- 420k
- 1k
- 870
Ryškiai žalia Cinkuota šparagai stiebai peržengti yra tik malonumas jūsų akims. Pakrauti su maistinių medžiagų, tai yra beveik nulis kalorijų, todėl tai ideali užkandis tiems, kurie dėl svorio trasoje. Veiksmingas natūralus anti-senėjimo Vegetaras, ji ateina supakuoti su pluošto, su detoksikuojanti glutationo, asparagino - tai amino rūgštis, o jau nekalbant apie savo anti-vėžinių savybių. Nepaisant to, tai taip pat nėra sans apie šalutinį poveikį. Nors dauguma šalutinis poveikis yra retas ir galima apleisti, yra tam tikrų tie, kurie kartais gali prireikti medicininės pagalbos.
Skaitykite žinoti apie įvairių šalutinių poveikių valgyti šparagus ir tinkamą būdą ją naudoti, siekiant išvengti neigiamų pasekmių.
Šparagai stiebai yra galingas natūralus diuretikas daržovės. Tai diuretikas pobūdis sukelia dažnas šlapinimasis, todėl dehidrataciją. Mažiau skysčio lygis yra jūsų kūno, tuo labiau, kad dehidratacija lygiai bus. Tai, savo ruožtu, bus palikti jums džiūti burna.
Šis pavasaris ryškiai žalia Vegetaras stiebai yra potencialūs lobis troves ląstelienos. 100 gramų šios daržovės yra 2,1% ląstelienos, konferencijų iki 8% rekomenduojamos paros vertės maistinių medžiagų. Per didelis suvartojamų skaidulinių medžiagų yra nepatartina. Pluoštas pašalina drėgmę, todėl grūdinimas išmatose. Taigi, savo ruožtu, turi įtakos tuštinimosi plonojoje žarnoje neigiamai. Rezultatas - galite patirti žarnyne obstrukcija, kartu su vidurių užkietėjimas, mėšlungis ir skausmas.
Tai yra vienas iš dažniausiai nustatytas nepageidaujamas poveikis valgyti šparagus. Ši žalioji daržovių, apima antioksidantą, kuris iš tikrųjų yra daug mineralinio sieros. Ir, sieros yra elementas, kuris teikia būdingą kvapą ir kur jis naudojamas. Per dieną ar dvi - tai maksimalus laikas, reikalingas šiam pražangos kvapo jūsų išmatose, kad išnyktų.
Jei turite edema dėl kai kurių inkstų ar širdies sutrikimų, tada naudokite šparagai atsargiai. Tyrimai rodo, kad šio maistinių medžiagų tankus Vegetaras gali kelti žalą žmonėms su tokiomis sąlygomis. Taigi patartina imtis savo sveikatos priežiūros teikėjo Tokiais atvejais nuomonę, kad būtų išvengta komplikacijų.
Alerginės reakcijos daugeliu atvejų po vartojančiomis šį daržovių. Kai kurie iš labiausiai paplitusių alerginių reakcijų apima:
Maisto produktai, turintys daug angliavandenių, ypač maistinių skaidulų, sukelia dujų virškinamajame trakte. Nors tyrimai rodo, kad žmonės, kasdien vidutiniškai, perduoti kartų dujas 14 kartus. Šparagai yra rafinozės lobis, kompleksas angliavandenių, kad yra 3 įvairiais cukraus variantus - gliukozės, fruktozės, ir galaktozę. Mes neturi fermento būtinas skaidyti šį angliavandenių ir todėl, įrūgs bakterijos, sukeldamos dujų susidarymą perteklius. Pernelyg didelis dujų kelia jums pagal BURP blokada, taip pat vidurių pūtimas. Tiesiog įsitikinkite, kad jums nereikia piktnaudžiauti šioje sveikos malonumas!
Šparagai yra žinoma, kad teigiamą vaidmenį reguliuojant kraujospūdį lygį, tokiu būdu sumažinant riziką, susijusią su hipertenzija. Tačiau, jei esate hipertenzinė ir jūs žinojo kovos su hipertenzija vaistus, tada būkite šiek tiek papildomų atsargūs, o mėgaujasi šparagais. Šparagai galėtų reaguoti su vaistais, verčia kraujo spaudimo lygius nukristi iki pavojingo lygio.
Svorio netekimas yra vienas iš nepageidaujamų šalutinių poveikių vartoja didelį kiekį šparagais. Žmonės, ypač tie, kurie yra svorio trasoje turiu šį overindulging šiame žalia koteliu pagundai. Kai suvartojama per daug, jūsų svoris neturi eiti skalėje dėl diuretikų pobūdžio šio daržovių. Tačiau praradimas vandens perteklių iš organizmo gali palikti jus po dehidratacijos ataka. Be to, tai gali būti nepageidaujamas svorio taip pat. Taigi, visada išlaikyti savo dalį pagal čekiu išvengti tokių nepageidaujamų poveikių.
Šparagai yra nesaugu naudoti vaistinių sumas nėštumo ir žindymo laikotarpiu. Tiesą sakant, šparagai ekstraktai naudojami gimstamumo kontrolės, nes ji vaidina svarbų vaidmenį įtakos hormonų. Nėra kieto mokslinių įrodymų rekomenduoti šį Vegetaras nėštumo ir žindymo laikotarpiu. Patartina pasitarti su gydytoju, prieš išeinant už jį.
Yra du atvejai, daugiausia, kur šparagai parodė bendrauja su nustatytais vaistų:
Patartina imtis konsultacinės mediko patarimų, jei esate nors iš minėtų vaistų, sutrukdyti nepageidaujamų pasekmių.
Nepanikuokite perskaičius visus pirmiau galimo šalutinio poveikio šparagų. Panašus į 2 puses monetos, viskas šiame gamtoje turi gerą ir blogą pusę. Tai iki jums nustatyti gerumo per bloga, kad gauti naudos. Naudojant kiekvieną vaisių, Vegetaras, Žolinės ir prieskonių neviršija leistinų lygių tikrai dovanoti jums dovanų. Taigi, naudokite šparagus į protingo kelio ir sužlugdyti šalutinį poveikį.
Ar kada pastebėjote bet kurį iš šių simptomų, o vartoja šparagai viršija sumas? Ką daryti, kad įveikti šiuos šparagų poveikis? Pasidalinkite savo nuomonėmis ir patirtimi su mumis žemiau pastabų skiltyje.