10 efektyvių namų gynimo būdų, kaip išgydyti anemiją

Kaip daugelis iš jūsų žino, kad anemija yra graikiškas žodis tai reiškia, kad kraujo trūksta? Ši medicininė būklė atsiranda, kai asmuo turi mažą koncentraciją hemoglobino kiekis kraujyje. Nepriklausomai nuo visų anemijos rūšys ir veiksniai, kurie lemia šios sąlygos, asmuo, kuris anemija eksponatų ekstremalūs lygiai mieguistumas, nuovargis, dispepsija, bendras negalavimas, ir prastos koncentracijos. Bet tai būtina vartoti vaistus? Taip, tai svarbu, nes negydoma anemija gali pasirodyti pavojinga gyvybei. Tačiau yra tam tikrų namų gynimo dėl mažakraujystės, kad iš tikrųjų gali padaryti stebuklus maitinant atgal savo sveikatą. Nori žinoti, kas tai yra? Skaityk.

Pradžia Peržiūros anemija

1. Valgykite daug geležies Rich Food:

Pakeiskite savo mitybą! Taip, jūs girdėjote prieš tai, ir mes jums pasakyti tą patį. Valgis ir subalansuota dieta yra tikrai raktas į gerą sveikatą. Įtraukti maisto produktų, tokių kaip džiovinti vaisiai, sėlenos dribsnių, austrės, ir rudieji ryžiai su savo dienos racioną. Embrace žalios lapinės daržovių, razinos, datas ir slyvų. Duona, makaronai, lęšiai, melasa, ir kepenys, kai valgyti saikingai gali padėti jums gauti pakankamai geležies kūnui mūšio šią paprastą karas per savo kūną. Sauja skrudintų juodos sezamo sėklos kartu su jaggery galėtų padėti jums įveikti šią sąlygą.

2. Say No gėrimams:

Sumažinti savo kavos ir arbatos vartojimas. Pernelyg didelio kofeino trukdyti su geležies absorbcija. Taigi, jį lengvai! Vietoj to, eiti žalia! Pasirinkti šviežiai spaustų Vegetaras ir vaisių sulčių ar kokteilius ir pieno kokteiliai, sans cukraus. Jūs galite pridėti truputį medaus praturtinti skonį ir naudą.

3. Atsižvelgiant į šalto Batas:

Įženkite į šaltą vonią! Gaivus vonia šaltame vandenyje gali padėti gydyti anemiją. Šokiravo? Tyrimai rodo, kad šalto vandens vonią padeda organizmui pasiekti idealią temperatūrą, reikalingą tinkamam srauto kraujo į visas kūno dalis.

4. Siekti masažuotojų:

Geras masažas gerina kokybę ir kiekį kraujyje siurbiamo jūsų širdį. Kuo geriau cirkuliaciniai lygiai, tuo labiau judrus ir aktyvus jums bus. Pasirinkti už Ajurvedos masažo geresnių rezultatų! Taigi, ką jūs laukiate? Eiti į masažo ir atsipalaiduoti, o privalumai leis Jums Rosy dar kartą!

5. Mėgaukitės savo stikline Tang:

Nėra nieko panašaus iš atšaldytos Tang stiklo karštą vasaros dieną, yra ten? Citrusiniai vaisiai, pavyzdžiui, apelsinų ir citrinų gausu vitamino C ir padeda kovoti su anemija. Pradėkite savo dieną su šiltu citrinų vandeniu su medumi brūkšnys stiklo; Jūs taip pat gali gurkšnoti sultis sans cukraus visoje pridėtinės naudos dieną.

6. Blauzdelės:

Štai dar vienas geriausias namo priemonė anemija, būgno lazdelių, kurių egzotišką skonį ir suranda savo kelią keliose Pietų Indijos virtuvių. Garuose katilas iš kulšimi sambar bus pasotinti savo skonį pumpurus ir kovoti trūkumui! Jei jūs nežinote, kaip virėjas šį daržovių, arba yra per daug tingus, kad tai padaryti, tiesiog išgauti sultis ir murkti jį žemyn.

7. Burokėlių:

Raudona, išsipūtęs šaknis, kad jums buvo ignoruojant nuo vaikystės gali tapti Jūsų draugas reikia ir yra puikus anemija ištaisyti. Šaknis yra gausu folio rūgšties ir maistinių medžiagų, pavyzdžiui pluošto ir kalio. Šios maistinės medžiagos ir rūgštys yra žinomos valyti kraują, kartu didinant hemoglobino lygį kraujyje.

8. Žolelių Gyvenimas:

Padaryti šiuos vaistiniai augalai iš savo gyvenimo dalimi. Varnalėša šaknys, kiaulpienės šaknis, dilgėlių, geltonos dokas šaknis, liucerna, Spirulina ir gencijonas - tai yra žolelių, kurios gali suteikti jums naują įkarštis sauja. Ir tai savo ruožtu gerina anemija būklę.

9. Eiti Bananai:

Valgyti bananus, taip pat žinomas kaip vargšas maisto, yra vienas iš geriausių būdų, kaip potvynio nei anemija. Šis vaisius yra turtingas geležies ir kalio, ir padeda stimuliuoti hemoglobino gamybą kraujyje, tokiu būdu sutrukdyti ir palengvinti anemija.

10. Laimė yra Mantra:

"Daryk tai, ką myli"! Kaip sako mokslininkai visos anemijos simptomai gali būti nukreipiami ir vėliau sunaikinti, nuolat būdamas aktyvaus ribą valstybės. Taigi, ką jūsų širdis vilioja jus, ar tai būtų apsipirkti, skaityti, ar net tiesiog klausytis muzikos! Jūs pamatysite tai turės teigiamos įtakos jūsų gydymą.

Būdamas asmuo, kuris kruopščiai mano, kad mes gyvename vieną kartą, už ką verta, aš primygtinai rekomenduojame, kad jūs valgyti gerai, naudotis saikingai ir džiaugtis gyvenimu iki galo. Išbandykite šiuos paprastus namų gynimo anemija, ir pasidalinti su mumis, ką dirbo geriausiai tinka jums!