23 nuostabios naudos iš liucerna odai, plaukams ir sveikatai

Per šimtmečius, liucerna buvo naudojamas medicininiais tikslais. Jos daug nuostabūs naudingų savybių yra tikrai ne paslaptis. Senovės Kinijoje, liucerna buvo naudojamas gydyti sąlygas, pavyzdžiui, inkstų akmenys, skrandžio ir žarnyno problemų ir tt Ajurveda, senovės Indijos vaistinio praktikos, tai yra žinoma, kad būti veiksmingas vaistas skirtas žmonėms, kurie kenčia nuo artrito, taip pat virškinimo ir skrandžio -intestinal ligos.

Liucerna yra žinoma, kad vienas iš labiausiai maistinių medžiagų turtingas augalų pasaulyje. Nenuostabu, kad jis yra žinomas kaip "tėvas visiems maisto produktams", kuris ateina iš savo arabų pavadinimu "Al-Fac-facah". Jis turi didelius turinį phytonutrients, tarp kurių yra mineralinių medžiagų ir vitaminų.

Leiskite mums turėti įvairių liucernos naudą odai, plaukams ir sveikatai išvaizdą:

Privalumai liucerna odai

Tai ne paslaptis, kad liucerna yra magiškas augalas, kuris yra turtingas daugeliu maistinių medžiagų. Jos gebėjimas gydyti įvairias odos sąlygas ir pagerinti mūsų odą iš vidaus yra gerai žinomas. Žmonės iš viso pasaulio Naudojimo liucerna gauti spindinčią ir sveiką odą, tiek viduje ir išorėje.

Liucerna chlorofilas yra galinga medžiaga, kuri yra gerai žinoma dėl savo gydomųjų savybių, ypač odos problemų. Leiskite mums pažvelgti į tai, kaip šis nuostabus medžiaga naudinga mūsų odai atrodyti:

1. Veikia kaip valiklis

Į liucerna chlorofilo garsėja valymo mūsų organizmą priemaišų. Tai medžiaga, kuri naudojama detoksikuoti organizmą. Ji taip pat kovoja su infekcija. Šis augalas turi galimybę suskaidyti anglies dioksido ir sumažinti bet kokį veiksmą, kuris apima anaerobinių bakterijų.

2. Pabrėžia, sveika oda

Liucerna chlorofilas yra daug vitamino A ir fermentų. Šios savybės, kad jis būtinas sveikai odai. Vitaminas A padeda priežiūrai ir statybai odos, kad yra sveikas ir žėrintis. Jis veikia iš vidaus, gamybos puikius poveikį išorės.

3. Apsaugo sausa oda

Sausa oda yra viena iš labiausiai paplitusių odos problemų, su kuriomis susiduriame šiandien. Liucerna chlorofilo ir jos didelis vitamino A kiekis padeda išgydyti sausą odos problema. Jis pagerina veido ir odos tekstūrą per įvairių maistinių medžiagų, kad organizmas gauna, kai suvartojama.

Privalumai liucerna plaukams

Liucerna yra turtingas vitaminų. Vitaminų B1 ir B6 rasti šį puikų augalas yra būtini tinkamam augimui ir sveikatai plaukus. Jis taip pat alsuoja kitų maistinių medžiagų, kurios daro tai puikus vaistas gydyti nuplikimas ir užkirsti kelią plaukų slinkimas. Čia yra liucerna turinį, kad naudos plaukus:

4. Baltymai

Ar jūs kada nors sužinoti, kaip efektyviai yra Liucernos plaukų augimą? Liucerna turi daug baltymų, kurie padeda plaukų augimui. Grūdai, sėklos ir daigai liucerna Jūsų mityba suteiks jums pakankamai baltymų suteikti jums sveikus plaukus.

5. Vitaminai

Kaip minėta anksčiau, liucerna turi didelį kiekį vitaminų, pavyzdžiui, B1 ir B6, taip pat C, kurie yra naudingi plaukams. Vitaminai B1 ir B6 yra labai svarbus siekiant užtikrinti, kad jūsų plaukai auga sveikai. Vitaminas C padeda pagerinti kraujo apytaką galvos odos ir taip pat su antioksidantiniu veikimu, kuris vyksta plaukų folikulų. Vitaminas E liucerna padidina deguonies įsisavinimą, o tai savo ruožtu padeda galvos apyvartą, kuri yra svarbi plauko normaliam augimui ir sveikatai.

6. Mineralai

Liucerna turi mineralų, pavyzdžiui, kalcio, cinko ir geležies. Šie mineralai padeda užkirsti kelią ir sumažinti plaukų slinkimą. Cinkas yra žinoma, kad skatina plaukų augimą. Geležies esanti liucerna taip pat padeda plaukų augimui, geležies trūkumas gali būti viena iš plaukų slinkimo priežasčių.

7. Silicio dioksidas

Silicio dioksidas yra žinoma, kad sulėtinti plaukų slinkimo procesą ir padeda nuo plikimo profilaktikai. Liucerna yra silicio, todėl, įskaitant jį į savo mitybą galite padėti į sveikų plaukų augimą.

Privalumai liucerna Sveikatos

Nereikia nė sakyti, didelis kiekis įvairių esminių maistinių medžiagų liucerna vaidina svarbų vaidmenį naudą sveikatai jis teikia. Šimtus metų, šio vaistinio augalų buvo naudojamas gydyti įvairių ligų ir skatinti geresnę sveikatą. Čia yra įvairių nauda liucerna sveikatos jums pažvelgti:

8. Kontrolė Cholesterolis

Šis liucerna nauda padeda iš blogojo cholesterolio pašalinimo iš savo kūno. Jis apsaugo nuo cholesterolio lygį organizme iš ketina per didelis, ir taip mažina širdies ligų riziką.

9. Gydo virškinimo problemų

Jis yra gerai žinoma, kad liucerna yra veiksmingas virškinimo sutrikimams gydyti. Gastritas, skrandžio opa, virškinimo sutrikimai, pilvo pūtimas, pykinimas, ir tt, gali būti užkirstas kelias su šiame nuostabiame augalų naudojimo. Liucernos daigai taip pat garsėja savo veiksmingumą gydant lėtiniu vidurių užkietėjimu, dėl jo didelio skaidulų kiekio.

10. Šalina toksinus

Liucerna yra žinomas dėl savo detoksikacijos savybių, todėl tai puikus maisto išvalyti savo kūną. Paros dozės šio augalo bus išlaikyti jūsų kūno švarus iš vidaus.

11. Apsaugo vėžio

Vėžys yra liga, kuri žudo šimtus žmonių iš viso pasaulio kasmet. Jūs galite išvengti vėžio riziką, įskaitant liucerna dietos. Jame yra amino rūgšties, žinomą kaip kanavaninui, kad yra žinoma, kad išvengti vėžio atsiradimo. Taip pat žinoma, kad padėti privalomas kancerogenų, kurių yra dvitaškis.

12. Apsaugo UTI

Liucerna turi diuretiko savybių, kurios apsaugo sutrikimai inkstų, kaip vandens sulaikymo. Ji taip pat turi puikių savybių, kurios trukdo jums kurti šlapimo takų infekcija [uti].

13. Apsaugo širdies liga

Liucerna turi reikalingą kiekį antioksidantų, kurie padeda išvengti aterosklerozės, kuri yra bet kurios širdies ligos pradžia. Jis taip pat žinomas kaip natūralus skystina kraują ir stiprina rutinas, esantis kraujagysles.

14. Apsaugo kraujavimas

Tai stebuklingas augalas turi aukštą chlorofilo, geležies ir vitamino K turinį. Šios maistinės medžiagos pagalba papildomų gamybos kraujo organizme. Liucerna yra naudojamas gydyti kraujavimo iš dantenų, kraujavimas iš nosies, anemija, ir prastos kraujo krešėjimui.

15. Gydo menopauzės simptomai

Fitoestrogenų yra hormonai, kad gali būti naudojami kovai su menopauzės simptomus. Trijų tipų šio hormono galima rasti liucernos-kumestrolis, genisteinas ir biocanine. Rastos šioje gamykloje mineralai taip pat yra veiksmingas kovojant su menopauzės simptomus. Su liucerna, kaip dalį savo dietos, galite kovoti su karšto mirksi, makšties sausumas, naktinis prakaitavimas, žemą estrogenų, osteoporoze po menopauzės, ir tt

16. Padidina imunitetą

Kad augalinės kilmės maisto medžiagos, pavyzdžiui, L-kanavanino ir chlorofilo liucernos padeda didinti organizmo atsparumą ligoms. Tai padeda sumažinti cukraus kiekį kraujyje, neleidžia II tipo cukriniu diabetu, suaugusiojo amžiuje diabetu ir tt Taip pat yra žinoma, kad būtų išvengta auglius iš besivystančių įvairių kūno dalių.

17. Apsaugo nuo kraujo užkrėtimas ir reumato

Liucerna turi skirtingas savybes, kurios leidžia anti-reumato agentas. Liucernos taip pat padeda esant inkstų akmenų ir žvyro, edema, artritas, artrozės, išsiplėtusių opos, Metal apsinuodijimo ir pan liucerna yra naudojami daugelio kitų sutrikimų bei sveikatos problemų, tokių kaip nuovargis, energijos nuostoliai, atminties gydymo prevencija silpnumas ir sumažėjęs budrumas, prastos skydliaukės funkciją, Splitas plaukų problemas, trapūs nagai, naktinis aklumas, dantų problemų, baltymų trūkumas, mažas gamybos ir prastos kokybės motinos pieną, silpnų kaulų, niekingas ir prastos mitybos.

18. Užbaigti Atjauninanti agentas

Liucerna arbata yra mitybos stipruolis. Nenuostabu, ji buvo gana populiarus ankstesnių dienų visiškai tonikas pagerinti apetitą ir iškviečia greičiau atsigauti nuo įvairių ligų. Be to ji taip pat skatina organizmo imunitetą galią. Idealus užkandis, ji taip pat yra saugūs namų gynimo anemija.

19. Kontroliuoja cukraus kiekį

Diuretikas gamta šio liucernos arbata saugo dygiu cukraus kiekį kontroliuoti. Tie, kurie yra diabetikas gali naudoti šią arbatą išvengti nepageidaujamo bangą cukraus kiekis kraujyje.

20. AIDS svorio

Detoksikuojanti pobūdis liucernos arbatos leidžia jai išlaikyti cukraus kiekį kontroliuoti. Plius, yra praturtintas baltymų ir skaidulinių medžiagų gausa, ji daro nuostabų užkandį tiems, kurie dėl svorio režimas.

21. Kontrolė sunkus kraujavimas

Vitaminas K yra žinomas kaip kraujo krešėjimo vitamino. Liucerna arbata yra nuostabi šaltinis šio vitamino. Jis padeda kraujo krešėjimą, ekranavimas jus nuo svarbiausių situacijose, kurios gali kilti nuo gimdos kraujavimo ir kraujavimas iš nosies.

22. Reguliuoja kraujospūdį lygis

Padidėjusi kraujo slėgio lygis yra pavojingas jei ne pasirūpinta reikiamu laiku. Tai gali sukelti precedento ligomis, įskaitant insultą ir miokardo infarktą. Tiesiog liucernos arbatos puodelio per dieną yra žinoma, kad būti naudinga išlaikyti kraujo spaudimo lygį kontroliuoti.

23. Padeda kovoti su depresija

Liucerna arbata yra žinoma, kad Uspokajający ir raminančiomis poveikį nervų sistemai. Iš liucernos arbatos puodelis gali padėti jums įveikti stresą ir išlaikyti nerimą toli. Taip pat žinoma, kad gana veiksminga sprendžiant nemiga ir kiti miego sutrikimai.

Liucerna bei jos maistinę vertę

Gydomųjų savybių stebuklinga liucerna gali būti naudojamas kaip visas augalas arba daigintus arba džiovintų lapų. Kiekvienas šio augalo dalis yra žinomas dėl savo naudos. Iš visų pasaulio augalų, jis turi didžiausią kiekį vitaminų ir mineralų. Leiskite turėti bent liucernų mitybos naudą išvaizdą:

Vitaminai: Vitaminai esančių liucernos yra vitamino A, vitamino B1 (tiaminas), vitaminas B2 (riboflavino), vitaminas B3 (niacinas), vitaminas B5, B6, vitamino vitamino K, vitamino C, taip pat folio rūgšties. Tai yra visų vitaminų, kad jums reikia turėti kūną, kuris yra sveikas ir stiprus.

Mineralų: liucernos mineralų turinys apima geležies, kalcio, magnio, vario, fosforo, seleno, boro, chromo, natrio, kalio, cinko, ir silicio, pavadinimas kelias. Šių mineralų buvimas padeda jūsų kūno veikia tinkamai, o taip pat apsaugo nuo įvairių ligų.

Kaip galite pasakyti, liucerna gali padaryti daug gero mūsų sveikatai, kuris yra, kodėl ji daro nuostabų papildymas jūsų dienos racioną.

Liucernos taip pat yra turtingas amino rūgščių šaltinis. Tai puikus augalinis turi 14 amino rūgščių, esančių jame, ir aštuoni iš jų yra labai svarbūs mūsų sveikatai. Aštuonios amino rūgštys, kurių yra liucernos yra leucinas, fenilalaninas, triptofano, treoniną, izoleucinas, metioninas, valinas, ir lizino.

Šių maistinių medžiagų derinys daro liucerna vienas iš galingiausių vaistinių daržovių pasaulyje. Derinant ją su kitomis daržovėmis salotos arba pridedant jį prie sriubos yra kai kurie iš geriausių būdų, kaip įgyti šį nuostabų augalo naudą.

Rasite liucerna tablečių, arbatos ir miltelių pavidalo. Augalų populiarumas auga su vis daugiau ir daugiau žmonių naudojasi šios nuostabios gamtos dovana. Tokiose šalyse kaip JAV ir Australija, vis daugiau žmonių pristatome jį kaip savo kasdienį racioną dalies pridedant jį į salotas ir sriubas. Taip pat populiarus, kaip arbata, su daug žmonių pirmenybę jį kavos ir kitų gėrimų.

Su visais gėrio, kad jūs galite rasti liucerna, tai tikrai protingas sprendimas jį įtraukti į savo mitybą. Taip pat galite įsigyti papildai, pagaminti iš augalų; Tačiau nėra nieko naudingiau nei šviežių liucerna.

Su tiek daug gydomųjų savybių, jūs galite gauti daug valgyti liucerna. Be užkirsti kelią įvairių mirtinų ligų ir būklių, ji taip pat gali išgydyti jus negalavimų, kurie šiuo metu turi įtakos jums. Ką dar galėtumėte prašyti iš maisto? Jokia kita Vegetaras pasaulyje gali suteikti jums magišką poveikį nuostabų liucerna!

Ar šis straipsnis liucernos naudinga naudinga? Pasidalinkite savo nuomonę su mumis komentarus skyriuje žemiau.