Sveikata

14 natūralių ajurvedinių vaistų, skirtų svorio netekimui

14 natūralių ajurvedinių vaistų, skirtų svorio netekimui

Ar jūs rimtai apie svorio, bet tuo pačiu metu nori pagerinti bendrą sveikatą? Tada renkasi Ajurveda yra geriausias atsakymas. Šiandien norėčiau pasidalinti Quick Fix Ayurveda pakeitimus, kad jūs galite padaryti, kad jūsų gyvenimo būdą padėti su ilgalaikio svorio netekimas.

Prieš žinoti daugiau apie svorio per Ajurveda, tegul supranta Ajurveda pirmas. Ajurveda yra kilęs iš dviejų sanskrito žodžių Ayur ir Vedos. Ayur reiškia gyvenimą ar ilgaamžiškumą, o Vedos tai mokslas. Kitaip tariant, Ajurveda yra gyvenimo Mokslas. Kilęs iš Indijos, senovės medicinos sistema, kuri jau įgytą mokslinį pagrindą daugumai metodų, skirtingai nuo kitų įprastinių metodų.

Ar Ajurveda tikrai padeda su svorio netekimas?

Be abejo, tai tikrai padeda su svorio netekimas, arba su bet kuriuo kitu sveikatos problemų šiuo klausimu susiduriame. Be to, Ajurveda susijęs su nustatyti ir gydyti pagrindinę priežastį problemos, todėl ilgalaikis sprendimas.

load...

Ajurveda pagrindinius principus, kiekvieną problemą, su visais ligos, kad būtų klasifikuojama pagal skirtingus kūno tipus. Nėra universalus sprendimas Ajurveda ir vaistai yra siūloma remiantis viena kūno tipą, problemas, simptomai ir įvairių kitų veiksnių. Yra keletas Ajurvedos vaistų svorio, kurį gali pabandyti. Svarbu suprasti, tai nėra greitas gaisro sprendimas, o, efektyvus ir išsamus svorio AIDS, kad pasiūlyti galutiniai naudos lėtai, bet stabiliai. Geriausia dalis yra ta, kad svoris prarado naudojant Ajurvedos metodai yra nuolatinė, kol Jūs laikytis pasiūlymus.

Patarimai Norėdami Sekite Per Weight Loss Su Ajurveda:

Prieš eidami į vaistus, leiskite mums pažvelgti už palaikymą idealią kūno pasiūlymais ir patarimai sekti per svorio pastangas.

Anksti miegoti ir anksti Rise:

Pagrindinis patarimas yra miegoti anksti ir keliasi anksti. Geriausias laikas, kad pasiektų lova 10 PM daugiausiai 11pm, o auga 5 val arba 6 val yra būtina. Mūsų kūnas funkcijos organizuotu būdu, atitinkantys gamtos ir prilipęs prie gamtos ciklą, veikia geriausiai. Mūsų kūno funkcijas aktyvūs dienos metu ir tenka naktį. Kai sekame šį rutinos, daug sveikatos problemų, įskaitant nutukimas spręsti natūraliai.

load...

Tris kartus:

Valgyti tris kartus yra idealus, jei turite mažas cukraus kiekis kraujyje. Atsižvelgdama kelis patiekalus nepatartina Ajurveda, kitaip nei daugelis sveikatos priežiūros specialistų teigia šiandien. Vietoj to, sveiki pusryčiai, nuostabus pietūs ir lengvi pietūs, yra rekomenduotini. Mūsų kepenys yra jos geriausiai vidurdienio metu, taigi jūsų sunkaus valgio turi būti vidurdienį. Tokiu būdu, organizmas įsisavina tai, kas nuryti. Be to, už sveiką ir natūralų detoksikacijos, mūsų kepenys turi turėti pakankamai poilsio naktį (detoksikuoti organizmą), yra priežastis, kodėl vakarienė turėtų būti lengvas.

Eiti Natural:

Gamta turi viską, ko reikia, nors mes vargu ar suprasti. Sezoniniai vaisiai ir daržovės yra dėl priežasties. Mūsų kūnas turi maisto, atsižvelgiant į skirtingų sezonų ir tai, kodėl, mūsų kūnas trokšta sezoninių maisto produktų per tuos sezonus. Be kabės kaip ryžių, kviečių ir kitų vaisių bei daržovių, sezoniniai vaisiai ir daržovės turėtų būti mūsų maisto dalis per savo atitinkamus sezonus.

Vanduo:

Galiausiai, geriamojo vandens netrukus po arba prieš valgį nepatartina. Nors vanduo yra geras bendrą sveikatą ir svorio, vartojančių ją su maistu atskiedžia skrandžio rūgščių, padedančių virškinti. Tai yra priežastis, daugelis yra nutukę, nes maistas yra ne suskirstytas arba tinkamai prilyginami. Built-iki toksinų, hormonų disbalansas, netinkamo virškinimo ir tt yra tik keletas prisidedantys veiksniai svorio ir nutukimo. Priešingai, egzotišku vandens per dieną, ypač šiltas vanduo yra idealus ir AIDS virškinimo ir detoksikacijos.

Dabar, kad labiausiai paini sąvokos išvalytas, galime pereiti Ajurvedos vaistų svorio.

Ajurvedos vaistų svorio:

Yra daug variantų, kai kalbama apie svorio Ajurveda. Čia mes žinome bendrus vaistus visų kūno tipų, nepriklausomai nuo kūno tipą. Kadangi mes negalime suprasti mūsų kūno tipą namuose ir reikia pagalbos, o tai nėra įmanoma, mes ketiname padengti vaistų, kurie tinka visiems.

1. Citrinų & medus:

Dažniausiai vaistas yra citrinos su medumi. Kiekvieną rytą, pirmas dalykas, kurį suvartoja karto po šepečiu turėtų būti šilto vandens su citrinos sultimis ir medumi. Tai skanus gėrimas per daug! Tai stiprus Combo sumažina apetitą, detoksikuoja organizmą ir padeda su svorio netekimas be įtakos jūsų sveikatai. Daugelis baiminasi, citrinas, nes šalta. Jei bijote, kad galite naudoti karštą vandenį su ja kovoti.

2. Pipirai:

Nors citrinos ir medaus bus padaryti pavyko, pridedant paprika tampa stipresnis. Nors tai nėra prievarta turėti anksti ryte, jūs galite turėti vieną kartą per dieną. Be to, jei bijai citrinos ketinate duoti šalta, pipirų bus kovoti su ja!

3. Kopūstų:

Kopūstų gali būti vartojami žali arba virti. Kai tai žalias, jis yra stipresnis. Valgyti kopūstų dubuo kasdien padidinti riebalų deginimą. Jūs galite turėti jį prieš valgį, arba pakeisti jį kaip užkandį.

4. Virškinimo AIDS:

Svorio padidėjimas yra dažnai dėl netinkamo virškinimo, arba pagal Ajurvedą virškinimo ugnį trūkumo. Didinti maisto produktų, kurie didina virškinimo ugnis stebuklus su svorio netekimas. Maisto produktai, kurie didina virškinimo ir padidinti savo virškinimo ugnį yra imbiero, papajų, Gorkij moliūgas, česnakai, paprikos, ir tt

5. Paįvairinti savo maisto:

Trūksta prieskonių gali sumažinti virškinimo ugnį. Aitrus, karčiųjų ir sutraukiančių maistas yra svarbus išlaikant virškinimo ugnį vienoje kūno. Įrašyta kmynų, kajeno, garstyčių ir pipirų idealiai. Jūs galite pakeisti pipirų ir paprikos daugelyje receptų, arba sujungti abu. Svarbu suprasti, pipirų neturi pabloginti rūgštingumą, o jis atvės, skirtingai paprikos.

6. Atsikratyti Ama:

Ama yra terminas, vartojamas pažymėti, kad nepilno virškinimo pašalinis produktas Ajurveda. Sukauptos AMA klumpės limfinių kanalų ir sukelia svorio augimą, be to, paliekant individualus pavargęs. Be atsikratyti juo, tai sunku spręsti svorio. Taigi, vartoja maistą, kad pagalba su pašalinimo AMA yra svarbus. Ciberžolė, Caps (stiprus derinys amalaki, haritaki ir bibbitaki), trikatu (stiprus derinys imbieras, Indijos ilgą pipirų ir imbiero lygiomis dalimis), Raugerškis ir Guggulu, visi Pagalba šalinant AMA. Jūs gaunate tai kapsulėmis, ir jūs taip pat galite naudoti miltelius.

7. Pasninkas:

Nevalgius kartą per savaitę rekomenduojama Ajurveda detoksikacijos ir efektyviam veikimui virškinimo sistemą. Jūs galite turėti vandens, žalios arbatos (imbiero arbatos, Tulsi arbatos, mėtų arbatos, ir tt) ir aiškūs daržovių sriubos.

8. Sudarymas:

Sumaišoma Kutki (Scrophulariaceae), chitrak (Plumbago zeylonica) ir trikatu lygiomis dalimis. Mišinys gerai ir turi apie ½ šaukšto šio mišinio su šiltu vandeniu burnelę. Jums reikia mosikavimas šį mišinį vieną kartą ir tada nuryti. Jį kartą per dieną, jei turite antsvorio, o du kartus, jei esate nutukę arba liguistai nutukę.

9. Žolės:

Kiti dažni žolės rasti Ajurveda svorio yra Haritaki, Bibhitaki, Amalaki, saldymedis, Tulsi Aloe Vera Vrikshamla, ir tt Dauguma šių augalų dabar yra kapsulės formos naudojimo paprastumas.

10. Imbieras:

Vartojimas šviežią imbierą, su arba be medaus pat siūloma deginti riebalus Ajurveda. Jūs galite turėti šį rytą, nes tai padidina kūno šilumą.

11. Jodinėjimas Gramo:

Daugelis Ajurvedos ekspertai pataria arklio gramą, kai norite numesti svorio. Turite mirkymas arklių gramą puodelio naktį, ir virkite ją aplink pietų. Kai virti, pridėti pjaustytų svogūnų ir akmens druskos pagal skonį. Paimkite tai už 45 dienų be praleidžiant net vieną dieną! Sekite tai su kefyro stikline ir pamatyti, kaip riebalų sudeginama stabiliai.

12. "Aloe" Punch ":

Kitas būdas yra paruošti gėrimą su alavijo sultys, ciberžolė miltelių, kmynų miltelių, Tinospora cordifolia Milteliai ir Terminalia chebula milteliai, į stiklinę vandens. Jūs galite naudoti šiltą vandenį, taip pat. Pridėti medaus šaukštą paragauti ir gerti. Palaukite mažiausiai vieną valandą, prieš pradėdami valgyti nieko. Jūs galite tęsti šį gėrimą iki jums prarasti tinkamą svorį.

Štai Matavimai parengti Aloe Punch:

  • Ciberžolė Milteliai: žiupsnelis
  • Kmynų sėklos milteliai - žiupsnelis
  • Aloe Vera sultys - 1 - 2 šaukštai
  • Tinospora cordifolia milteliai - žiupsnelis
  • Virđűklis chebula milteliai - žiupsnelis

13. Virškinimo arbata:

Paimkite vienodą kiekį kmynų sėklų, kalendrų sėklų ir pankolių sėklų. Apie ½ šaukšto reikia daryti vienam asmeniui. Dabar, pridėti prie vandens dubenį ir jį virinti. Uždarykite dangtį ir virkite apie penkias minutes. Perkelti jį į kolbą ir išlaikyti egzotišku ją per dieną. Ši arbata padės virškinimui ir svorio.

14. Šeši Skonis:

Maisto produktai, klasifikuojami remiantis jų skonio, ty sutraukiantis, grietinės, kartaus, sūraus, saldaus ir aštraus (aštrus). Svarbu užtikrinti, kad gausite visus šiuos skonius kiekvieną dieną, tinkamam virškinimo sistemos ir svorio valdymą. Taigi nepamirškite įtraukti maisto produktų įvairovė, siekiant užtikrinti jums gauti visus skonius ir maistinių medžiagų.

Ajurveda palaiko beveik veganų dietos būna tinkami ir sveika. Nors jie ne advokatas praleidžiant mėsos apskritai, vartojimas yra žymiai mažiau. Be to, visi perdirbtų maisto produktų ir pervirtas arba keptas maistas turi būti vengiama. Taigi pradėkite praleidžiant rafinuotą druską ir cukrų ir sužinoti natūralius ir sveikus pakaitalai, tokie kaip akmens druska, medus, saldymedis ekstraktas, ir tt Kai jūs vadovaukitės šiais patarimais religiškai, be priimant pirmiau nurodytų teisių gynimo, kurie yra prieinami, svorio valdymo taps realybe.

Taigi, kas yra jūsų suvartojamų iš šio posto? Nepamirškite pasidalinti savo vertinga mintis su mumis.

load...