- 420k
- 1k
- 870
Ne daugelis iš mūsų žino apie naudą sveikatai ir mitybos vertei citrinų žievelė. Taigi, prieš mesdamas citrinos žievelės toli nuo nuspaudžiant citrinų sultis arba naudojant jį bet salotų ir tt, gerai pagalvokite, nes net citrinos žievelė yra labai naudingas.
Pažvelkime į keletą gerai žinomų nauda citrinos žievelės:
Lemon žievelė padėti pagerinti kaulų sveikatą. Jame yra didelis kiekis kalcio ir vitamino C, kuris padeda palaikyti ir pagerinti kaulų sveikatą. Citrinų žievelių taip pat padeda išvengti kaulų susijusių ligų mėgsta osteoporozės, reumatoidinio artrito ir uždegiminio poliartrito.
Jie padeda sumažinti oksidacinį stresą. Lemon žievelė turi didelį kiekį citrusinių biologinių flavonoidų, kurie yra labai galingas šaltinis oksidacinio streso mažinimo iš savo kūno.
Yra toksinių elementų, esančių mūsų organizme, kuris ne tik daro mus silpnas iš vidaus, bet ir didina priklausomybę nuo svaigalų ir kitų kenksmingų maistas. Lemon žievelė, nes jos citrusinių bioflavonoidų kiekį, padėti panaikinti šiuos nuodingus elementus, esančių mūsų organizme.
Vargu ar žmonės žino, bet Lemon žievelė taip pat naudojami profilaktikai ir gydymui nuo vėžio. Jame salvestrol Q40 ir Limonene, kuri padėtų kovoti su vėžinių ląstelių, esančių organizme.
Tai yra taip pat naudinga mažinant cholesterolio kiekį organizme, dėl kurio susidaro išlaikyti gerą sveikatą mūsų širdyse. Tai dėl to, polifenolių flavonoidų buvimo citrinų žievelė.
Kalio buvimas citrinų žievelė padeda išlaikyti tinkamą kraujospūdį mūsų organizme. Ir be to, citrinos žievelė, taip pat padėti išvengti širdies ligų, širdies priepuolių ir cukrinis diabetas.
Lemon žievelė taip pat puikiai tinka burnos sveikatai ir higienai. Vitamino C trūkumas rezultatai dantų susijusias problemas, pavyzdžiui, kraujavimas iš dantenų, niekingas ir dantenų. Citrinų žievelė yra daug citrinų rūgšties, kuri padeda, apimantis iki už vitamino C trūkumas ir padeda kovojant su šių žinomų dantis ir dervų problemas, susijusias su.
Lemon žievelė padeda skatinti svorio. Juose yra komponentas, vadinamas pektino, kuris yra atsakingas už svorio skatinimo organizme.
Lemon žievelė padeda užkirsti kelią ir kovoti su odos problemomis, kaip antai raukšles, spuogus, pigmentacijos ir tamsių dėmių. Laisvieji radikalai vaidina labai svarbų vaidmenį šiame procese. Tai yra taip pat gausu antioksidantų, kurie linkę detoksikuoti odą labai dideliu mastu.
Yra ir kitų sveikatos nauda citrinos žievelė, pavyzdžiui - valymas kepenis, stiprinti kapiliarus, gydant ausų infekcijas, gerinti kraujotaką, sumažinti raumenų susitraukimus, prevencija, smūgių ir tt
Leisk man rodo, kad geriausias būdas valgyti citrinų žievelė. Jums tiesiog reikia išlaikyti citrinas į šaldiklį, kol jie užšaldyti. Tada Sutarkuokite juos. Dabar galite pridėti šiuos trupinius prie salotų, arbatos arba galite taip pat galite valgyti jį tiesiogiai padengiant su tam tikru cukrumi. Tai yra geriausias būdas gauti tiek skonį ir naudą sveikatai citrinų žievelė.
Pagal USDA Nacionalinės maistinių medžiagų duomenų bazė STANDARD pagalbos,
Taigi, dabar, kad jūs žinote, citrinos žievelės naudoja ,.
Image Source: 1