10 nuostabių naudos sveikatai Molokijos

Yra aukštas kraujo spaudimas lygiai padaryti jūsų gyvenimą netvarka? Ar manote, kad jūsų cholesterolio lygis yra sapping energiją ir gyvybingumą nuo savo gyvenime? Ką daryti, jei yra vienas ingredientas, kuris gali padėti jums kovoti su šiuos klausimus, be to, daug kitų bendrų problemų?

Mes kalbame apie Molokhia palieka čia! Tai mažai žinomas daržovių yra plačiai naudojamas daugelio žinomų naudą sveikatai. Nori žinoti, kas jie yra? Eiti į priekį su savo skaitymo!

Sveikata Privalumai Molokhia - Top 10:

1. Mažina kraujospūdį:

Buvo rastas Molokhia lapai sumažinti hipertenzijos riziką, veiksmingai padeda sumažinti kraujo spaudimą. Molokhia lapai yra daug kalio, o nuo kalio yra žinomas kraujagysles plečiančių, ji padeda atsipalaiduoti arterijas. Šis kalio objekto padeda pagerinti oksigenaciją ir sumažina širdies ir kraujagyslių įtampą (1).

2. Gerina kraujotaką:

Molokhia lapai yra daug geležies, kuri ne tik padidina RBC gamybą, bet ir veda prie geresnio kraujotaką. Geležis yra reikalinga kraujo pernešti deguonį ir geležies trūkumas paprastai sukelia anemiją. Geležies turtingos dietos užtikrina, kad kraujo apytaka yra optimalaus lygio, o tai savo ruožtu padeda jums likti energingas (2).

3. AIDS Virškinimas:

Molokhia lapai yra daug skaidulinių medžiagų, ir tai daro juos ypač gerai virškinimo sveikatą. Maistinių skaidulų yra pagrindinę masę sudarantį agentą, kuris padeda sumažinti dirgliųjų sąlygas, pavyzdžiui, pilvo pūtimas ir vidurių užkietėjimas (3).

4. Mažina cholesterolio:

Molokhia lapai buvo įrodyta, kad sumažinti kraujo spaudimą, ir jie yra ypač turtingas maistinių skaidulų. Tai daro juos vienu iš geriausių agentų cholesterolio mažinimui. Maistinės skaidulos buvo nustatyta, kad padėtų sumažinti blogą (MTL) cholesterolio, kuris tiesiogiai sumažina jūs rizikuojate perkančiosios arterijų ligų, pavyzdžiui, insulto, širdies priepuolio ar net aterosklerozė (4). "

5. Mažina Nemiga:

Molokhia gausu daugelyje esminių mineralų Žinomiausių magnio. Magnis yra įrodyta, kad padėti pašalinti miego sutrikimų, pavyzdžiui, nemiga ir net knarkimas sutrikimų, pavyzdžiui, apnėja. Magnio sukelia hormonų, kad atpalaiduoti kūną ir nuraminti nervus išsiskyrimą. In magnio vartojimo padidėjimas buvo tiesiogiai susijusi su nuolatinių ir geresnių miego ciklų (5).

6. Didina Imunitetas:

Molokhia lapai yra daug vitaminų A, C ir E. Jis ypač efektyvus imuninės sistemos. Vitaminas C yra vienas iš efektyviausių antioksidantų, kurie ne tik pašalina laisvuosius radikalus, bet taip pat padeda inicijuoti WBC gamybą (6). WBCs paprastai puola ligos sukėlėjų ir infekcijų pirmas. Vitaminai A ir E yra antioksidantas vitaminų, kurie užkerta kelią laisvųjų radikalų žalos. Iš Molokhia lapų vartojimas padeda sustiprinti imunitetą.

7. Antikancerogenas:

Kartu su kitais esminių mineralų ir maistinių medžiagų, Molokhia yra daug antioksidantų vitaminų A, C ir E (7), (8). Antioksidantai paprastai padeda apsaugoti organizmą nuo vėžio skatinančius laisvuosius radikalus ir apriboti vėžinių ląstelių ir navikų plitimą. Aukštos antioksidantas turinys Molokhia lapų daro tai ideali kovos su kancerogenas.

8. Skatina kaulų sveikatą:

Molokhia yra pakrautas su gyvybiškai svarbių vitaminų ir mineralų, kurie turi daug naudos sveikatai. Kai kurie iš jų buvo nustatyta, kad padidinti kaulų sveikatą ir apsaugoti vieną nuo ligų, pavyzdžiui, osteoporozės ir artrito sąlygomis. Geležies, seleno, kalcio ir magnio yra tik keli iš esminių mineralų, kurie Molokhia lapai būna (9), (10).

9. Priešuždegiminį:

Tradicinėje medicinoje, Molokhia lapai buvo plačiai naudojami kaip kovos su uždegimo sukėlėjų. Vienas iš sudedamųjų antioksidantų, kurie sudaro Molokhia yra vitaminas E, ypač veiksmingi priešuždegiminių agentas, kuris paprastai gydo ir gydo dauguma simptomai uždegimas. Jei kenčia nuo reumatoidinio artrito, cistitas ar kitų uždegimo sąlygomis, apsvarstyti pridedant Molokhia palieka savo mitybą (11).

10. Ląstelių augimą:

Molokhia lapai yra daug pagrindinių maistinių medžiagų ir mineralų, kurie ne tik pagalba tinkamam organizmo funkcionavimui, bet taip pat padės kurti naujas ląsteles, odos, raiščių, raumenų ir organų sistemas. Kaip Molokhia yra ypač daug magnio, tai yra puikus maisto produktas, kuris skatina ląstelių augimą. Magnis padeda kurti naują organinių medžiagų ir kai tai būtina tinkamam ląstelių augimą (12).

Taigi, mes tikimės, kad visi šie nauda sveikatai, iš Molokhia leis jums iš naujo įvertinti savo mitybą. Papasakokite apie savo patirtį su Molokhia palieka čia. Palikite komentarą žemiau!