20 priežasčių, kodėl jūs turėtumėte praktikuoti jogą kiekvieną dieną

Kaip dažnai jūs turėtumėte praktikuoti jogą? Ar užtenka tai padaryti vieną kartą, o? Ar yra kas nors panašaus per daug jogos? Nesu ligonis, tai kodėl turėčiau daryti jogos? Aš nesu lanksti, todėl aš negaliu daryti jogą.

Skamba pažįstamai? Vienas iš šių klausimų galėjo popped up į jūsų protas, ar galėjo išvengti jus nuo praktikuojančių jogą. Joga yra vienas dalykas, kad niekada negali būti per Sužadinimo arba per vertinta. Kada nors girdėjote posakį, kad "per daug geras dalykas gali būti blogai"? Na, tai netaikoma joga! Jis niekada negali būti pakankamai ar per daug. Nesvarbu, jei esate nepakankamai lanksti; nesvarbu, jei nesate "serga". Jūs tikrai turėtų praktikuoti jogą, ir jūs turite tai padaryti kiekvieną dieną.

20 Priežastys, praktikuoti jogos Kasdien:

Čia yra 20 priežasčių, kodėl joga turėtų būti į dešinę nuo jūsų dienotvarkės viršuje! Skaitykite daugiau sužinoti:

1. Fizinis grynumas:

Joga yra sveikiausias būdas suteikti jūsų kūnas visiškai Detox. Jis padeda toksinų pašalinimo ir subalansuoja vaat, Kapha ir pita došas iš organizmo.

2. Vaistai ir apsaugo nuo ligų

Joga yra terapinis ir suteikia holistinį gijimą. Reguliariai praktika joga gali išgydyti arba užkirsti kelią daugeliui ligų.

3. Sumažina Psichikos įtampą:

Joga mažina stresą, nerimą ir gydo depresiją. Doing yoga kasdien užtikrina, kad šie terminai, darbo krūvio, egzaminas slėgio, tarpusavio spaudimui, šeimos spaudimas, kad nuolatinė kova išgyventi, neturi sukelti jokių psichikos ligos jums natūra.

4. Tvirtą ir Fit Body:

Štai nuostabi priežastis daryti jogos O taip, joga padės išlaikyti tą svorį Išvykimas ir stiprinti raumenis visame savo kūne. Jis bus formuoti jus į graikų-deivė. Joga yra pilnas paketas už visą savo kūną.

5. Teikia puiki širdies:

Joga padaryta dėl sparčiai yra puikus kardio treniruotės su papildoma nauda jogos!

6. Stiprumas Mokymai:

Practicing Yoga kasdien stiprina ir stato raumenis. Jūs gausite tuos liesos raumenų, kad visi bus drool daugiau. Joga naudoja savo kūno svorį mokyti savo raumenų per izometrinių kondicionierius.

7. Koreguoja laikysena kūno:

Joga kelia padėti geriau suderinti kūno ir ištaisyti laikysenos susijusius klausimus. Dienos praktika padeda išgydyti ir išvengti Salīcis ir hunching susijusias problemas. Dienos praktika joga taip pat ištiesina stuburą.

8. Širdies ir kraujagyslių privalumai:

Dienos joga padės išlaikyti tuos plaučius ir kad mažai širdį stiprūs ir sveiki. Joga padeda kvėpavimas reglamentą. Ji taip pat gydo daug širdies susijusioms ligoms, pavyzdžiui, aukšto kraujo spaudimo.

9. Amazing lankstumas:

Tai neturi reikšmės, jei jūs negalite paliesti savo kojų pirštus, kai paleidžiate. Nuolatinis praktika bus pagerinti savo lankstumą ir tuo pačiu metu padėti jums išsiskirti aukšta, liesa, ir lankstus.

10. Patobulinta kognityvinių funkcijų:

Joga stiprina savo koncentracijos galią ir tuo pačiu metu suteikia jums psichikos ramybę. Tai lemia didesnio atminties ir staigesnis smegenis.

11. Pagerina imuninę sistemą:

Joga praktika bus pagerinti savo imunitetą galią ir padėti jums kovoti su daugelio ligų toli. Geriau imunitetas taip pat reiškia mažesnius sužalojimus.

12. Skatina Metabolizmas:

Joga yra puikus metabolizmas stiprintuvas. Geriau metabolizmas reiškia didesnį gydomųjų galių, geriau atsigavimą ir greičiau riebalų dega.

13. Padeda svorio:

Joga suteikia stiprybės ir didelę medžiagų apykaitą. Tai reiškia, kad jis sumažina savo riebalų ir kalorijų. Jis taip pat skatina savo svorio kelionę.

14. Geriau balansas ir koordinavimas:

Dienos Joga padeda geriau pusiausvyrą ir koordinavimą savo kūną. Jis stabilizuoja savo kūną ir suteikia jums geriau kontroliuoti savo kūną.

15. Geriau Miego:

Miegoti kaip katė po ruožas kaip katė! Joga praktika gydo nemigą ir kitus miego sutrikimus.

16. Jaunina kūną:

Kas yra geriau nei geras ruožas ir atsipalaidavimo sesija po ilgos dienos darbe? Joga yra puikus būdas atsipalaiduoti po ilgos sunkios dienos ištempiant raumenis ir atjauninti savo kūną.

17. Geriau lytinį gyvenimą:

Joga ne tik gydo seksualinių ligas, bet taip pat yra puikus sekso stiprintuvas. Tai leidžia jums lankstesni, ramina savo protą, energizuoja kūną ir subalansuoja savo hormonus. Visi šie taškai leis geriau lytinį gyvenimą. Be to, joga turi šią būdingą jausmingumą į jį. Taigi, eikite jogė!

18. Kovos su senėjimo efektas:

Taip, jūs tikrai neturėtų švaistyti savo pinigus per-the-counter anti-senėjimo kosmetika. Dienos joga jus judrus ir jaunas. Ne tik tai, tai padės jums senstant grakščiai kai jūs tikrai amžių. Nėra nugaros skausmas ar kelio problemų ar nejudrumas ar diabetas!

19. Įkaitinta oda ir gražūs plaukai:

Nėra kremas arba serumas gali suteikti jums tokią gražią ir ilgalaikį švytėjimą kaip joga! Ji elgiasi hormoninį disbalansą. Taigi, praktikuojančių joga kasdien atneša spalvingas odą, gražaus kūno, ir stiprus, šviečia plaukus.

20. Dvasiniai privalumai:

Joga yra meditacinė. Ji supažindina jus su savimi. Joga taip pat veda prie Sąjungos proto, kūno ir sielos, fizinės ir dvasinės, Visagalio ir būties. Tuo pat metu galite surasti Dievą, ir jūs tikrai rasite sau!

Joga yra viduje-out kelias į optimalų sveikatai. Tai paprasta ir patogu. Jūs nustatote savo ribas ir jūs stumti juos savo tempu. Nesvarbu jūsų lygis, jūsų fizinį pajėgumą, jūsų amžiaus ar lyties, nesvarbu, ar esate serga ar ne, nesvarbu, ką jūsų fitneso tikslai yra-jums reikia padaryti, joga, ir jūs turite tai padaryti kiekvieną dieną. Patikėkit manim, jūsų protas, kūnas ir siela bus ačiū!

Ar jums praktikuoti jogos kasdien? Pasidalinkite savo nuomonėmis su mumis komentarus skyriuje žemiau.