23 geriausių cukranendrių sulčių (ganne Ka ras) odos ir sveikatos

Iš atšaldytos cukranendrių sulčių stiklinė ne tik malšina mūsų troškulį, bet ir mums, pagyvėja. Atsižvelgiant į jos populiarumą pabūti šilumą, tai nenuostabu, kad Indija yra viena iš pirmaujančių gamintojų cukranendrių. Jis vadinamas įvairiais pavadinimais, priklausomai nuo vietos kalba, bet nuolankus cukranendrių atneša ramybę į kiekvieną sausą sielai. Pakrautas su gausiai angliavandenių, baltymų, mineralų, pavyzdžiui, kalcio, fosforo, geležies, cinko, ir kalio, vitaminų ir A, B komplekso, ir C, cukranendrių sultys taip pat saugo jus geros formos.

Norite sužinoti daugiau apie begalinę naudą cukranendrių sulčių? Skaityk.

Cukranendrių - trumpas

Mokslinis pavadinimas - saccharum officinarum Šeima - Poaceae Kilmė - Papua Naujoji Gvinėja Kiti pavadinimai - Herojai (hindi), karumbu (Tamilų), Karibpu (malajalių), Cheruku (Telugų)

Priklausymas žolės šeimos, cukranendrių yra lengva augti bet kur ir yra labai pigiomis kainomis. Net jeigu jis yra gimtoji Papua Naujoji Gvinėja, ji tapo iš augalininkystės produkcijos daugiau nei pusę pasaulio, įskaitant Azijos ir Amerikos dalis. Galite valgyti vienetų cukranendrių ar gerti iš cukranendrių sulčių stiklinė košė su mėtomis, imbieras, ir juodo akmens druska.

Įdomios cukranendrių faktai

• Cukranendrių neturi riebalų. Tai, iš tiesų, 100% natūralus gėrimas. Jis turi apie 30 gramų natūralaus cukraus. Taigi, jūs neturite pridėti papildomą cukraus už saldumo.

• Tai žolės augalų genties saccharum ir turi 36 veislių.

• 1493, Christopher Columbus buvo sugarcane į Karibų sodinti jį ten ir taip, kad cukranendrių auginimą plisti visame pasaulyje.

• Brandus cukranendrių augalas gali užaugti iki 30 pėdų aukščio. Vienas cukranendrių augalas gali imtis 9 - 24 mėnesių subręsta, priklausomai nuo klimato.

• Cukrus išgauti iš cukranendrių sulčių yra tik 15 kalorijų.

• Cukranendrių sultys yra sacharozės, fruktozės, ir daugelis kitų gliukozės veislių mišinys. Vadinasi, ji yra saldus skonis.

• 8-uncija porcija cukranendrių sulčių be jokių priedų atlieka 180 kalorijų, kurios yra gana žemas viso.

• Žaliavinis cukranendrių sulčių sudėtyje yra 13 gramų ląstelienos porcijoje, kuri yra būtina atliekant kūno daug funkcijų iš viso.

Kodėl cukranendrės sultys yra visiškai nuostabi

Odos privalumai

1. Gydo acne
2. Apsaugo odą nuo senėjimo

Sveikata Privalumai

1. Momentiniai Energetika stiprintuvas
2. Užtikrina saugų Nėštumas
3. Apsaugo Bad kvėpavimą ir karieso
4. Palengvina Development kaulams ir dantims
5. Vaistai febrilinė sutrikimai
6. AIDS kepenų funkcijos
7. Veikia kaip virškinimo Tonic
8. Muštynės Vėžys
9. AIDS žmonių, kenčiančių nuo diabeto
10. Gydo gerklės
11. Gydo žaizdas
12. Stiprina organų
13. Apsaugo DNR pakenkimo
14. AIDS Svorio netekimas
15. Pašalina toksinus iš mūsų kūnas
16. Naudingas gydant UTI
17. Geras nagų sveikatos
18. Padidina raumenų jėgos
19. Sumažina Karščiavimas
20. Gydo Rūgštingumas
21. Didina imunitetą

Odos Privalumai cukranendrių sultys

Cukranendrių sultys gali padėti atjauninti odą, per trumpą laiką. Žemiau yra iš cukranendrių sulčių nauda Jūsų odai.

1. Vaistai Spuogai

Naudojant cukranendrių sulčių reguliariai buvo nustatyta, kad veiksmingas gydant odos problemas, kaip spuogai. Taigi, jei esate linkę į spuogų, pabandykite cukranendrių sulčių veido kaukė veiksmingų rezultatų.

Ko tau reikia

• Cukranendrių sultys
• Multani mitti

Ką jūs turite padaryti

1. Sumaišyti kai Multani mitti į cukranendrių sulčių, kad susidarytų vidutinės konsistencijos skystis. 2. Taikyti kaukę ant veido ir kaklo dosniai. 3. Palikite jį maždaug 20 minučių. 4. Naudokite drėgną rankšluostį valyti veidą ir kaklą.

Naudokite šia priemone bent kartą per savaitę.

Cukranendrių sultys yra geras šaltinis alfa hidroksi rūgščių (Ahas), pavyzdžiui, glikolio rūgšties, kuri padeda padidinti ląstelių apykaitą (1). Be to, spuogai atsiranda užblokuotas odos poras, kad cukranendrių sultys padeda pašalinti iki Drėkinamasis odą ir retinimo žemyn negyvų ląstelių (2) kaupimosi.

Atgal į TOC

 2. Apsaugokite savo odą nuo senėjimo

Ar jus jaudina pavėluotai raukšles, kurie daro jums atrodo daug vyresni nei savo amžiaus? Nesijaudink! Galite atidėti senėjimo su cukranendrių sulčių pagalbos požymių.

Antioksidantų, flavonoidų ir fenolinių junginių buvimas daro cukranendrių sulčių gera galimybė pasiekti žėrintis, minkštas, ir sudrėkintas odą (3).

Atgal į TOC

Sveikata Privalumai cukranendrių sultys

Pažvelkime nuostabios cukranendrių sulčių naudą jūsų sveikatai.

3. Momentiniai Energetika stiprintuvas

Jei kyla dehidratacija, cukranendrių sultys yra vienas iš geriausių šaltinių trumpąją energijos. Jis gali pakelti nuotaiką ir nuotaiką per trumpą laiką paliekant jus visus pailsėję ir įkrautas.

Cukranendrių yra paprastas cukrus (sacharozė), kurie lengvai įsisavinami jūsų kūno (4). Šie cukrus yra naudojami siekiant papildyti prarastas cukraus kiekį organizme (5).

Atgal į TOC

4. Užtikrina saugų Nėštumas

Cukranendrių sultys buvo nustatyta, kad puikus papildymas nėščia moteris dietos. Tai palengvina greičiau koncepcijas ir saugiau nėštumo.

Šį nuostabų sultys sudėtyje yra nedidelis kiekis folio rūgšties ar vitamino B9, kuris yra žinomas, siekiant apsaugoti nuo nervinio apsigimimų, pavyzdžiui, Spina bifida (6). Be to, tyrimai nustatė, kad cukranendrių sultys sumažina ovuliacija problemų moterims, taip didinant galimybes koncepcijos (7).

Atgal į TOC

5. Apsaugo Bad kvėpavimą ir karieso

Blogas burnos kvapas yra pagrindinė priežastis, dėl socialinės varžymasis. Jei turite karieso, vedančio į blogas kvapas istoriją, jūs turėtumėte apsvarstyti cukranendrių sultis kaip namų gynimo.

Cukranendrių yra daug mineralų, tokių kaip kalcio ir fosforo, kurie padeda sukurti dantis emalio (8) kompiuterio. Nuoseklus srautas maistinių medžiagų apsaugo ėduonis ir stiprina dantis (9). Be to, blogas kvapas yra kitas maisto medžiagų trūkumo simptomas, kad cukranendrių sultys padeda skaitiklis (10).

Atgal į TOC

6. Palengvina plėtros kaulams ir dantims

Vertus, cukranendrių klijuoti ar skanaus cukranendrių sulčių stiklinė kiekvienam augančiam vaikui, ir jūs galite mielai pamiršti dantis susijusias ir kaulų susijusias problemas.

Cukranendrių yra labai turtingas kalcio šaltinis, kuris padeda sukurti savo skeleto stiprumas, įskaitant kaulus ir dantis (11) (12). Tai daro jį vienu iš geriausių ingredientų, kurie prisideda prie vaiko augimą.

Atgal į TOC

7. Vaistai febrilinė sutrikimai

Cukranendrių sultys yra žinoma, kad labai naudingas gydant atvejus karščiavimo sutrikimais, kurie yra labai paplitusi augančių vaikų.

Febrilinė sutrikimai yra pagarsėjęs sukelia karštligės su aukšta temperatūra. Jie sukelia baltymų praradimą, todėl jis pavojų organizmui. Cukranendrių sultys yra žinoma, kad papildyti šį baltymo (13) nuostolių.

Atgal į TOC

8. AIDS kepenų funkcijos

Yummy cukranendrių sultys yra laikomas vienu iš geriausių gydymo kepenų susijusių ligų, tokių kaip gelta.

Ko tau reikia

• 1 stiklinė šviežių cukranendrių sulčių
• Kalkių brūkšnys

Ką jūs turite padaryti

Gerti cukranendrių sulčių sumaišyti su kalkių, du kartus per dieną stiklas.

Gelta atsiranda dėl prastos kepenų funkcionavimą, taip pat užsikemša tulžies latakus. Cukranendrių palaiko gliukozės kiekį Jūsų organizme, ir užtikrina kuo greičiau pasveikti (14). Be to, yra šarminis pobūdžio, cukranendrių sultys padeda išlaikyti elektrolitų pusiausvyrą Jūsų organizme, ir todėl nustoja savo kepenis nuo vyksta į overdrive (15).

Atgal į TOC

9. Veikia kaip virškinimo Tonic

Jei kenčia nuo virškinimo nelaimės, jūs turėtumėte apsvarstyti, įskaitant cukranendrių sulčių dietos už sveikesnę ir streso gyvenime.

Kalio esančių cukranendrių sultys padeda subalansuoti pH lygį savo skrandį ir palengvina virškinimo sulčių (16) sekreciją.

Atgal į TOC

10. Muštynės Vėžys

Tai gali būti kaip staigmena jums, bet cukranendrių sultys taip pat gali būti išsamus atgrasymo mirtinų ligų, tokių kaip vėžys, ypač prostatos ir krūties vėžio.

Naujausi tyrimai nustatė, kad flavonoidų buvimas cukranendrių slopina vėžinių ląstelių pieno liaukų dauginimąsi, taip sumažinant riziką krūties vėžio (17).

Atgal į TOC

11. AIDS žmonių, kenčiančių nuo diabeto

Ar cukranendrių sultys gerai diabetikams? Jei manote, cukranendrių sultys yra blogas pasirinkimas tik todėl, kad jūs kenčia nuo diabeto, tai jūs klystate. Cukranendrių gali iš tikrųjų būti vartojamas žmonių, sergančių diabetu, bet saikingai.

Cukranendrių sudėtyje yra sacharozės, kad turi mažą glikemijos indeksą. Tai padeda išlaikyti jūsų cukraus kiekį kraujyje kontroliuoti (18) (19).

Atgal į TOC

12. Gydo nuo gerklės

Jei manote, kad staiga niežulys arba dirginimas gerklę, gerti cukranendrių sulčių stiklinę su kalkių ir juodos druskos jį nuraminti brūkšnys.

Vitaminas C yra rasti gausiai cukranendrių sulčių ir yra pagrindinė priežastis, kad daro tai geras vaistas nuo gerklės skausmas. Cukranendrių sultys taip pat yra turtingas šaltinis antioksidantų, kad atremti bet kokius virusinių arba bakterinių infekcijų (20).

Atgal į TOC

13. Žaizdos gydo

Išskyrus didinti savo imunitetą, cukranendrių sultys taip pat padeda pagreitinti žaizdų atsigavimą.

Cukranendrių sulčių sudėtyje yra sacharozės, kuri yra natūraliai sugeba gydyti bet žaizdos rūšies mažame laiko tarpą (21). Taip pat galite nuvalykite šiek tiek cukranendrių sulčių per žaizdą geresnių rezultatų.

Atgal į TOC

14. Stiprina organų

Reguliariai vartojimas cukranendrių sulčių padeda padaryti mūsų svarbių organų stipresnis, kad jie gali gerai ir sinchronizuoti su kitų organų darbą.

Nuo cukranendrių sulčių yra pilna esminių cukrų, jis padeda stiprinti mūsų organus kaip jutimo organus, lytinių organų ir smegenų (22).

Atgal į TOC

15. Apsaugo DNR pažeidimai

Cukranendrių sultys gali apsaugoti jus nuo radiacijos sukeltas DNR žalą, kuri gali turėti įtakos jūsų smegenis.

Jis yra pilnas antioksidantų, kad užkirsti kelią oksidacinis irimas korinio riebalų ir lipidų ir kontrolės DNR žalą (23).

Atgal į TOC

16. AIDS Svorio netekimas

Net jeigu jis yra saldus, cukranendrių sultys gali padėti jums mesti keletą papildomų kilogramų.

Cukranendrių sultys yra žinoma, kad sumažinti blogojo cholesterolio mūsų kūno, kuris yra vienas pagrindinė priežastis, dėl svorio. Taip pat didelis tirpių skaidulų, kurios padeda mums valdyti mūsų svorio (24).

Atgal į TOC

17. Šalina toksinus iš kūno

Atsižvelgdama cukranendrių sulčių reguliariai padeda valyti kenksmingų toksinų ir kitų užsienio elementų kūną. Jis taip pat skatina mūsų medžiagų apykaitą. Tai detoksikacijos procesas palaipsniui veda prie svorio (25).

Atgal į TOC

18. Naudingas gydant UTI

Nuostabus cukranendrių sultys padeda išlaikyti inkstų sveikatą ir neleidžia problemas, susijusias su šlapimo takų infekcija (ŠTI) įvertinimą. Naudoti jį gydyti UTI, imtis cukranendrių sulčių sumaišyti su citrinos ir kokosų vandens stiklinę du kartus per dieną.

Cukranendrių sultys yra žinoma, kad padidinti baltymų kiekį organizme. Tai apsaugo daug inkstais susijusių ligų, tokių kaip akmenys, šlapimo takų infekcijų, lytiniu keliu plintančių ligų ir prostatitas. Jis taip pat mažina deginimo pojūtis, kuris pridedamas prie šių sutrikimų (26).

Atgal į TOC

19. Geras nagų sveikatos

Ar turite pakeitė spalvą ir trapūs nagai, kurie turi būti užmaskuotas su nagų meno ir dažų įvairovė? Pabandykite turintys cukranendrių sulčių kovoti su šia problema.

Maistinių medžiagų trūkumas daro mūsų nagai negyvas ir trapūs. Nuo cukranendrių sulčių yra pilna maistinių medžiagų, jis maitina nagus ir daro juos sveikus.

Atgal į TOC

20. Padidina raumenų jėgos

Atsižvelgdama cukranendrių sulčių du kartus per dieną yra žinoma, kad padidinti savo raumenų jėgą, suteikiant labai reikalingą gliukozės organizme (27).

Atgal į TOC

21. Sumažina karščiavimas

Jūs negalite žinoti tai, bet cukranendrių sultys iš tiesų yra naudinga gydant karščiavimą. Geriamojo cukranendrių sulčių girtuoklis gali užkirsti kelią baltymų praradimą, kuris gali sukelti silpnumą ir skausmą (28).

Atgal į TOC

22. Gydo Rūgštingumas

Nuo cukranendrių sultys yra šarminis pobūdžio, ji gali nuraminti rūgštingumą ir deginimas mūsų skrandžio ir žarnyno. Ji taip pat padeda išlaikyti rūgščių-šarmų pusiausvyrą mūsų kūne (29).

Atgal į TOC

23. Didina Mūsų imunitetą

Cukranendrių sulčių yra pilna esminių antioksidantų, kurie padeda stiprinti imuninę sistemą keliais raukšlės (30). Jie kovoti su daugelio ligų, įskaitant kepenų ir virškinimo sistema. Šie antioksidantai taip pat neutralizuoti bilirubino kiekį organizme.

Atgal į TOC

Žodis atsargiai

Nors cukranendrių sultys neturi jokių didelių rizikos veiksnius, paprastai priklauso nuo sąlygų ji yra parengta.

Štai keletas dalykų, kuriuos reikia žinoti apie:

• Geriamojo cukranendrių sulčių stiklinės per pakelės prekystalio gali atrodyti, kad paprasčiausias variantas. Tačiau, jei jis parengtas nehigieniškomis sąlygomis, jis gali sukelti Chagas ligos ar viduriavimas. Taip yra todėl, cukranendrių sultys yra laikoma geriausia terpė mikroorganizmams.

• Negeriantis cukranendrių sulčių, kad buvo ne šaldytuve ilgiau kaip 15 minučių, nes jis gali turėti neigiamą poveikį skrandžio ir žarnyno.

• Įsitikinkite, kad gardas jūs planuojate pirkti gėrimą iš nenaudoja per daug aliejaus ant jos gniuždymo mašinos kaip to aliejaus gali sukelti žalą į savo kūną.

• Nevartokite daugiau nei dvi stiklines cukranendrių sulčių per parą (du tik tada, kai turite gelta), taip nieko perteklius gali pakenkti savo kūną.

Receptai Naudojant cukranendrių sultys

Yra skanus ir išradingų receptų, kurie naudoja cukranendrių sulčių skaičius. Paimkime bent keletą išvaizdą:

1. Naminis cukranendrės sultys

Ko tau reikia

• 1 cukranendrių
• 1 šaukštai imbiero pjaustytų
• Citrinų sultys pagal skonį
• Juoda Druska pagal skonį

Kaip padaryti

1. Nulupkite iš cukranendrių odos ir sukapoti jį į mažus gabaliukus. 2. Perkelkite visus ingredientus į maišytuvą ir maišykite kol mišinys sklandžiai. 3. Naudokite savo rankas sulčių iš tyrės, kamienas ją į stiklinę ir šaldyti jį kelias valandas. Patiekite atšaldyti.

2. Cukranendrės ir imbiero Migla

Ko tau reikia

• 1 puodelis cukranendrių sultys
• 2 šaukštai imbiero sultys
• 1 valgomasis šaukštas ruda cukranendrių
• 1-2 arb juoda druska

Kaip padaryti

1. Sumaišykite ingredientus ir perkelti juos į šaldytuvą dėklą. Freeze 12 valandas. 2. Blend juos, kol jie sudaro ižas. Mėgaukitės savo puodelio ižas karštą dieną!

3. Kiti sultys

Vienas iš geriausių dalių cukranendrių sulčių yra tai, kad jis gali būti sumaišytas su kitomis sultimis, kad susidarytų Yummy mocktail.

Galite maišyti cukranendrių sulčių

• Granatų sultys
• Arbūzas sultys
• Kokosų vanduo
• Muskuso meliono sulčių
• Mosumbi sultys

Kaip pasirinkti ir laikyti cukranendrės

Pasirinkimas

Iš cukranendrių derliaus nuėmimo dažniausiai priklauso nuo augalo amžiaus. Ši praktika yra, tačiau nėra teisingas metodas, nes juo neatsižvelgiama į tai, kad cukranendrių galėjo tapti pernokusių ir amžiaus. Vietoj to, pasirinkti sugarcanes kurie yellowed ir kurių lapai yra sausi. Bakstelėkite brandaus lazdele. Jei išgirsite metalinį garsą, tai reiškia, kad cukranendrių yra visiškai prinokę ir pasiruošę būti supjaustyti ir suvartoti. Be to, o pjovimo, kad pakrypęs mesis arčiau šaknų.

Saugojimas

Kai jūs perkate didelius stiebeliai, tai geriausia supjaustyti juos į mažesnius gabalus taip, kad jūs galite šaldyti juos. Įsitikinkite, kad jūs kruopščiai išskalaukite stiebeliai ir laukti, kol jie yra visiškai sausas prieš laikant juos šaldytuve. Taip pat, įvyniojimas kiekvieno gabalo galą stiebelių su polietileno plėvele ir saugiai pritvirtinkite jį su elastine juosta. Tai leis išvengti drėgmės praradimo nuo stiebelių ir saugo juos sultingas šviežias. Jei tinkamai pasirūpinta, jie bus gera eiti dvi savaites.

Mitybos profilis cukranendrių sultys

Kiekio nustatymu 28.35 g

Maistinės medžiagos	Suma
Pagrindiniai komponentai
Baltymai	0,20 g
Vanduo	0,19 g
Pelenai	0,66 g
Riebalai	0,09 g
Kalorijos
Visos kalorijos	111. 43
Kalorijos iš angliavandenių
Kalorijų iš riebalų	0.03
Kalorijos iš baltymų
Angliavandeniai
Bendras angliavandenių kiekis	27.40 g
Cukrus	25,71 g
Vitaminai
Riboflavinas	0,16 mg
Niacinas	0,20 mg
Pantoteno rūgštis	0,09 mg
Mineralai
Kalcio	32,57 mg
Geležis	0,57 mg
Magnis	2,49 mg
Fosforas	0,01 mg
Kalis	162,86 mg
Varis	0,09 mg
Manganas	0,09 mg

Ekspertų atsakymai skaitytojams klausimus

Kiek laiko galima cukranendrių sultys trukti?

Vartok šviežiai pagamintas cukranendrių sultys su pusvalandį, nes ji gauna sugadina per greitai. Be to, išvengti unrefrigerated sultis, jei jis nėra šviežiai pagamintas. Saugoti ilgiau nei kelias valandas į šaldytuvą taip pat nepatartina.

Ar cukranendrių sultys gerai rūgštingumo?

Taip, turintis cukranendrių sultys yra geras būdas neutralizuoti rūgštingumą skrandyje, nes ji yra šarminis pobūdžio. Ar šį sultys su imbiero brūkšnys ir išvengti nuspaudžiant citriną į jį, o geriamojo. Mažai suma juoda druska cukranendrių sulčių taip pat padeda gydyti rūgštingumą.

Ar cukranendrių sultys gerai šalta?

Mūsų organizmas netenka daug skysčių, kai mes kenčiame nuo sloga ar peršalimo. Šis nuostolis gali būti lengvai atgavo su cukranendrių sulčių pagalba. Tai sultys išlaiko mūsų kūno skysčių ir suteikia labai reikalingą energijos impulsą.

Taigi, mėgautis gaiva ir neabejotiną naudą iš cukranendrių sulčių šią vasarą. Jei žinote kokią nors įdomesnių cukranendrių sulčių naudą, tai dalinkitės jais su mumis.

Rekomenduojami straipsniai:

• 10 Sveikas sultys, kurios gali padėti jums mesti svorį
• 10 geriausių nektaras Sultys For Your Sveikas gyvenimas
• 8 Įrodytas Sveikata Privalumai kalkių sulčių nėščiosioms
• Top 10 Sveikata Privalumai ir naudojimas Apelsinų sultys
• 10 Amazing sveikatos Privalumai kaktusas sultys