10 nuostabių privalumų jujube (ber)

Tai šviesus, raudona Cinkuota vaisių ateina su išmokų savo Kitty sauja. Jujubes, populiariai žinomas kaip Kinijos datas liko kaip svarbiausias veiksnys vaistažolių vaistų Kinijoje ir visoje kitose Azijos šalyse. Čia šį pranešimą Yo išmoksite apie jujube vaisių naudą.

Kas yra Jujube?

Tai mažo kaloringumo vaisių ateina galios supakuoti su maistinių medžiagų, vitaminų ir mineralų. Be to, jis yra puikus natūralus antioksidantų šaltinis. Kiti pavadinimai jujube yra "Regi Pandu" telugų "Yelchi Hannu" kanadų kalba "Elantha Pazham" malajalamų, "Bora" ir (gudžarati ir maratų) ir "Kul 'bengalų.

Jujube vaisiaus naudą

Čia yra Sneak Peek į viršų 10 Privalumai jujube vaisių.

1. Kovos su vėžiniai Savybės:

Išskirta iš Kinijos datas vanduo turi gali slopinti vėžines ląsteles (1), ypač tuos, inicijavusius leukemija.

2. AIDS svorio:

Ar dėl svorio netekimas šėlsmas ir nuobodu su tiesiog valgyti apelsinų ir melionų? Galite pasirinkti šiuos puikia raudona datas. Jų mažai kalorijų vertės įdėti kartu su nedidelės riebumas daro juos idealiai tinka užkandžiams. Tai nuostabi vaisių su obuolių skonio yra gana populiarus tarp fitneso keistuoliai (2).

3. Stiprina imuninę sistemą:

Yra daug vitamino C ir A, ir kalio, jujube padeda įtvirtinimas žmogaus imuninę sistemą. Vadinasi, tai yra idealus petnešomis save nuo šalčio ir kosulys (3).

4. Ramina nervų sistemą:

Raminantis poveikis šį nuostabų vaisių leidžia jai būti naudojamas kaip natūralus antidepresantas ir raminamųjų (4). Vaisius taip pat idealiai, kai kalbama sumažinti nerimą ir stresą.

5. Gausu antioksidantų:

Būdamas geras antioksidantų šaltinis (5), vaisiai apsaugo jus nuo kepenų pažeidimus ir vėžį. Šis Pasakų vaisių padeda išlaikyti laisvųjų radikalų lygį per optimaliai limitą.

6. Sveikas ir jaunesni Oda:

Šios į vaisių antioksidantai daro tai natūralus anti-senėjimo agentas, todėl išlaikyti savo odą jaunesnis. Kinijos datas ekstraktai yra plačiai naudojamas kaip priemonių, skirtų odos paraudimas, nudegus saulėje, ir sausumo (6).

7. Pagerina virškinimo sistemos:

Žmonės kenčia nuo vidurių užkietėjimo ir kitų virškinimo problemų gali kreiptis į šių vaisių pagalbos. Kartu su skatinti virškinimą, sausi jujubes veikti kaip švelnus vidurių (7). Tai nuostabi vaisių taip pat skatina apetitą.

8. Stipruolis energijos:

Vienas iš geriausių Jujube vaisių nauda yra ta, kad jis yra energijos stipruolis. Tai nuolankus vaisiai, nepaisant to, kad mažai kalorijų, yra geras energijos stiprintuvas. Taigi, tiesiog valgyti šių vaisių atsikratyti savo nuovargis (8) greičiau būdu.

9. Sveikų dantų, raumenų ir kaulų:

Kalcio ir fosforo (9) šio stebuklingo vaisių buvimas įrodė pagalba stiprinant kaulus ir dantis. Tu ilgesys atspalvių išvaizdą? Pabandykite šį nuostabų mažo kaloringumo vaisių. Šis Pasakų vaisiai yra apie 3 miligramų magnio vienai porcijai [28 gramų], kuri padeda tonizuojantis iki raumenis.

10. Efektyvus Pakilimo kraujo

0,5 miligramų niacino gauti iš kiekvieno jujube porcija užtikrina efektyvią ir veiksmingą siurbti kraują (10), tokiu būdu išlaikyti savo energijos lygius nepažeistas.

Dabar jūs žinote, kas yra jujube vaisių nauda, ​​pažvelgti į visiškai mitybos naudą jujube prieš pradėdami munching:

Jujube Maistinė:

Patikrinkite čia apie maistinę vertę jujube vaisių teisę čia:

Dydžio porcija: 1 oz = 28 g

Jujubes yra be cholesterolio. Šios datos yra geri šaltinių vitamino C ir kalio. Tuo pačiu metu, tai vaisiai yra nežymaus lygio, natrio per. Pakuojami su vandeniu, jie padaryti didelį mažo kaloringumo Munchies.

Tikimės, kad jums patiko mūsų pranešimus jujube vaisių naudą. Taigi, ką jūs laukiate? Pradėti mėgaujasi šį nuostabų vaisių šiandien mėgautis palaiminga naudą. Nepamirškite pasidalinti su mumis savo atsiliepimais.

Žiūrėti vaizdo įrašą iš StylecrazeTV - 10 Amazing nauda sveikatai jujube