10 geriausių naudos sveikatai iš cikorijos šaknų

Ar jūs kada nors ėmėsi cikorijos šaknis prieš? Ši šaknis yra paprastai žinoma kaip kavos pakaitalas arba kaip kava priedas. Bet tai, ką daugelis iš mūsų nežino, Amazing nauda ji ateina su.

Ar norėtumėte sužinoti daugiau? Prašome eiti į priekį ir skaityti.

Cikorijos - Apžvalga

Cikorijos arba cichoriumintybus yra augalas su mėlynos gėlės. Tai augalas, kurio naudą sveikatai daug. Yra daug veislių cikorijos augalų auginami - kai už lapų ir kai už šaknų. Cikorijų šaknys yra plačiai naudojamas kaip kavos pakaitalas, bet ji taip pat gali būti naudojamas gydant sąlygas, pavyzdžiui, apetito praradimas, skrandžio sutrikimus, vidurių užkietėjimas, greitas širdies plakimas, ir daug daugiau.

Yra šios nuostabios nauda cikorijos šaknies:

1. Virškinimo Pagalba

Dažniausiai nauda cikorijos yra virškinimui.

Yra draugiškas bakterijos ar simbiotiniai bakterijos, tokios kaip laktobacilų ir bifidobakterijų mūsų žarnyne, kurio pagalba sveiką virškinimą. Šios bakterijos slopina patogenų kaip Candida ir paremti mūsų imuninės sistemos funkcijos.

Cikorijos taip pat yra inulinas, galingą probiotikai ir tirpios ląstelienos. Inulinas yra visuose augalų, tačiau cikorija yra aukščiausią sumą inulino. Inulinas turi teisę sumažinti organizmo rūgštingumą ir gali būti naudinga siekiant užkirsti kelią virškinimo problemų, pavyzdžiui, rūgšties refliukso ir nevirškinimas.

Tyrimai parodė, kad cikorijos šaknis didina tulžies tekėjimą, o tai padeda skaidyti riebalus ir taip padėti virškinimui.

Cikorijos šaknis ekstraktai padeda sumažinti virškinimo diskomfortą sukelia dėl žarnyno skrandžio problemų.

2. Antioksidacinis aktyvumas

Visi augalai bei prieskoninės žolės yra junginiai vadinami kaip fenoliai ir dauguma fenolių rasti augalų turi antioksidacinių savybių.

Cikorijos šaknis yra turtingas polifenolių, kad padaryti tai geras antioksidantas.

Būdamas antioksidantas, jis padeda pašalinti toksinus iš organizmo, išlaikyti kūno švarus ir be kenksmingų medžiagų.

3. Kovoja prieš kenksmingų organizmų

Cikorijos šaknis ekstraktai yra nustatyta, kad turi antimikrobinių ir antigrybelinių savybių taip pat, dėl kurių ji turi galią kovoti su kenksmingų bakterijų.

4. Geras kepenys

Inkstų ir kepenų veikti kaip pagrindinių detoksikuojanti kanalų mūsų kūno. Nauda sveikatai cikorijos šaknies yra padidėjęs detoksikaciją skatinant diurezę ir tulžies išsiskyrimą.

Senovės egiptiečiai buvo žinoma, kad naudojant cikorijos išgryninti kepenis ir kraują.

Cikorijos buvo naudojamas kaip vaistas šimtmečius, ypač detoksikuojanti kepenis. Kuriuos atliko zoologijos katedros Egipte tyrimai padarė išvadą, kad cikorijos turi daug žadančią vaidmenį stabdant oksidacinį stresą ir kepenų pažeidimas tam tikrose situacijose.

Džiovinta cikorijos šaknis gali būti naudojamas siekiant užkirsti kelią kepenų pažeidimo apdorojant gelta.

Jis taip pat gali būti naudojami akmenų tulžies ir kepenų gydymui. Tai daroma didinant tulžies išsiskyrimą iš kepenų ir tulžies pūslės, taip skatinant šlapinimasis ir išsiskyrimą kenksmingų medžiagų.

5. Širdies ligos

Cikorijos šaknis yra inulinas, kuris, kartu su savo virškinimo naudą, taip pat padeda sumažinti blogojo cholesterolio kiekį organizme.

MTL cholesterolio yra blogojo cholesterolio, kuris sukelia užsikirsti ateroskleroze. Į MTL kiekio padidėjimas kraujyje didina širdies priepuolių ir insulto riziką. Inulinas esančių cikorijos taip pat padeda sumažinti kraujo spaudimą, kuris atsiranda dėl to, kad MTL cholesterolio padidėjimą.

6. Sumažina artrito skausmas

Cikorijos šaknis gali būti veiksminga priemonė bendrų problemų, pavyzdžiui, artrito ir reumato.

Įvairūs tyrimai parodė, kad jame yra anti-uždegiminių savybių, dėl kurių ji gali sumažinti skausmą, kurį sukelia osteoartrito.

Ji taip pat gali būti naudojamas kaip bendro priešuždegiminis agentas skausmai, raumenų skausmas ir bendrą skausmas.

7. Svorio netekimas

Cikorijos yra inulino ir oligo-fruktozės, kuri gali būti pridėta prie dietos prarasti svorio.

Cikorijos yra didžiausia koncentracija inulino visoje augalų karalystės. Inulino, tirpus pluoštas, veikia kaip apetito slopinant. Inulinas gali suteikti jums sotumo jausmą, nedidinant cukraus kiekio kraujyje arba padidinti kalorijų. Šios savybės sukūrė susidomėjimą galimu inulino naudoja svorio.

Iš fruktooligosacharidai buvimas įmonėje skatina naudingų bakterijų žarnyne, kurios padeda atkurti mikroorganizmų pusiausvyrą žarnyne vystymąsi, dėl ko tinkamai veiktų virškinimo sistemą. Kad tinkamai veiktų virškinimo sistemos yra pagrindinis veiksnys visose svorio dietos.

8. Užkietėjimas

Cikorijos šaknis yra turtingas šaltinis vitamino C, vitamino K, cholino, ir beta-karoteno.

Ji yra tirpus maistinių skaidulų, vadinamas inulino, kuris yra naudinga siekiant užkirsti kelią žarnyno sutrikimų ir yra sakoma, kad būti puikus vaistas nuo vidurių užkietėjimas ir kitų virškinimo sutrikimų.

Inulinas skatina naudingųjų bakterijų augimą žarnyne, ir taip skatinti virškinimą ir užkirsti kelią vidurių užkietėjimas.

9. Imuninės sistemos

Cikorijos turi antibakterinių savybių ir kitų privalumų, kad ji taptų galinga imuninė stiprintuvas skaičių. Jis veikia prieš įvairių kenksmingų bakterijų ir polifenolių junginių, esančių cikorijos veikia kaip antioksidantų. Šie fenolio junginiai taip pat yra manoma, kad turi teisę užkirsti kelią vėžiui, ypač krūties ir storosios žarnos vėžio.

10. Nerimo ir streso

Cikorijos naudojamas kaip natūralus raminantis nervų sistemai, ir gali sumažinti nerimą ir palengvinti protą. Tai mažina stresą ir pavojingų pasekmių jis gali turėti ant kūno.

Tyrimai parodė, kad cikorijos ekstraktas veikia kaip raminamųjų ir anti-uždegiminių agentas nervų sistemos. Žmonėms, kenčiantiems nuo nervų sistemos sutrikimų, tai gali sumažinti uždegimą taip malšinančių skausmą.

Cikorijos šaknies ekstraktas taip pat gali būti naudojamas kaip miego pagalba, nes jos raminamųjų kokybę, ir yra daug geriau natūrali alternatyva migdomieji. Malšinančių stresą ir nerimą, gali būti naudinga siekiant sumažinti tikimybę susirgti širdies ligomis, hormonų pusiausvyros, nemiga ir priešlaikinio senėjimo.

Šalutiniai poveikiai

Nors cikorijos šaknis yra saugus ir gerai toleruojamas daug žmonių, tai gali sukelti alergines reakcijas kelias. Jei esate alergiškas cikorijos ar jos produktų, venkite naudojimo cikorijos šaknis produktus.

Kaip buvo šis pranešimas jums padėjo? Ar mums pasakyti komentuojant į žemiau esantį laukelį.