12 sunkių pomidorų šalutinių poveikių

Sunku patikėti, bet manau, jūs turite.

Pomidorai turi šalutinį poveikį, o kai kurie iš jų gali būti sunkūs. Nors vaisius yra neatskiriama mūsų kasdieninio raciono, tai svarbu žinoti savo netinkamo poveikio.

Taigi, keep reading.

Pomidorai - trumpas

Moksliškai vadinamas Solanum lycopersicum, pomidorų priklauso Bulvinių šeimos Solanaceae. Pomidorai kilę iš Vidurio ir Pietų Amerikos. Meksikoje, jie pirmą kartą buvo naudojami maisto produktuose, ir galiausiai išplito visame pasaulyje.

Šiandien pomidorų suvartojama įvairiais būdais - žalias, virti, ir kaip daugelyje patiekalų, padažų, gėrimai, ir salotų ingredientas.

Bet dabar ateina didelis klausimas -

Kodėl Pomidorai Būkite blogai jums?

Nors jie paprastai saugūs vartoti, jie gali sukelti komplikacijų, kai kuriems žmonėms. Kai kurie klausimai pomidorai gali sukelti apima rūgščių refliuksas, poveikį netoleravimas, raumenų skausmai ir tt

Net pomidorų augalų lapų gali būti nesaugus. Dideliais kiekiais, tai gali sukelti vėmimą, galvos svaigimas, galvos skausmas, o sunkiais atvejais, net mirtį (1).

Kitas svarbus veiksnys, prisidėjęs prie šio tamsiąją pusę pomidorų yra likopenas, labai junginys, kuris, visai nenuostabu, kad yra atsakingas už jos teikiamą naudą, taip pat.

Likopenas pomidorai

Likopenas yra saugus daugeliu atvejų. Bet likopeno papildai gali būti nesaugu nėštumo metu. Likopenas taip pat gali apsunkinti prostatos vėžio simptomų.

Likopenas turi būti naudojamas atsargiai pacientams, kuriems yra skrandžio opos ir kitų skrandžio problemas. Junginys taip pat gali sukelti žemas kraujo spaudimą. Asmenys dėl kraujospūdį mažinančių vaistų turi likti nuošalyje nuo likopeno.

Likopenas taip pat gali padidinti kraujavimo riziką ir turi būti vengiama žmonių su kraujavimo sutrikimų.

Kiti šalutiniai poveikiai, susiję su likopeno suvartojimo yra krūtinės skausmas, riebalų kaupimasis po oda, nevirškinimas, ir pablogėjo karščio bangos (2).

Likopenas taip pat buvo nustatyta, kad bendrauti su tam tikrų vėžio chemoterapiniais preparatais (3). Taigi, asmenys dėl vėžio gydymo, turi būti atsargūs.

Ir dabar, šalutinis poveikis, išsamiai.

Šalutinis poveikis Pomidorai

1. Acid / rėmuo

Pomidorai yra labai rūgštus, kuris daro juos gali sukelti rėmens (4). Pomidorai yra supakuota su obuolių ir citrinų rūgščių ir gali padaryti skrandžio gaminti pernelyg skrandžio rūgšties (kuri yra atsakinga už maisto suskirstymą). Kai, rūgščiosios padidėja apimtis, jis yra priverstas tekėti iki stemplę, sukelia simptomus. Tiesą sakant, net kepimo pomidorai gali būti daug padėti.

Pomidorai ir pomidorų padažas taip pat yra įtrauktos kaip maisto produktų, kurie gali sukelti refliuksą (5) pora.

Pomidorai taip pat gali pabloginti GERD (gastroezofaginio refliukso liga) simptomus (6). Pasak Merilendo medicinos centro universiteto, tai geriausia, kad būtų išvengta rūgštinės maisto produktų, kaip pomidorai išvengti rūgšties refliukso simptomai (7).

2. Alergijos ir infekcijos

Simptomai pomidorų alergija dažniausiai pasireiškia iš karto po to, kai vaisiai yra vartojami. Tai yra dilgėlinė, odos išbėrimas, egzema, kosulys, čiaudulys, yra niežulys pojūtis gerklėje, ir veido patinimas, burnos ir liežuvio.

Pagal Lenkijos tyrimo, pomidorai yra junginio, vadinamo histamino, kad gali sukelti tam tikras alergines reakcijas (8).

Pomidorai taip pat gali sukelti alerginį kontaktinį dermatitą - kai jūsų oda tampa labai niežti ir patinę po neliesti vaisių. Pomidorai taip pat gali sukelti niežtinčios lūpų. Kitas alerginė reakcija daryti su pomidorais yra raudona pleistras aplink antakių ir vokų (9).

3. Inkstų problemos

Pagal ataskaitą, paskelbtą JAV departamento Sveikatos ir žmogiškųjų paslaugų, asmenys, kuriems yra pažengusi lėtine inkstų liga turi apriboti savo suvartojamų kalio, mineralinio, pomidorai yra daug (10).

Žmonės, turintys sunkių inkstų problemų turi apriboti pomidorų suvartojimą, nes juose yra vandens (11) daug.

Didelis kalio kiekis kraujyje, kuris yra vienas iš inkstų ligų priežastis, gali būti sprendžiamas vengiant pomidorus arba pomidorų padažu arba nieko pagaminti iš pomidorų (12). Pomidorų padažas taip pat yra didelis oksalato, kuris yra dar viena priežastis, jautrios asmenys turi ignoruojama jį (13).

4. Dirgliosios žarnos sindromas

Pomidorai, atsižvelgiant į jų dirgina odos ir sėklos, gali būti viena iš priežasčių dirgliosios žarnos sindromo (14). Ir jei jau esate kenčia nuo DŽS, pomidorai taip pat gali sukelti pilvo pūtimas.

Pomidorai taip pat yra vienas iš labiausiai paplitusių maisto alergenų, kurie gali sukelti žarnyno problemų (15).

5. Viduriavimas

Viduriavimas gali pasireikšti asmenims, kenčiantiems nuo pomidorų netolerancija.

Kaip per paskelbtą ataskaitą Longwood universiteto, pomidorai yra riebi ir rūgštus ir turi būti vengiama viduriavimas (16) metu. Ir pagal kitą pagal Minesotos universiteto pranešime pomidorai gali būti organizmo vadinamas salmoneliozės šaltinis, kuris sukelia viduriavimą (17).

6. Per didelis natrio

Įsitikinkite, kad pasirinkti mažesnes natrio versijas pomidorų padažu, nes dauguma padažai turėti didelis natrio kiekis (18).

Net pomidorų sriuba gali turėti per daug natrio. Tik vienas puodelis sriuba gali būti bet kur tarp 700 iki 1260 mg natrio (19). Konservuoti pomidorai gali būti 220 mg natrio už kiekvieną pusę puodelio.

7. Lycopenodermia

Mes žinome, pomidorai yra puikūs šaltiniai likopeno. Tai taip pat gali būti pražūtis. Per didelis suvartojamų likopeno gali sukelti lycopenodermia, kuris yra giliai oranžinės spalva odos. Tai gali būti ne grėsmė sveikatai, bet tikrai nėra labai patrauklus pažvelgti (20).

Lycopenodermia taip pat gali pasireikšti nesaikingas likopeno papildai (21). Bet nesijaudinkite - sąlyga yra grįžtamas (22).

8. Šlapimo problemos

Rūgštinės maisto produktų, kaip pomidorai gali dirginti šlapimo pūslės ir sukelti šlapimo nelaikymo (23). Pomidorai taip pat gali sukelti šlapimo pūslės simptomus, o tam tikrais atvejais, cistitas (deginimo pojūtis, šlapimo pūslės) (24).

9. Kūno skausmai

Kai imuninė sistema organizme reaguoja su baltymų pomidorai, junginys vadinamas histamino (mes jau kalbėjo apie tai) yra išleistas į audinius. Šis junginys gali sukelti patinimą ir sąnarių skausmai.

Pomidorai taip pat yra alkaloidas, pavadintą solanino, kuris kaupiasi kalcio audiniuose ir sukelia uždegimą.

Valgymo pomidorai taip pat gali padidinti šlapimo rūgšties kiekį - ir tai gali sukelti podagros.

Pomidorai taip pat gali sukelti artrito kai kuriems žmonėms, sukelia skausmą (25).

10. Kvėpavimo problemos

Žmonės, alergiški pomidorai gali turėti sunku kvėpuoti.

Mes taip pat galime kaltinti pomidorus yra palanki pelėsių vystymuisi - ir formų, atsižvelgiant į Jungtinių Amerikos Valstijų Žemės ūkio departamento, gali sukelti alergijas ir kvėpavimo problemų (26).

11. Migrena

Pomidorai yra žinoma, kad sukelti migrena. Pasak ekspertų, galima išvengti migrenos 40% laiko, tiesiog paprasčiausiai todėl kai mitybos pokyčius.

Kaip per Irano tyrimo, pomidorų yra galingas sukelti migrenos galvos skausmas (27).

12. Ūmus virškinamojo trakto sutrikimas

Nuo pomidorai yra labai rūgštus, jie gali sukelti ūmų skrandžio sutrikimus, jei jau kenčia nuo rūgšties refliukso ar rėmuo.

Pomidorai taip pat gali padaryti skrandžio gaminti daugiau rūgšties, kuri gali sukelti ūmų virškinamojo trakto sutrikimą (28).

Šie šalutiniai poveikiai, tiesiog pasakykite mums, kad mes turime būti atsargūs ir nevartoti pomidorus perteklius. Bet tai dar ne viskas - yra dar žmonių, kad šiuo aspektu, reikia praktikuoti atsargūs daugiau nei bet kas kitas rinkinys.

Nėščioms ir maitinančioms moterims

Reguliariai sumas, pomidorai yra nustatyta, kad saugus nėščioms ir krūtimi maitinančioms moterims (29). Tačiau yra pakankamai įrodymų, kai jis ateina į dideliais kiekiais. Geriausias būdas eiti apie tai būtų pasikonsultuoti su gydytoju.

Kalbant apie likopeno šiame kontekste, nėra įrodymų. Taigi, susilaikyti nuo likopeno papildai (30).

Pomidorų, ypač padažas, turi stiprų skonį ir gali padaryti savo kelią į motinos pieną. Tai gali padaryti kūdikis nepatogiai ir irzlus.

Jei turite daugiau klausimų...

Ekspertų atsakymai skaitytojams Klausimų

Ar pomidorai būti toksiški?

Pomidorai yra solanine, kuri yra toksiškos alkaloidas. Tai alkaloidas yra augalų gynybos mechanizmą padaryti vaisių išvaizda nepatraukli gyvūnams dalis. Nors visos augalo dalys yra solanine (įskaitant vaisių), sunkiausios koncentracija yra lapų ir stiebų. Taigi, naudojantys pomidorų įprastomis sumų nėra toksiškos.

Ar pomidorų sėklos nuodingos?

Paprastai, Nr. Tačiau pasitarkite su gydytoju šiuo klausimu. Tam tikriems asmenims neleidžiama turėti pomidorų sėklas dėl medicininių priežasčių.

Kokie žali pomidorai?

Žali pomidorai yra dviejų tipų. Vienas iš jų yra nesubrendęs raudona pomidorų, o kitas yra palikimas įvairovė pomidorus, kad iš pradžių žalia. Paveldas pomidorai turi vertikalias juostas, yra minkšti, kai paspaudžiamas, ir skonis gana daug kaip prinokusių raudonųjų pomidorų. Neprinokę raudoni pomidorai atrodo žalia, jaustis sunkiau, ir turi rūgščią skonį.

Ar pomidorai būti vartojami žali?

Taip. Tiesiog pažymėkite rūgštingumą. Jei kenčia nuo rūgšties refliukso ar bet kurioje kitoje virškinimo problemą, žaliavos pomidorai yra nepatartina.

Ar pomidorų lapų nuodingas?

Yra pakankamai įrodymų apie tai. Norėdami būti apie saugų pusėje, vengti vartojimą dideliais kiekiais. Ir kreipkitės į gydytoją.

Ar konservuoti pomidorai pavojinga?

Taip, ilgalaikėje perspektyvoje. Iš tiesų, nors konservai yra laikoma pavojinga. Tai yra todėl, kad šių skardinių viduje yra padengtas bisfenolio A arba BPA, kuris gali kelti pavojų sveikatai (31). Net kitaip, konservuoti pomidorai yra daug natrio, ir tai nėra sveika.

Ar pomidorai būti taikomas prie veido?

Taip. Jie naudos odą daugeliu būdų - jie tonizuoja odą, pagerinti tekstūrą ir padėti eksfoliacija. Bet vėl, rūgštingumas yra problema. Jei esate alergiškas pomidorus, nenaudokite jų.

Kas yra "Crystal pomidorų? Ar ji turi šalutinį poveikį?

Kristalų pomidorų yra maisto papildas, ir maisto priedas, kad yra natūralių pomidorai ir L-cisteino (amino rūgštis). Tai FDA. Bet tai gali sukelti šalutinį poveikį žmonėms, kurie yra alergiški pomidorus.

Ar saulėje džiovinti pomidorai turi šalutinį poveikį?

Vienas pagrindinis rūpestis saulėje džiovintų pomidorų yra jų ryšys su hepatito (32). Saulėje džiovintų pomidorų, gali sukelti sunkia kepenų žalos, ir tai priklauso nuo prekės ženklo, kuris yra ją parduoti. Kaip ir dabar, mes nežinome, kokios markės stovi būti kaltininkas.

Kiek pomidorai galiu valgyti per dieną?

Apie 1-3 puodelio pomidorų per dieną. Tačiau šis kiekis yra būdingas individui. Priešingu atveju 1 - 3 puodelio pomidorų per dieną reikia daryti gerai.

Šie šalutiniai poveikiai nereiškia Jūs Chuck pomidorus iš karto. Jie turi daug privalumų. Ką mes pasakyti būkite atsargūs šalutinis poveikis, ir nevartoja jiems perteklius.

Papasakokite, kaip šis pranešimas padėjo jums. Ar komentarą į žemiau esantį laukelį.