20 geriausių spanguolių sulčių naudos odai, plaukams ir sveikatai

Spanguolės, taip pat žinomas kaip "karonda" (Hindi) yra maži rūgštinės uogos, augančios ant visžalių krūmų, kurie yra gimtoji į Šiaurės Ameriką. Jie pirmą kartą buvo surinktos Indėnai ir vėliau europiečiai (1). Nuo 21-ojo amžiaus aušros, spanguolės, buvo šnekama, kad būtų super vaisiai dėl savo turtingos maisto medžiagų ir antioksidacinėmis savybėmis. Spanguolės gali būti perdirbti į sultis, uogienė, padažu ar saldainiais. Jie taip pat galima džiovinti forma.

Spanguolių sultys yra tamsiai raudona, nesaldinti sulčių pagamintas iš sveikų spanguolėmis. Gryniausia forma šio sultys yra 100% konservantų ir į kuriuos nepridėta spalvos arba skonio. Tai labai stiprus ir tortų ir paprastai sudega skiedžiant vandeniu. Gydytojai paprastai rekomenduoju nesaldintą įvairovė, o ne Saldinto supakuotų rūšių, kurios yra rasti rinkoje šių dienų.

Grynas spanguolių sultys siūlo sveikatos ir grožio naudą daugybė dėl savo aukštos maistinės vertės. Pažvelkime, kaip spanguolės naudinga ir mums, ir kaip mes galime įtraukti juos į mūsų sveikatos rutinos.

Maistinė vertė spanguolių sultys:

• A spanguolių puodelio turi 8983 antioksidacinį pajėgumą.
• Ji yra antocianinų flavonoidų, sianidin, peonidin, kvercetino, taninų ir 87.13g vandens 100 g. Tai yra geras šaltinis salicilo rūgšties ir vitamino C
• Ji maitina kūną su angliavandenių, baltymų, mineralų, pavyzdžiui, kalcio, fosforo, geležies, magnio, natrio, kalio, cinko ir vitaminų, pavyzdžiui, niacino, riboflavino, vitamino B6, E ir K

Spanguolių sultys privalumai:

A. Sveikata Privalumai spanguolių sultys:

Spanguolių yra universalus vaisius su toli siekiančių naudą sveikatai. Savo gydomųjų savybių buvo pripažinta nuo amžių. Indėnai naudojamas žalias spanguoles suknelė žaizdas. Rastos spanguolių sultys padeda augalinės kilmės maisto medžiagų išvengti sveikatos problemų kompiuterio. Spanguolės yra labai geras antioksidantų šaltinis taip pat. Antioksidantai yra junginiai, kurie gali būti arba pagamintos natūraliai organizmo arba suvartoti nuo maisto ir gėrimų. Antioksidantai sulėtinti ir išvengti oksidacijos procesą per savo gebėjimą stabilizuoti laisvuosius radikalus dovanodami elektroną. Flavonoidai ir polifenoliai rasti spanguolių sultys fix ir užkirsti kelią ląstelių žalą, mažina infekcijų riziką.

Pažvelkime į naudą sveikatai spanguolių sulčių:

1. Apsaugo šlapimo takų infekcijos:

• Šlapimo takų infekcija susijusi su mikroorganizmų buvimas šlapime už leistinos ribos. Yra svarių įrodymų, kad rodo, kad spanguolių sultys padeda išvengti šlapimo takų infekcijos (2).
• Rastos spanguolių sulčių proantocianidinai užkirsti kelią bakterijų iš susirišimą su šlapimo pūslės sienelių ląsteles. Šie junginiai išvengti bakterijų iš toliau dauginant ir praplaukite jas iš organizmo su šlapimu.
• Tai sultys daro šlapimo rūgštesnis, tokiu būdu sukuriant aplinką, nykus nuo infekcijos sukelia bakterijos klestėti. Spanguolių sultys reguliariai galima išvengti pasikartojančių takų infekcijos vidutinio amžiaus ir nėščioms moterims.

2. Priešnavikinis Savybės:

• Polifenoliais esantis junginio spanguolių turi antinavikinį poveikį.
• Reguliariai vartoti spanguolių sulčių slopina augimą bei plitimą plaučių, krūties, gaubtinės žarnos ir prostatos auglių (3).
• Salicilo rūgšties buvimas sumažina patinimą ir apsaugo nuo kraujo krešulių, kurie gali sukelti auglio susidarymą.

3. Pagerina širdies kraujagyslių ligų:

• Spanguolių sultys mažina susirgti širdies negalavimais riziką ir gerina širdies ir kraujagyslių sveikatą.
• Į flavonoidų ir antioksidantų, esančių spanguolių sumažinti aterosklerozės grėsmė, yra būklė, kai arterijos gauti susiaurėjęs dėl riebalų kaupimosi jų. Tai trukdo deguonies prisotintu krauju tekėjimą į įvairių kūno dalių, kurios gali sukelti miokardo infarktą ar insultą. Šie junginiai rasta spanguolių slopinti mažo tankio lipoproteinų oksidaciją ir skatinti kraujo trombocitų susidarymą (4).

4. Muštynės karieso:

• Spanguolių sultys taip pat yra žinoma, kad išvengti karieso. Proantocianidino, rasti spanguolių, slopina bakterijų, kurios sukelia lentą augimą ir apsaugo nuo dantų ėduonis dėl plėtros ertmių (5).
• Geras dantų higienos kartu su vidutinio suvartojimo spanguolių sulčių sutrikdo patogenezės mechanizmą ir skatina gerą dantų sveikatą.
• Nesaldinti spanguolių sultys sumažina bakterijų, kurios yra rasti burnoje atvejų ir kovoja blogas kvapas taip pat. Sveika dozė šios sultys užtikrina švarius dantis visuose kartus.

5. Kovų vėžio:

• Turinti spanguolių sulčių į kasdienį racioną net gali užkirsti kelią tam tikrų rūšių vėžio (6) atsiradimo.
• In spanguolių Proantocianidino slopina vėžio ląstelių augimą, organizme.
• Tyrimai nusprendė, kad dieta turtinga flavonoidų sumažina riziką susirgti vėžiu ir mirtingumas nuo jo.
• Anti-kancerogeninių junginių rasta šiame sulčių trukdyti vėžinių ląstelių, ypač gaubtinės žarnos vėžio ir prostatos augimą. Tai trukdo mikroorganizmų navikų augimą kraujo ląstelių ir neleidžia savo nežabotą augimą. Kai kurios cheminės medžiagos spanguolėse sutrukdyti krūties vėžio atvejų taip pat.

6. Kovų paplitusių infekcijų:

• Spanguolių sultys taip pat yra veiksmingas gydant infekcijas, pavyzdžiui, šalčio, gripo ir gerklės (7).
• Jis taip pat ramina kvėpavimo takus, slopina tam tikrų padermių Haemophilus influenzae, kurie dažna kvėpavimo ir ausų infekcijas vaikams augimą.
• Keletas tyrimų parodė, kad spanguolių sultys apsaugo smegenis nuo neurologinių pažeidimų ir kitų smegenų ligas.

7. Ramina diskomfortas atsiranda dėl opos:

• Flavanoidas turinys spanguolių sulčių sumažina besivystančių skrandžio sutrikimų, tokių kaip opa slopinant Helicobacter pylori, bakterijos, kurios sukelia infekcija skrandyje (8) augimą riziką.
• Tyrimas parodė, kad pacientai, kurie suvartojo spanguolių sultys pranešė du kartus palengvėjimą, kai, palyginti su tais, kurie nebuvo suvartoti jį.

8. Apsaugo niekingas:

• Aukštos vitamino C kiekis ir spanguolių sultys yra labai svarbu, kad kolageno organizme gamybą, kuri yra atsakinga už sveiką funkcionavimą audiniuose.
• Tai yra naudinga užkertant kelią niekingas ir kitų susijusių ligų (9) atsiradimo.

9. Ramina uždegimas:

• Anti-uždegiminių savybių spanguolių sultys darbą labai gerai gydyti uždegimą, ypač plaučių uždegimą, kurį sukelia gripo virusas.
• Ne-dializuojasi medžiaga esančių spanguolių trukdo virusą iš prilipti prie ląstelių, tokiu būdu užkertant kelią infekcijos (10).

10. AIDS svorio:

• Spanguolių sultys turi emulguojančią poveikį riebalų išvežta į įstaigą, kuri, savo ruožtu, padės numesti svorio.
• Dėl savo skaidulų kiekio, yra tendencija likti sotus ilgesnį laiką

11. Skatina Imunitetas:

• Iš spanguolių sultys yra daug antioksidantų ir fitonutrinai kurios skatina sveiką imuninę sistemą.
• Ji taip pat palengvina jo amžiumi susijusių problemų, pavyzdžiui, atminties praradimas, koordinacijos ir tt (12) trūkumo simptomų.

12. Grindinio Mielės Infekcija:

• Spanguolės yra taip pat žinoma, kad pažaboti retas rūšies infekcija vadinama mielių infekcijos. Mielių infekcija yra sukeltas dėl kurio natūraliai bakterijų organizme užaugimo ir įvyksta daugiausia vyrams ir vaikams (13).
• Tai sultyse yra medžiagų, kurios padaro bakterijas neveiksmingas kabintis į burną, žarnyne ar šlapimo takų sienelių. Švieži spanguolių sulčių išvalo iš mielių ir kitą perteklių grybelių iš organizmo.

13. Apsaugo nuo inkstų akmenų:

• Kalcio esančių spanguolių sulčių stiprina dantis ir kaulus, taip sumažinant susirgti osteoporoze rizikos.
• Ji taip pat yra Quinic rūgštį, kuri naudinga užkertant kelią inkstų akmenų susidarymą (14).

B. Odos Privalumai spanguolių sultys:

Spanguolės pasiūlyti naudą odai gausybė. Spanguolių sultys regeneruoja, drėkina ir skaistina odą. Jis yra veiksmingas gydant raukšles, kad pirmiausia atsiranda dėl laisvųjų radikalų poveikio.

14. Anti-senėjimo savybės:

• Su didelės koncentracijos antioksidantų, vitaminų C, B3 ir B5, spanguolių sulčių kasdien ne tik pagerina ląstelių apyvarta, o taip pat apsaugo juos nuo bet kokios žalos dėl aplinkos veiksnių (15).
• Laisvieji radikalai, esančių aplinkoje yra atsakingas už raukšles, paraudimas, pigmentacijos ir smulkių linijų ant odos formavimosi.
• Antioksidantų spanguolių sulčių kovoti su laisvųjų radikalų, pateikiant trūkstamą elektronus, sumažinti žalą ir lėtina senėjimo procesą.

15. Veikia kaip Toner:

• Rūgštinis pobūdis spanguolių sulčių, taip pat padeda žmonėms su riebiai odai (16).
• Šios šiame vaisių fermentai pleiskanomis negyvas odos ir atkimšti riebalinių liaukų, kurios užkirstų kelią riebalų susidarymą.
  • Sumaišykite spanguolių sultys kartu su medumi ir patrinkite jį ant veido.
  • Palikite jį 20 minučių ir tada nuplaukite jį drungnu vandeniu. Tai momentiniai mišinys veikia kaip puikus dažų odai.

16. Įmonės Up prie odos:

• Vitamino C spanguolių sulčių yra labai svarbu už hidroksiprolino ir hidroksilizinas gamybos, amino rūgštys, kurios reikalingos kolageno gamybai organizme.
• Kolagenas kraujagyslės po oda atlikti deguonies ir kitų maistinių medžiagų, kurios, savo ruožtu, minkština ir įtvirtinti odą ir kad ji atrodytų jauna ir švytinti.
• Ši sultys yra mėgstamiausia, nes ji suteikia daug apsaugos nuo atšiaurių žiemos oro sąlygomis. Vartojimas spanguolių sulčių padės išlaikyti odą sklandžiai ir elastinga net per žiemos (17).

17. Gydo Spuogai:

• Į antiseptinės savybės šio sulčių yra labai veiksmingas gydant spuogus ir verda ant odos.
• Spanguolių sultys yra daug resveratrolio, antioksidantas, kuris yra labai veiksminga mažinant spuogus ir spuogų (18).
• Kaukė padaryta su spanguolių sultimis, kaip vieną iš pagrindinių sudedamųjų dalių praskaidrina odą ir suteikia trumpąją šviežią išvaizdą.
  • Sumaišykite spanguolių sultys su apelsinų žievelių miltelių ir medaus šiek tiek. Padaryti bauda pasta jį.
  • Taikyti jį visame veido ir palikite 20 minučių. Kai taikoma, reguliariai, tai tikrai suteikia odai šviesesnio tono.

C. Plaukų Privalumai spanguolių sultys:

18. Skatina plaukų augimą:

• Spanguolių sultys yra laikoma viena iš geriausių vaisių sulčių ilgųjų ir blizgantis plaukai.
• Vitaminai A ir C, kurie yra pateikti į spanguolių sulčių yra du pagrindiniai vitaminai, kurios skatina sveikų plaukų augimą. Reguliarus vartojimas spanguolių sulčių apsaugo plaukų slinkimas ir skatina plaukų (19) augimą.

19. Apsaugo psoriazės ir Alopecija:

• Antiseptikų ir priešgrybelinių savybes šis sulčių užkirsti kelią pleiskanų, psoriazę ir kitų galvos odos problemas, susijusias su (20).

Spanguolių sultys, kai taikoma lokaliai ant galvos odos, padeda atsikratyti šių sąlygų. Vitamino C spanguolių sulčių yra svarbi maistinė medžiaga gydyti pažeistus plaukus ir išvengti plaukų sutrikimų įvairovė. Spanguolių sulčių gali padėti kovoti su alopecija ir vyrų nuplikimas.

20. Natūralus Plaukų spalva:

• Jis gali būti naudojamas spalvos plaukus.
  • Sumaišoma iš gryno spanguolių sulčių puodelis su 1 - 4-ąjį puodelio vandens.
  • Naudokite tai kaip galutinio skalavimo nuplovus plaukus. Ši skalavimo veikia puikiai plaukus tamsesniu atspalviu, ir iškelia sodrios raudonos atspalvis plaukų, ypač saulės spinduliai.

Spanguolių sultys šalutinis poveikis:

• Nors yra daug naudos šios tortų sulčių, reikėtų pasirūpinti, vartoti ją saikingai. Spanguolių sultys yra ne išgydyti viską, kas susiję su šlapimo sistemą.
• Žmonės, kenčiantys nuo intersticinis cistitas turi griežtai vengti spanguolių sulčių. Intersticinis cistitas yra skausmingas šlapimo pūslės liga, kuri atsiranda, kai šlapimo pūslės gleivinės sugadintas ir leidžia šlapimo liečiasi su jautria audinio. Būklė pablogėja su spanguolių sulčių vartojimas.
• Per daug šio sultys gali sukelti dėvėti dantų emalio.
• Žmonės, kenčiantys nuo cukrinio diabeto ir skrandžio problemų, taip pat turi būti atsargūs, o spanguolių sulčių. Per daug šio sultys gali sukelti skrandžio veiklos sutrikimas, viduriavimas ir padidėjęs cukraus kiekis kraujyje.
• Spanguolių sultys taip pat yra žinoma, kad sąveikauti su kai kuriais vaistais, ypač širdies vaistai. Iš spanguolių sultimis ir širdies vaistai derinys gali sukelti vidinį kraujavimą, kuris, jei nepastebėti, netgi gali būti pavojingas gyvybei. Tie, pagal vaistų prieš pat šį sulčių į savo kasdienį racioną turėtų pasikonsultuoti su gydytoju.

Spanguolių sultys yra puikus papildymas į kasdienį racioną visos šeimos, nes jos nauda gali būti pajusti abiejų suaugusiems ir vaikams. Plius tai skanu! Tiesiog įsitikinkite, kad pasikonsultuoti su gydytoju apie rekomenduojamomis dozėmis sulčių.

Tikimės, kad jums patiko šis straipsnis. Ar mums žinoti, komentuojant žemiau.