14 namų gynimo būdų, kaip išgydyti deginimo pojūčius skrandyje

Yra tai savotiškas deginimo pojūtis, kad, atrodo, spinduliuoja iš skrandžio, visą kelią iki savo krūtinės. Tai leidžia jums jaustis kaip tavo širdis yra ant ugnies. Tai deginimo pojūtis yra nieko, bet rūgšties refliukso iš skrandžio, kad yra todėl jaučiatės taip nepatogu. Jei esate vienas iš tų, kurie kenčia nuo jį nuolat, ar net kartą, o šis straipsnis gali padėti jums susidoroti su juo.

Plačiau apie šią sąlygą ir kaip jūs galite laikyti jį su namų gynimo tolesniuose skyriuose. Laikyti patarimų ir gynimo omenyje kitą kartą jūsų skrandis atrodo reikia deginti viską, tiesiai iš savo gerklės į jūsų viduriai.

Kokios priežastys Skrandžio «Įrašas?

Mūsų skrandis yra rūgščių, kurios virškinti maistą ir skysčius mes vartojame. Maisto įrašas į skrandį yra kontroliuojama vožtuvas (mažesnis stemplės sfinkterio). Šis vožtuvas neleidžia maistą, kad iš naujo įvesti stemplę arba rūgštims iš skrandžio tekėti į maisto vamzdis. Rūgšties refliukso atsiranda, kai ši sfinkterio neužsidaro tinkamai ir skrandžio rūgščių įvesti stemplę, sukelia deginimo pojūtis kartu su kitais simptomais. Jis gali būti sukeltas dėl įvairių priežasčių. Paplitusios yra:

• Persivalgymas
• Nutukimas
• Didesnis suvartojimas riebaus maisto
• Kofeinas
• Alkoholis gėrimai
• Rūkymas
• Poilsio netrukus po valgio
• Stresas
• Nėštumas
• Rūkymas (1, 2)

Moksliškai, rūgšties refliukso yra žinomas kaip gastroezofaginio refliukso liga arba GERD. Mes išvardyti bendrieji simptomai toliau.

Simptomai deginimas skrandžio

• Deginimo pojūtis skrandžio, krūtinės (rėmuo), stemplės, ir / arba gerklės
• Pykinimas ir vėmimas
• Dujos
• Raugulys
• Pilvo pūtimas
• Skaudanti gerklė
• Kosulys arba švokštimas
• Žagsulys
• Rijimo (1, 2)

Kai kurie vaistai gali nuraminti diskomfortą, tačiau jie gali turėti neigiamą šalutinį poveikį. Tai geriau pabandyti kai gamtos gynimo rasti, kas geriausiai gydyti Jūsų būklę. Ir, kad viskas, ko jums reikia padaryti, tai pasiekti už paprastų dalykų rasti savo virtuvėje. Į rėmuo ir rūgšties nevirškinimas atsakymas slypi, kad galėtų atkurti savo natūralią skrandžio pusiausvyrą ir funkciją. Kai gynimo galite naudoti norėdami įveikti deginimo pojūtis skrandyje yra pateikti žemiau.

Kaip sustabdyti deginimo pojūtis jūsų skrandis

1. Obuolių sidro actas
2. Sultys
3. Pienas
4. Pieno magnezijos
5. Mastika guminukai
6. Arbata
7. Jogurtas
8. Kepimo soda
9. Bananų / "Apple" / Papajos
10. Slidus Guoba
11. Imbieras
12. Garstyčios
13. Migdolai
14. Bazilikas

Skrandžio Burning Pradžia Peržiūros - Į viršų 14

1. Obuolių sidro actas

Jums reikės

• 2 - 3 arbatinius šaukštelius obuolių sidro actas
• 1 šaukštas medaus (nebūtina)
• Stiklinė vandens

Ką jūs turite padaryti

Sumaišykite actą vandeniu ir gerti šį mišinį.

Kaip dažnai jūs turėtumėte padaryti, tai

Gerti tai jei jaučiate rūgšties refliukso. Jei jis neturi išnyks po turite šią stiklinę vandens, pakartokite po kelių valandų.

Kodėl tai veikia

Tai gali būti keista, bet kai skrandžio rūgštys yra deginimas Stemplės, nurijimas daugiau rūgšties tikrųjų gali nuraminti jį žemyn. Jis reguliuoja rūgšties gamybą skrandyje ir sukelia pusiausvyros (3).

Atgal į TOC

2. Sultys deginimas skrandžio

(A) Citrinų

Jums reikės

• 1 šaukštas šviežių citrinų sultys
• Šilto vandens stiklo

Ką jūs turite padaryti

Pridėti citrinos sultis su vandeniu ir turėti tai ant tuščio skrandžio.

Kaip dažnai jūs turėtumėte padaryti, tai

Ar tai ryte atsikratyti rūgšties refliukso dėl to sunkaus valgio jums teko praeitą naktį.

Kodėl tai veikia

Citrinų sultys, jei jis sumaišomas su šiltu vandeniu, mažina rūgšties refliukso ženklus į didžiąja dalimi. Ji padeda palaikyti tinkamą pusiausvyrą rūgščių skrandyje ir todėl sumažina rūgšties refliukso (4).

pastaba

Jei esate linkę plėtoti rėmuo, naudokite Ši priemonė 10 - 15 minučių, kol jūs turite savo maistą kaip prevencinė priemonė už rūgšties refliukso.

(B) Aloe Vera

Jums reikės

1-2 puodelio alavijo sultys

Ką jūs turite padaryti

Gerti sultis prieš valgį.

Kaip dažnai jūs turėtumėte padaryti, tai

Gerti kaip ir kada reikia nuo rėmens ir kitų simptomų.

Kodėl tai veikia

Alijošius yra augalas, paprastai naudojamas nuraminti nudegimų. Nors nėra jokių mokslinių pagrindo šiam ištaisyti, šio žolė naudojimas tikrai padeda su rėmuo, nes ji mažina uždegimą (5). Tai reiškia, kad, kai jūsų skrandis pradeda jaustis erzina ir uždegimas, šalto alijošiaus sulčių stiklinė tik gali padėti jį nuraminti.

Atgal į TOC

3. Pieno bambą deginimas

Jums reikės

Šalto pieno stiklo

Ką jūs turite padaryti

Gerti tai po valgio.

Kaip dažnai jūs turėtumėte padaryti, tai

Ar šaltą pieną po valgio, kad būtų išvengta arba nuraminti rūgštingumui problemas.

Kodėl tai veikia

Pieno gali padėti stabilizuoti skrandžio rūgščių skrandyje ir suteikia jums palengvėjimą nuo rūgštingumo. Jis neleidžia kauptis skrandžio rūgštys su maistinių medžiagų gausos jame (6).

Atgal į TOC

4. Pieno magnezijos

Jums reikės

Pieno magnezijos skystis

Ką jūs turite padaryti

Paimkite kaip nurodyta ant butelio.

Kaip dažnai jūs turėtumėte padaryti, tai

Naudojant šią gynimo kartą turėtų suteikti jums atleidimą nuo deginimo pojūtis.

Kodėl tai veikia

In magnezijos pieno magnio rūgštingumą neutralizuojantis poveikį į skrandį. Lengvas ūmaus versijų lėtinio rūgšties refliukso gali būti gydomi šio junginio (7).

Dėmesio

Jei esate nėščia arba maitinate krūtimi, pasitarkite su gydytoju prieš naudojant šį ištaisyti.

Atgal į TOC

5. Mastika guma Burning Skrandis

Jums reikės

Mastikos derva

Ką jūs turite padaryti

Kramtyti šį guma nuo rėmens ir skrandžio deginimas.

Kaip dažnai jūs turėtumėte padaryti, tai

Kai jaučiate rūgšties refliukso, tiesiog pop vieną iš šių dantenas į burną ir kramtyti jį.

Kodėl tai veikia

Kramtomoji guma mastika stimuliuoja seilių liaukų, tokiu būdu padidinant seilių srautą. Kaip rezultatas, bet rūgštis, kuri sukūrė žarnyne praskiedžiamas ir nuplauna greitai. Iš rūgšties klirensas tada pagerina rėmens simptomus. Sula iš mastikmedžiu yra naudojama, kad šį guma (8).

Atgal į TOC

6. Arbata deginimas skrandžio

Jums reikės

• 1 žaliosios arbatos arba pipirmėčių arbatos maišelį
• Karšto vandens puodelis
• Medaus (nebūtina)

Ką jūs turite padaryti

1. Statūs vaistažolių arbatos maišelį į karštą vandenį kelioms minutėms.
2. Išimkite maišelį ir geria arbatą.

Kaip dažnai jūs turėtumėte padaryti, tai

Turėti puodelį ar du per dieną išlaikyti rūgšties refliukso baimėje.

Kodėl tai veikia

Vaistažolių arbatos yra žinomi dėl jų rūgšties neutralizuojantį poveikį. Jie ramina skrandį ir turi priešuždegiminių savybių, kad nuraminti deginantį pojūtį stemplėje (9, 10).

Atgal į TOC

7. Jogurtas deginimas skrandžio

Jums reikės

1 puodelio paprasto jogurto

Ką jūs turite padaryti

Turi jogurtas, pageidautina atšaldyti.

Kaip dažnai jūs turėtumėte padaryti, tai

Turėti puodelį, kai jaučiate deginimo pojūtis skrandyje ir krūtinės.

Kodėl tai veikia

Jogurtas ramina stemplės ir skrandžio įdėklais. Jis mažina deginimo pojūtį ir ramina skrandį (11).

Atgal į TOC

8. Soda Degimo Skrandžio

Jums reikės

• 1 šaukštelis soda
• Stiklinė vandens

Ką jūs turite padaryti

Ištirpinkite soda į vandenį ir gerti. Jūs galite pridėti medaus ar citrinos sulčių sustiprinti skonį.

Kaip dažnai jūs turėtumėte padaryti, tai

Ši priemonė turėtų suteikti jums palengvėjimą porą minučių. Naudokite jį kaip ir kada reikia.

Kodėl tai veikia

Soda yra bendras pavadinimas natrio bikarbonato, kuris yra šarminis pobūdžio ir padės išgydyti savo rėmuo, kaip jos pH yra didesnis nei 7,0. Tai neutralizuoja skrandžio rūgštis ir atsikrato deginimo pojūtis (12).

Dėmesio

Venkite šia priemone daugiau nei savaitę eiti, nes jis yra daug druskos ir gali sukelti išpučiant arba pykinimas.

Atgal į TOC

9. Bananų / "Apple" / Papajos bambą deginimas

Jums reikės

1 puodelis papajos ARBA 1 bananų ARBA 1 obuolių

Ką jūs turite padaryti

Valgyti bet kokias vaisių gauti atleidimą nuo rūgšties refliukso.

Kaip dažnai jūs turėtumėte padaryti, tai

Jūs galite naudoti šį ištaisyti greitai reljefo, taip pat kaip prevencinė priemonė, siekiant išvengti diskomforto dėl to, deginimo pojūtis skrandyje.

Kodėl tai veikia

Bananai yra daug gamtinių skrandžio rūgštingumą mažinančius vaistus, kurie veikia kaip buferis su rūgšties refliukso. Jie yra turtingas šaltinis kalio ir padėti išlaikyti rūgšties gamybos lygį pilvo kontroliuoti. Tam tikros elementai vaisių, taip pat padėti padidinti gleivinės gamybą skrandyje, kuris, savo ruožtu, saugo ją nuo žalingo didelio rūgšties gamybą. Kaip bananai yra daug skaidulinių medžiagų, jie padeda pagreitinti virškinimą, ir tokiu būdu sumažinti sutrikimus rūgštingumo (13). Taip pat galite pabandyti turintys obuolį per dieną ar valgyti kai papajos gauti atleidimą nuo rūgšties refliukso. Papajos ir obuolių turėti fermentų, kurie yra naudingi virškinimo procesą (14, 15).

Atgal į TOC

10. Slidus Guoba

Jums reikės

• 1 šaukštelis slidžios guobos žolė
• Verdančio vandens puodelio

Ką jūs turite padaryti

1. Statūs už kelių minučių žolė.
2. Deformacijų ir geria žolelių arbata.

Čiulpia ant slidžios guoba pastilėje jei jūs negalite rasti už arbatos žolė.

Kaip dažnai jūs turėtumėte padaryti, tai

Turėti puodelį ar du per dieną.

Kodėl tai veikia

Slidus Elm yra puikus augalinis vaistas gydyti rūgšties refliukso, kadangi ji linijas ir ramina burnos, gerklės, skrandžio ir žarnų. Jame yra antioksidantų, kurie gali padėti nuraminti uždegiminė žarnų ligos simptomus. Kaip jis stimuliuoja nervų galūnes jūsų virškinimo trakto, gleivės sekrecija yra sustiprintas, kuris apsaugo jūsų virškinimo trakto prieš opos ir perteklinio rūgštingumo (16).

Atgal į TOC

11. Imbieras

Jums reikės

• 3 viena-colis vienetų imbiero
• 2 puodeliai vandens
• Medaus (pagal skonį)

Ką jūs turite padaryti

1. Supjaustykite imbiero gabaliukai ir troškinkite juos vandenyje apie 30 minučių.
2. Padermės, pridėti šiek tiek medaus ir gurkšnoti šį raminantis arbata.

Kaip dažnai jūs turėtumėte padaryti, tai

Gerti po 1 - 2 puodeliai imbiero arbatos per dieną.

Kodėl tai veikia

Ginger root yra veiksminga terapija, kuri yra naudinga palengvinant iš skrandžio problemų - nuo pykinimo į rūgšties refliukso. Jis gali padėti nuraminti skrandį, taip pat veikia kaip rūgšties buferį. Ji taip pat turi anti-uždegiminių ir anti-pykinimas poveikį (17).

Atgal į TOC

12. Garstyčios

Jums reikės

• 1 šaukštelis geltonos garstyčių
• Stiklinė vandens

Ką jūs turite padaryti

Išmaukti garstyčių su vandens pagalba.

Kaip dažnai jūs turėtumėte padaryti, tai

Ar tai jei jaučiate rėmuo ir kiti rūgšties refliukso simptomai.

Kodėl tai veikia

Garstyčių yra šarminis maisto pilnas mineralų, ir jis stimuliuoja seilių išsiskyrimą. Jis gali būti šiek tiek sunku vartoti žalias garstyčias, tačiau dėl jos šarminių savybių, ji padės neutralizuoti rūgštis išaugo gerklėje (18, 19).

Atgal į TOC

13. Migdolai

Jums reikės

5 - 6 migdolų

Ką jūs turite padaryti

Juos po ką jūs valgote, ypač po valgio.

Kaip dažnai jūs turėtumėte padaryti, tai

Ar tai po kiekvieno valgio.

Kodėl tai veikia

Šie riešutai neutralizuoti sultis į skrandį, malšinančių ir užkirsti kelią atvejams, rėmuo (20).

Atgal į TOC

14. Bazilikas

Jums reikės

• 3 - 4 baziliko lapai
• 1 1-2 puodeliai vandens
• Medaus (pagal skonį)

Ką jūs turite padaryti

1. Virinama baziliko lapai apie 10 - 15 minučių.
2. Įdėti medaus, įtampą ir gėrimais tai.

Jūs taip pat galite tiesiog nuplaukite lapus ir valgyti juos. Būtinai juos kramtyti kruopščiai.

Kaip dažnai jūs turėtumėte padaryti, tai

Sip Ši arbata 2 - 3 kartus per dieną.

Kodėl tai veikia

Terapinės savybės baziliko lapų suteikti trumpąją lengvata nuo dujų, rūgštingumas, ir pykinimas. Arbata turi vėsinimo poveikį, kuris padeda sumažinti bendrą skausmą ir deginimas susijęs su rūgšties refliukso (21). Kenčiantiems nuo rūgštingumo, o dažnai reikia išlaikyti džiovinti ir grūsti baziliko lapeliai patogu, kuris gali būti vartojamas su vandeniu trumpąją reljefo.

Atgal į TOC

Kai kurie iš šių teisių gynimo būdų suteikti trumpąją lengvata, o kai gali užtrukti keletą minučių parodyti jų poveikį. Patikrinkite savo sandėliukas, kurio sudedamosios dalys turite galimybę ir naudoti juos kaip rekomenduojama aukščiau. Be minėtų namų gynimo išgydyti skrandžio deginimas, turėtumėte vengti tam tikrų maisto produktų, kurie yra žinomi sukelti rūgšties refliukso daugeliui žmonių. Šių prekių sąrašas yra pateikiamas toliau.

Kokie maisto produktai Norėdami Venkite užkirsti kelią deginimas skrandyje

Šie maisto produktai yra geriausia vengti, kai jūs patiriate deginimo pojūtis skrandyje arba jei esate linkę plėtoti rūgšties refliukso.

• Maisto produktai, kuriuose yra daug riebalų, pavyzdžiui, gruzdintomis bulvytėmis, maišos rudos, svogūnų žiedai, bulvių traškučiai, varškės, grietinės, kepti mėsos gabalai, taukų, grietinėlė pagrindu gravies ir tt
• Aukštos rūgštus vaisius, pavyzdžiui, citrusinių vaisių ir pomidorų
• Šokoladas
• Česnakas
• Svogūnas
• Aštrus maistas
• Kofeinas
• Alkoholis
• Soda ir gazuotų gėrimų

Aukščiau pateikta sąrašas apima bendrus trigerius dėl deginimo pojūtis skrandyje, kuris gali būti lengvai pašalinta iš savo dietos.

Degimo pojūtis skrandžio ir krūtinės atsiranda dėl rūgšties refliukso yra labai nepatogu. Kaip matėme, to priežastys gali būti daug - nuo valgymo aštrus maistas ir miegojo karto po valgio. Naudojant namų gynimo, o ne per kovos vaistais, kurie gali sukelti šalutinį poveikį yra visada geresnis pasirinkimas. Suteikti šiame straipsnyje vaistai yra pabandyti ir pamatyti kuris iš jų veikia geriausiai tinka jums. Nepamirškite, kad į savo mitybos pokyčius vienu metu.

Ar žinote, bet kurios kitos skrandžio deginimas namų gynimo? Dalinkitės jais su mumis komentarų skiltyje.