10 puikių privalumų 7 dienų vandens greitai

Ieškote greičiausias būdas prarasti svorio planetoje? Yra blogi mitybos įpročius užsikimšimo savo kūną? Tada vandens badavimo dietos turi atsakymus į savo rūpesčius.

Nežinote, kas tai mes kalbame apie? Tęsti svarstymą žinoti daugiau!

Vandens Pasninkas:

Daugelis bandė įvairias dietas, kad sveiki pakeitimus jų kūnus. Vyksta vieną žingsnį į priekį, vandens greitai yra ne tik mityba, bet visiškai greitai. Jis apima geriamojo tik vandenį už greitai ir visiškai nieko daugiau trukmę. Gali kilti klausimas, jei tai yra panašus į badauja. Įdomu tai, kad vandens badavimas buvo propaguojamas kaip vienas iš geriausių būdų, detoksikacijos ir terapinių pokyčių.

Ajurveda ir natūropatas norėtume tokio tipo greitai jos daug naudos. Net gydytojai patarti savo pacientams eiti puse dienos vandeniu greitai prieš operaciją, kad būtų išvengta komplikacijų. Taigi, pažiūrėkime, ką ji apima.

Zero kaloringai:

Greitai yra intensyvus ir varginantis dėl emocinių iššūkių. Vis dėlto, jis sugeba informacija nedidelių sutrikimų organizme, nes ji padeda išvalyti sistemą. Kai asmuo mano, tik vandenį, jis ar ji vartoja "Zero" kalorijų. Kūne pakrautas su daug toksinų, tiek vidaus, tiek išorės, audiniai sunku pašalinti atliekas. Mūsų maisto įpročiai dar pridėti pernelyg kalorijų, todėl lėtėja medžiagų apykaita. Atsižvelgiant beveik neturi kalorijų 2 iki 7 dienų buvo nustatyta, kad atgaivinti mūsų audinius ir sistemos funkcijos (1).

Privalumai 7 diena vandens Pasninkas:

1. Atsižvelgdama neturi kalorijų sudegina maždaug 1 svaras riebalų per dieną, todėl greičiausias svorio metodas.
2. Didina jautrumą insulinui, nes yra mažiau svyruoja cukraus kiekis kraujyje.
3. Pagerina kūno remontas, atkūrimo ir gydymo nuo sumažėjusio uždegimas.
4. Sumažina streso lygį, mažina kraujo spaudimą ir atjaunina kūną.
5. Padidina imunitetą dėl geresnio atsparumo ląstelių.
6. Leidžia sumažinti vėžio ląstelių proliferacijos.
7. Lėtina senėjimo ir pažinimo nuosmukį.
8. Sumažina širdies ligų (2) riziką.
9. Sprendžia virškinimo problemų, tokių kaip gastritas, dirgliosios žarnyno, vidurių užkietėjimas, viduriavimas, dujų, dispepsija, ir apetito praradimas.
10. Vandens nevalgius taip pat yra už emocinę ir dvasinę savistabą galimybė. Žmonių mano, jie gali geriau kontroliuoti savo mintis ir dietos, po to, kai yra daroma su šioje sparčiai.

Kas greitai:

Vandens postus patariama tiems, kurie gali dirbti keletą dienų intensyvaus kalorijų nepritekliaus. Asmenys, kurie ėmėsi 2-jų dienų greitai anksčiau būtų lengviau imtis 4 dienų arba 7 dienų greitai. Taigi, pradedantiesiems gali pradėti su 2 dienų vandens greitai. Pacientams, sergantiems medicinos klausimais prireikti medicininės konsultacijos prieš pradedant šį planą.

Nutukę žmonės bando prarasti svorio gali būti greitai ir stebėti greitų rezultatų. Nors, reikia pažymėti, kad prarastas svarų gali grįžti, kai kalorijų grįžti į savo mitybą. Nepakankamas žmonės gali rasti greitai per varginantis ir gali patirti daugiau nuovargis, palyginti su kitais. Kai kurie gali susidurti komplikacijų per greitai, ir jiems reikia jį nedelsiant nutraukti.

Kaip greitai:

Vandens greitai gali atrodyti kaip ji trunka tik 2 iki 7 dienų. Bet tai nėra taip paprasta, kaip kad. Jis reikalauja pasišventimo nuo 7 iki 14 dienų už faktinį tvarka.

1. Planavimas:

Jums reikia pasiruošti prieš pradėdami vandens greitai. Nustatykite savo protą tam, kad priimti daug kūno reakcijas, kad jums susidurti per greitai. Įveikti visas baimes, nes žmogaus kūnas gali patogiai toleruoti 7 dienų vandens greitai.

2. Prieš Greiti:

Pradedantiesiems, tai gali būti lengviau praktikuoti su dietų, kurios yra gerų alternatyvų vandens ir sulčių. Kai valgyti rudieji ryžiai ar kitus maistingus maisto produktus, siekiant šio tikslo.

3. Vandens Greitas:

Nors ant vandens greitai, jau tik distiliuotas arba mineralinis vanduo. Tai turėtų prisidėti nieko, bet vanduo prie dietos. Vartoti nuo 2 iki 3 litrų vandens per dieną arba 10 akinius minimalius.

4. Svorio netekimas:

Pirma, organizmas pradės prarasti vandens svorio, kuris grįžta, tada čiaupų į riebalų atsargas deginti kalorijas. Palaipsniui glikogeno atsargos ir raumenų ląstelės taip pat naudojama energija.

5. Kūno reakcijos:

Moterys imtis 2 dienas ir vyrai imtis 3 dienas prisitaikyti prie vandens greitai. Maisto potraukį ir staigaus alkio priepuoliai stebimi šiuo metu. Šie intensyvūs alkio priepuoliai, kartu su galvos svaigimu, silpnumu ir pykinimu, sumažinti po pirmųjų 2 dienas. Vienas turi susitelkti ir įveikti reakcijos su psichikos stiprumo. Kai tai atsitinka, kūnas pradeda jaustis energingi, o alkis pasireiškia sumažintas.

6. Kitos:

Užtikrinti, kad jūs turite planuojama greitai, kai nėra reikalauja jūsų laiko. Gauk daug poilsio kompensuoti mažos energijos lygmenų. Leisti savo organizmui detoksikuoti ir išgydyti save. Skaityti ir pramogauti save be jokios didelės fizinės veiklos.

7. Break Greitas:

Pertrauka greitai, jūsų kūnas turi reguliuoti pati, kaip ji pritaikyti prie greitai. Kadangi jūs žinote savo kūną geriausią, rasti laiko, kai nekilnojamojo alkis pradeda. Tai yra taškas, kai yra tikras kvietimas teikti mityba, ir tai yra, kai jūs suteikiate sau šiek tiek gydyti. Tai galėtų apimti lengvai virškinamas elementą kaip arbūzas pirmą dieną. Ar sriuba antrą dieną, vaisių sultys su virtomis daržovėmis trečią dieną, ir pavalgyti ketvirtą dieną. Rūpinkitės ne per daug pataikauti.

8. Po to, kai Greitas:

Jūsų kūnas yra tam tikras reakcijas, net po to, kai greitai. Laimei, jie susiję suteikiant mums gerovės jausmą. Tai rodo jūsų odos ir į akis. Be to, procesas, pavyzdžiui, tai saugo jus nuo blogų maisto pasirinkimo per daug.

Vanduo yra gyvybės gėrimas. Jis gali atjauninti savo gyvenimą taip pat. Tiesiog įsitikinkite, kad jūs padaryti 7 dienų vandens greitai teisę ir mėgautis savo privalumų. Svarbu negali būti suklaidinta apie tai, kaip svorio nauda vandens greito darbo. Svorio netekimas yra, be abejo, greičiausias. Tačiau atvirkštinė pusė, tai būtent dėl ​​šios priežasties, kad jis ras savo kelią atgal, kai jūs pradėti binging ant kaloringų maisto produktų.

Dabar, kad žinote, kaip tai padaryti 7 dienų vandens greitai, ką jūs laukiate? Leiskite mums žinoti savo patirtį komentarus skyriuje žemiau.