20 vynuogių (angoras) nauda odai, plaukams ir sveikatai

Kas nemėgsta sėdi priešais televizorių ir Popping vynuogių? Na, aš tikrai! Vynuogės ne tik paragauti nuostabios, bet taip pat yra labai maistingas. Jie yra nuotaikos didinimo agentai ir puikus mūsų sveikatai. Nuo diabeto vėžį, vynuogės gali būti naudojamos kaip veiksminga gydyti - ir kad per daug, be jokių pašalinių efektų!

Norite sužinoti daugiau apie vynuogių ir Grožis ir sveikata naudą jie teikia? Tiesiog skaityti, aš tikiu, kad jums bus nustebinti daugelį šių faktų.

Vynuogės - trumpas

Mokslinis pavadinimas- Vitis vinifera šeimyninę Vitaceae Kita Names- Angoor (hindi), Draksha Pandu (Telugų), Draksha Pazham (Tamilų), Munthiri (malajalių), Drakshi (kanadų), Dhraksh (gudžarati) ir Draksha (marati).

Vynuogės yra žinomas kaip "vaisių karalienė", ir yra skirstomi į tris variantus, remiantis jų spalvos - raudona, žalia ir juoda / mėlyna spalva. Šis puikus ir kvapnus vaisius ne tik prideda dinamiką ir kreiptis į savo maisto, bet taip pat labai naudingas. Vynuogių yra atsparumo didinimo vitamino C, paprastą cukrų, kurie suteikia trumpąją energiją, ir antioksidantų, kurie yra anti-uždegiminių. Tiesiog wow!

Vynuogės privalumai

Odos privalumai

1. Teikia apsaugą nuo nudegus saulėje
2. Apsisuks senėjimo
3. Daro odą minkšta
4. Muštynės nelygios odos tonas
5. Padeda pašviesinti randus

Plaukų privalumai

1. Gydymas Plaukų slinkimas
2. Suteikia blizgesį šlubuoti, Negyvosios Plaukų
3. Teikia apimties plaukams
4. Kovoja Atkaklus pleiskanų

Sveikata Privalumai

1. Mažina migrena
2. Gydo Alzhaimerio liga
3. Apsaugo nuo nevirškinimo
4. Kovoja krūties vėžio
5. Apsaugo akis degeneracija
6. Gydo Diabetas
7. Mažina cholesterolio kiekį kraujyje
8. Gydo inkstų sutrikimų
9. Mažina astma
10. Padeda Kova virusinių infekcijų
11. Mažina vidurių užkietėjimas

Odos Privalumai vynuogės

Vynuogės yra mūsų odai eliksyras. Reguliarus vartojimas ir taikymas vynuogių gali duoti mums sklandžiai ir elastinga oda.

1. Apsauga nuo nudegus saulėje

Kartais, saulė yra tokia griežta, kad mes galų gale gauti sunburned net jei mes turime taikyti apsaugos nuo saulės. Ir kartais mes net gali pamiršti Bausti storu sluoksniu ant kai. Nesijaudinkite, gamta turi sprendimą visų problemų. Vynuogės, stebina, kaip gali pasirodyti, yra puikus namų gynimo nudegimais.

Ko tau reikia

Keletas košė vynuogės

Ką jūs turite padaryti

1. Taikyti koše vynuogių švelniai ir dosniai paveiktoje zonoje. 2. Palikite jį maždaug 30 minučių prieš plaunant jį su šaltu vandeniu.

Kodėl tai veikia

Mėsingas dalis vynuogių, taip pat jų sėklų ekstrakto, yra proanthocyanidins ir resveratrolio, kurie yra stiprūs antioksidantai (1), (2). Vynuogių sėklų ekstraktas programa ant odos suteikia apsaugą nuo žalingo ultravioletinių spindulių (3). Jis veikia kaip saulės mažinant paraudimas atsiranda dėl nudegus saulėje, taip pat sumažina žalą padengia odos ląsteles.

Atgal į TOC

2. Apsisuks Senėjimas

Vynuogės taip pat padėti tonizuojantis odą ir stabdyti senėjimo procesą. O to opt cheminių pakrauta produktų, pabandykite naudoti vynuogių. Jie yra puikūs anti-senėjimo agentai.

Ko tau reikia

Plaušiena Besėklių vynuogių

Ką jūs turite padaryti

1. RUB plaušienos ant veido sukamaisiais judesiais. 2. Nuplauti šaltu vandeniu, po 20 minučių.

Kodėl tai veikia

Laisvieji radikalai yra pagrindinė priežastis, dėl priešlaikinio senėjimo. Ji yra būdinga tai, kad raukšlių ir smulkių linijų išvaizda ant odos (4). Šiuo metu nuo vynuogių antioksidantai apsaugoti odą nuo žalingo laisvųjų radikalų ir atbulinės eigos raukšlių ir tamsių dėmių (5) išvaizdą. Vynuogių yra vitamino C, kuri yra būtina kolageno, pluošto kaip baltymo, kuris padeda išlaikyti odos elastingumą ir panaikina formavimo senėjimą (6), (7).

Atgal į TOC

3. Daro odą minkšta

Kad mūsų oda elastinga ir sklandžiai, mes griebtis priemonių, pavyzdžiui, naudojant produktus kūdikiams ir išleisti bombą nuo importuojamų kosmetikos. Tačiau, ar žinote, kad vynuogės yra puikūs exfoliating agentai, kurie gali padaryti jūsų oda kūdikių minkštas? Jūs neturite kada nors išleisti parduotuvėje nusipirko produktų dar kartą, jei norite įtraukti vynuogių jūsų odos priežiūros režimą.

Ko tau reikia

Vynuogių sėklų ekstraktas.

Ką jūs turite padaryti

1. Naudokite jį švelniai nušveiskite veidą. 2. Nuplaukite jį su šaltu vandeniu.

Kodėl tai veikia

Vynuogių sėklų ekstraktas yra daug vitamino E ir išlaiko odos drėgmę (8). Ši ištrauka taip pat veikia kaip exfoliant. Šveitimo odą su juo sukelia viršutinio sluoksnio negyvų ląstelių pašalinimą, todėl sveikiau ir sklandžiau odą.

Atgal į TOC

4. Muštynės nelygios odos tonas

Daugelis iš mūsų patirti nevienodą, rauginant, su mūsų veido ieško visi fragmentiškas ir spalvą. Bet, laimei, žalios vynuogės yra labai veiksmingas gydant nelygios odos tonus.

Ko tau reikia

Šviežių vynuogių sulčių arba minkštimas.

Ką jūs turite padaryti

1. Taikyti šviežiai spaustų vynuogių sultis arba minkštimas ant jūsų odos. 2. Leiskite jam išdžiūti. Praskalaukite jį išjungti su šaltu vandeniu.

Kodėl tai veikia

Vynuogių minkštimas buvo nustatyta, kad pagerinti odos tonusą dėl to, kad polifenoliai akivaizdoje (9). Taigi, nedvejodami naudoti vynuogių sulčių išlyginti odą.

Atgal į TOC

5. Padeda žaibas randus

Paauglystė yra etapas, kuriame daugelis iš mūsų gauti spuogai. Tačiau, kaip mes augti, jie, atrodo, išnyksta palaipsniui. Bet randai niekada neišeina! Bet nesijaudinkite, vynuogės gali padėti jums pašviesinti randus, kurie atsiranda dėl spuogų.

Ko tau reikia

• Žalieji vynuogės
• 1 šaukštas alumo
• 1 šaukštas druskos

Ką jūs turite padaryti

1. Sumaišykite visus ingredientus ir apvyniokite juos folija. Tada kepti juos už ketvirtį valandos. 2. Taikyti šių vynuogių sultys ant veido. 3. Palikite jį 15 minučių ir tada nuplaukite šiltu vandeniu.

Kodėl tai veikia

Vitamino C vynuogių padeda atkurti odos (10). Reguliariai naudojant, pamatysite randai išnyks visiškai.

Atgal į TOC

Plaukų Privalumai vynuogės

Mes jau žinome, kad žalios vynuogės yra puikus gydant odos problemas. Tačiau, ar žinote, kad juodosios vynuogės gali būti nuostabi savo karčių? Juoda vynuogės gali padaryti jūsų plaukai blizga, Bouncy, ir stiprus. Pažiūrėkime.

6. Gydymas Plaukų slinkimas

Matydamas plaukų susivėlęs mūsų šukos krūva turi potencialą panika mus iš mūsų Ratio. Ypač per Musonas, kur plaukai rudenį, atrodo, kaip bendrosios kaip lietus. Norėdami sustabdyti šį lūžimo, naudoti vynuogių. Tai yra labai naudinga kovojant su plaukų slinkimas.

Ko tau reikia

Pasėjamos vynuogės.

Ką jūs turite padaryti

1. Sumaišyti vynuoges ir dosniai taikomos plaukus. 2. Tegul ji pasilikti tam tikrą laiką prieš skalaujant ant kojų.

Kodėl tai veikia

Linolo rūgštis vynuogėse ir vynuogių sėklų aliejus stiprina folikulai ir daro plaukai stiprūs ir sveiki (11) (12).

Atgal į TOC

7. Suteikia blizgesį šlubuoti, Dead plaukuotumas

Yra pastovus saulėje paliekant plaukus visa sausi ir trapūs? Ar jūsų natūralus tamsūs plaukai praranda savo spalvą? Jei taip, tai tada pats laikas jums imtis iki vynuogių sulčių terapija Jūsų plaukams.

Ko tau reikia

• Odos iš 12 - 14 juodųjų vynuogių.
• 2 šaukštai sėjamasis miltai.
• 2 šaukštai vaistinės ožragės milteliai.

Ką jūs turite padaryti

1. Sumalkite juodųjų vynuogių ir palikti jį panaikinti. 2. Blend sėjamasis miltai ir ožragės miltelių ir padaryti ją į pastą. 3. Sutrinkite visus ingredientus į plono pasta ir kreiptis į plaukus kaip pakuotės. 4. Nuplaukite po 15 minučių mišinį gauti gražus ir natūraliai tamsūs plaukai.

Atgal į TOC

8. Teikia apimties plaukams

Vynuogių sėklos yra žinoma, kad palengvinti plaukų apimtį. Taigi, kodėl gi ne jums išbandyti šį paprastą peasy sprendimą ir gauti stora, spalvingas spynos?

Ko tau reikia

• 50 gramų vynuogių sėklų.
• 50 gramų vaistinės ožragės sėklų.
• 1 šaukštelis pipirų.

Ką jūs turite padaryti

1. Paimkite fenugreek, vynuogių sėklų ir pipirų ir sumalkite juos, kol jie savo miltelių pavidalo. 2. Pridėti šį milteliai drungnu aliejaus ir masažuokite ant galvos odos 10 minučių. 3. Nuplaukite jį išjungti. 4. Naudokite jį du kartus per savaitę, siekiant gauti geriausius rezultatus.

Atgal į TOC

9. Kovų Atkaklus pleiskanas

Juoda vynuogės gali užkirsti kelią galvos odos niežėjimą ir užsispyręs pleiskanas. Norėdami gauti trumpąją atleidimą nuo sausos galvos odos, sutrinkite iki juodųjų vynuogių ir kreiptis į plaukus. Nuplaukite jį po 15 minučių. Jūs būsite nustebinti rezultatais.

Kodėl tai veikia

Juoda vynuogių yra pilna vitamino E ir antioksidantų, todėl sėkmingas agentas užkirsti kelią plaukų problemas. Jis netgi pagerina kraujo apytaką galvos odą, palaikyti ją sveiką.

Atgal į TOC

Sveikata Privalumai vynuogės

Būkite ji žalia vynuogės arba juodų, visi šį nuostabų vaisių rūšys yra naudingas mūsų sveikatai. Pažiūrėkime, ką jie yra.

Atgal į TOC

10. Mažina migrena

Prinokusių vynuogių sultys yra sena namų gynimo migrenos. Taigi, kitą kartą, jūsų galva jaučiasi skaldymą, vartoti šviežių vynuogių sulčių stiklinę. Tai bus atleisti jus nuo torturous skausmo. Atsižvelgdama sultys anksti ryte, be vandens ar bet kokio saldiklio tipo duos geriausius rezultatus.

Kodėl tai veikia

Šiuo metu į vynuogių antioksidantai, pavyzdžiui, riboflavino, yra manoma, kad atsakingas už vulkanizavimui migrena (13) bout.

Atgal į TOC

11. Gydo Alzhaimerio liga

Vynuogių taip pat yra naudinga didinant smegenų sveikatą ir vėlesnis neurodegeneracinių ligų, tokių kaip Alzheimerio liga pradžią. Taigi, reikalaujantis vynuogių reguliariai gali apsaugoti jus nuo smegenų sutrikimus.

Kodėl tai veikia

Buvo nustatyta, kad esančios vynuogių polifenoliai, siekiant sumažinti kognityvinė disfunkcija, susijusio su Alzhaimerio liga pelėms, kuris gali būti pakartotas žmonėms (14).

Atgal į TOC

12. Apsaugo nuo nevirškinimo

Pilvo pūtimas ir deginimas skrandžio gali būti išgydoma suvartoja vynuogių sulčių. Tai taip pat gali užkirsti kelią dispepsija (15).

Kodėl tai veikia

Vynuogių sumažinti skrandžio šilumą, kuri padeda gydant virškinimo.

Atgal į TOC

13. Kovos krūties vėžio

Neseniai atliktas tyrimas sako, kad violetinė Concord vynuogių sultys padeda išvengti krūties vėžio. Taigi, jei norite apsisaugoti nuo šios mirtinos ligos, įsitikinkite, kad jūs turite šį skanus sulčių kiekvieną dieną.

Kodėl tai veikia

Vynuogės turi antimutageninis ir antioksidacinių savybių, kurios yra labai veiksmingas kovojant su visų rūšių vėžiu, ir įrodyti, kad būti gana veiksmingas prieš krūties vėžį (16).

Atgal į TOC

14. Apsaugo akis nuo degeneracija

Jie sako, kad mūsų akys yra mūsų sielos veidrodis. Taigi, mes turime imtis papildomų atsargumo jį, ar ne? Pradėti vartoja vynuoges apsaugoti šį svarbų jutimo organas.

Kodėl jis veikia

Vynuogės yra gausu liuteino ir zeaksantino, kurie yra atsakingi už gerą akių sveikatą, kaip mes amžiaus (17).

Atgal į TOC

15. Gydo Diabetas

Ar jums patinka cukraus, bet bijo apie pavojų (skaityti diabetu), susijęs su juo? Vynuogės gali būti puikus pasirinkimas. Jie yra saldus ir labai naudinga užkertant kelią diabetui.

Kodėl jis veikia

Pterostilbene yra junginys, esantis vynuogių, kad padeda sumažinti cukraus kiekį kraujyje, taigi užkertant kelią diabetui (18).

Atgal į TOC

16. Mažina cholesterolio kiekį kraujyje

Reguliarus vartojimas vynuogių gali padėti reguliuojant cholesterolio kiekį kraujyje. Taigi, vietoj to, negalvodamas renkasi produktus, kurie teigia, kad kontroliuoti cholesterolio kiekį kraujyje, pabandykite įskaitant vynuogių dietą.

Kodėl tai veikia

Rastos vynuogių sulčių polifenoliai, pavyzdžiui Concord vynuogių sulčių, padeda sumažinti blogojo cholesterolio ar mažo tankio lipoproteinų (MTL) kraujyje (19).

Atgal į TOC

17. Gydo inkstų sutrikimų

Vynuogės taip pat padės sumažinti atvejų inkstų ligomis, įskaitant akmenų ir kitų bėdų, susijusių su vargonų.

Kodėl tai veikia

Vynuogių padeda sumažinti šlapimo rūgšties rūgštingumą. Jie taip pat pašalinti rūgštį iš sistemos, o dėl to spaudimo mažinimo inkstus (20).

Atgal į TOC

18. Mažina Kaip thma

Musonas ir rudenį yra sunkiausia Seasons astmos pacientų, dėl sunkiųjų vėjai ir ore alergijos. Vynuogės yra laikomos turėti didelės terapinės vertės astma. Pabandykite vartoja jiems šį sezoną ir pamatyti sau skirtumą.

Kodėl tai veikia

Vynuogių turi aukštą asymilacyjnego galią, kuri padeda didinant drėgmės metu lygį į plaučius ir raminančių spazmai (21).

Atgal į TOC

19. Padeda kovoti poliomielitas ir pūslelinės

Vynuogės taip pat žinoma, kad pagerinti greičiau pasveikti nuo virusinių infekcijų, pavyzdžiui, poliomielito ir herpes galimybes. Vaikai, kurie vartoja vynuogių reguliariai turi mažiau galimybių būti padarytos poliomielito.

Kodėl tai veikia

Raudonųjų vynuogių eksponuoti antivirusinių savybių, kad apsaugotų jus nuo įvairių infekcijų, pavyzdžiui, poliomielito viruso ir herpes simplex viruso (22).

Atgal į TOC

20. Mažina vidurių užkietėjimas

Jausmas visi ištinęs ir užkietėję dėl Yummy aštrus vištienos jums teko praeitą naktį? Turėti vaisių salotos ir įtraukti vynuogių trumpąją išieškojimo. Vynuogės yra labai veiksmingas gydant vidurių užkietėjimą.

Kodėl tai veikia

Jie suvokiami kaip vidurius maisto, nes jie yra daug cukraus, organinių rūgščių ir celiuliozės. Jie atleisti lėtinis vidurių užkietėjimas iki tonizuojantis iki skrandį (23).

Atgal į TOC

Patarimai atrankos ir saugojimas

Pasirinkimas

Produkto kokybė yra lemiamas, jei jūs žiūrite į pajutusi maksimalią naudą iš jo. Kiek tai susiję su vynuogės, visada renkamės tuos vaisius, kurie yra apkūnus, nesuteptą, tolygiai spalvos, ir tvirtai pritvirtintas prie koto. Geriausias būdas užtikrinti, kad jūs perkate šviežas vynuoges yra turėti krūva jo stiebo ir purtyti juos. Jei vynuogės patenka iš kamieno, tai reiškia, kad jie buvo saugomi ilgą laiką, ir neturėtų būti valgoma. Kekės vyksta kartu, jei stiebas yra žalia.

Žalios ar baltos spalvos vynuogės yra mieliausias, jei jie turi gelsvą spalvą su gintaro atspalviu, o raudonųjų vynuogių turėtų būti giliai spalvos be žaliųjų plotų. Kartais, vynuogės turi baltą dangą jų paviršiaus. Ši danga, žinomas kaip žydi, yra nekenksmingas, natūrali medžiaga, kuri suteikia apsaugą nuo drėgmės praradimo, grybelio ir puvimo.

Venkite vynuoges su minkštais arba raukšlėta oda ar stiebų, kurie yra rudos arba trapi. Tai gali būti užšalimo arba džiovinimo ženklas. Taip pat reikėtų vengti vynuogių, balinti teritorijose aplink stiebo arba nesandarus uogų, nes jie rodo, prastos kokybės arba ėduonis.

Saugojimas

Tinkamas laikymas vynuogių taip pat yra būtina sąlyga išlaikyti vaisius šviežias ir išvengti traumų ar ėduonis. Neskalbtų vynuogių turėtų būti laikomi į plastikinį maišelį arba orui nepralaidų konteinerį, ir saugomi super dalis šaldytuve. Vynuogės gali būti saugomi visą savaitę, tačiau jų kokybė mažėja su laiku.

Maistinė vertė Vynuogės

Leiskite mums turėti trumpą idėją apie bendrą maistingumo vynuogių:

Principas	Maistinės vertės	RDA procentinė dalis
Energija	69 kcal	3.5%
Angliavandeniai	18 g	14%
Baltymas	0,72 g	1%
Bendras riebalų kiekis	0,16 g	0.5%
Cholesterolis	0 mg	0%
Maistinės skaidulos	0,9 g	2%
Vitaminai
Folatai	2 μg	0.5%
Niacinas	0,188 mg	1%
Pantoteno rūgštis	0,050 mg	1%
Piridoksinas	0,086 mg	7.5%
Riboflavinas	0,070 mg	5%
Tiaminas	0,069 mg	6%
Vitaminas a	66 iu	3%
Vitaminas c	10,8 mg	18%
Vitaminas e	0,19 mg	1%
Vitaminas k	14,6 μg	12%
Elektrolitai
Natris	0%	1 mg
Kalis	191 mg	4%
Mineralai
Kalcio	10 mg	1%
Varis	0,127 mg	14%
Geležis	0,36 mg	4.5%
Magnis	7 mg	2%
Manganas	0,071 mg	3%
Cinkas	0,07 mg	0.5%
Fito-maistingosios medžiagos
Karotinas-a	1 μg	—
Karotinas-ß	39 μg	—
Kripto-ksantinas-ß	0 μg	—
Liuteinas-zeaksantinas	72 μg	—

Patarimai naudojimui

Valgymas

Vynuogės, kaip ir keletą kitų vaisių, gali būti vartojami švieži arba sušaldyti. Jie turėtų būti išimti iš šaldytuvo 30 minučių prieš valgį, kad juos yra ideali temperatūra apie 60ºF. Štai keletas patarimų, kurie tarnauja šviežių vynuogių:

• Tarnauti atšaldyti vynuoges ant lėkštės su keletą sūrio rūšių yra lengva alternatyva išgalvotas desertas.
• Vieta keletą raudonųjų vynuogių į susižėrė pusę žalia lipčiaus melionai ir viršų jį su jogurtu. Sujungiant tai su pakepintais bandelės daro už maistingą pusryčių.
• Be to, užkandžiai, vynuogės taip pat gali sudaryti dalį savo valgio. Pabandykite pridėti atšaldyti vynuoges makaronai, vištiena, saldžiųjų bulvių, ar žuvies, kuri gali būti įteiktas kartu su apnašomis duona arba ritiniais.
• Vynuogės, kartu su sūriu, nudrožta saldus svogūnai, ir švieži čiobreliai gali būti naudojamas kaip padažais apie valcavimo sluoksniuotos tešlos ir kepti.
• Jūs galite palikti keletą šaldytų vynuogių šampano ir kitų jacuzzi gėrimų.
• Vynuogės taip pat gali sudaryti dalį ledų, SODAS, kokteilių, ir šerbetas.

Virimas

Be gražu valgyti žalias arba naudojami kaip papuošimai, vynuogės taip pat gali būti virti įvairiais būdais. Vynuogių yra natūralių cukrų ir gali skleisti jų saldus ir rūgščiųjų skonio bet indą. Keletas būdų, kaip naudojant vynuogių receptus, yra šie:

• Kaip ir daugelis kitų uogų, vynuogių, gali būti efektyviai naudojamas keptomis patiekalų, tokių kaip pyragai, pyragaičiai, pyragai, duona, ir picos.
• Jie gali būti blaškoma su savo oda į maišytuvą padaryti kokteilius, kokteiliai, ir kiti skanūs gėrimai.
• Vynuogės gali būti pagardintas turtingas, tamsus, ar pieniško šokolado padaryti skanus desertas.
• Jie gali būti kepta arba rūkyta ir tarnavo šiltas, arba kaip garnyras arba panirimas.
• Jie taip pat gali būti panaudota marinatai.
• Vynuogės, kai matinio su cukrumi, kad elegantišką papuošimai pyragai ir desertai.
• Jie puikiai padažuose salotoms visų tipų, ugdyti savo sultingas, saldus, ir tortų skonį. Jos skonis geriausiai, kai pridedamas kaip salotoms, kurios naudoja citrusinių vaisių sulčių bei actas, pavyzdžiui, balzamo, raudonojo arba baltojo vyno, ryžių ar obuolių sidro komponentas.
• Jie gali efektyviai pakeisti pomidorų salsos, vėrinukai, padažų ir tt, ir gali būti kepta mėsa, žuvimi ar krevetėmis.

Receptai Naudojant Vynuogės

Nors mes pažinome apie įvairių būdų, kuriais vynuogės gali būti maisto, žinant skirtingas ir tarptautinių receptus, naudojančios vynuogės gali pridėti šiek tiek Tvist į savo šalis.

1. Vynuogių Focaccia

Kodėl gi ne pradėti sąrašą su Yummy focaccia?

Ko tau reikia

• 6 šaukštai alyvuogių aliejaus
• 2 šaukštai šviežių rozmarinų (padalintas į dvi dalis)
• 2 šaukštai aktyvios sausosios mielės
• 1 2-3 puodeliai miltų
• 2 - 3. Taurės baudą kukurūzų miltų
• 5 šaukštai cukraus
• 01-02 sausis arb druska
•  2 1-4 puodeliai Konkordas vynuogės
• 1 - 2 puodelio riešutų
• Stambi druska papuošimai

Ką jūs turite padaryti

1. Pradėkite šildymo aliejaus keptuvėje virš vidutinės hitu ir pridėti 1 šaukštą rozmarinas. Laikyti maišant. Dabar, nuimkite nuo ugnies ir palikite alyva aušinimo. 2. Paimkite didelį dubenį ir pridėkite 3 - 4 puodelio drungno vandens jai kartu su mielių. Leiskite pastovėti, kol ji gauna putotas. 3. Pridėti alyvos-rozmarinų mišinys į dubenį kartu su miltais, Kukurūzų miltai `3 šaukštais cukraus ir druskos, mielių mišinį. Išlaikyti, maišant, kad susidarytų minkštą tešlą. 4. Pakilimo tešlą miltų pagrindu indų ir minkyti 15 minučių, todėl elastinga ir sklandžiai. 5. Paimkite kitą dubenį ir dulksna šiek tiek alyvuogių aliejaus ant jo. Išmesti į jį tešlą ir sluoksnį su aliejumi, jį padengti su audiniu, ir palikti skirta valandą. Įsitikinkite, kad tešla pakyla dvigubai savo lygį prieš išvykdami į kitą etapą. 6. Paimkite vynuogių ir supjaustyti juos per pusę, todėl įsitikinkite, kad pašalinti sėklas. 7. Įkaitinkite orkaitę iki 400 laipsnių. Dabar, imtis Slapukas lapas ir padėkite jį ant kepimo skardą. Perkelkite tešlą į jį ir net jį tol, kol jis yra pusė colio storio. Nepildykite visą keptuvę su tešla. Viršų iki tešlą su vynuogių ir riešutų ir pabarstyti šiurkščiųjų druskos. Dulksna tinkamai aliejumi ir leiskite jam virkite 30 minučių. 8. Jūsų Focaccia yra pasirengę praryti!

2. Kepta Vynuogių Granito

Kitas saldus patiekalas, gaminamas iš vynuogių, kad bus smūgis jūsų protas.

Jums reikės

900 g vynuogių (juodos arba raudonos) išskalautos ir kruopščiai džiovinti.

Ką jūs turite padaryti

1. Pradėkite pašildyti orkaitę iki 500 laipsnių F. Išdėstyti vynuoges ant storo kepimo skardą. Dabar, kepti vynuoges, kol jie yra rudos ir traškūs. Tai užims apie 25 minučių. 2. Nuimkite keptuvę nuo orkaitės ir leiskite vynuogės kietas. Po to jie yra kietas, mišinys juos tol, kol jie yra lygūs. Dabar supilkite tyrės į dubenį, naudojant filtrą. 3. Šaldytuvą mišinys per naktį, arba tol, kol ji sustingsta tinkamai. Tačiau įsitikinkite, kad kišti ją kiekvieną kartą, ir nors. Pašalinti iš šaldytuvo ir pridėti raudoną vyną už papildomą vynuogių-y skonį. 4. Jūsų Yummy Granito yra viskas paruošta.

Vynuogės yra labai universalus ir maistingas vaisius, kuris gali patenkinti skonį pumpurus įvairiais būdais. Maistinių medžiagų ir antioksidantų kiekis, supakuotos į šių mažyčių vaisių yra fenomenalus. Todėl matome, kad vynuogės tikrai vaidina svarbų vaidmenį išlaikant mūsų sveikatą.

Jei esate susipažinę su kitų privalumų vynuogių, nedvejodami pasidalinti jais su mumis komentarų skiltyje. Mes išgirsti iš jūsų visų.