25 veiksmingos namų gydymo priemonės ryto ligai

Šokas, reljefas, suvokimas, nežabota džiaugsmas - galite pajusti visų šių emocijų visus iš karto, kai pamatysite teigiamą rezultatą savo nėštumo testas. Ir, iš tiesų tai yra palaimingas laikotarpis! Palaimingas, tačiau gyvenimas keičiasi - kalnelius, kad yra nėštumas gali parodyti jums geriausia ir blogiausia jūsų kūnas gali padaryti. Pykinimas ir vėmimas patyrė dėl hormonų chaoso nėštumo tikrai nėra patirtis jums patiks!

Rytas ligos, kaip jis vadinamas, yra patyrę daugiau nei 65% nėščių moterų visame pasaulyje, ir yra ne tik tik ryte. Daugelis patirtis ją visą dieną. Nors ši sąlyga paprastai yra patyrę per pirmuosius tris mėnesius, šoktels tarp 6 ir 12 savaičių nėštumo, daugelis moterų vemti per jų nėštumo. Over-the-counter vaistus yra griežtas ne-ne nėščioms moterims. Bet jums nereikės patirti be galo. Štai keletas saugių ir veiksmingų namų gynimo, kad padės kovoti su Negalavimai patyrė nėštumo metu.

Pradžia Peržiūros už Rytas ligos nėštumo metu

1. Imbieras:

Imbieras veikia kaip labai populiarus ir veiksmingą rytą ligos namų gynimo. Gurkšnoti šviežiai užpiltos imbiero arbatos puodelis, saldinti švelniai su nedideliu gabalas jaggery ar mažai medaus. Arba, jūs galite pabandyti čiulpti imbiero saldainiai laisvų rinkoje! Paruoškite mišinį sukant į tarkuoto imbiero, šviežiai spaustų citrinos sulčių ir trupučiu medaus. Paimkite sips šio mišinio reguliariai nuraminti growling pilvuką ir saugo pykinimas ir vėmimas baimėje. Tuo pačiu metu, išvengti šių cukraus užpildytas imbiero slapukus, kaip jie bus tiesiog apsunkinti savo Negalavimai. Perdaug imbieru gali turėti neigiamos įtakos jūsų nėštumo, todėl naudokite šia priemone saikingai.

2. Pipirmėtė:

Moterys laiduoti už arbatos parengtą su šiuo žolė gėrio. Ji ramina spazmus įtakos skrandžio. Tačiau, pipirmėčių arbata nepatartina moterims, kurie yra linkę į heartburns. Galite čiulpia pipirmėčių saldainiai ir pasinaudoti tą pačią naudą, tačiau įsitikinkite, kad jums pasirinkti vieną, kuriame yra cukraus pėdsakų.

3. Raudona Aviečių lapų arbata:

Kartu su palengvinti jūsų ryte ligos, tyrimai rodo, kad naudojant šią arbatą nėštumo metu gali padėti pagerinti kraujotaką ir imuninę sistemą. Ši žolelių arbata taip pat sustiprina gimdos raumenis, o tonizuojantis iki dubens raumenis, padeda organizmui pasirengti vaiko gimimo. Taip pat žinoma, kad padėti pagerinti motinos pieno kokybę. Nors nuo 4 iki 5 puodeliai šio arbata leidžiama per trečiąjį trimestrą, apriboti į vieną puodelį per dieną per pirmąjį, tik palengvins jūsų Negalavimai.

4. Valgykite reguliariai:

Valgyti mažomis porcijomis maisto kiekvieną dviejų su puse valandos. Valgykite 5 6 mažų, dažnai valgį kas kelias valandas per dieną. Mažesni maistas gali būti suardomas lengvai. Niekada likti alkanas. Nevalgius yra viena iš pagrindinių priežasčių, pykinimas. Vaisių gabalas arba krekingo-nieko sveikas darys. Laikyti munching; jūs niekada išgirsti mums sako, tai dar kartą!

5. Venkite kepto maisto:

Nėštumas gali būti trenktas kartais. Jūs pabusti vidury nakties, troškimas gruzdintas bulvytes ar samosas! Pasakykite dėka jūsų hormonų! Nepaisant to, artėja prie faktų - išvengti šių turtingas, giliai keptas skanėstų. Jie darys nieko, bet pabloginti Jūsų būklę. Kiekvieną kartą, kai jūs manote, kaip munching keptas maistas, apuostyti truputį citrinos arba imtis šilto vandens gurkšnį, ir žiūrėti skirtumą.

6. Venkite kofeino:

Nėra jokių apribojimų, kai jis ateina į geriamojo kavos ar arbatos nėštumo metu. Abu yra leidžiama, tačiau ribotos sumos. Nuovargis ir mieguistumas jaučiate dėl vėmimas ir / ar pykinimas tikrųjų verčia jus patraukti kava / arbata, kuri neginčijamai padės jums atsigaivinti puodeliu. Bet - iš tikrųjų, kofeinas iš tikrųjų gali sukelti vėmimą. Be to, kai suvartojama daugiau nei 300 mg per dieną, kofeinas gali pasirodyti būti kenksmingas jums ir jūsų kūdikiui. Taigi, kavos mylėtojai ten, žiūrėti savo puodelį!

7. SIP Sūdyti Citrinų soda:

Aš nežinau, kiek sutiktų su tuo, bet tai veikia. Turiu patirties tai per tiek mano nėštumų. Išspausti visai, šviežių citrinų, įdėti druskos pagal skonį, ir viršų jį su soda. SIP, SIP ir SIP! Jūs pajusite BURP ateina ir kad tai! Jūsų pykinimas išnyks!

8. Venkite Saldainiai:

Cukrus, kaip ir kepti, riebaus maisto, yra pykinimas suveikimo agentas. Tačiau ji nebūtinai turi būti vienodi visiems. Taigi, jei manote, kad mėgaujasi saldumynais ir desertų suaktyvina pykinimas, prašome išvengti tokio stuff.

9. Karštas vanduo:

A drungnu vandeniu stiklas gali padėti ramina savo griausmingas pilvuką. Skrandžio gauna nusiminusi labai greitai nėštumo metu, ypač jei turite sau leisti tikrai aštrus ar keptas maistas. Tokiais atvejais, nepamirškite gurkšnoti vandenį.

10. Pankolių sėklos:

Pankolio sėklos yra žinoma, kad turi tam tikrų anestetikų ingredientų. Kartu su maloniu aromatu, šios sėklos turi skonį gana panašus į saldymedžio. Tiesiog kramtyti šaukštelį visą šių sėklų po kiekvieno valgio, kad jūsų skrandis ramus ir vėmimo profilaktikai. Arba galite paruošti Sudarymas mirkymo apie 1 šaukštelis šių žalios spalvos sėklų 225 ml vandens ir tada skonį su citrina ir medumi. Egzotišku šį mišinį taip pat galėtų būti naudinga.

11. Curry Lapai:

Ajurvedos gydytojai rodo kario lapų sulčių naudoti kartu su laimų sulčių ir trupučiu medaus išvengti ryte ligos. Crush apie 20 kario lapai kartu su nedideliu kiekiu vandens ir išgauti sultis. Sumaišykite 1 šaukštelis laimo sulčių ir medaus pagal skonį. Vartok tai, tris kartus per dieną, efektyviai atleidimo nuo ryto ligos.

12. Citrinų:

Apuostyti šviežiai pjaustytų citrinų, siekiant išvengti pykinimo. Arba tiesiog parengti savo mėgstamą limonado, šiek tiek pasaldintos kartu su imbiero gabaliuką! Paimkite šį aštroko gėrimo gurkšnį kas dabar ir tada! Mišinys paruoštas iš maišymo 1 arb kiekvieną citrinos sulčių ir mėtų sulčių ir aromatinių medžiagų su smulkinto imbiero ir medaus taip pat gali būti gurkšnojo du arba tris kartus per dieną gauti atleidimą nuo šio keistam padėtį. Jei jaučiatės per daug tingus, tada pirkti citrinos saldainiai paketą. Tiesiog leiskite jam ištirpti burnoje!

13. Eukaliptų aliejus:

Įlašinti kelis lašus eukalipto aliejaus ant švaraus nosine ir išlaikyti kvapo ją reguliariai arba tada, kai pykinimas streikų jums. Malonus aromatas šio eterinio aliejaus leidžia jaustis šviežia ir palatos nuo pykinimo.

14. Šaltos balzamai:

Garo trina ir šalto balzamai dirbti gana panašus į eukalipto aliejaus. Malonus aromatai mentoliu ir kamparu, kad yra du garsūs ingredientai dauguma šių balzamai, turi nuostabiai išlyginimo poveikį jūsų skrandį. Jie yra patogu per daug! Tiesiog reikia langelį į savo rankinę ir nešiotis su savimi. Ir, kai ligos hitai jums, tiesiog imtis apuostyti!

15. Venkite kvapai, kad netinka jums:

Yra keletas konkrečių kvapai ir kvapai, kurie gali sukelti pykinimą. Česnakai, kepti svogūnai, dažai, benzinas, jūsų skalbimo ar ploviklio siurblys kvapas, grindų valikliai, muilai, šampūnai - bet kvapas gali būti gaiduką. Jūs netgi gali būti priversta pakeisti savo mėgstamą šampūną - man teko! Nedvejok. Jūs turite išsaugoti save nuo tokių trigerius išvengti pykinimą.

16. Kmynų:

Kmynų, neginčijamai yra vienas iš geriausių, laiko išbandytų ir paprasčiausių namų gynimo ryte ligos. Tiesiog pridėkite apie ½ šaukštai kmynų sėklų miltelių į stiklinę šilto vandens ir gurkšnoti tas pats. Taip pat galite virti vieną litrą vandens ir įpilama apie 1 šaukštas kmynų sėklų ir muskato žiupsnelis į jį. Leiskite mišinį į kietas apie 5 minutes. Deformacijų ir gerti Sudarymas kaip ir kada reikia trumpąją reljefo. Sumaišykite ½ šaukštelio kmynų sėklų miltelių su ¼ šaukštelis kardamono miltelių ir medaus ir pasimėgauti ją lėtai sumažinti ryte ligos.

17. Sušaldyti maisto produktai:

Valgyti ledų - ne visa vonia, gali būti du ar trys arbatiniai šaukšteliai. Taip pat galite pabandyti šaldytų vaisių Popsicle arba pasijutus tai yra per saldus už jus, tada galite pabandyti žindomi ledo kubą. Nesvarbu būti jūsų pasirinkimas, jūs privalo jaustis geriau su šiais įšaldytos goodies.

18. Gvazdikėliai:

Šie tamsiai rudos Cinkuota colių ilgio prieskonių lazdos yra pakrautas su Anestezijos ir antiseptinių savybių, kurios pagalba geriau virškinimą ir saugo vėmimas ir pykinimas baimėje. Tiesiog kramtyti du ar tris skilteles po valgio arba paruošti arbatą suleidžiama su 4 skiltelės ir gurkšnoti ją. Bet kokiu atveju, jūsų pykinimas tikrai neišnyks. Parengti skrudintos gvazdikėlių miltelių ir medaus mišinį, vartoti jį reguliariai, siekiant pagerinti savo virškinimą ir saugo pykinimas baimėje.

19. Kalykla:

Mėtų arbata yra žinoma, kad pasiūlyti atleidimą nuo vėmimo nėštumo metu. Pridėti 1 valgomasis šaukštas džiovintų mėtų lapai 225 ml verdančio vandens, kietas nuo 20 iki 30 minučių, kamieno ir gurkšnoti. Arba, jei jums patinka šviežių mėtų skonio, galite kramtyti apie 3 ar 4 mėtų lapeliai, kai jūs manote, kaip ji! Raminantis gėrimas paruoštas sumaišius mėtos ir citrinos taip pat gali pasirodyti geras gydymas ryte ligos.

20. Bulvių traškučiai:

Jūs skaityti teisingai! Taip, aš sakiau jums, kad būtų išvengta keptas maistas Jei atsiranda pykinimas ar vėmimas. Tačiau, jūs galite žiaumoti kelias - sako nuo 5 iki 10 - vienetų bulvių traškučiai. Jis gali išvengti pykinimo gaminant pernelyg daug seilių. Tiesiog rupšnoti; ne per atsiduoti. Jei nenorite atsiduoti reguliariajame keptomis versija, galite pasirinkti iš keptų variantų, kurie yra prieinami rinkoje. Be to, įsitikinkite, kad jums pasirinkti paprastą pasūdytą variantą. Griežtai ne prieskoniai, sūris, arba bet kokių kitų skonių!

21. Mėgstu vidurnakčio Munches:

Tai privilegija nėščios moterys patinka. Jūs galite mėgautis vidurnakčio užkandžiai, bet, žinoma, ne kalorijų pakrauta viena. Pasirinkti pieno maisto produktų, tokių kaip šilto pieno arba mažai riebalų jogurtas stiklo. Pieno maisto produktai yra natūralūs antacidinių preparatų, kurie padės neutralizuoti skrandžio rūgštys, o jūs miego. Jūs taip pat gali laukiame valgyti mažomis porcijomis vaisiai, sauja riešutų, arba baltymų juostoje Užkandote išvengti anksti ryte chaosą.

22. Saldymedis:

Gurkšnoti tiek saldymedžio arbata. Tyrimai rodo, kad šis gėrimas turi potencialą pasiūlyti atleidimą nuo suirutės patyrė per savo pilvą. Jei radote arbata šiek tiek stipresni už savo skonį, tada bandykite savo jėgas cukruotų saldymedžio arba saldymedžio lašai.

23. Krekeriai:

Taip, jie dirba! Kadangi jie yra lengva į savo pilvą, jie idealiai išlaikyti ryte ligos paskatino alkio priepuoliai toli. Nusimesti savo dieną su dviem krekerių ir imbiero medaus arbata. Laikyti krekerių patogu ir žiaumoti ant jų, kaip ir kada jums jaustis kaip. Nesijaudinkite! Jie nebus kas jums su kalorijų. Pasirinkti mažo druskos, nesmulkintų grūdų krekerių geresnių rezultatų.

24. Žalias "Mango":

Tai, iki šiol geriausias sprendimas ryte ligos. Šviežiai pjaustytų žalią mango gabaliuką su druska brūkšnys - Geras savo paletę ir jūsų skrandį, kaip gerai! Tačiau kai kurios moterys gali susirasti jo skonis atstumiantys. Jei esate vienas tarp tų, tada pasirinkti cukruotų žaliavų mango gabaliukais, kad galite Munch prie atsikratyti patrakėlis pykinimas. Nepaisant to, pasitarkite su gydytoju prieš jūsų Palepinkite šiuo aštroko delikatesas!

25. Granatai:

Ruby red perlai granato yra realūs gydo jūsų akis, taip pat skonį pumpurus. Valgyti šiuos perlų arba mišinys juos į Apetycznie raudono vyno sulčių! Jūs galite naudoti ją kaip norite - rezultatai bus tokie patys. Sutraiškyti granatų sėklų sauja ir sumaišykite jį su vienodu kiekiu medaus trumpąją reljefo nuo ryto ligos. Jūs netgi galite žiaumoti šių awesome perlų visą dieną išlaikyti pykinimas baimėje.

Kiekvienas iš namų gynimo ryte ligos pirmiau išdėstytų duos kitą rezultatą kitam asmeniui. Kas man tinka, nereikia tiktų jums! Tai, iš tiesų, bandymų ir klaidų procesas. Taigi, kenčia ne daugiau, ir mėgautis savo nėštumą iki galo! Laimingas nėštumas!