11 nuostabių antioksidantų naudos odai, plaukams ir sveikatai

Antioksidantai yra tiek fiziniai, tiek dirbtinių medžiagų, kurios saugo ląsteles nuo laisvųjų radikalų. Pridėti antioksidantų turtingos vaisių ir daržovių dietos padidinti Jūsų organizmo gebėjimą kovoti su infekcijomis ir ligomis.

Kaip įtraukti Antioksidantai kaip dalis Grožio režimas

Pabandykite įtraukti maisto produktus, kuriuose gausu antioksidantų, pavyzdžiui, likopeno, beta-karotino, vitamino C, vitamino A ir vitamino E jūsų įprastą dietą. Kai kurie iš geriausiai žinomų antioksidantų-turtingas maisto produktų yra uogos, vynuogės, abrikosai, žalioji arbata, riešutai, pupos, kukurūzai, špinatai, citrusiniai vaisiai, obuoliai, kivi vaisių, neskaldytų grūdų, pieno, kavos, žuvies, liesos mėsos ir jūros gėrybių , Jūs taip pat turite naudoti veido kaukės, veido paketus ir odos tonikai, kuri suteiks jūsų odai su savo reikiamą dozę antioksidantų. Naudokite kremai, losjonai, ir apsaugos nuo saulės, kurių sudėtyje yra antioksidantų.

Antioksidantai privalumai

1. Kova oksidacinio streso ir laisvųjų radikalų

Antioksidantai kovoja oksidacinį stresą ir laisvuosius radikalus. Oksidacija yra natūralus procesas. Dietos gausu antioksidantų gali išlaikyti žemą lygį laisvųjų radikalų. Rūkymas, alkoholio vartojimas, oro tarša, infekcija, toksinės medžiagos, radiacija ir kaitintis gali sukelti laisvųjų radikalų gamybą organizme.

2. Kovos su uždegimu

Antioksidantai ramus uždegimas. Antioksidantai, kaip alfa lipo rūgštis turi priešuždegiminį rezultatus, kurie, savo ruožtu, didina kraujotaką ir ląstelių medžiagų apykaitą. Tai padeda sumažinti spuogus ir raukšles ant savo odos.

3. Odos Stangrinamasis

Antioksidantai padeda pakeisti poveikį senėjimo požymiai ant odos. Ji teigia, tinkamą odos sveikatą ir padeda jauninančių ląsteles. Antioksidantas, kaip Q - 10, taip pat žinomas kaip ubichinonas naudojamas grožio produktų sumažinti raukšles ant veido.

4. Spuogai

Mėlynės, gervuogės, braškės, avietės yra daug šaltinių antioksidantų. Jie reguliuoja kraujotaką gauti pakankamai mitybą. Ji taip pat padeda neutralizuoti laisvuosius radikalus organizme.

5. Randų gydymas

Antioksidantai padeda mažinant rando audinį ant veido. Antioksidantas Allium padidina kraujo tekėjimą į rando audinį ir sumažina ją.

6. Remontas saulės daromos žalos

Antioksidantai kaip seleno, vitamino C ir vitamino E, padeda apsaugoti odą padarytą žalą saulėje. UV saulės spinduliai gali pažeisti odą ląstelių savo kūno. Saulės žalos daro odą nuobodu ir negyvas. Antioksidantai pagalba kraujotaką ir padidinti naujų ląstelių augimą. Tai leidžia jūsų oda jauna ir švytinti. Odos priežiūros produktai, pavyzdžiui, valymo ir drėkinančių yra antioksidantų.

7. Kovos su agingAntioxidants padėti sumažinti senėjimo kaip raukšles požymiai. Jie padidina odos remonto sistemos greitį, apkūnus pro odą ir išvengti žalos odai. Dažniausiai antioksidantai yra vitaminas C ir E.

8. Širdies ligų

Antioksidantai vaidina svarbų vaidmenį kovojant su širdies ir kraujagyslių ligomis. Antioksidantai išlaikyti laisvųjų radikalų kiekis Jūsų organizme ir išvengti širdies ligų atsiradimo.

9. Vėžys

Laisvųjų radikalų žala gali sukelti vėžį. Taigi, yra daug antioksidantų dietos.

10. Plaukų sveikatos

Taikyti šiltą žalią arbatą ant jūsų galvos. Užvirinti du maišus žaliosios arbatos vienam puodeliui vandens. Palikite jį ant galvos už valandą ir tada nuplaukite. Žalioji arbata turi antioksidantų, kurie padeda užkirsti kelią plaukų slinkimas ir ji taip pat skatina plaukų augimą. Antioksidantai, gauti iš žaliosios arbatos, vynuogių sėklų ekstraktu ir obuolių ekstraktas yra naudojamas siekiant užkirsti kelią plaukų slinkimas.

11. Sukelkite kraujotaką

Antioksidantai, ypač tie, kurie jums rasti žalia arbata skatina kraujo apytaką ir optimizuoja ląstelių medžiagų apykaitą. Tai naudinga siekiant apsaugoti savo odą nuo spuogų, spuogų ir raukšlių.

Antioksidantai kaukės

Dabar, kad žinote viską apie tai, kaip svarbu antioksidantai yra jūsų grožio režimas, kitas logiškas žingsnis yra juos naudoti! Išbandykite šiuos nuostabius antioksidacinėmis kaukes palepinti odą:

• Juodųjų serbentų-Jogurtas Veido kaukė: Ištrauka iš juodųjų serbentų sulčių ir sumaišykite keturis šaukštus juodųjų serbentų sulčių su dviem šaukštais jogurto. Jei jūsų oda jaučiasi sausa, įlašinti kelis lašus alyvuogių aliejaus. Padaryti sklandžiai pasta ir taikyti jį į savo veidą. Palaukite pakuotėje, kad išdžiūtų ir skalavimo kaip įprasta.

• Žalioji arbata-Kakava Veido kaukė: sumaišykite vienos žaliosios arbatos maišelį turinį su keturiais šaukštais kakavos miltelių. Pridėti medaus šaukštą ir jogurto šaukštą. Jei įmanoma, pridėti šiek tiek šviežių alavijo gelis taip pat. Padaryti sklandžiai pasta ir taikyti ant odos. Kaukė yra puikus gauti švytėjimą ant odos. Nuplauti po 30 minučių taikymo ir tolesnių veiksmų dabbing kai rožių vanduo ant veido.

Kai kuriuos svarbius dalykus atkreipti dėmesį Prieš naudojant Antioksidantai

1. Venkite perdozavimo antioksidantų papildų.
2. Prieš pradėdami vartoti antioksidantų papildai pasikonsultuoti su gydytoju.
3. Per vartoti vitaminų A ir D, taip pat gali sukelti rimtų sveikatos problemų.