10 puikių naudos sveikatai iš kanapių sėklų aliejaus, kurį privalote žinoti

Ar jums suvartoja kanapės sėklų aliejus prieš? Ar žinote, ji ateina su nauda sveikatai priimančiosios? Išgauti iš kanapių augalų sėklų, kanapių sėklų aliejus yra augalinis aliejus natūra, kad yra gana populiarus Rytų kultūrų. Jame yra maistinių medžiagų ir yra labai mažai sočiųjų riebalų, kurie daro tai vertas būti įtraukti į savo mitybą.

Čia mes surinkome keletą pagrindinių privalumų kanapių sėklų aliejaus. Eiti į priekį ir skaityti!

Kas Kanapių sėklų aliejus vadinamas per kelias Indijos kalbos

Dabar mes žinome, kad kanapių sėklų aliejus turi kažką į jį, kad gali būti naudinga jums. Bet įdomu, ką ji vadinama keletą indų kalbomis? Čia jūs einate!

• Hindi kalba - San beej KA Tel
• Telugų - Janapa vittanaala Nune
• Tamilų kalba - kanalas vitai Enney
• Malajalių kalba - Drsyaanubhavannalute vittu Enna

Kaip Kanapių sėklų aliejus Nauda Jums

• Ar labai maistingas
• Gerina širdies sveikatos
• Didina savo smegenis
• Didina imunitetą
• Gali būti gerai odai
• Gali būti naudingas plaukams
• Geriausias nėščioms moterims
• Gali padėti gydyti artritas
• Gali pagerinti Virškinimo sveikatos
• Ar pagalba gydant vėžį

1. Ar labai maistingas

Kanapių sėklų aliejus yra mitybos stipruolis. Jame yra amino rūgščių, kurios saugo savo kūną nuo prarasti raumenis ir palaiko tinkamas baltymų kiekį Jūsų organizme. Kanapių sėklų aliejus taip pat yra mineralų, tokių kaip geležies, magnio, cinko ir (1).

Atgal į TOC

2. Pagerina širdies sveikatą

Jei esate susirūpinę savo širdies ir kraujagyslių sveikatą, padaryti pabandyti kanapių sėklų aliejaus. Ji pagerins savo širdies sveikatą ir išlaikyti jus nuo širdies priepuolių ir širdies ir kraujagyslių ligomis. Jame yra omega - 3 riebiųjų rūgščių, kurios skatina širdies ir kraujagyslių funkciją. Maistinių medžiagų, taip pat vaidina labai svarbų vaidmenį visų biologinių procesų jūsų kūno ir apsaugo jus nuo daugelio degeneracinių ligų.

Bendroje tyrimo, kurį atliko Kanados ir Kubos mokslininkų, buvo nustatyta maisto Kanapių sėklos turi naudingą poveikį širdies (2). Pagal ataskaitą, paskelbtą Maisto ir vaistų administracija, įskaitant kanapių sėklų aliejus viename dietos gali sumažinti širdies smūgio riziką. Tai buvo siejama su omega akivaizdoje - 3 riebalų rūgščių kanapių sėklų aliejumi, kurie mažina kraujo krešulių ir pagerinti cholesterolio profilius (3).

Kanapių sėklų aliejus taip pat yra gama-tokoferolio, natūrali sudedamoji, kad yra nustatoma, kad ji veiksminga suteikia apsaugą nuo širdies arterijų ligos (4).

Atgal į TOC

3. Didina savo smegenis

Kitas sveikatos nauda kanapių sėklų aliejus yra jos gebėjimas padidinti smegenų funkcionavimą. Kanapių sėklų aliejus yra DHL, kuris yra labai svarbus jūsų smegenų sveikatai. Motinos, kurios papildo save su šio aliejaus nėštumo metu galės padidinti savo vaiko smegenų ir akių funkcijas.

Kaip už Korėjos tyrimo, kanapių sėklų aliejus yra polinesočiųjų riebalų rūgščių, kurios buvo žinoma, kad užkirsti kelią nervų sistemos ligų, kaip Parkinsono arba Alzheimerio liga (5) pradžią, (6).

Atgal į TOC

4. Didina imunitetą

Kanapių sėklų aliejus yra puikus jūsų imuninę sistemą. Tai yra pilnas riebalų rūgščių, kurios pagerinti sveikų flora jūsų žarnyne, ir užtikrinti, kad visi imuninės sistemos funkcijas atlieka sklandžiai. Šis aliejus yra geros naudojimui žiemą, nes žmonės paprastai baigti šaltu, kosulys, ir gripo per šį laikotarpį. Ji saugo Jūsų organizmą nuo infekcijų ir kenksmingo virusų, taip pat.

Omega - 3 riebiosios rūgštys kanapių sėklų aliejumi ir vėl nusipelnė kreditą. Atliktas tyrimas Indija įrodė omega veiksmingumas - 3 riebalų rūgščių kanapių sėklų aliejaus didinant imuninę sistemą (7).

Kanapių sėklos yra žinoma, kad yra apie 25 procentų baltymų, 30 procentų angliavandenių, eterinių riebalų rūgščių, ir linolo rūgšties, kuri gali padėti stiprinti imuninę sistemą (8).

Atgal į TOC

5. Gali būti naudinga odai

Kanapių sėklų aliejus gali padėti jums gauti gražus ir sveiką odą. Ji veiks kaip drėkiklis ir apsaugoti savo odą nuo vis sausas per žiemą. Kitaip tariant, ji bus išlaikyti jūsų oda minkšta, šviežia ir sudrėkinta. Tiesiog taikyti kanapių sėklų aliejus viso kūno po vonioje. Jūs pajusite per kelias dienas skirtumą.

Pagal Suomijos tyrimo, kanapių sėklų aliejus gali sukelti žymiai pagerinti odos sąlygas, pavyzdžiui, atopiniam dermatitui (9). Kitas tyrimas, atliktas Italijoje taip pat rėmė kanapių sėklų aliejus naudą odai. Aliejus, dėl polinesočiųjų riebalų rūgščių, gydo odos problemas, kaip sausumas ir kitų negalavimų, susijusių su senėjimo (10).

Atgal į TOC

6. Gali būti naudingas plaukams

Dabar galite papuošti savo plaukus naudojant kanapių sėklų aliejaus. Jūs galite naudoti šią karštą naftos masažas tris kartus per savaitę. Kanapių sėklų aliejus taip pat gali būti naudojamas gilaus kondicionavimo gydymą.

Omega - 3 riebalų rūgščių, dar kartą! Pasak Kalifornijos tyrimo, papildai omega - 3 riebalų rūgštys gali sumažinti plaukų slinkimas moterims (11). Kaip už universiteto Maryland Medical Center, Omega - 6 riebalų rūgščių, taip pat pagalba plaukų augimą (12). Taigi, kanapių sėklų aliejus, kuriame yra omega - 6 riebalų rūgščių, taip pat, gali būti gera priemonė plaukų slinkimas.

Omega - 3 ir omega - 6 riebiosios rūgštys taip pat buvo žinoma, kad pagerinti lūžinėjantiems ir sausiems plaukams (13) tekstūrą. Omega - 3 riebalų rūgštys taip pat sumažinti chronišką uždegimą, vienas iš veiksnių plaukų rudenį (14).

Atgal į TOC

7. Geriausias nėščioms moterims

Kanapių sėklų aliejus yra puikus pasirinkimas visoms nėščioms motinoms. Ir taip, ir vėl, didžioji dalis kredito eina į omega - 3 riebiųjų rūgščių.

Pasak amerikiečių studijos, Pakankamas suvartojamų omega - 3 riebalų rūgštys yra labai svarbios nėštumo metu, nes jie blokai vaisiaus smegenų ir tinklainės. Omega - 3 riebalų rūgštys taip pat vaidina svarbų vaidmenį užkertant kelią perinatalinis depresiją (15). Aliejai, kurių sudėtyje yra Omega - 3 riebalų rūgščių, taip pat gali padėti išvengti priešlaikinį gimdymą ir skatinti lengviau gimdyti ir kūdikio optimalų visą sveikatingumo (16).

Atgal į TOC

8. Ar padėti gydyti artritas

Kanapių sėklų aliejus yra turtingas GLA (gama-linoleno rūgštis), kuri, pasak tyrimą paskelbtas artrito ir reumato leidinyje, padeda sumažinti artrito simptomai. Kanapių sėklų aliejus taip pat turi tinkamą santykį omega - 3 ir omega - 6 riebalų rūgščių, todėl tai idealus maisto uždegimui gydyti. Pasak universiteto Maryland Medical Center, Omega - 3 riebalų rūgštys gali būti vienas iš tų maistinių medžiagų, kurios padeda sumažinti artrito (17) rizika.

Nuo seniausių laikų, kanapių sėklos taip pat buvo rekomenduojama gydant artrito ir sąnarių reumatą (18).

Atgal į TOC

9. Ar Pagerinti Virškinimo sveikatos

Kanapių sėklos yra daug tiek tirpios ir netirpios pluošto, ir todėl, padėti virškinimo trakto sistema veiktų optimaliai. Be to, ši sveika stambiaisiais maitina probiotikai, esančių jūsų žarnyne, ir taip padaryti jūsų virškinimo sistema labiau patikimas ir sveikiau.

Baltymų esantis kanapių sėklų yra identiškas metu mūsų kraujo, ir skiriamas pacientams, kenčiantiems nuo virškinimo problemų (kaip baltymas bus lengvai virškinamas žmogaus organizme) (19).

Eikozanoidai, pagaminti pagal omega nuo hormonų kaip agentai - 3 ir Omega 6 - riebalų rūgštys, buvo nustatyta, kad reguliuoti virškinimo sulčių ir hormonų (20) sekreciją. Tai gali padėti bendrą virškinimo procesą.

Atgal į TOC

10. Ar pagalba gydant vėžį

Puikus santykis omega - 3 ir omega - 6 riebiosios rūgštys ir GLA buvimas padaryti kanapės sėklų aliejus vienas iš tų idealių maisto produktų, kurie gali padėti bendraujant su vėžiu.

Kaip už Italijos tyrimo, chemoterapija, kartu su omega - 3 riebalų rūgščių papildų buvo rasta, kad ji yra veiksminga strategija vėžio gydymui (21). Kitas tyrimas JAV atliekamas palaikoma į tai, kad omega - 3 riebalų rūgštys gali pasiūlyti apsaugą nuo tam tikrų vėžio rūšių, įskaitant krūties, gaubtinės žarnos, prostatos vėžio ir net (22).

Pagal kito tyrimo, kurį atliko Kalifornijos universiteto San Franciske, reguliariai vartojant omega - 3 riebalų rūgštys gali žymiai sumažinti krūties vėžio nutukusių moterų (23) rizika.

Atgal į TOC

Tai tik keletas nuostabių nauda kanapių sėklų aliejaus. Ar suteikti jai pabandyti ir leiskite mums žinoti, kaip jis jums padėjo komentuojant į žemiau esantį laukelį.