- 420k
- 1k
- 870
"Tegul maistas bus tavo medicina ir medicina bus tavo maistas", sako Hipokratas.
Medus, arba dažniausiai "Shahad" hindi kalba "Theene 'telugų", tada "tamilų" Thean "malajalamų" Jenu' kanadų kalba "Madh 'į (gudžarati & marati) ir" Madhu' bengalų , Medus yra geriausiai tinka prie šio pareiškimo! Gamtos energijos stiprintuvas-medus, buvo naudojamas kaip natūralus vaistas šimtmečius gydyti keletą negalavimų. Tai buvo visų laikų mėgstamiausia mitybos, dietologų, taip pat naturopaths. Medus yra turtingas šaltinis natūralių cukrų, tokių kaip fruktozės ir gliukozės, kartu su svarbių vitaminų, mineralų ir antioksidantų. Įskaitant medų į savo dienos racioną yra vienas iš paprasčiausių dar galingiausi būdų, kaip išvengti įvairių ligų. Šis natūralus, skanus auksinis skystis yra puiki alternatyva baltajam.
Maistinė medžiaga | Vidutinė suma už 1 valgomą šaukštą. Patiekalas (21 g) | Vidutinė suma yra 100 g | ||
Vanduo | 3,6 g | 17,1 g | ||
Bendras angliavandenių kiekis | 17,3 g | 82,4 g | ||
Fruktozė | 8,1 g | 38,5 g | ||
Gliukozė | 6,5 g | 31.0g | ||
Maltozė | 1,5 g | 7,2 g | ||
Informacija apie mitybinį ženklinimą * | ||||
---|---|---|---|---|
Visos kalorijos (kilokalorijos) | 64 | 304 | ||
Visos kalorijos (kilokalorijos) (iš riebalų) | 0 | 0 | ||
Bendras riebalų kiekis | 0 | 0 | ||
Sočiųjų riebalų | 0 | 0 | ||
Cholesterolis | 0 | 0 | ||
Natris | 0,6 mg | 2,85 mg | ||
Bendras angliavandenių kiekis | 17 g | 81 g | ||
Maistinės skaidulos | 0 | 0 | ||
Baltymas | 0,15 mg | 0,7 mg | ||
Vitaminai | ||||
Tiaminas | 0,01 mg | |||
Ribofl avin | 0,06 mg | 0,3 mg | ||
Niacinas | 0,06 mg | 0,3 mg | ||
Biotinas | N - a | N - a | ||
Pantoteno rūgštis | 0,05 mg | 0,25 mg | ||
Vitaminas b-12 | N - a | N - a | ||
Vitaminas c | 0,1 mg | 0,5 mg | ||
Vitaminas d | 0 | 0 | ||
Vitaminas e | 0 | 0 | ||
Mineralai | ||||
Kalcio | 1,0 mg | 4,8 mg | ||
Geležis | 0,05 mg | 0,25 mg | ||
Cinkas | 0,03 mg | 0,15 mg | ||
Kalis | 11,0 mg | 50,0 mg | ||
Fosforas | 1,0 mg | 5,0 mg | ||
Magnis | 0,4 mg | 2,0 mg | ||
Selenas | 0,002 mg | 0,01 mg | ||
Chromas | 0,005 mg | 0,02 mg | ||
Manganas | 0,03 mg | 0,15 mg | ||
Pelenai | 0,04 g | 0,2 g | ||
* yra mažiau nei 2% vitamino A, vitamino C, geležies ir kalcio dienos vertės |
Prieš mes judėti į naudą sveikatai medaus, tegul sužinoti šiek smulkmenos apie tai:
Medaus naudoja Ajurvedos vaistų datuojamas beveik 4000 metų. Medus, kai maišomi augalinių preparatų, stiprina vaistų vertę. Manoma, kad pagerinti regėjimą, stiprina svorio ir išgydyti impotenciją. Medus taip pat padeda gydant šlapimo takų sutrikimai, viduriavimas, bronchinę astmą ir pykinimas.
Medus yra puikus natūralus saldiklis ir pasigirti apie savo nuostabų naudą sveikatai. Čia medaus nauda, vienas iš seniausių saldiklių žemėje.
Medus gali daryti stebuklus jūsų odai. Štai priežastis, kodėl jums rasti daugelyje odos priežiūros produktus šiandien. Medus veikia kaip puikus anti-senėjimo agento ir drėkintuvai. Jame gausu natūralių antioksidantų, kurie antimikrobinių savybių. Jie padeda apsaugoti odą nuo kenksmingų UV spindulių ir palengvinti odos gebėjimą atjauninti. Medus taip pat turi gebėjimą įsisavinti ir išlaikyti drėgmę, o tai padeda išlaikyti odą gerai hidratuotas, švieži ir elastinga. Yra žinoma, kad senovės moterys naudojamas medus ir pienas išlaikyti odą jaunatvišką, švytinti ir sklandžiai. Štai keletas paprastų receptų veido kauke ir exfoliators, kad galite pabandyti namuose.
Ši kaukė padės pašalinti saulės įdegį ir suteikia spindinčią odą.
Naudokite šią kaukę, kad jūsų veidą, kad Seksualumas!
Naudokite šį exfoliator pašalinti negyvas odos ląsteles nuo savo šaknų. Tai taip pat padeda nutraukiama inkštirų. Šveitimas yra geras riebiai, taip pat sausos odos. Tai turėtų būti daroma bent kartą per savaitę.
Tai nepatogus ir sekinančių turėti spuogai. Medus nauda gelbėti tiems, kurie kenčia nuo chroniško spuogų. Ji vaidina svarbų vaidmenį gydant spuogų. Spuogai sukelia kaupiasi naftos ir purvo ant odos. Nuo medaus sugeria nešvarumus iš porų ant odos, jis veikia kaip idealus valymo agentas. Medus taip pat yra natūralus antiseptikas ir ramina ir gydo odą. Ji dažnai naudojama atsikratyti spuogų.
Pirkdami medų, įsitikinkite, kad jūs perkate žalią medų. Žalias medaus duoda geresnių rezultatų nei reguliariai medaus, nes ji turi visas savo naudingas reikšmes nepažeistas, nes ji yra nefiltruotas. Ekologiški medaus taip pat gali būti puiki alternatyva.
Medus gali būti taikomi tiesiogiai į odą. Tai nėra sausas, todėl naudokite ploną sluoksnį, kad jis neturi lašėti visame kaklą. Tai gali būti palikta 30 minučių arba ilgiau, tačiau, prašome padaryti odos testą prieš įsitikinti, kad jūs nesate alergiški jai. Palikti šiek tiek į savo žandikaulį ir palikite jį 30 minučių ir, jei nėra reakcijos, tuomet jūsų oda jums suteikta Eiti į priekį signalą pritaikyti ją savo veidą. Kai daroma ir palikti 30 minučių, nuplaukite jį drungnu vandeniu ir nuvalykite veidą sausas. Būkite švelnus, netrinkite savo veidą, kaip jums gali dirginti jūsų spuogai.
Medus gali išvalyti spuogai tik tada, jei jis sukelia bakterinės infekcijos. Jei jūsų spuogai yra dirginimo, hormonų ar kitų priežasčių rezultatas, medus gali ne padaryti daug. Tačiau, jis padeda nuraminti savo esamą spuogai ir išgydyti savo sudirgusią odą. Jei jūsų problema yra aštri ir neturi praeina gamtos gynimo, tai geriausia, kad jums aplankyti dermatologas. Spustelėkite, jei norite sužinoti daugiau gynimo ir gydymo spuogai.
Medus su visa tai gėrio daro stebuklus savo plaukų! Žinoti, kaip medaus nauda plaukus! Jis gydo sausas, pažeistas ir nuobodu ieškote plaukus. Jis padeda išlaikyti drėgmę ir atsikratyti sausų, niežtinčios dribsnių ant jūsų galvos odą. Ji taip pat padeda išlaikyti jūsų plaukai švarus, blizgantis, sveikas ir blizga. Pabandykite šią plaukų kaukę gauti sklandžiai ir blizga manes: Išskyrus tai, jūs netgi galite sužinoti daugiau plaukų kaukės šiuo puikiu paštu.
Po šampūnu plaukus, pridėti du šaukštelius medaus ir šiek tiek citrinos sulčių tris puodelius vandens ir išmaišykite. Plaukite plaukus su šiuo Izdomājums ir išdžiovinkite ją normaliai.
Kad jūsų plaukai reguliariai padidinti medaus naudą, sumaišykite medaus šaukštelį su šampūnu ir kreiptis į galvos odą ir plaukus. Darbas ją putoja ir tegul jis sėdi už dviejų minučių arba tiek, o tada nuplaukite jį išjungti.
Na, tai gali ateiti kaip siurprizas kai kurie iš jūsų, kad medus gali būti naudojamas akių priežiūros. Senovės egiptiečiai ir indėnai sužinojau medaus naudą kaip priemonę padėčiai ištaisyti išgydyti akių ligas. Kai taikoma kasdien, medus apsaugo ir pagerina akių regėjimą.
Medus taip pat yra naudingas dėl akių infekcijai gydyti, pavyzdžiui, paraudimas ir niežulys akis, trachomos, konjunktyvitas ir kitų panašių ligų.
Medus naudojamas tiek vidaus, tiek išorės apsaugo glaukoma savo pradiniame etape. Medus taip pat sakė, kad būti naudinga prevencijos katarakta.
Daugelis pastebėjo, atleidimas nuo sausų akių sindromas, naudojant medų. Sausų akių sindromas yra išdžiūvimo skysčio į baltą arba profilaktikai dalies akių rezultatas. Čia žemiau yra paaiškinta, kaip naudoti medaus akių priežiūros:
Tai veikia kaip puikus akių plovimo atleisti akių infekcija.
Medus yra naudingas gydant diabetą. Tai yra puikus šaltinis natūralių cukrų, pavyzdžiui, gliukozės, fruktozės ir mineralų kartu su gyvybiškai svarbių vitaminų ir mineralų, pavyzdžiui, vario, jodo, ir cinko mažais kiekiais. Medus suteikia jums energijos impulsą, ir tai daug sveikesnis variantas nei rafinuoto cukraus ar saldiklių. Manoma, saugi alternatyva baltajam diabetikams tol, kol jų cukraus kiekis kraujyje yra atidžiai stebimi ir jiems valgyti saikingai. Kadangi šis lygis / tipo diabetas skiriasi nuo vieno asmens kitam, patartina kreiptis į savo gydytoją patarimo prieš vartojimą medaus saugiai jį naudoti kaip alternatyva.
Tarptautinis leidinys paskelbtas 2009 Maisto mokslų ir mityba, teigia, kad medus skatina sveiką širdį, gerinant kraujotaką ir užkirsti kelią užsikimšimo arterijas. Tai įmanoma, nes medus mažina blogojo cholesterolio (MTL) lygį ir kartu padidina gerojo cholesterolio (HDL) kiekį kraujyje. Jis padeda pašalinti cholesterolio nuo kraujagyslių sienelių ir neleidžia kauptis apnašų.
Medus sumaišytas su cinamonu atgaivina arterijas ir venas širdies ir sumažina cholesterolio kiekį kraujyje net iki 10%.
Pridėti 1 - 2 šaukštai medaus ir 1 - 3 arbatinio šaukštelio cinamono šiltu vandeniu ir gerti kasdien. Paimta reguliariai, tai Sudarymas padeda sumažinti širdies priepuolių riziką.
Įskaitant medų dietos pagalba svorio. Geriamojo šilto vandens su citrina ir medumi ant tuščio skrandžio kiekvieną dieną yra svarbiausias komponentas visų svorio ir Detox programas. Tai puikus būdas išvalyti kepenis, pašalinti toksinus, ir išstumti riebalų iš organizmo. Optimalių naudą, galite pakeisti savo rafinuoto cukraus ir dirbtinių saldiklių su medumi. Tačiau atminkite, kad ji turėtų būti naudojama taupiai, kaip vienas šaukštas medaus yra apie. 63 kalorijų. Čia yra nuoroda į daugiau patarimų ir gudrybės dėl svorio žinoti.
Medus turi daug antibakterinių ir antioksidacinių savybių, kurios suteiks Jūsų imuninę sistemą padidinti. Tai padeda išlaikyti toli keletą negalavimų, tokių kaip gripas, peršalimo ir pan
Norėdami pagerinti savo imuninę sistemą, įpilama 1 - 2 šaukštus medaus šiltu vandeniu ir jį kasdien ant tuščio skrandžio. Už papildomą postūmį, pridėti šviežių citrinų sulčių ir cinamono brūkšnys.
Medus yra efektyvus kosulio ir ramina gerklės skausmas. Pridedant jį prie arbatos ar šilto citrinos vandens gali palengvinti kosulį ir gerklės infekcija. Medus taip pat tinka vaikams, kurie kenčia nuo nakties kosulys ir viršutinių kvėpavimo takų infekcijos. Jie turėtų būti teikiama du arbatinius šaukštelius medaus, kol jie eiti miegoti.
Medus yra puikus antibakterinis agentas ir yra veiksmingas gydant nudegimų, įpjovimų, ir žaizdas, kai taikomas išoriškai. Vietiškai į įbrėžimų, įplyšimų, ir net skauda speneliai, medus skatina greitą audinių remontas ir palengvina skausmą. Naudojant gryną medų ant atvirų žaizdų saugo juos sterilus ir neleidžia toliau infekcijos, gangrena ir kitų komplikacijų. Tai dėl to, kad bakterijų naikinimo agentu vadinamas inhibine, rasta tik žalio medaus akivaizdoje. Deja, inhibine lengvai sunaikinti pasterizacijos metu.
Medus buvo populiarus namų gynimo šimtmečius gydyti virškinimo problemų. Į antiseptinės savybės medaus atleisti rūgštingumą skrandyje ir gerina virškinimą. Medus taip pat neutralizuoja dujas todėl galutinis skrandžio čiulptukas. Jis taip pat naudojamas gydant opos, vidurių užkietėjimas, pykinimas, ir tt Arbatos gėrimas su medumi suteikia atleidimą nuo virškinimo sutrikimų. Atsižvelgiant 1 - 2 šaukštus medaus prieš sunkiųjų patiekalų yra geriausias būdas sužlugdyti nuo virškinimo ir jei jūs jau per daug pasineriama, pridėti medaus ir citrinų, kad šiltu vandeniu, siekiant padėti perkelti maistą per virškinimo trasoje.
Vienas iš efektyviausių žalias medus nauda yra išlaikyti virškinimo problemų baimėje. Žaliavinio medaus klampumas leidžia, veiksmingas agentas pažaboti gastroezofaginio refliukso, taip pat žinomas kaip rūgšties refliukso. Žalias medaus taip pat gali sumažinti bakterijų viduriavimą kūdikiams.
Šiek tiek medaus prieš paspausite lova gali padėti jums gauti geras miegas! Ir jūs pabusti pailsėję ir pasiruošę susidurti pasaulį! Medaus sudėtyje yra didelis fruktozės ir gliukozės. Tai yra geras šaltinis gliukozės kiekį kraujyje. Kraujo cukraus balansas yra svarbus gero miego ir medaus suteikia pusiausvyrą.
Nacionalinė Medus taryba sako "Medaus sudėtyje yra nedideli kiekiai įvairiausių vitaminų ir mineralų, įskaitant niacino, riboflavino, pantoteno rūgšties, kalcio, vario, geležies, magnio, mangano, fosforo, kalio ir cinko." Tiek daug buvimas mineralų daro medaus lobynas maistinių medžiagų.
Daugelis kontroliuojami tyrimai parodė, kad medus gali net pašalinti su maistu plintančių ligų sukėlėjus, pavyzdžiui, Salmonella ir E. Coli. Mokslininkai ACMC Amsterdamo universiteto pastebėjo, kad medus yra baltymų defensin - 1, kuri žudo bakterijų baltymų, apsaugoti mus nuo daugelio ligų.
Tiems iš jūsų, kurie mėgsta Hit sporto salėje ar kad treniruoklio, medus gali padėti pašalinti už energetinių gėrimų poreikį. Energetiniai gėrimai kaip Gatorade yra gliukozės ir fruktozės, rastas dideliais kiekiais medų. Medus suteikia 17g angliavandenių kiekvienam šaukštas. Tai gali būti puikus pakaitalas, kad energetinių gėrimų.
Medaus sudėtyje yra daug antioksidacinėmis savybėmis. Tyrimai rodo, kad vartoja medų įjungia detoksikacijos genų kūno. Medus padeda jums pagerinti miego kokybę ir suteikia antibakterinių, antimikrobinių ir antivirusinių savybių, kad apsaugotų jus nuo daugelio ligų.
Medus yra nuostabaus kontroliuoti rūgšties refliukso. Nuo medus yra 125,9 kartus daugiau klampus, kad vanduo kūno temperatūroje, tai padeda daug užkertant kelią gastroezofaginio refliukso. Pacientai, kenčiantys nuo minėtų sąlygų reikia bandyti, turintys šiek tiek medaus, kai jie jaučiasi simptomai yra rodomi.
Medus turi antibakterinių ir priešuždegiminių junginių, kurie padeda randų ant odos paviršiaus lygumo. Nuoseklus taikymas medaus ir alyvuogių aliejaus nepertraukiamai dviejų iki trijų savaičių parodys akivaizdžių rezultatų.
Po įdomus šalis, ryte pagirios gali būti nepatogumų ir gadina visą dieną. Kitą kartą, kai jums rasti sau tokioje situacijoje, tiesiog turi nuo dviejų iki trijų šaukštų medaus. Tai pagreitins medžiagų apykaitą, ir jūs vėl jaučiasi atjaunėjusi ne kartą.
2017, University of Amsterdam pranešė, kad medus turi baltymą, vadinamą defensing - 1, kuri padeda užmušti bakterijas. Kitas tyrimas padarė išvadą, kad dėl to, kad šio baltymo buvimą, vartoja medų bus sustiprinti imunitetą lygį mūsų sistemoje ir padėti kovojant ir mažinamas infekcijų, kol ji plinta organizme.
Po išsamių studijų ir mokslinių tyrimų, jis matė, kad medus sutrumpina viduriavimo trukmę kūdikiams ir vaikams. Dėl šio objekto, medus gali būti saugiai naudojamas kaip pakaitalas gliukozės burnos rehidratavus, kad yra skirti vaikams, kenčiantiems nuo viduriavimo ir dizenterijos.
Boost Your Health su medumi šiandien!
Pastaba: Išeina du loafs.
Have fun su šį receptą ir mėgautis savo puikūs duonos!
Medus yra prikimštas daugybės nauda sveikatai, įskaitant juos į savo mitybą ne tik prideda sveikatai, bet taip pat pagerina skonį. Nelaukite, kad medaus savo "saldus" draugui dabar pasinaudoti neįtikėtinai naudą sveikatai medaus. Be to, tai leiskite mums žinoti savo nuomonę apie tai, palikdami komentarą čia.