17 geriausių žaliųjų pipirų naudos odai, plaukams ir sveikatai

Žaliosios paprikos yra iš esmės žalia spalvos paprikos arba saldieji pipirai arba capsicum (Capsicum annuum). Šis vidutinio dydžio vaisių ankštys turi nuostabų varpas formos, storio ir lūžinėjantiems odą blizgus išorinio dangtelio ir mėsinga tekstūra. Dėl savo saikingai aštraus skonio, ji klasifikuojama kaip daržovių, o ne prieskonių. Tačiau, žaliosios paprikos ne tik, kad mūsų maistas pasigardžiuoti, bet jie taip pat ateina su daug privalumų. Leiskite mums ištirti visus tuos naudingumą:

Privalumai žaliosios paprikos sveikatai:

1. Žalia paprika yra labai stiprūs antioksidantai. Juose yra daug vitamino A, B kompleksas (ypač vitamino B6 ir B9) ir C, kuris sugeba atsverti žalingo laisvųjų radikalų mūsų organizme ir palaikyti mūsų bendrą sveikatą.

2. Priešuždegiminiai savybės žaliosios paprikos yra labai palankus malšinančių skausmą ir tinimą, susijęs su sunkių kaulų sutrikimų, pavyzdžiui, osteoartrito, reumatoidinio artrito ir tt

3. Astma pacientai gali būti labai naudingas žalios paprikos, nes jie pilni phytonutrients, speciali grupė augalų junginių (iš esmės natūralus chemikalai), turintį atsipalaiduoti kvėpavimo ištrauką ir sumažinti tapyba pajėgumus. Augalinės kilmės maisto medžiagos taip pat yra žinoma, kad skatinti geresnį bendrą sveikatą žmonėmis.

4. Žalioji čili pipirai gali pažaboti nustatantį širdies ir kraujagyslių riziką dramatiškai. Už tai priežastis yra apkrovų vitamino C. Jis buvo rasti buvimas, kad šio antioksidanto vitamino kiekis yra daug didesnis žaliosios paprikos nei apelsinai, kuris yra būtinas siekiant užkirsti kelią kraujo krešulių, taip pat negalavimais kaip širdies sustojimas, insulto, ir tt

5. Vitaminas B6 ir vitaminas B9 turinys žaliosios paprikos aktyviai dalyvauti mažinant homocisteino lygį mūsų organizme. Būdamas šalutinis produktas įvairių vidaus biocheminių procedūrų Kenkėjiškas, ji gali imtis rinkliava mūsų sveikatai.

6. Kai jis ateina į rūpinasi mūsų dvitaškis, nieko nėra geriau nei maistinių skaidulų ir žaliosios paprikos yra pakrautas su jų. Jei jums padidinti savo suvartojamų žaliosios paprikos kartu su sveikos mitybos, jūs galite lengvai apsaugoti jūsų dvitaškis nuo žalingo poveikio mikrobų, taip pat toksinių elementų.

7. Be išlaikyti gaubtinės žarnos sveikatą, žalia Chili Peppers taip pat vaidina svarbų vaidmenį mažinant gaubtinės žarnos vėžio riziką. Antioksidantų vitaminų (A, B9 ir C) yra laikomi pagrindiniais, atsakingų veiksnių tai.

8. Kaip minėta anksčiau, žaliosios paprikos yra didelis kiekis vitamino B6, kuris yra vienas iš svarbiausių maistinių medžiagų mūsų organizmui. Nuo gerinant mūsų imunitetą išlaikyti mūsų nervų sistemą aukštyn, jis gali reguliuoti iš organizmo funkcijų skaičius veiksmingai.

9. Būdamas turtingas kalcio, žaliosios paprikos gali išlaikyti mūsų kaulams ir dantims stiprūs ir sveiki. Jis netgi gali padėti išlaikyti mūsų burnos sveikatą labai.

Privalumai žaliosios paprikos odai:

10. Antioksidantas savybės žaliosios paprikos padaryti juos itin veiksmingas kovojant su oksidacijos žalą, padarytą laisvųjų radikalų. Įvairūs antioksidantai vitaminai, ypač vitaminas C, esanti šiame paprikos tipo gali palengvinti kolageno susidarymą mūsų odai, siekiant išlaikyti ją tvirtai ir sveikai, taip pat sukurti barjerą daugiau žalos.

11. Reguliarus vartojimas žalia paprika sultys yra labai naudingas kovojant visus senėjimo požymius ir išlaikyti savo odą sveiką amžinai.

12. Augalinės kilmės maisto medžiagų turinys žaliosios paprikos yra labai veiksmingas gydant bėrimus, dėmių, spuogų ir kitų odos infekcijas.

13. Tam tikros infekcijos, pavyzdžiui, sportininko pėdos, herpes zoster, ir tt gali būti gydomi žaliosios paprikos, nes jos antibakterinių ir antigrybelinių savybių.

Privalumai žaliosios paprikos plaukams:

14. Žaliosios paprikos yra puikus šaltinis natūralios silicio, kuris yra labai naudingas mūsų plaukams.

15. Kai mes apimti žalia paprika sultys mūsų kasdienį racioną, kraujotaka žymiai padidėjo visoje mūsų galvos oda ir plaukų šaknis. Jis veikia kaip natūralus plaukų augimo stimuliatorius ir padeda mums gauti ilgus plaukus greitai.

16. Didžiausia problema plaukų slinkimas gali būti lengvai išspręsta su žaliosios paprikos pagalba. Jie gali išgelbėti mūsų plaukų folikulus nuo žalingo di-hydrotestosterone (DHT). Kaip rezultatas, mūsų plaukai tampa stiprūs ir mes atsikratyti dažno plaukų kritimo.

17. Jei jūs kenčia nuo Split-galuose, žaliosios paprikos gali padėti jums labai daug. Jame daug vitamino C, kuris palengvina geležies absorbciją plaukų ląsteles ir suteikia pakankamai deguonies į juos. Būtina užkirsti kelią lūžimo arba neskaldytos kiekvieno iš mūsų plaukų sruogų.

Viskas, ką jums reikia padaryti, tai tiesiog yra žaliosios paprikos dietos diagramą ir mėgautis savo privalumų.