maisto produktai, kuriuose yra daug deguonies pagerinti bendrą sveikatą, todėl jie yra labai svarbus. Šiuo dieną ir amžius, žmonės valgyti maisto produktams, kurie yra tvarkomi ir nesveika, taigi sveika mityba yra labai svarbus. Kai dietos yra labai rūgštus, jis gali sukelti kvėpavimo problemų, sterilumo, širdies ir kraujagyslių ligų ir įvairių terminalų ligų.

load...

Top 10 Deguonies turtingą maistą

Štai dešimt rūšių maisto produktų, kuriuos reikia įtraukti į savo mitybą, kad jūsų organizmas deguonies, ji turi likti sveikas ir stiprus:

1. Avokadams, uogos, Prinokę bananai, morkos, Serbentai, salierai, česnakai, datos

Šie maisto produktai turi aukštą antioksidacinį turinį, ir jie yra naudingi sveikatai. Jų pH yra 8. Datos, uogos ir česnakai turi savybių, kurios padeda reguliuoti kraujospūdį.

2. Liucernų daigai, saldus obuoliai, abrikosai

Tai yra pluošto turtingas maisto produktų, kurie pH 8 ir yra lengvai virškinamas, taip pat. Juose taip pat yra apkrovų fermentų, kurie padeda išlaikyti Jūsų organizmo hormoninę pusiausvyrą. Jums tikrai reikia šių produktų, jei norite padidinti kraujo deguonies lygį.

load...

3. Saldūs Vynuogės ir kriaušių, ananasų, pasiflorų, Razinos, daržovių sultys

Šie maisto produktai turi pH reikšmę 8,5 ir yra daug vitaminų A, B ir C, taip pat antioksidantų. Šios grupės maisto produktai reguliuoti kraujo, o tai savo ruožtu padeda sumažinti kraujo spaudimą ir mažina širdies ligų riziką. Daržovių sultys yra svarbus ląstelių detoksikacijos, nes jie yra daug geležies.

4. Vaisių sultys, kivių, cikorija

Šis maisto produktų grupė turi pH reikšmę 8,5. Šie maisto produktai yra daug flavonoidų, kuris yra cheminis junginys rasti natūralių maisto produktų su antioksidantais (2). Jie yra natūralus cukraus, nesudarančioje rūgštines junginiams, jei maistas yra suardomas. Tiesą sakant, jie turi savybių, kurios skatina šarminių susidarymą ir suteikia daugiau energijos organizmui.

5. Šparagai, jūros dumblių, rėžiukas

Su pH reikšmė yra 8,5, ši grupė turi maisto produktų, kad sumažinti rūgšties kiekį organizme. Pavyzdžiui, rėžiukų yra daug kalcio ir geležies ir šparagai turi didelį kiekį asparagino,, kuris yra amino rūgštis, kuri yra naudinga nervų sistemos.

6. Mango "," Laima, melionai, Petražolių, Papajos

Šios grupės maisto produktai turi pH reikšmę 8,5, ir dirbti geriausiai, kaip inkstų valymo. Papajos padeda valyti dvitaškis ir reguliuoja tuštinimąsi. Kai vartojami žali, petražolės padeda be galo kenksmingas medžiagas iš žarnyno ir veikia kaip diuretikas panaikinti, inkstus valymo. Mangai, citrinos, ir melionai yra daug vitaminų ir forma šarminės virškinimo metu.

7. Capsicum (Kajenas), Kantalupa

Šios grupės maisto produktai turi pH reikšmę 8,5. Jie yra daug fermentų, kurie yra būtini endokrininės sistemos. Capsicum turi didelį kiekį vitamino A, kuris yra svarbus kovojant su laisvuosius radikalus, kurie sukelia ligas ir stresą (3). Jame taip pat yra antibakterinių savybių. Cantaloupes yra aukštos pluošto vaisiai ir yra mažai cukraus.

8. Ekologinis želatina arba agaras

Tai natūralus pakaitalas želatinos, kuri yra pagamintas iš jūros dumblių. Tai daug kalcio ir geležies. Jis taip pat yra labai didelis kiekis maistinių skaidulų ir lengvai virškinamas organizme. Tai tikrai vienas iš geriausių maisto produktų, kurie didina deguonies organizme.

9. Arbūzas

Šis vaisius yra labai pašarmintas pH vertę 9. Dėl didelio vandens ir skaidulų kiekio, ji veikia kaip švelnus diuretikas (4). Jis taip pat yra labai turtingas šaltinis likopeno, beta-karotino ir vitamino C. Tai skanus vaisius yra vienas iš geriausių energijos ir gyvybę palaikančių maisto ten, ir jūs galite padaryti labiausiai jos gerumą, naudojant jį kaip dalį jūsų dvitaškis valyti ir savaitės trukmės greitai.

10. Citrinos

Tai aukščiausio deguonies turtingas maistas. Nors jie yra rūgštinis kūno išorėje, jie savo ruožtu šarminiais per kūną. Citrinų turi elektrolitiniai savybių, kurios daro tai puikus šarminantis maistas. Tai greitas ir galingas atsarginiais nuo kosulio, peršalimo, gripo, Padidėjęs, rėmuo ir kitų negalavimų, susijusių su virusais. Jis taip pat yra vienas iš geriausių tonikai už kepenis, nes ji padeda valyti ir dinamišką šį svarbų organą.

Šie minėti Top deguonies turtingas maistas turėtų būti neatskiriama savo dienos racioną, nes jie padės padidinti deguonies koncentraciją Jūsų kraujyje. Tai, savo ruožtu, išlaikyti savo kūno be ligos ir paskatinti funkcijas ir procesus įvairiose sistemose. Šarminis arba deguonies duoti maisto produktai, yra svarbu sveikatai ir išvengti hipoksemija, ar maža deguonies koncentracija.

Svarbu imtis maisto produktų, kad yra daug skaidulų, geležies ir antioksidantų laikyti šią sąlygą toli ir apsaugoti kraujo ląsteles, kurios perneša deguonį ir kova su pavojingų laisvųjų radikalų poveikio.

Be valgyti daug tamsių ir žalios lapinės daržovės ir vaisiai, turėtumėte prisiminti, gerti daug vandens ir naudotis nuolat natūraliai pateikti savo kūną su deguonimi, ji turi išlikti sveikiems. Gaunant daugiau deguonies į savo kūną, jausitės sveikesni ir labiau pagyvino nei jūs kada nors buvo. Jūs taip pat apsisaugoti nuo daugelio ligų, kurios dažnai ateina su šiuolaikinio gyvenimo būdo.

Papasakokite, kaip šis pranešimas padėjo jums. Ar komentarą dėžėje žemiau pateiktą.

load...