Sveikata

22 geriausios alyvuogių aliejaus (jaitun Ka tel) naudos odai, plaukams ir sveikatai

22 geriausios alyvuogių aliejaus (jaitun Ka tel) naudos odai, plaukams ir sveikatai

Ar žinote, kad alyvuogių aliejus buvo populiariai vadinama "skystas auksas" senovės pasaulyje? Jei esate kulinarijos ekspertas ar yra užsikabinęs virimo šou, jūs turite būti susipažinę su alyvuogių aliejumi. Dauguma virėjai šiandien rekomenduojame jo naudojimą. Bet ar žinote, kad šis ingredientas gali būti naudojamas, siekiant pagerinti jūsų odos sveikatą per daug?

Yra daugiau alyvuogių aliejaus, nei tiesiog yra specialus virtuvės ingredientas.

Ar tai nuoskauda savo interesus? Geras, nes turiu sveikatos tai pasidalinti su jumis.

"Žmonės iš Viduržemio jūros regiono, kur alyvuogių aliejus yra auginami ir suvartojo pats, turi mažiausias mirtingumas pasaulyje, kai kalbama apie širdies ir kraujagyslių ligas."

load...

Palaukite, yra daugiau.

Alyvuogių aliejaus nauda yra daug. Svorio netekimas, cukraus kiekis kraujyje, kraujo spaudimas, cholesterolio, vėžys, artritas - tai dar ne viskas, o alyvuogių aliejus turi už jį išgydyti.

Leiskite pristatyti jums nuostabų pasaulį alyvuogių aliejaus. Ar tu pasiruošęs?

Alyvuogių aliejus - trumpas

Mokslinis pavadinimas - Olea europaea Šeima - Oleaceae Gimtoji - Viduržemio jūros baseino Kiti pavadinimai - Jaitun Ka Telefonas (hindi), Jeeta Tailam (Telugų), Aliv Enney (Tamilų), Oudala Enne (kanadų), Jaitun Ka Telefonas (marati), Oliyenna (malajalių ), Jolopai Telefonas (Bengalų)

load...

Alyvuogių aliejus yra išgaunamas iš alyvuogių vaisių. Iš valdančiosios mūsų virtuvės į perima kosmetikos pasaulį, alyvuogių aliejus tapo labai madingam visame pasaulyje pastaruoju metu.

Kai jūs einate apsipirkti, geras įvairių alyvuogių aliejaus sugauti savo dėmesį. Jei norite žinoti, kas jie yra visa informacija apie, Per keletą minučių duos jums pažvelgti į tai.

  1. Pirmojo spaudimo alyvuogių aliejus - populiariausias įvairovė, pirmojo spaudimo alyvuogių aliejus yra gerai žinomas aliejaus su stebėtinai mažą rūgšties kiekio. Tai geriausia tinka žmonėms, kurie nori mėgautis alyvuogių aliejaus naudą, be išlaidų bombą.
  2. Extra Virgin alyvuogių aliejus - Made šalto spaudimo alyvuogių vaisių, šis aliejus yra laikomas geriausias mūsų kūno. Bet Žinai, ne visi gali sau leisti naudotis aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo aliejus dėl savo brangumo.
  3. Grynas alyvuogių aliejus - tai aliejus iš tiesų yra rafinuotų ir pirmojo spaudimo alyvuogių aliejaus susivienijimo. Ji turi didelį rūgštinės turinį, ir todėl yra netinkami naudoti.
  4. Paprastasis Nafta - tipo, kad yra naudojamas tik kaip kuras ir netinka ruošimui.

Dabar, kad žinote, rūšys, galime pereiti į naudą.

Daugelis Privalumai alyvuogių aliejaus

Privalumai odai

  1. Drėkina Odos
  2. Pagerina odos sveikatą
  3. Padeda pašalinti makiažas
  4. Turi anti-senėjimo savybės
  5. Kaip lūpų Scrub
  6. Gydo krekingo kulniukai

Privalumai plaukams

  1. Saugo plaukus sveikus
  2. Gali būti naudojamas kaip iš anksto šampūnas gydymas

Nauda sveikatos

  1. Pagerina nagų Sveikata
  2. Padeda išvengti krūties vėžio
  3. Padeda išvengti diabeto
  4. Apsaugo Alzheimerio
  5. Stiprina Bones
  6. Gydo Depresija
  7. AIDS Svorio netekimas
  8. Valdymas Cholesterolis
  9. Mažina vidurių užkietėjimas
  10. Padeda pašalinti inkstų akmenys
  11. Padeda Praskiesti ausų vaško
  12. Padeda Užkirsti kelią Strokes
  13. Privilegijos Up lytinį gyvenimą
  14. Veikia kaip Pain Relief

Odos Privalumai alyvuogių aliejaus

Jūs žiūrite vaizdo įrašą "YouTube", kai iki pasirodo skelbimą kur įžymybė yra Pasigirkite apie savo mėgstamą odos kremas, o įtikinti jus, kaip jis dirbo už ją. Ir jūs suskubo kosmetikos parduotuvėje pirkti kremą, tik suprantame, kad jis yra beprotiškai brangus. Ką daryti, jei mes Jums sakė, Alyvuogių aliejus suteikia tą pačią naudą, kaip kai kurie iš brangių kosmetikos produktų rinkoje?

Štai kodėl jums reikia renkasi alyvuogių aliejaus per visus cheminių pakrauta odos kremai rinkoje.

1. Drėkina Odos

Prieš tęsti, turiu keletą klausimų galvoje.

Ar jūs religiškai eiti in-house drėkinamasis sesijos po kiekvieno dušo?

Ar baigsite kūno losjonas butelį per mėnesį?

Ar esate pasiruošęs eksperimentuoti su kai natūralus produktas vietoj savo įprastą firminių losjonu? Sprendimas, truks ilgiau be tiek daug šalutinių poveikių?

Jei teigiamai atsakė į bent vieną ar visus mano klausimus, eiti alyvuogių aliejaus.

Šis aliejus yra gera suma vitamino E, antioksidantas, kuris apsaugo odą nuo įvairių išorinių veiksnių, pavyzdžiui, atšiaurių saulės spindulių arba vėjo (1), (2). Šviesos tekstūros alyvuogių aliejaus daro tai puikus nelipni drėkintuvai kad lieka ilgam ir tinka visų tipų odai (3).

Ko tau reikia

1 šaukštas aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejaus

Ką reikia daryti

1. Po to, kai apipiltas, palikite odą šiek tiek drėgna ir masažas alyvuogių aliejaus ant savo veido. 2. Palikite jį maždaug 15 minučių, tada nuplaukite drungnu vandeniu.

Pastaba: Jei turite sausą odą, prieš miegą taikyti aliejaus veido ir tegul jis likti per naktį. Galite pašalinti alyvą ryte su švelniu veido plauti pagalba ir kai šiltu vandeniu.

Atgal į TOC

2. Pagerina odos sveikatą

Kai jis ateina į grožį, dauguma iš mūsų prisiekiu natūralių ingredientų. Visi mes norime yra spindinčią odą. Nesvarbu, kiek kremai ten ant jūsų lentynoje, greitai nustatyti, mes visada pasiekti už vaisių minkštimo arba daržovių sulčių ekstrakto.

Kaip Alyvuogių aliejus pagalbos?

Alyvuogių aliejaus sudėtyje yra vitamino E, kuris pagerina odos sveikatą gryninant uždegimą, spuogai, ir apsaugoti odą nuo sunkių ligų, kaip psoriazės ir odos vėžio (4).

Medus veikia kaip drėkiklį o jogurtas daro su švelniu exfoliant darbą, padidinantį odos sveikatą (5).

Ko tau reikia
  • 1-3 puodelio jogurto
  • ¼ puodelio medaus
  • 2 šaukštelių alyvuogių aliejaus
Ką reikia daryti
  1. Sumaišykite ingredientus gerai iki gausite storą sprendimą.
  2. Taikyti šį sprendimą ant veido ir palikite apie 20 minučių.
  3. Nuplaukite jį drungnu vandeniu.

Jūs galite sekti šia priemone kartą per savaitę.

Atgal į TOC

3. Padeda pašalinti makiažas

Ar jums dilema per savo makiažo valiklis prekės ženklą? Nereikia nervintis.

Pirmojo spaudimo alyvuogių aliejus yra lengva ir palyginti pigi alternatyva rinkos markių. Be to, kur jūs galite rasti produktą, kuris nėra darbo nekenkiant savo odą? Aš visada rekomenduojame gamtos gynimo, nes turiu jautrią odą, kad kenčia LIZDINIŲ PLOKŠTELIŲ ARBA bėrimus, jei ten menkiausias pokytis produktų.

Ko tau reikia
  • 1-3 puodelio jogurto
  • ¼ puodelio medaus
  •  2 šaukštelių alyvuogių aliejaus
Ką reikia daryti
  1.  Dip medvilnės kamuoliukų alyvuogių aliejaus pora ir patrinti juos savo veidą pašalinti makiažą.
  2. Taip pat galite sudrėkinti vatos pagalvėlę su alyvuogių aliejumi ir naudoti jį pašalinti makiažą jūsų akis. Be pašalinti makiažą, naftos taip pat gali suminkštinti odą aplink akis.

Atgal į TOC

4. Turi anti-senėjimo savybės

Kaip jūs amžiaus, jūsų oda pradeda atsipalaiduoti ir kurti raukšles. Galite atidėti šiuos senėjimo požymių su alyvuogių aliejumi.

Ko tau reikia
  • 2 šaukštus alyvuogių aliejaus
  • 1 šaukštas citrinos sulčių
  • Iš jūros druska žiupsnelis
Ką reikia daryti
  1. Masažas veidą keliais lašais alyvuogių aliejaus.
  2. Sumaišykite likusį aliejų su jūros druska padaryti exfoliant.
  3. Pridėti citrinos sultis gaivus jausmas.
  4. Patrinti šį mišinį į tas sritis, ant veido, kad yra sausas, šiurkštus, ir žvynuota.

Atgal į TOC

5. Kaip lūpų šveitiklis

Mes gyvename Instagram "ir" Facebook, pasaulyje, kur mes išdidžiai rašyti mūsų Asmenukės, rodo off mūsų lūpų. Ir jei ji turi būti gana paveikslėlį, galite taip pat rūpintis savo lūpomis.

Ar žinote, alyvuogių aliejaus gali padaryti jūsų lūpos elastinga ir graži?

Ko tau reikia
  • Susmulkintas rudasis cukrus
  • Keletas lašų alyvuogių aliejaus
  • Citrinos sulčių brūkšnys
Ką reikia daryti
  1. Sumaišykite ingredientus ir nušveiskite lūpas penkias minutes tiesiog prieš jus galvą į lovą.
  2. Alyvuogių aliejus padeda sušvelninti savo skilinėjimą lūpų. Cukrus ir citrinų veikia kaip exfoliating agentų.

6. Gydo Skilę kulnai

Jei jūsų krekingo kulniukai yra sustabdyti jus nuo išleisti savo geriausius koja į priekį (pun intended!), Pabandykite alyvuogių aliejaus. Pleiskanomis savo kulniukai naudojant karštą citrinų vanduo ir patrinti alyvuogių aliejaus ant jų dosniai pridėtinės drėgmės ir glotnumo. Jūs galite dėvėti kojines už greitą pagalbą.

Dabar, kad žinote, kaip alyvuogių aliejaus naudą jūsų odą, nereikia norite žinoti, kaip jis gali būti naudingas jūsų plaukai? Skaityk.

Atgal į TOC

Plaukų Privalumai alyvuogių aliejaus

Aš pavydėti Rapunzel ilgą garbanos bet kada, nes buvau vaikas. Aš tikiu, kad daugelis iš jūsų gali būti susiję su tai, ką aš kalbu apie. Ką daryti, jei aš Jums sakė, tai nėra taip sunku gauti storą, ilgi plaukai kaip Rapunzel? Susijaudinęs? Skaitykite žinoti, kaip.

7. Saugo plaukus sveikus

Alyvuogių aliejus, kartu su keliais kitais ingredientais, gali dirbti stebuklai išlaikyti plaukus sveikus. Aliejus yra daug vitamino Ethat padeda kovoti su plaukų slinkimas (6). Medus drėkina plaukus. Ji taip pat yra kitų maistinių medžiagų, pavyzdžiui, magnio, cinko, sieros, kalcio, ir B grupės vitaminų, kad pagalba plaukų augimą (7). Trynys yra daug baltymų, maistinių medžiagų, kad yra pagrindinis sudedamoji plaukų (8).

Ko tau reikia
  • ½ iš alyvuogių aliejaus puodelio
  • 2 šaukštai medaus
  • Kiaušinio trynys
Ką reikia daryti

1. Kruopščiai sumaišykite ingredientus iki jums sklandžiai pasta. 2. Taikyti šį įklijuokite į plaukus ir palikite jį onfor apie 20 minučių. 3. Nuplaukite drungnu vandeniu, tada sekti su kondicionieriumi.

Atgal į TOC

8. Gali būti naudojamas kaip iš anksto šampūnas gydymas

Prisimenu, kaip vaikas, mano mama man davė aliejaus masažas prieš šampūną, kad mano plaukai gerai asimiliuoti į naftos gerumą. Nors aš nekenčiau yra visi riebi tuo metu, galiausiai supratau, koks svarbus šis procesas buvo mano plaukus.

Alyvuogių aliejaus masažas prieš šampūnas padeda suteikti atskirą blizgesį ir jėgą į plaukus.

Ko tau reikia

Mažas puodelio alyvuogių aliejaus

Ką reikia daryti

1. Įkaitinkite alyvuogių aliejaus puodelio ir taikyti jį į savo plaukus dosniai, ypač ant galvos odos ir galuose. 2. Palikite jį 20 minučių ir nuplaukite drungnu vandeniu.

Alyvuogių aliejus drėkina plaukus ir mažina galvos odos dirginimą.

Sveikata Privalumai alyvuogių aliejaus

Alyvuogių aliejaus nauda neapsiriboja tik stiprinti savo grožį. Jūs galite gauti daug naudos sveikatai daug įtraukiant šio aliejaus į savo mitybą taip pat.

Atgal į TOC

9. Pagerina nagų Sveikata

Nagai gali pasakyti daug apie jūsų sveikatą. Jei esate išblyškęs, gydytojai dažnai patikrinti jūsų nagai. Neįdomu, negyvas, trapūs nagai yra keletas problemų, mes susidurti. Bet ar žinote, alyvuogių aliejus iš tiesų gali pagerinti nagų sveikatą? Jei planuojate puikuotis, kad madinga nagų dailės Jūsų geriausio draugo vestuves, pirmiausia reikia pradėti rūpintis savo nagus, kad jie atrodo sveiki.

Vitamino E alyvuogių aliejaus gali pagerinti vinių kurias paveikė liga (9) išvaizdą.

Ko tau reikia

Nuo 2 iki 3 šaukštus alyvuogių aliejaus

Ką reikia daryti

1. Tiesiog panirti medvilnės kamuolys alyvuogių aliejaus ir nuvalykite jį į savo nagus. 2. Galite tegul jis likti maždaug 30 minučių prieš plaunant jį su paprastu vandeniu.

Atgal į TOC

10. Padeda išvengti krūties vėžio

Alyvuogių aliejaus ir vėžys - koreliacijos gali būti sukurtas taip pat absurdiška. Tačiau naudojant alyvuogių aliejų maisto ruošimui gali padėti išvengti krūties vėžio.

Be Saudo Arabijos tyrime buvo nustatyta, kad oleuropein, natūralus junginys randamas alyvuogių lapų, turi potencialius kovos su krūties vėžiu savybes (10).

Kito klinikinio tyrimo, atlikto Ispanijoje, buvo nustatyta, kad moterys, kurios vartojo dietos sudėtyje yra alyvuogių aliejaus buvo 62 procentų mažiau tikėtina, kad sutartis su krūties vėžiu (11).

Atgal į TOC

11. Padeda išvengti Diabetas

Įskaitant alyvuogių aliejaus į savo mitybą taip pat gali išlaikyti savo cukraus kiekį kraujyje kontroliuoti. Pasitikėti daug tyrimų, kurie įrodo tai mažai faktą.

Pasak Harvardo visuomenės sveikatos mokyklos, dietos turtingas mono ir polinesočiųjų riebalų, kaip ir vienas, kad yra alyvuogių aliejaus, gali padėti išvengti diabeto (12).

Kitoje paskelbė žurnalas "American Journal of Clinical Nutrition tyrime suvartojimas alyvuogių aliejaus buvo susietas su mažesne rizika susirgti cukriniu diabetu moterims (13).

Atgal į TOC

12. Apsaugo Alzheimerio liga

Pasak Scientific American, oleocanthal alyvuogių aliejus gali padėti išvengti Alzheimerio ligos (14). Amerikos chemijos draugijos taip pat sugalvoti panašių išvadų (15).

Be amerikiečių tyrimo, buvo nustatyta, aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejus, siekiant pagerinti mokymąsi ir atmintį pelėms, remiant jos replikacijos galimybę žmonėms, kenčiantiems nuo Alzheimerio (16).

Atgal į TOC

13. Stiprina Kaulai

Vien Jei jūs manėte, kalcio padarė jūsų kaulai stiprus. Štai Naujienos - alyvuogių aliejus taip pat gali stiprinti kaulus.

Tyrimo, kuriame dalyvavo vyrai vartoja Viduržemio jūros dietą, buvo nustatyta, kad alyvuogių aliejus gali prisidėti prie tvirtų kaulų. Jų kraujas buvo nustatyta, kad yra aukštesnio lygio osteokalcino, kurios buvo sveikos kaulų formavimosi (17), (18) požymių.

Atgal į TOC

14. Gydo depresija

Mes visi turime dalytis nuotaikų kaita. Mūsų būsena priklauso nuo daugelio dalykų. Laimei, yra keletas maisto produktų, kurie veikia kaip antidepresantai. Ir jūs galite tikėtis alyvuogių aliejaus tarp jų.

Vienas iš įspūdingiausių naudą alyvuogių aliejaus yra depresijai gydyti. Alyvuogių aliejus gali padidinti serotonino lygį, smegenų cheminės medžiagos. Tai, kad buvo nustatyta, yra panašus į kai kurių antidepresantų (19) poveikis.

Atgal į TOC

15. AIDS Svorio netekimas

Losing svoris niekada nebuvo taip lengva. Ką daryti, jei jūs galite prarasti svorio, o snacking savo mėgstamą maistą? Nėra juokauji čia!

Ar jūsų mėgstamiausia itališkų makaronų arba salotos drizzled su alyvuogių aliejumi ir žiūrėti sau eiti iš padriba į Fab.

Paskelbtas Harvardo visuomenės sveikatos mokyklos tyrimas rėmė alyvuogių aliejaus veiksmingumą, padėti svorio. Svorio netekimas, kad įvyko dėl dviejų skirtingų tipų dietos (vidutinio riebumo Viduržemio jūros dieta, kuri apima alyvuogių aliejaus, ir lowfat dieta) buvo palyginti. Iki tyrimo pabaigos, tik 20 procentų iš neriebaus grupės savanoriai vis dar buvo po dietos.

Atgal į TOC

16. Kontrolė Cholesterolis

Jūs galite sumažinti blogojo cholesterolio koncentraciją Jūsų organizme naudojant alyvuogių aliejaus.

Alyvuogių aliejus yra minimalus sočiųjų ir polinesočiųjų riebalų. Šis viešbutis suteikia jai galimybę kontroliuoti cholesterolio kiekį kraujyje organizme. Alyvuogių aliejus yra aukščiausio lygio mononesočiųjų riebalų - apie 75 - panaudojama 80%, kuris padeda sukurti gerą cholesterolio ir DTL organizme.

O ne, aš nesu nurodydamas šį faktą be mokslinių įrodymų.

Tyrimai atliekami iš Minesotos universiteto parodė, kad nors Graikijos, Kretos ir kitų Viduržemio jūros regiono gyventojai valgė beveik tiek pat riebalus, kaip amerikiečiai, jie turėjo žymiai mažesnę širdies liga. Skirtumas yra atkreipė dėmesį į Viduržemio suvartojamos aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejaus.

Universidad Autónoma de Madrid Ispanijoje rasti tyrimo, kad aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejus turtingas mityba sumažino MTL cholesterolio kiekį organizme. Jis taip pat susijęs su DTL (gerojo) cholesterolio padidėjimas žmogaus organizme.

Atgal į TOC

17. Mažina vidurių užkietėjimas

Naudokite alyvuogių aliejaus kaip vidurių užkietėjimas ištaisyti.

Alyvuogių aliejaus naudą virškinimo trakto ir storosios žarnos (20). Nuoseklumas ir tekstūros alyvuogių aliejaus pagalba skatinant jūsų virškinimo sistema, todėl maisto sklandžiai pereiti per dvitaškis. Jeigu vartojate šį aliejų reguliariai, ji padeda visiškai išvengti vidurių užkietėjimo.

Alyvuogių aliejus yra turtingas mononesočiųjų riebalų (21). Tai padeda mobilumą padidinti taip, kad maistas gali judėti per dvitaškis be jokių problemų. Ji taip pat padeda pagreitinti žarnyno evakuacijos ir apsaugo nuo vidurių užkietėjimo.

Šis aliejus yra daug vitaminų E ir K, geležies, omega - 3 ir 6 riebalų rūgščių ir antioksidantų. Šios maistinės medžiagos pagerinti jūsų bendrą sveikatą, įskaitant virškinimo trakto, ir padėti išvengti vidurių užkietėjimas taip pat.

Kaip naudoti

Alyvuogių aliejus gali būti naudojamas įvairiais būdais dėl vidurių užkietėjimo gydymui. Pažiūrėk:

1. Žalias Alyvuogių aliejus

Turi vieną šaukštą Extra Virgin alyvuogių aliejaus du kartus per dieną. Ženkite pirmąjį šaukštą ryte ant tuščio skrandžio ir antrasis valandą prieš miegą. Jei pamiršote išgerti jį, o jūsų skrandis yra tuščias, palaukite kelias valandas po to, kai valgyti. Pakartokite tai kasdien iki užkietėjimas yra atleidžiamas.

2. Alyvuogių aliejus su vaisių

Jei jums nepatinka žalio alyvuogių aliejaus skonį, galite ją derinti su pluoštinių vaisių, pavyzdžiui, obuolių ar apelsinų. Pirma, imtis ryte aliejaus šaukštą ir tada valgyti vaisių. Jei tai nepadeda, išgerkite kitą šaukštą vakare su daržovėmis, pavyzdžiui, brokoliai, kuriuose yra daug skaidulų. Ar tai reguliariai, kol jums gauti palengvėjimą.

3. Alyvuogių aliejus su apelsinų sultimis

Pridėti vieną arbatinį šaukštelį alyvuogių aliejaus į stiklinę apelsinų sulčių ir gerti kiekvieną rytą ant tuščio skrandžio. Tai padės sutepti savo sistemą visą dieną ilgai ir saugo jus sveiki. Taip pat galite pabandyti alyvuogių aliejaus su kavos puodeliu.

4. Alyvuogių aliejus su citrinos sultimis

Maišymo alyvuogių aliejaus šaukštą ir citrinos sulčių šaukštelis taip pat yra veiksmingas būdas gydyti vidurių užkietėjimą natūraliai. Gerti šį mišinį vieną kartą per dieną. Taip pat galite imtis vieną arbatinį šaukštelį alyvuogių aliejaus su citrina pleišto vakare tepti savo sistemą ir išlaikyti savo dvitaškis nuo išdžiūvimo, o jūs miego.

5. Alyvuogių aliejus su pienu

Tai puiki priemonė sunkus vidurių užkietėjimas. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai pridėti vieną šaukštą Extra Virgin alyvuogių aliejus su šilto pieno puodelio. Gerai išmaišyti ir įsitikinti, kad jūsų skrandis yra tuščias, kai jūs jį gerti. Ar tai reguliariai atsikratyti vidurių užkietėjimo.

Atgal į TOC

18. Padeda pašalinti inkstų akmenys

Alyvuogių aliejus vartojimas taip pat gali padėti ištirpinti inkstų akmenų (22).

Ko tau reikia
  • 2 uncijos citrinų sulčių
  • 2 uncijos alyvuogių aliejaus
  • Vanduo
Ką reikia daryti
  1. Paimkite apie 2 kvortos vandens keptuvėje ir pašildyti ant vidutinio liepsna.
  2.  Tegul ji virti. Kai jis pasiekė virimo temperatūrą, nuimkite nuo ugnies.
  3. Įdėti maždaug 2 uncijų šviežių citrinos sulčių ir šiek tiek extra virgin olive oil.
  4. Tinkamai sumaišyti ir laikyti vandenį į šaldytuvą, kai jis visiškai atvės.

Atgal į TOC

19. Padeda praskiesta ausų vaško

Naudojant alyvų aliejų valyti ausies vaškas yra gera idėja (23).

Siekiant užkirsti kelią Woskowina įstrigimu pradžią, specialistai rekomenduoja naudoti alyvuogių aliejų pašalinti vašką iš ausų. Daugeliu atvejų, kai bandote išvalyti įtakos ausų sierą, grūdinto vaško gabalėliai judėti toliau atgal į ausies kanalą.

Tai kur alyvuogių aliejaus praverčia. Tai padeda suminkštinti Woskowina, kad būtų lengviau jums pašalinti ausų sierą. Kai jis buvo pakankamai suminkštintas, vaškas bus suskirstyti į mažesnius gabalėlius, ir dažnai juda išorinio krašto savo oro kanalu, kur ji gali būti saugiai ir kruopščiai nuvalyti minkštu skudurėliu arba servetėle.

Ko tau reikia
  • Alyvuogių aliejus
  • Lašintuvu
Ką reikia daryti
  1. Šilumos nedidelį kiekį aliejaus šiek tiek virš kambario temperatūros. Šiltas alyvuogių aliejus padės sugriauti ausų sierą. Įsitikinkite, kad jis yra ne per karšta, nes ji gali sudeginti ausies kanalą. Tai turėtų būti maždaug taip karšta, kaip jūsų kūno, ir ne daugiau nei tai.
  2. Užpildykite švarią lašintuvu tik su lašų aliejaus pora. Jums nereikia daugiau kaip ¾ standartinio dydžio lašintuvu.
  3.  Švelniai tegul alyvos lašas į ausies kanalą. Įsitikinkite, kad jūsų galva pakreipus į šoną taip, kad jūsų ausys nurodė viršų. Išspausti lašą pirmas, ir jeigu jis jaučiasi gerai, lėtai apsieiti likusį aliejų.
  4. Palikite alyvą daryti savo darbą apie 10 iki 15 minučių. Norėdami padėti alyvos prasiskverbti, perkelti savo ausies kanalą, atidarant ir uždarant burną švelniai. Jūs taip pat gali masažuoti zoną po ausies. Jei jums reikia perkelti, turintis medvilnės tamponu per ausies gali užkirsti kelią naftą iš pereinanti iš.
  5. Kai aliejus sušvelnino ausų sierą, pasukite galvą taip, kad aliejus gali išbyrėti. Galite praskalaukite jį išjungti naudojant lašintuvu alsuoja šiltu vandeniu praplaukite aliejų. Jūs taip pat galite leisti vandenį į ausies, o duše ir tada tegul jis ištekėti.
  6. Galiausiai, nušluostykite aliejaus perteklių nuo išorinio dalį ausies su minkštu skudurėliu arba servetėle.

Galite pakartoti šį metodą kelis kartus per savaitę, kaip reikalaujama. Nors keli žmonės sako, kad tai turėtų būti daroma dviejų iki keturių kartų per dieną, kiti rekomenduoja gydymo tik kelis kartus per savaitę. Tai užtrunka šiek tiek kantrybės su šia priemone, nes ji gali užtrukti iki dviejų savaičių net nereikšmingais atvejais išvalyti visiškai.

Atgal į TOC

20. Apsaugo Strokes

Jūs negalite žinoti tai, tačiau kasdien vartojimas aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo aliejus gali padėti išvengti smūgių senyviems pacientams (24).

Tyrimas parodė, kad vyresnio amžiaus žmonės, kurie priimti alyvuogių aliejaus į savo mitybą buvo 41% mažiau jautrūs smūgių riziką. Mes visi žinome, kad smūgių atsirasti dėl kraujo krešulys kraujagyslėse jungiamųjų į smegenis, kuris net gali sukelti smegenų pažeidimą ir, galiausiai, mirtį. Alyvuogių aliejus padeda atskiestos šiuos krešulių, užtikrinant tinkamą kraujo tekėjimą į smegenis.

Atgal į TOC

21. Lengvatos Iki lytinį gyvenimą

Kada nors susimąstėte, kodėl visi didieji meilės istorijas atsirado iš Italijos - alyvuogių aliejaus žemę?

Tai nenuostabu, kad alyvuogių aliejus yra puikus afrodiziakas (25). Tinkamas masažas su alyvuogių aliejumi pagerina kraujotaką į visas kūno dalis, įskaitant lytinių organų.

Atgal į TOC

22. Veikia kaip nuskausminančios

Tai būtų išorinis ar vidinis sužalojimas, aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejus yra žinomas skausmui malšinti.

Iš junginio, vadinamo oleocanthal alyvuogių aliejaus buvimas daro tai priešuždegiminis agentas, kuris gali išgydyti bet kokio ligos tipą, tai būtų vietiškai arba lėtinis (26).

Atgal į TOC

Kaip pasirinkti ir laikyti

Ne paminėti tinkamą procesą atrankos po išvardijant daug privalumų yra tarsi vilioja vaikas su saldainių nepateikiant jam vieną. Leiskite pažvelgti į atrankos procesą alyvuogių aliejaus išvaizdą.

Yra penki dalykai, kuriuos reikia nepamiršti renkantis alyvuogių aliejų.

  1. Pirmas dalykas, kurį reikia padaryti, tai patikrinti, ar ji yra ypač grynas alyvuogių aliejus. Butelį apsisukti ir ieškoti už žodžio "aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo". Bet tada, yra ir kitų parametrų taip pat.
  2. Patikrinkite, kuriose alyvuogių aliejus iš. Jei pastebėsite daug išvardytų ant užpakalinės etiketės butelio daug šalių, ji yra gana akivaizdu, kad alyva nukeliavo ilgą kelią, kol pasiekė parduotuvę, ir yra didelė tikimybė, kad ji yra nevisavertis.
  3. Ieškoti derliaus dienos. Svarbu pažymėti, kad alyvuogių aliejus yra skirtingai vyno - jis neturi gauti geriau su amžiumi. Alyva gali būti gera apie dvejus metus, jeigu laikomi optimaliomis sąlygomis (viduje tamsiai spinta kambario temperatūroje). Jei nematote neužsimenama derliaus data, tai geriau jums pakeisti butelį ant stovo ir patikrinkite, ar kažkas.
  4. Atminkite, kad kvapo ir skonio ją. Žinoma, jūs negalite padaryti, kad parduotuvėje. Tačiau įsitikinkite, kad jums kvapas naftos ir paragauti šiek tiek apie tai, kai jūs jį namo. Jei susidūrėte su kokiomis nors nemalonaus kvapo-kad senos žemės riešutų sviestas, vaškas, arba prakaituotas kojines-grįžti alyvą į parduotuvę sakydamas, kad tai yra aitrus.
  5. Pirmenybę vietos naftos. Na, aukštos kokybės alyvuogių aliejus gaminamas visame pasaulyje. Tačiau, atsižvelgiant į mokslinių tyrimų, alyvuogių aliejai, vidaus šalies nuosekliai rezultatas didesnis kokybės nei importo.

Saugojimas

Produkto laikymo yra tokia pat svarbi kaip atrankos, jei ne daugiau.

Tiesiog atkreipti dėmesį į šiuos paprastus nurodymus, kad būtų užtikrintas jūsų alyvuogių aliejaus ilgaamžiškumą.

  • Pasirinkite vėsioje ir tamsioje vietoje laikyti aliejų.
  • Įsitikinkite, kad aliejus yra atokiau nuo šilumos, oro ir šviesos.
  • Saugoti naftos tamsioje arba matinio stiklo butelį, ar nerūdijančio plieno indą.
  • Įsitikinkite, kad butelio dangtelis yra uždarytas įtemptas.

Įdomybės: Laimei, alyvuogių aliejus turi ilgesnį galiojimo laiką, kai comparedto normalus kepimo aliejų. Kai kurios rūšys gali net trukti trejus metus.

Maisto gaminimas su alyvuogių aliejumi

Jūs puikiai galite naudoti aukštos kokybės ypač grynas alyvuogių aliejus kaip puikus prieskonis - drizzled per žuvis, virtos arba keptos daržovės, salotų padažuose, duona, sausainiai ir kt

PASTABA: Tai yra svarbu pažymėti, kad alyvuogių aliejus turi mažesnę dūmų tašką (temperatūra, kuriai esant alyvos pradeda skaidyti, prarasti savo naudingų savybių), lyginant su kitais aliejais. Be to, aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejus turi dūmų taško mažesnis už normalų alyvuogių aliejaus. Taigi, įsitikinkite, kad jūs naudojate aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejaus virimui ant vidutinės / mažos ugnies (nuo 250 iki 350 laipsnių pagal Celsijų).

Žodis atsargiai

Nors alyvuogių aliejus turi daug privalumų, ji turi keletą šalutinį poveikį, kurį galite sau leisti ignoruoti. Pažiūrėk:

  • Alyvuogių aliejus gali sukelti alergines reakcijas tam tikriems asmenims. Kai kažkas, kas yra alergiški alyvuogių aliejaus taikoma ją ant savo odos, imuninė sistema nustato išjungti jį pulti. Tai sukelia organizmui gaminti antikūnus, todėl bendra maisto alergijos simptomus. Žmonės, kurie yra alergiški alyvuogių aliejaus gali išsivystyti egzema ir odos bėrimus, kurie gali įrodyti, kad niežti. Taigi, ji yra visada geriau daryti lopo mėginys prieš naudojant aliejų lokaliai. Esant bet kokia alerginė reakcija, nedelsdami kreipkitės į alergologo ar dermatologu.
  • Nuo alyvuogių aliejus yra turtingas kalorijų, jos perteklinio gali sukelti širdies ligų riziką. Įsitikinkite, kad jums nereikia naudoti daugiau nei 2 šaukštai alyvuogių aliejaus kasdien.
  • Jeigu sergate cukriniu diabetu ir išgyvena numatyto vaistų, prieš naudojant aliejų pasitarkite su gydytoju. Alyvuogių aliejus gali reaguoti su vaistais ir sukelti tolesnį kritimą jūsų cukraus kiekį, kuris gali būti mirtinas.
  • Naudojant daugiau nei rekomenduojamą kiekį alyvuogių aliejaus gali sukelti masyvi rudenį savo kraujo spaudimo lygius, tulžies pūslės užsikimšimas ir keletas kitų ligų.
  • Per daug alyvuogių aliejaus gali turėti visiškai priešingą poveikį savo svorį, dėl didelio riebalų kiekio aliejaus.
  • Negalima šildyti alyvuogių aliejaus per ilgas (daugiau nei 20 iki 30 sekundžių), nes ji turi tendenciją greitai dega, todėl prarasti didžiąją dalį savo naudingų savybių.
  • Niekada taikyti aliejus žaizdų ar gabalai be išankstinių konsultacijų.
  • Sumažinti naftos dozę, kai virimo nėščioms arba žindančioms moterims.

Takeaway: Naudokite alyvuogių aliejaus sklandžiai, elastinga ir nepriekaištinga oda. Šveisti šio aliejaus tiek ant lūpų ir kulnai daro juos net ir gana. Šis unikalus aliejus taip pat daro jūsų plaukai sveiki ir blizga. Alyvuogių aliejus taip pat pasirodė esąs labai veiksmingas gydant diabetu, krūties vėžio, širdies ir kraujagyslių ligų, cholesterolio, nutukimo ir inkstų akmenys.

Dabar, ne aš jums pasakysiu, kaip alyvuogių aliejaus buvo tikrai nuostabi? Kodėl gi ne suteikti jai pabandyti ir pamatyti rezultatus sau?

Ir tiems, kurie jau naudoja alyvuogių aliejų, ar žinojote visų nauda ir naudojimo pabrėžta straipsnį? Be to, kas privertė jus pakeisti šios šviesos aliejaus? Kaip yra jūsų patirtis su šio aliejaus iki šiol? Ar mums pasakyti į žemiau esantį laukelį.

Būk sveikas!

load...