15 geriausių skvošo sėklų privalumų turėtumėte žinoti

Skvošo sėklos yra daug maistinę vertę ir puikus šaltinis vitaminų, pavyzdžiui, B1, C, ir beta karoteno. Taigi, sėklos pasiūlyti daug privalumų, kartu su jų atskira skonio ir savybių gijimą. Skvošo sėklos auginamos dideliais kiekiais Meksika, Indija, JAV ir Kinijoje.

Leiskite mums pažvelgti į 15 geriausių naudą šį nuostabų gamtos dovana:

1. Užkandžiai:

Skvošo sėklos yra puikus užkandis, nes jiems patogiu prieinamumą ir sveikų maisto medžiagų juose yra. Skvošo sėklos taip pat gali būti patyręs ir kepama.

2. Artritas:

Skvošo sėklos yra naudinga artrito gydymui. Jie yra priešuždegiminių, todėl jie sumažina sustingimas, skausmas ir patinimas atveju artritu. Tai neturi jokio šalutinio poveikio, pavyzdžiui, padidėjo žalingų riebalų, lipidų, peroksidai, kurie iš tikrųjų Line sąnarius ir padidinti simptomus artritu.

3. Kaulų Sveikata:

Cinko trūkumas gali sukelti kaulų lūžių. Skvošo sėklos yra geras šaltinis cinko, kad padidinti kaulų tankį. Osteoporozė gali būti sukeltas dėl žemo lygio cinko organizme, kuris veda į silpnėjimo iš šlaunikaulio ir stuburo kaulų.

4. Žarnų:

Skvošo sėklos yra naudinga gydyti žarnyno problemų. Gastritas išgydoma prarydami skvošo sėklas. Amerikos indėnų gentys naudoti sieninio sėklas atsikratyti parazitų, pavyzdžiui, kaspinuočių ir Apvaliosios kirmėlės. Skvošo sėklos yra taip pat po vidurius.

5. L-triptophan:

Skvošo sėklose yra L-triptophan, kad gydo depresiją. L-triptophan, amino rūgštis, yra labai svarbi maistinė medžiaga ir turi būti imtasi saikingas.

6. Prostatos Sveikata:

Skvošas sėklų aliejus turi teigiamą poveikį prostatos sveikatai. Gerybinė prostatos hipertrofija (GPH) didina prostatos, skatina testosterono ir dihidro testosterono. Sėklų aliejus iš moliūgų, taip pat lėtina ląstelių dauginimąsi.

7. Antistresinė:

Šie yra glutamatas, kuri yra būtina sintezės γ-amino sviesto rūgšties (GABA). Tai yra anti-stresas Neuro cheminės viduje smegenis, kad mažina nerimą, dirglumą ir kitas neurotiškų problemas.

8. Amino rūgštis:

Sėklos yra baltymų - aminorūgščių triptofano ir glutamatas. Triptofanas bus perskaičiuoti į serotonino ir niacino, natūralaus miego piliulės.

 9. Antioksidantai:

Skvošo sėklos yra puikus šaltinis antioksidantų vitamino E, kuris yra geras lipidų tirpus antioksidantas. Tai sudaro audinių ląsteles nuo laisvųjų radikalų žalą metu ir palaiko gleivinės membranos "vientisumą. Tai taip pat apsaugo odą nuo laisvųjų radikalų poveikio.

10. Cholesterolis:

Jie turi didelio šilumingumo baltymų, riebalų ir yra daug mononesočiųjų riebalų rūgščių (MUFA), kuris sumažina blogą MTL cholesterolio ir didina gerą DTL cholesterolio kiekis kraujyje. Tai taip pat padeda užkirsti kelią širdies vainikinių arterijų ligos ir insulto.

11. Diabetas:

Skvošo sėklos ekstraktas gydo diabetą ir skatina insulino reguliavimo pacientams. Ji teigia, inkstų funkciją diabetu. Tai sumažina oksidacinį stresą, kuris vaidina svarbų vaidmenį išlaikyti cukraus kiekis kraujyje.

12. Antimikrobinis:

Skvošo sėklų ekstraktai ir naftos turėti antimikrobinių, antigrybelinių ir anti-virusinės naudą.

13. Pagerina nuotaiką:

Tai natūralus būdas atvėsti karštą mirksi, galvos skausmas, sąnarių skausmas ir gerina nuotaiką svyravimus PMS moterims. Tai taip pat sumažina cholesterolio kiekį kraujyje ir kraujo spaudimą.

14. Svorio netekimas:

Skvošo sėklos gali padėti jums numesti svorio, nes jie alsuoja skaidulinių medžiagų ir baltymų. Tai taip pat yra baltymų, kurie padeda išlaikyti jums išsamesnis ilgiau.

15. Seksualinė privalumai:

Jie turi daug seksualinių naudą ir yra žinomas kaip "miegamojo stipruolis". Tai veikia kaip seksualinės stimuliatorius, yra prostatos šeimai ir uplifts libido. Tai padeda išlaikyti sveiką prostatos funkcionavimą ir padidina seksualinės veiklos. Tai yra fosforo, kuris vaidina svarbų vaidmenį sveikų erekcija ir stipriu libido. Cinko sėklų palaiko lytinį hormoną testosteroną ir sveiką spermos gamybą vyrams. Ji kontroliuoja spermos išsiskyrimą vyrų šlapinimosi metu ir yra amino rūgštis, miozino už raumenų susitraukimus ir energijos.

Ar valgote sieninio sėklas? Ar palikti mums komentarą žemiau.