Sveikata

21 fantastinis garstyčių aliejus (sarso Ka tel) naudai odai ir sveikatai

21 fantastinis garstyčių aliejus (sarso Ka tel) naudai odai ir sveikatai

Kaip rodo pavadinimas, garstyčių aliejus yra riebalų augalinis aliejus išgaunamas iš garstyčių sėklų. Tai tamsiai geltonos spalvos ir šiek tiek aitrus. Yra paprastai trijų rūšių garstyčių aliejų, priklausomai nuo gavybos būdu. Pirmasis yra riebalų augalinis aliejus, gaunamas spaudžiant garstyčių sėklas. Antrasis yra eterinis aliejus, kad yra pagamintas malant sėklas, maišymo juos su vandeniu ir ekstrahavimo naftą per distiliuojant. Trečioji procesas apima lašinant garstyčių sėklų ekstrakto, kuriame yra kitų augalinių aliejų, tokių kaip sojos pupelių aliejaus. Visi trys kategorijos naftos turėti aštrų riešutų skonio ir stiprus aromatas.

Būdamas maistinio aliejaus, garstyčių, kuri yra taip pat žinomas kaip "Sarso Ka Tel" arba "Sarson Ka Tel" hindi, "Aava Nunas 'telugų" Kadugu Ennai "tamilų" Kedugenna "malajalamų" Rainu Nu Telefonas "gudžarati," Rai "Da Telefonas" į Punjabi, "Mohariche Telefonas" marati ir "Sarsay tel 'bengalų. Jis yra plačiai naudojamas maisto ruošimui šiaurinėje, centrinėje, rytinėje ir šiaurės rytinėje Indijoje. Deja, tai buvo laikoma netinkama vartoti šalyse kaip JAV, Kanadoje ir Europos Sąjungos, kaip ji pateikta eruko rūgšties, kuri turėjo neigiamą poveikį žiurkėms. Tačiau vėliau buvo įrodyta, kad augaliniai riebalai buvo mažiau suardomas žiurkėmis ir kad šio aliejaus vartojimas nesukėlė neigiamų pasekmių žmonėms. Be to, garstyčių aliejus yra daug ne-sočiųjų riebalų rūgščių ir nesočiųjų riebalų, taigi ir yra naudingas širdies.

Be gražu į močiutės virtuvėje mėgstamas, šis aliejus suformuoja neatskiriama Indijos tradicijas ir kultūrą. Jis naudojamas apšviesti "diyas" į Diwali, taip pat atliktų Šiaurės Indijos vestuvėms ritualų. Būdamas turtingas šaltinis omegAlpha3 ir omegAlpha6 riebiųjų rūgščių, vitamino E ir antioksidantų, jis yra laikomas vienu iš sveikiausių aliejų. Jis buvo naudojamas Ajurvedoje nuo neatmenamų laikų dėl savo gydomųjų ir gydomųjų savybių ir yra laikomas naudinga plaukų, odos ir kūno.

load...

Garstyčių aliejus Nauda

Garstyčių aliejaus (sarson KA tel) naudojimas yra daug. Kad tai lengviau skaityti mes padalinti šį straipsnį į sveikatos, odos ir plaukų naudą galvų.

Privalumai garstyčių aliejus odai

Garstyčių aliejus yra labai naudingas odai ir yra dažnai naudojama aromatas terapijos procedūros. Tačiau prieš taikant ją lokaliai, patartina daryti pleistras testą siekiant užtikrinti, kad jūs nesate alergiški jai. Be to, šalto spaudimo garstyčių aliejus turėtų būti svarstoma tepant. Kai kurie iš šio aliejaus odos nauda yra taip.

1. Pašalina Tan ir tamsiai dėmės

Garstyčių aliejus yra veiksminga pašalinant tan ir tamsias dėmes suteikti jums natūraliai spindinčią odą. Šiam tikslui parengti veido kaukę maišant garstyčių aliejaus, Besan (Bengalijos g miltų), varškę ir kelis lašus citrinos sulčių ir taikyti jį į savo veidą. Nuplauti šaltu vandeniu po to, kai nuo 10 iki 15 minučių. Tai turėtų būti daroma tris kartus per savaitę geriausių rezultatų.

load...

2. Šviesina odą

Kad jūsų veido oda lygi, taikyti garstyčių aliejus ir kokoso aliejaus mišinį ant veido ir masažuokite ratu plotas 5 - 6 minutes. Švelniai nuvalykite veidą su lygaus ir drėgno medvilninio audinio. Tai paskatins kraujotaką, todėl žaibas odą, taip pat atsikratyti spuogų.

3. Natūralus nuo saulės

Dėl savo storio nuoseklumo ir didelės vitamino E, tepant šio aliejaus apsaugo odą nuo atšiaurių ultravioletinių spindulių ir kitų teršalų, tokiu būdu užkertant kelią odos vėžį. Vitaminas E apsaugo nuo senėjimo ir raukšlių be veikdama kaip SUNSHIELD.

4. Skatina prakaito liaukų

Ar vartojami arba taikoma lokaliai, garstyčių aliejus stimuliuoja prakaito liaukas ir atveria odos poras. Tokiu būdu, tai padeda sumažinti kūno temperatūrą ir pašalina nepageidaujamus toksinus, vandens ir druskų iš organizmo.

5. Gydo bėrimus ir infekcijos

Dėl savo antibakterinių ir antigrybelinių savybių, garstyčių aliejus yra veiksmingas gydant bėrimus ir kitas odos infekcijas, tokiu būdu užkertant kelią savo odą nuo sausumo, pilkumos ir niežulys. Įstaiga masažas su garstyčių aliejus jaunina ir valo odą, padidindamas kraujo apytaką. Be to, dėl savo priešuždegiminių savybių, ji yra veiksminga mažinant odos uždegimą ir palengvina greitą gijimą gabalai ir žaizdas.

6. Lūpų priežiūra

Garstyčių aliejus yra puikus vaistas nuo sausų skilinėjimą lūpų, kai lūpų balzamai ar chap lazdos pasirodyti neveiksmingas. Prieš miegą, tiesiog taikyti vieną arba du lašus garstyčių aliejus ant bamba, ir jūs niekada sausus arba skilinėjimą lūpų. Tai senovės priemonė, kuri įrodė, kad veiksmingai drėkina ir minkština lūpas.

Privalumai garstyčių aliejus plaukams

Jei norite ilgai, storio ir blizgantis plaukai, tada garstyčių aliejus yra geras sprendimas sveiką karčių. Būk vartojimas arba programa, garstyčių aliejus suteikia būtinas maistines medžiagas į plaukų folikulus normaliam augimui. Kai kurie iš garstyčių aliejaus nauda plaukams yra taip.

7. Stimuliuoja plaukų augimą

Įtrinkite garstyčių aliejus stimuliuoja plaukų augimą, didinant kraujo apytaką galvos odos. Ji yra supakuota su vitaminais ir mineralais, ypač, dideliu beta-karoteno. Tai beta karotinas bus perskaičiuoti į vitaminą A, kuris yra puikus plaukų augimą. Be to, jame yra geležies, riebalų rūgščių, kalcio ir magnio, kurie visi skatinti plaukų augimą.

8. Apsaugo Pasirengimo brandus Pjūvis

Garstyčių aliejus yra veiksminga priemonė užkertant kelią priešlaikinei Pjūvis ir tamsėja plaukus natūraliai. Taigi, vietoj to, dažymo plaukus, galite masažuoti plaukus su garstyčių aliejus kiekvieną naktį pamatyti rezultatą.

9. Apsaugo plaukų slinkimas ir kiti Galvos odos problemos

Garstyčių aliejus veikia kaip plaukų Vitalizer kovoti su plaukų slinkimas ir nuplikimas, taip pat gydyti sausą ir pažeistus plaukus. Jis apsaugo nuo galvos odos infekcijų, slopindamas grybelių augimą ir išlaikyti jį hidratuotas. Geriausias būdas yra taikyti šilto garstyčių, kokosų, alyvuogių ir migdolų aliejų mišinį ir masažuokite plaukus nuo 15 iki 20 minučių. Uždenkite plaukus su dušo dangteliu ir plauti plaukus po 2 ar 3 valandų, naudojant švelnų šampūną. Tai leis jūsų plaukai ilgi, stori ir blizgantis.

Privalumai garstyčių aliejus Sveikatos

Garstyčių aliejus yra laikomas sveikas, nes ji neturi trans-riebalų, yra mažai sočiųjų riebalų ir turi didelį kiekį mononesočiųjų riebalų ir polinesočiųjų riebiųjų rūgščių, pavyzdžiui, omega - 3. Taigi, ji siūlo naudos sveikatai masyvo žemiau pateiktą ,

10. Didina apetitą

Gera sveikata priklauso nuo sveikos apetitą dideliu mastu. Garstyčių aliejus veikia kaip užkandis stimuliuoja skrandžio sultis į skrandį. Jis padidina badu dirgina žarnyno gleivinę. Taigi, tiems, kurie turi prasta apetitas gali apsvarstyti galimybę naudoti jį kaip aliejaus.

11. Stimuliatorius

Garstyčių aliejus veikia kaip galingas stimuliatorius stimuliuoja virškinimo, kraujotakos ir šalinimo sistema. Jis AIDS virškinimą stimuliuoja virškinimo sulčių ir tulžies iš blužnies ir kepenų, kurios padidina peristaltiniu maisto judėjimo sekreciją. Masažuojant aliejus išoriškai stimuliuoja kraujotaką ir prakaito liaukas, todėl sumažėja kūno temperatūra.

12. Dirgina

Garstyčių aliejus stimuliuoja pojūtis beprasmiais organų ir raumenų. Taigi, ji veikia kaip dirgiklis.

13. Širdies ir kraujagyslių privalumai

Garstyčių aliejus yra daug mononesočiųjų ir polinesočiųjų riebalų (atitinkamai MUFA ir PNRR), taip pat omega - 3 ir omega - 6 riebalų rūgščių. Šios rūgštys subalansuoti cholesterolio kiekį didinant gerą cholesterolio arba DTL ir mažėja blogojo cholesterolio arba MTL, taip sumažinant širdies ir kraujagyslių ligų riziką. Taigi, tai gali būti geras pakaitalas sočiųjų aliejų, pavyzdžiui, sviesto, sūrio ir tt

14. Sumažina riziką susirgti vėžiu

Garstyčių aliejus yra medžiaga, vadinama gliukosinolato kuris yra žinomas dėl savo antikancerogenas savybių ir apsaugo nuo vėžinių auglių susidarymą. Kad augalinės kilmės maisto medžiagos suteikti apsaugą nuo kolorektalinio vėžio ir skrandžio ir žarnyno.

15. Naudinga astmos metu

Garstyčių aliejus yra laikomas natūralus vaistas astmai ir sinusitą. Tuo atveju, astmos priepuolis, masažuoti krūtinę rudos garstyčių aliejus vietoj įprastų garų įtrynimų gali suteikti palengvėjimą, nes kvėpavimo garais pagerina oro srautą į plaučius. Jūs taip pat galite maišyti po vieną arbatinį šaukštelį cukraus ir vieną arbatinį šaukštelį garstyčių aliejus ir turi po vieną valgomąjį šaukštą kelis kartus per dieną. Arba nuryti vieną arbatinį šaukštelį medaus ir garstyčių aliejus tris kartus per dieną mišinį. Šios konkurencijos gynimo priemonės yra veiksmingos kontroliuojant astmą.

16. Atleidimas nuo šalčio ir kosulys

Šis aliejus yra naudingas tiems, kurie yra linkę į šaltas ir kosulys, nes ji padeda išvalyti krūtinės ir nosies perkrovos. Taiko vieno arbatinio šaukštelio garstyčių aliejus ir kamparo ant krūtinės mišinį ir atsigulti, kad garus įvesti plaučius. Dėl garstyčių aliejus garais, įlašinami keli šaukštai garstyčių aliejus ir kmynais į verdančio vandens puodą ir įkvėpti šį garą. Stiprus aromatas garstyčių aliejus bus sušilti kvėpavimo sistemą, tokiu būdu suteikiant apsaugą nuo formavimo ir kaupiasi skrepliai.

17. Anti-uždegiminių savybių

Anti-uždegiminių savybių garstyčių aliejaus tai galioja malšinančių dirgliosios žarnos sindromas būklę, sumažinti uždegimą skrandžio gleivinės. Masažas su garstyčių aliejus padeda sumažinti reumatinius ir artrito skausmus, taip pat ramina pasitempiau kulkšnis ir kitus bendrus skausmai ir skausmai. Jos priešuždegiminių savybių galima priskirti prie mikroelementas vadinamas seleno, kuris yra geras malšinančių sąnarių ir odos uždegimą akivaizdoje. Tuo atveju, artritinių skausmas, šilumos nuo 3 iki 4 česnako gvazdikėlių, esantys 2 šaukštais garstyčių aliejus ir patrinti jį ant gerklės jungčių reljefo. Tačiau tuo atveju, deginimas ar dilgčiojimas ar išvaizdą bėrimas, nedelsdami nustoti vartoti šį aliejų.

18. Antibakteriniai

Garstyčių aliejus turi antibakterinių savybių, nes jis yra daug gliukozinolatų, kuri neleidžia mikrobų buvimas. Taigi, tai užkerta kelią nepageidaujamam augimą bakterijų, grybelių ir kitų mirtinų mikrobų. Kai suvartojama, jis kovoja bakterinių infekcijų šlapimo takų, storosios žarnos, žarnyno ir kitų dalių virškinimo sistemos, taip pat kosulys ir peršalimo. Kai taikoma lokaliai, jis kovoja bakterinėms infekcijoms ant odos.

19. Antigrybelinių

Garstyčių aliejus taip pat turi antigrybelinių savybių dėl Medžiagos vadinamos alilizotiocianatą kuris slopina grybelių augimą akivaizdoje. Taigi, šis aliejus gali gydyti bėrimus ir kitas odos infekcijas, kurias sukelia grybeliai.

20. Apsaugo maliarijos

Garstyčių aliejus yra efektyvi uodų repelentas, nes ji gali atgrasyti vabzdžius su savo aštriu aromatu. Tokiu būdu, tai padeda išvengti maliariją ir kitas vabzdžių plintančių ligų.

21. Kitos išmokos

Garstyčių aliejus yra iš visų pusių tonikas sveikatai, nes ji naudinga visas sistemas, veikianti kūną, suteikia stiprumo ir didina imunitetą. Jis gali būti naudojamas kartu su kitais aliejais masažuoti kūdikius, nes ji pagerina svorio, ilgio ir apskritimo viduryje rankos ir viduryje kojos be teikia jėgų.

Maistinė vertė garstyčių aliejus

Garstyčių aliejus yra virš kitos alyvos kraštą dėl optimalaus santykio omega - 3 ir omega - 6 riebalų rūgščių ir mažą kiekį sočiųjų riebalų. Jo maistinę profilis yra pateikta žemiau.

1. Mityba Faktai:

Garstyčių aliejus garstyčių aliejus

Suma už 1 tsp (4 g) 1 tbsp (14 g) 100 grams 1 cup (218 g) 100 grams
884 kalorijos
% dienos vertė *
Bendras riebalų kiekis 100 g153%
Sočiųjų riebalų 12 g 60%
Polinesočiosios riebalai 21 g
Mononesočiųjų riebalų 59 g
Natris 0 mg0%
Bendras angliavandenių kiekis 0 g0%
Maistinės skaidulos 0 g 0%
Baltymas 0 g0%
Vitaminas a 0%
Kalcio 0%
Vitaminas b-6 0%
Magnis 0%
Vitaminas c 0%
Geležis 0%
Vitaminas b-12 0%

 

  • Pagrindiniai maistinių medžiagų: Tai sudaro apie 60% mononesočiųjų riebalų (MUFA), 21% polinesočiųjų riebalų (PNRR) ir 12% sočiųjų riebalų. Šios riebalų rūgštys yra laikomas "geros riebalai", nes jie neturi gauti nusėda ant arterijų sienelių. Jo aštrus ir aštrus skonis gali būti priskirta prie junginio, vadinamo alilizotiocianatą. Jame taip pat yra gliukozinolatų, kurie turi antimikrobinių savybių. Garstyčių aliejus sudėtyje nėra angliavandenių, ląstelienos, baltymų, vitaminų ir mineralų. Yra augalinis šaltinis, garstyčių aliejus yra alfa-linoleno rūgšties arba Ala, kuris yra pagrindinis omega - 3 riebalų rūgšties. Vienas šaukštelis garstyčių aliejus yra aplink 0,8 gramo omega - 3 riebalų rūgšties.
  • Kalorijų ir riebalų: Vienas valgomasis šaukštas garstyčių aliejus yra apie 124 kalorijų. Ji yra apie 14 gramų riebalų, iš kurių 8,3 gramų yra mononesočiųjų riebalų, 2,9 g polinesočiųjų riebalų ir 1,6 g nesočiųjų riebalų. Jis turi mažesnį kiekį mononesočiųjų riebalų, palyginti su alyvuogių, linų sėmenų, vynuogių sėklų ir riešutų aliejaus.

Keletas būdų, kaip garstyčių aliejus Naudojimas

  • Taikyti aliejus ant 10 min odos pašalinti įdegį, sumažinti senėjimo požymius, taip pat šilumą, kuri sukelia niežulį ir paraudimą.
  • Garstyčių aliejus masažas viso kūno padės pasiūlymą stiprinti ir gilus maitinamųjų savybių į odą kartu su atsipalaiduoti ir atjauninti organizmą.
  • Garstyčių aliejus virti su chna lapų sakė padidinti plaukų augimą, tuo pat metu stiprinant plaukus nuo folikulo.

Keletas patarimų prieš pradedant apie naudojant garstyčių aliejus kelionę

  • Visada daryti lopo mėginys prieš naudojant garstyčių aliejus ant odos. Pasirinkti mažesnio stiprumo ar kepimo garstyčių aliejus, kad būtų išvengta išbėrimą tt
  • Žiūrėti visas nepageidaujamas reakcijas / alergijos įvedus garstyčių aliejus į savo mitybą
  • Pasirinkite aukštos kokybės firminių garstyčių aliejai ir būkite atsargūs falsifikuoto naftos produktų
  • Kai naudojate garstyčių aliejus kaip grūdinti bazę, ji turi būti pašildomas iki rūkymo taškas visiškai skonio.

Taigi, garstyčių aliejus ateina sveikiausių aliejų kategorijai, kurio naudą sveikatai ar naudojami kaip aliejaus ar taikoma lokaliai masyvo. Tačiau, prieš naudojant jį verdant ar išorės taikymo, užtikrinti, kad jūs nesate alergiški jai. Nustoti naudoti jį, jei jaučiate bet patinimas, ypač didelį odos sudirginimą ar bėrimai. Be to, ji neturėtų būti taikoma tiesiogiai ant odos, nes ji gali būti šiurkštus jautriai odai. Ji turėtų būti maišomas su kitais aliejais ar maisto ingredientų, kaip gauti maksimalią naudą.

load...