Top 10 kalio pranašumai

Kalio (K) yra trečias labiausiai paplitęs mineralas randamas žmogaus organizme. Kalio yra sveikatos draudimo, nes ji saugo širdies plakimas.

Tavo kūnas turi kalio kad:

• Išlaikyti normalų kūno augimą.
• Suskaidyti ir naudoti angliavandenių.
• Sukurti baltymų.
• Sudaryti sąlygas raumenų audinių augimą.
• Palengvinti tinkamą širdies ir inkstų ligomis.
• Laikyti odos ląsteles hidratuotas ir sudrėkinta.

Simptomai mažas kalio žmogaus yra:

1. Sunkios galvos
2. Silpnumas raumenyse
3. Nenormalus širdies plakimas
4. Anemija
5. Nuovargis
6. Irzlumas
7. Aukštas kraujo spaudimas, ir tt

Privalumai kalio:

1. Kietėjimo Dry Skin:

Viena iš priežasčių, kodėl daugelis žmonių kenčia nuo sausos odos yra dėl to, kad kalio trūkumas. Kalio saugo odą sudrėkintas ir hidratuotas viduje. Taigi, norint išgydyti sausą odą, pradėti valgyti kalio turtingų vaisių ir daržovių, pavyzdžiui, bananai, bulvės ir tt

2. Kėlimo mažas cukraus kiekis kraujyje:

A trūkumas yra kalio kiekį organizme sukelia mažas cukraus kiekis kraujyje žmonėms. Dėl mažo cukraus kiekio kraujyje poveikis yra: prakaitavimas, galvos skausmas, drebulys ir nervingumas. Jūs galite įveikti šią problemą, įskaitant kalio turtingas maisto dietos.

3. Mažinti Plaukų sumažėjimas:

Yra daug priežasčių, dėl plaukų slinkimas, kaip stresas, užterštumas ir tt Kalio trūkumas gali būti viena iš plaukų slinkimo priežasčių, bet daugelis žmonių nežino apie tai. Bananai ir migdolų gausu kalio ir, jei juos valgyti kasdien, jūs netrukus pastebėsite plaukų slinkimo mažinimui. Taip pat galite imtis kalio papildų, bet pirmiausia pasikonsultuokite su gydytoju.

4. Atleidimas nuo mėšlungio:

Nuo raumenų audiniuose reikalauja kalio sklandžiam, šio mineralo kraujo rezultatų raumenų spazmai trūkumas. Įsiurbimo bananų ar kitų kalio turtingi maisto padeda gauti atleidimą nuo tokių mėšlungis.

5. Smegenų funkcijos:

Kalio padeda vykdyti deguonį į smegenis. Svarbūs funkcijos smegenis kaip įsiminimo ir mokymosi, taip pat palaiko kalio.

6. Nauja odos ląstelių augimo:

Be išlaikyti ląstelių hidratuoti, kalio, taip pat remia naujų odos ląstelių augimą. Jei jūsų oda negamina pakankamai naujas ląsteles, jis bus rodomas krekingo ir nuobodu. Be to, jei natūralus augimas odos ląsteles yra subalansuotas, dėmės ir randai išnyks po tam tikro laiko.

7. Palaikyti pH lygį:

Kalio hidroksidas naudojamas kosmetikos ir odos priežiūros produktų siuntos. Jis veikia kaip pH lygį balansavimo odai. Ji sugeria vandens molekules iš aplinkos ir drėkina odą. Žinoma, o ne naudojant šio mineralo per kosmetika, galite eiti natūraliu būdu ir įtraukti jį į savo įprastą mitybą.

8. Plaukų augimo:

Jei plaukai augimo tempas yra lėtas ir ieškote natūralių būdų ją padidinti, kalio padės jums pasiekti. Žmonės, kurie valgo daugiau druskos yra tikėtina, kad kenčia nuo trūkumas kalio, kurios pagalba normalų ląstelių augimą. Sumažinus ant stalo druskos vartojimas turės teigiamą poveikį kalio kiekis, taigi ir plaukų augimą.

9. Inkstų funkcija:

Jis padeda išlaikyti inkstą švarus ir remia jos veikimą. Be to, šis mineralas taip pat padeda į šalinant atliekas pagal išsiskyrimą proceso inkstus. Taigi, jis išlaiko kūnas švarus.

10. Raumenų jėgą ir sutrikimas:

Raumenys reikalauja tinkamą kiekį kalio reguliariai susitraukimo ir atsipalaidavimo. Kalio užtikrina tinkamą augimą raumenų audiniuose. A trūkumas yra kalio kiekį organizme gali sukelti raumenų paralyžius.

Keletas maisto produktų, kurie turi aukštos kalio turinį yra:

• Apelsinai
• Bananai
• Špinatai
• Migdolai
• Batatai
• Pomidorų tyrės
• Džiovinti abrikosai
• Ananasai

Dabar, kad žinote viską apie kalio naudą, ką jūs laukiate? Dabar galite išlikti sveikiems, gauti gražią odą ir padidinti plaukų augimą tik valgyti kelis kalio turtingi vaisiai ir daržovės. Pasidalinkite savo patirtimi su mumis šaudymo komentarą žemiau.