10 labiausiai rytojaus meditacijos mantros

Rytas yra geriausias laikas meditacijai, nes ji skatina savo perėjimą nuo artimųjų akimirkų visiškai naujos valstybės, kurioje jūs galite pradėti savo dieną. Ir geriausias būdas patekti į meditacinę būseną yra praktikuojančių mantras. Būdamas dvasiškai orientuotos, mantros gali dirbti kaip "didesnės energetinių virpesių" ir padėti jums pasiekti visiškai naują lygį nušvitimo. Čia mes surinkome 10 geriausių rytą meditacijos mantrų už jus sąrašą. Prašome turėti išvaizdą.

Mantra meditacija Per anksti ryte

1. Om:

"Om" yra labiausiai paplitusi, taip pat šventa mantrą, kad jūs galite praktikuoti ryte išreikšti "pradinį vibraciją pasireiškimo". Šis žodis paimtas iš sanskrito kalbos. Jis generuoja labai Paguodos garsą, kai vibracija yra leidžiama Zamarudzić gerklėje. Norint patekti į gilią meditacinę būseną, jūs turite atkreipti dėmesį į tos pagrindinės tylos, kuri gamina ir sugeria garsą. Tai paguodžia ir atpalaiduoja sielą nepriklausomai nuo jūsų dvasinio polinkius.

2. Meilės:

"Meilės" yra antra labiausiai populiarus mantrą šiame sąraše. Tai labai efektyvus būdas sukurti mielas atmosferą aplink jus. Kai ištarti žodį "meilė", jums jaustis puikiai ir atspindi savo išvaizda. Per meditaciją, jums reikia sutelkti dėmesį į šio fizinio jausmas, kad ateina iš kartojant žodį garsiai. Jis tiesiog pašalina visus savo pyktį ir depresiją ir užpildo savo širdį su meile.

3. I Am:

Identifikuoti save buvimas, pripažįstama, savęs galią ir pripažindamas savarankišką dieviškumą keletas svarbių aspektų meditacija. Ši mantra yra visiškai puikus giedojimo ne vieną dieną pradžios ir pagerbimo save, kas jūs esate. Jei norite pridėti teigiamus teiginius su "Esu", galiausiai sustiprinti savo vidinį-self ir žingsnis link sėkmės.

4. Taigi-Hum:

Čia yra natūralus mantrą, kuri yra žinoma, kad universalus ryto meditacijos. Vibracijos sugeneruotas per "So-Hum" tarimas yra iš tikrųjų jūsų reguliariai kvėpavimas dalis. Kaip oras patenka į plaučius įkvėpti metu, "soooo..." garsas yra gaminami. Kita vertus, "hummmm...". Generuojamas, kai oras išeina iš plaučių iškvėpimo metu.

5. Lam:

Yra keletas rytą meditacijos mantros, kurios dėmesio centre dėl tam tikrų kūno dalių ir gerinti jų funkcionalumą. "Lam" yra vienas iš jų. Jis skirtas savo stuburo smegenų, ypač jos bazinės regione. Norint praktikuoti šią mantrą, jums reikia į poziciją savo liežuviu dėl viršutinio gomurio gale patarimas lenkiant jį taip pat atgal.

6. Vam:

"Vam" yra dar vienas mantrą, kad jūs galite praktikuoti rytais per savo meditacijos sutelkti dėmesį į savo genitalijas ir pagerinti jos funkcionalumą. Pradėkite laikydami savo apatinę lūpą centrą su savo viršutinio rinkinį dantims. Nespauskite savo lūpą su dantimis. Atvirkščiai, įdėkite juos švelniai ant jo. Dabar sukurti breathy priebalsis, kuri turėtų skambėti kaip "fvam".

7. RAM:

Jūs taip pat gali sutelkti dėmesį į savo pilvo srityje ir reguliuoti savo veiklą per ryto meditacijos. Pradžioje, jūs turite kreivę savo liežuvio galiuku ir paliesti priekinio segmento viršutinio gomurio su juo karūną. Tada pradėti Išdėsčius žodį valcuojant "R", kad tai skamba kaip mūšis triukšmo.

8. Jam:

Rytas meditacija yra gera savo širdies sveikatą, jei ši mantra yra reguliariai praktikuojama. Garsas sugeneruotas per šią mantrą praktika yra labai panašus į dūzgiantis, kaip jums reikia kvėpuoti per burną ir per garsiai. Jūs taip pat turite padaryti įkvėpimo procesą ilgiau nei faktinė priebalsės rezoliucijos.

9. Kumpis:

Kai jūs praktika mantrą "Ham" per meditaciją, jūs iš esmės sekti kelią priešinga į ankstesnį forma. Kvėpuoti per burną nesukuriant jokios inhaliacijos garsą. Dabar, pradėti pasakymas garso "Yum" Nors oro juda jūsų plaučius ir leisti savo burnos ir gerklės ertmės turi būti užpildyti su juo. Informavimo regionas šios mantros yra gerklę.

10. Om Mani Padme Hum:

Pasak budizmo, mantra "Om Mani Padme Hum" reiškia "brangakmenis yra lotoso ar pagirti su lotoso brangakmenis". Jį galima suskirstyti į šešias skiemenų, iš kurių pirmi trys atstovauja falsifikuotų "kūno, kalbos ir proto", kad asmens, kuris medituoja ir pastaruosius trejus stovėti gryno šlovingą "kūno, kalbos ir proto" Budos. Tai žinoma, kad viena iš efektyviausių rytą meditacijos mantrų, kad gali imtis praktikuojantį iš negrynas narės į gryno vieną.

Šis straipsnis buvo naudinga jums? Leiskite mums žinoti, komentuojant čia.