17 geriausių įmirkytų migdolų, skirtų odai, plaukams ir sveikatai

Migdolai yra visur. Jie ten, pridedant spalvas ir skonį jūsų desertai. Jie užima sveikatos dalmuo jūsų reguliariai pieną. Jie savo sveikatos ir grožio režimo dalis. Migdolai yra paslėptą mažai globėjai, ir tai, ką mes mėgstame labiausiai apie juos.

Bet ar žinote, kad jūsų mėgstami riešutai nėra tiksliai riešutai, bet sėklos?

Yra, tiesą sakant, daug dalykų apie migdolų, kad gali palikti jums awed. Kaip jų mirkyti ir Plonas versija yra 500 kartų sveikiau. Norite sužinoti daugiau? Skaityk.

Migdolo Trumpa

Mokslinis pavadinimas-Prunus dulcis kilmė ir Artimųjų rytų ir Šiaurės Afrikos Kiti pavadinimai-Badam (hindi), Tapastaruvu (Telugų), Kadubadami (kanadų), Vadumai (Tamilų), Ketapag (malajalių)

Migdolų, iš Artimųjų Rytų ir Šiaurės Afrikos dykumas gimtoji, yra laikomas "supermaistu" dėl didelio kiekio maistinių medžiagų jame buvimą.

Ji yra labiausiai maitinamasis 'riešutų' prieinami rinkoje ir yra platų gyvybiškai svarbių elementų, tokių kaip tirpios ir netirpios ląstelienos, baltymų, omega - 3 riebalų rūgščių, omega - 6 riebalų rūgšties, vitamino E, kalio, cinko, kalcio, magnio , ir taip toliau. Migdolai turi atskirą ir subtilų aromatą, kuris gali iki bet kokio virtuvės saldus arba pikantiški žaidimą. Supakuotų sėklų yra visur ir kiekvieną sezoną, nors dėl didelės kainos. Bet kas pinigų priešais sveikatai? Tačiau, jei jūs norite turėti šviežių daug migdolų skonio, galite juos rasti per viduryje vasaros.

Visi visi, migdolai yra sveiki, bet mirkyti migdolai yra sveikesni!

Pagal mitybos, mirkymas migdolų sėklų per naktį pašalina toksinių medžiagų, esančių jo danga, skylantis savo glitimo kiekis ir išskiria fitino rūgštis, kad galėtume gauti labiausiai iš riešutų.

Ar neatsilikti? Jūs geriau, nes ten yra daug daugiau į šį straipsnį, kaip kitame skyriuje. Hop!

Sveikata Privalumai mirkyti migdolai

Nauda sveikatai brinkinti migdolų yra beveik neribotos. Nenuostabu, kad tai iš dalies "superfoods. Migdolai yra nuostabus jūsų virškinimo sistemos, smegenų, ir beveik kiekvienas organas ir organų sistema. Bet tai dar ne viskas. Čia mes kartu sudėjus keletą svarbiausių vaistinių vertybių šio "stebuklas maistas":

1. Pagerina virškinimo Sveikata

Mirkyti migdolai gali padaryti jūsų maisto virškinimas sklandžiau ir greičiau palengvinant visą virškinimo procedūrą.

Išorinis sluoksnis veržle yra tam tikras fermento inhibitoriaus, kuris, kai įmerkta į vandenį, yra išleistas dėl to, kad drėgmės buvimą. Jis aktyvuoja sėklas, daro juos lengvai virškinamas ir suteikia žmonėms galimybę gauti maksimalų mitybą. Mirkyti migdolų taip pat išskiria lipidų-kad fermentas "lipazės", kuris veikia riebalų maiste ir AIDS virškinimą.

Eiti į priekį, yra migdolus į savo mitybą šiandien ir padėkoti mane vėliau!

2. Yra palaima nėštumo metu

Kūdikių kelyje? Tada jūs turite pridėti mirkyti migdolai dietos. Jie yra puikus tiek jums, tiek jūsų kūdikio sveikatai. Kaip?

Na, kaip drėgmė padidina maistinių medžiagų į kaulavaisiai prieinamumą, jie suteikia galutinį mitybos ir energijos tiek potencialūs motinos, taip pat vaisiui. Be to, folio rūgšties kiekis migdolų daro kūdikių bėdą-nemokamas pristatymas ir padeda naujagimiui likti nuošalyje nuo bet gimimo defektas.

3. Pagerina smegenų funkcijos

Mokslininkai įrodė, kad nuo 4 iki 6 mirkyti migdolai per dieną suvartojamų gali tarnauti smegenų tonikas tikslą ir padidinti centrinės nervų sistemos (CNS) funkcionalumą dideliu mastu.

Prisiminkite, kaip jums buvo priverstas turėti keletą migdolų kiekvieną rytą jūsų vaikiukas dienų?

Jūsų mama buvo teisi, migdolai padaryti pagerinti smegenų funkciją. Kupinas esminių riebalų, tai gali pagaląsti atmintį ir gerinti pastebimai didėja vaikų intelektą.

4. Mažina cholesterolio kiekį

Migdolai panardintas į vandenį, gali sumažinti savo cholesterolio kiekį, didžiąja dalimi. Iš esmės, jie yra pakraunami su mononesočiųjų riebalų rūgščių (MUFA), kuri sumažinti mažo tankio lipoproteinų (MTL) kiekį arba "blogojo cholesterolio" į jūsų kraują. E vitamino kiekis iš riešutų, taip pat naudinga kovojant su LDL ir padidinti didelio tankio lipoproteinų (DTL) kiekį organizme.

5. Širdies sveikata

Išlaikant savo cholesterolio kiekį kraujyje kontroliuoti su brinkinti migdolų, galite išlaikyti savo širdies sveikatą. Jie yra geri baltymų šaltiniai, kalio, ir magnio, kurie būtini sveikos širdies ir kraujagyslių sistemai. Vienas nuo kito iš šių, migdolų yra pilnas vitamino E, kuri, būdama antioksidantas vitamino, kovojama kelias mirtinų širdies ir kraujagyslių ligomis.

6. Pagerina kraujo spaudimo lygius

Geros naujienos tiems, kurie turi aukštą kraujo spaudimą! Ūminė hipertenzija taip pat gali būti gydomi brinkinti migdolų.

Žemos natrio ir kalio aukštos turinys iš riešutų gali užkirsti kelią savo kraujo spaudimą iš didėja. Be to, magnio ir folio rūgštis, esanti sėklų yra naudinga mažinant širdies perkrovos tikimybė.

7. Gerai diabetikams

Mirkyti migdolų yra puikus natūralus vaistas cukriniam diabetui gydyti,. Jie padeda išlaikyti jūsų cukraus kiekį kraujyje kontroliuoti ir likti nuošalyje nuo saulutes.

8. AIDS Svorio netekimas

Žvelgiant į ateitį, prarasti keletą papildomų kilogramų? Tada jums gali apsvarstyti galimybę migdolai iš savo dienos racioną dalį. Iš tiesų, yra labai nedaug cheminės arba organiniai junginiai, kurie gali skatinti svorio kaip išmirkytomis migdolų. Pakraunant su mononesočiųjų riebalų, jie patenkinti savo potraukį maistui ir padėti jums suteiks papildomos kūno svorį.

9. Gydo vidurių užkietėjimas

Tie, kurie kenčia nuo lėtinio vidurių užkietėjimo, taip pat gali būti naudinga vartoja mirkyti migdolai.

Programos "Veržlė" yra visiškai netirpių skaidulų, kurios didina stambiųjų pašarų kiekį Jūsų organizme ir padėti jums atsikratyti problemos.

Privalumai mirkyti migdolai odai:

Reguliariai vartojimo ir tinkamas išorės taikymas mirkyti migdolai gali daryti stebuklus jūsų odai. Kadangi toliau yra keletas jų nepaprasto grožio naudą:

1. Mirkyti migdolai gali būti koše ir tepamas ant odos kaip natūralus drėkiklis. Jei jūsų oda yra sausa, galite maišyti kai plakta grietinėle su migdolais ir naudoti kaukę kasdien. Būtų maitina odą ir drėkina ją pakankamai. Kaip rezultatas, jūs gausite minkštą, elastinga ir lygi oda.

1. Jei norite pagerinti jūsų odos tonas ir atgauti savo prarastą spindesį, mirkyti migdolai gali padėti jums daug. IT pataiso pažeistos odos audinius iš vidaus ir pagreitina naujų ląstelių susidarymą. Taigi, tonas ir tekstūros odą yra labai sustiprina.

1. Senėjimo gali būti lengvai išvengti su brinkinti migdolų. Vitaminas E ir kitų antioksidantų, esančių šių riešutų galima pašalinti kenksmingus laisvuosius radikalus iš organizmo. Kaip rezultatas, senėjimo procesas bus atidėtas ir jūs vis dar jaunesnė ieško ilgesniam laikui.

1. Iš mirkyti migdolai pasta gali būti naudojamas kaip natūralus šveitimas už veido taip pat poilsio įstaigos. Jūs galite pridėti pieno, citrina, ar medų su ja ir parengti skirtingus paketus. Tai yra labai veiksminga Drėkinamasis odą ir suteikia jums šviežią, naują išvaizdą.

1. Mirkyti migdolų pasta taip pat gali būti vartojamas gydyti odos uždegimus. Būk bėrimas arba skilinėjimą oda, raminantis nuosavybė sėklų suteikti jums atleidimą nuo niežulys ir dirginimas greitai.

Privalumai mirkyti migdolai plaukams:

Mirkyti migdolai yra ne tik naudinga jūsų sveikatai ar odos, bet jei naudojamas teisinga tvarka, jie taip pat gali suteikti mums ilgai ir sklandžiai garbanos. Toliau yra šio stebuklingo maisto plaukams privalumai:

1. Sugerti kelis migdolus vandenyje per naktį, sumaišykite jas kitą rytą ir galiausiai parengti plaukų kaukę maišant nemažai alyvuogių aliejaus su juo. Taikyti jį kiekvieną dieną jūsų galvos odą ir plaukus. Tai nuostabus gamtos kondicionierius, kuris gali suteikti jums sklandžiai ir sveikus plaukus.

1. Kaip minėta anksčiau, migdolai yra labai maistinga. Todėl valgyti mirkyti migdolai arba naudojant savo pasta ant galvos gali maitina plaukus ir padaryti jį stipresnis. Taip pat remonto sunkus plaukai sugadinti, sumažina dažno plaukų kritimą ir padeda naujų plaukų folikulų augimą.

1. Mirkyti migdolai taip pat pridėti blizgesį ir blizgesį jūsų garbanos. Jie dirba tiesiogiai nuo plaukų šaknų.

Taigi, yra mirkyti migdolai jūsų ryte dietos. Būkite graži! Nepamirškite palikti komentarą.