10 puikių naudos sveikatai iš Jeruzalės artišokų

Topinambai yra žinoma keletas skirtingų pavadinimų ir jie sunchokes, sunroots ir tt Tai gumbų yra jokiu būdu, susijusios su vidaus artišokų, kad auginama Šiaurės Amerikoje. Primenantys bulves, gumbų gali būti suvartota įvairiais būdais. Jis turi saldų ir riešutų skonio jai kai virti. Auginamas soduose, galima mėgautis šio stebuklas gumbų naudą lengvai. Nors pavadinimas yra klaidinantis, nauda, ​​kurią galima gauti iš gumbų vargu ar gali būti apklaustas. Tai gumbų siūlo daug naudos sveikatai.

Top 10 Sveikata Privalumai Jeruzalės artišokų:

Yra daug privalumų, kad galima gauti iš šio gumbų. Čia yra 10 paminėtini privalumai yra pažymėti:

1. Maisto papildas:

Yra daug istorinių įrašų Šio gumbų naudojamas kaip maisto papildas. Tai yra todėl, kad gumbų yra daug maistinių medžiagų, kurios yra gerai mūsų kūnuose. Naudojant topinambai kaip maisto papildas užtikrina, kad mūsų organizmas gauna savo užpildyti maistinių medžiagų.

2. Cukraus kiekis kraujyje:

Nuo seniausių laikų, tai gumbų buvo įtraukta į dietą sumažinti cukraus kiekį kraujyje. Didelis insulino yra apeinama į apatinę žarnas, kur ji maitina geras bakterijas. Taigi, jei jūs kenčia nuo diabeto, naudojant topinambai padės jums išlaikyti cukraus kiekį kontroliuoti.

3. Kontrolė Cholesterolis:

Jei turite aukštą cholesterolio lygį, tada jūs galbūt norėsite turėti keletą topinambai. Tai gumbų leidžia mūsų kūno Pritaikysime riebalų greičiau. Ji taip pat normalizuoja cholesterolio kiekį kraujyje ir apsaugo mus nuo kelių širdies ir kraujagyslių ligomis.

4. Geras baltymų šaltinis:

Yra daug gumbavaisiai, kad žmonės valgo, bet nė vienas yra baltymingų kaip topinambai. Jūs galite padaryti sveiką atsargas ir sriubos naudojant šią gumbus. Baltymų daro tai puikus augalinių įtraukti į savo mitybą.

5. Didysis Detoksikuojanti Agentas:

Gumbų yra amino rūgščių, kurios yra daug sieros. Tai labai svarbu savo mitybą ir yra naudinga jūsų sveikatai. Tai sieros turtingos amino rūgštis išlaiko jungiamojo audinio lanksti. Tai savo ruožtu leidžia mūsų kepenys lengvai detoksikuoti savo kūną.

6. Lygintuvas Turtingas:

Dauguma mūsų mitybą šiandien iškirpti svarbių mineralų, pavyzdžiui, geležies. Mūsų organizmui reikia geležies tinkamai kraujotaką ir kraujo krešėjimui. Tai gumbų siūlo esminį dozę geležies mūsų organizmui, kuris gali lengvai įsisavinti.

7. Sandėlis kalio:

Išlaikyti tinkamą kalio kiekį gali sumažinti širdies priepuolio tikimybę. Atremti natrio perteklius poveikį, mūsų kūnas turi kalio. Įrašyta šį kalio turtingi gumbų yra geras mūsų širdis.

8. Lengvas Tuštinimasis:

Topinambai yra gerai reguliuoti žarnyno judesius, taip pat. Gumbų yra ne virškinamas insulino. Tai ne virškinamas insulino sukuria didžiąją ir pasišalins su išmatomis. Žmonės kenčia nuo vidurių užkietėjimo, gali naudoti šią gumbų gauti atleidimą.

9. Apsaugo gaubtinės žarnos vėžio:

Gumbų gali tiesiogiai turėti įtakos storosios žarnos vėžiu. Tačiau ji yra žinomas faktas, kad maistinių skaidulų insulinas, kuriame yra kilęs iš šio gumbų, yra naudojamas slopinti gaubtinės žarnos vėžio. Įskaitant topinambų dietos gali pereiti ilgą kelią, siekiant išvengti gaubtinės žarnos vėžį.

10. Žarnyno Imunitetas:

Yra daug ligų, kurios gali apkarpyti, nes mūsų valgomas maistas. Vienas būdas išlikti sveikiems yra leisti gerųjų bakterijų mūsų žarnyne nužudyti blogi bakterijas. Šis sveikas gumbų skatina žarnyno imunitetą ir saugo mūsų kūnus sveikas.

Tai tik keletas iš žinomų privalumų, kad vienas gali mėgautis suvartoja topinambai reguliariai. Yra daug daugiau! Taigi, kas yra išlaikyti jus nuo naudojasi šį sveiką gumbus?

Ar žinote kitų naudą topinambų? Pasidalink su mumis komentarus skyriuje žemiau.