26 nuostabios naudos iš kasosės odai, plaukams ir sveikatai

Kada atėjau visoje vieno ingrediento, kad gali pasirūpinti savo odos, plaukų ir sveikatai, visi vienu metu? O kas, jei tai labai ingredientas taip pat yra nuodai? Suglumino, yra ne jums? Na, mes kalbame apie maniokų čia! Kaip tai naudinga jūsų odą, plaukus ir sveika tiesiog įsivaizduoti!

Ir atvyksta į savo pažiūros nuodingas pobūdžio, yra tam tikrų maisto produktų ir ingredientų, kurie yra tariamai nuodingas, bet kai valgyti teisė gali pasiūlyti daug privalumų. Maniokų yra vienas iš tų!

Norite sužinoti daugiau apie maniokų ir kaip ji gali būti naudinga jūsų odą, plaukus ir sveikatą? Tada atsipalaiduoti ir suteikti šį postą yra skaityti!

Maniokų - trumpas

Maniokų yra atogrąžų šaknis daržovių, kad gali būti naudojamas kartu su bulvėmis, morkų, ridikų ir kitų gumbų. Maniokų taip pat naudojamas miltų, kuris yra krakmolo tipo reikalingas virtuvės visame pasaulyje. Sausas maniokų miltai taip pat gali būti perkamos iš bakalėjos parduotuvėse. Rasti šviežių šaknų maniokų augalų yra beveik neįmanoma, nes jie linkę pūti labai greitai.

Šio Vegetaras lapai gali būti naudojami paruošti maistą, taip pat. Palyginti su kitomis žalių daržovių, maistinė vertė, maniokų yra šiek tiek mažas. Šio augalo lapai turi daugiau baltymų lyginant su maistinių medžiagų randamų iš maniokų šaknis.

Maniokų turi patogią aplinką, kad gerai auga. Geriausia dalis šio augalo yra tai, kad ji gali išgyventi labai ilgai dirvožemyje, kuris yra prastos kokybės.

Yra dviejų rūšių maniokų augalų: saldžiųjų ir karčiųjų. Karčiųjų Manijokai augalai turi aukštesnio lygio cianido, ir jie turi būti plaunami ir skaldyti gerai, kol jie yra virti. Tai padės pašalinti visas kenksmingus toksinus. Kai tai buvo padaryta, galite šlifuoti, maniokų augalų šaknis į miltus parengti įvairių rūšių patiekalų.

Saldūs cassavas, kita vertus, yra žemesnio lygio cianido, ir jūs galite valgyti juos kaip tradicinių šaknų daržovės.

Manijokai privalumai

Maniokų yra žinomas dėl savo nuostabių privalumų. Vykime per keletą iš jų!

Odos privalumai, maniokų

1. Išlygina Ir Pašviesina jūsų veido

Iš maniokų augalų žievelės gali būti naudojamas kaip odos exfoliator. Galite padalinti žieves, kad naują pastą iš jo ir jį naudoti kaip šveitimas. Patepkite veido gerai keletą minučių ir nuplaukite jį su šaltu vandeniu. Ar šį tris kartus per savaitę gauti gerų rezultatų.

2. Didelis Veido kaukė

Manijokai augalai taip pat veikia kaip puikias veido kaukes. Prieš parengti savo veido kaukę, įsitikinkite, kad turite nuplauti veidą šiltu vandeniu. Tai padės atverti poras. Maniokų kaukė lengvai įsigerti ir pagerinti tekstūrą ir būklę odą. Kai jūs turite plauti savo veidą, palaukite, kol jis visiškai išdžius. Dabar galite nuplauti šaltu vandeniu, kad poros arti. Pirštais jų išdžiūti. Tai daryti tris kartus per savaitę bus užkirsti kelią ir pašalinti randus ir skleisti sveiką spindesį mainais.

3. Drėkina odą

Maniokų taip pat gali drėkinti jūsų odos tonas ir padaryti jį lygi ir švelni. Jūs turėsite paruošti kaukę už šį vieną namuose. Paimkite maniokų augalų šaknis su tikru medumi ar alyvuogių aliejaus. Galite derinti ją su vaisių taip pat. Keli lašai citrinos taip pat padaryti.

4. Pašalina randų ir dėmių

Maniokų krakmolo vanduo gali padėti gydant žaizdas ir randus, jei taikoma švelniai visame paveiktoje zonoje aplink du kartus per dieną.

Plaukų privalumai, maniokų

Tai ne tik jūsų sveikatai ir odos, kad bus priėmimo pabaigoje išmokas, kai jis ateina į maniokų! Naudojant maniokų šaknys ir lapai taip pat padės jums pamatyti pokyčius plaukus kokybę.

5. Padeda Jūsų plaukai auga greičiau

Jei esate pavargę su savo plaukų būklę, ypač dėl savo lėto augimo, aš tikrai rekomenduojame maniokų. Jos šaknys ir lapai gali būti naudojami atlikti naują pastą, kuri gali būti taikoma alyvuotas plaukų valandą prieš praskalaukite jį. Tai daryti du kartus per savaitę padės jums pamatyti pakeitimus.

6. Kontrolė plaukas nenukris

Moterys dažnai skundžiasi plaukų kritimo. Jie yra pavargę kalbėti apie tai, ir mes esame pavargę klausos apie tai! Paprastas, greitas ir veiksmingas šios problemos sprendimas yra maniokų. Tai bus maitina plaukus nuo šaknų iki galiukų, drėkina ją ir kontroliuoti plaukų kritimą.

7. Teikia maitintis

Manijokai augalai yra mitybos stipruolis. Jei turite plaukus, kuri yra sausa ar pažeista, apsvarstyti šią gamyklą ir leiskite jam padėti remontuoti visą žalą.

Sveikata Privalumai, maniokų

Vamzdžiai ir šaknų cassava augalas yra kalorijų, baltymų, riebalų, angliavandenių, geležies, vitamino B ir C, o taip pat krakmolo. Lapai yra kalcio, geležies, riebalų ir baltymų per daug. Nenuostabu, jie buvo įrodyta, kad būti naudinga jūsų sveikatai, kūno ir proto. Turint tai sakė, eikime per kai kurias iš pagrindinių privalumų maniokų sveikatai.

8. Padeda jums numesti svorio

Maniokų yra labai svarbus visiems, kurie bando mesti tuos perteklinius svarų, kurie sukauptus per metus. Jis randamas ryžių ir duonos ir mažai kalorijų per daug. Aukšto pluošto kiekis maniokų padeda jums likti visiškai ilgesnį laiką ir neleidžia per daug prisivalgote.

9. Geras virškinimo sistemos

Cassava yra pluoštai, kurie nėra tirpus vandenyje. Jis padeda toksinus, kad Įveskite savo žarnyną absorbcijos. Tokiu būdu, jis pagerina virškinimo sveikatą ir saugo ją chugging kartu gražiai.

10. Padeda įveikti galvos skausmas

Daugelis iš mūsų kenčia nuo galvos skausmo, o dėl kai kurių, jis gali tapti nepakeliamas. Bet jūs galite laikyti jį su maniokų pagalba! Viskas, ką jums reikia padaryti, tai yra imtis 60 gramų maniokų šaknis ar lapus ir pamerkti jį į vandenį porą valandų. Padaryti šviežių sulčių, naudojant maišytuvą ir išgerti jį žemyn du kartus per dieną. Ir tremti tuos žudikas galvos!

11. Apsaugo vėžio

Čia ateina nuostabi nauda, ​​maniokų. Maniokų padeda išvengti gyvybei ligų, tokių kaip vėžys. B17 kiekis šių lapų padeda skatinti raudonųjų kraujo ląstelių kiekis, kurio netekimas neretai sukelia vėžį.

12. Gydo viduriavimas

Manijokai adresai sąlygų, tokių kaip viduriavimas taip pat. Jūs gali užtrukti keletą vienetų, maniokų ir virkite vandenyje. Laukti, kol jis ateis iki kambario temperatūros. Gerti šį skystį du kartus per dieną pajusite skirtumą.

13. Geras akis

Maniokų yra daug vitamino A ir junginių, tokių kaip bakarotennya, kad pagerinti jūsų akis sveikatai ir ateityje apsaugo aklumą ar prastą regėjimą.

14. Cure karščiavimas

Manijokai lapai taip pat yra veiksmingas gydant karščiavimą. Norėdami gauti geriausius rezultatus, naudokite stiebo, taip pat iš maniokų lapai padaryti nuovirą. Kad tai, ką jums reikia virti šaknis ir lapus, o ne mirkymo juos šiltu vandeniu. Tiesiog imtis 400 gramų maniokų lapų ir 80 gramų stiebo ir virkite juos atidengta vandens litre. Kai vandens kiekis sumažėja perpus, imtis jį išjungti šildyti ir vėsinti.

15. Pagalba reumatinėms ligoms gydyti

Reumatinės ligos skaitykite ligų, susijusių su raumenų ir sąnarių. Osteoporozė, artritas, spondilitas ir raudonoji yra keletas pavyzdžių. Manijokai lapai yra daug magnio. Iš tiesų, dietos daug magnio veda prie sumažino kraujo slėgio lygių, kad būtų sumažinta reumatinių ligų tikimybę visą gyvenimą (1).

Manijokai reikmenys daugiau nei savo kasdienio magnio reikalavimo vienai porcijai trečdaliu. Kad visi fiziniai reumatinės vaistai, gali imtis 150 gramų maniokų lapai, šiek tiek citrinžole ir druską kartu su 15 gramų ginger root. Virti šiuos ingredientus į litrą vandens, kol apimtis sumažėja iki maždaug 400ccs. Gerti šį gėrimą kiekvieną rytą išlaikyti reumatinės ligos baimėje.

16. Gydo žaizdas

Manijokai lapai yra puikus gydymo traumų ir žaizdas. Jis turi daug maistinių medžiagų, kurios gali padėti greitai gydomųjų tokių traumų. Crush maniokų lapai šiek tiek kiekiu alavijo gelis ir padaryti sklandžiai pasta. Tepinėlis šį pastą ant žaizdos. Jūs taip pat galite naudoti iš maniokų stiebas gydant žaizdas. Nuo sklandžiai pasta pagamintas iš lapų ir gelio, sutarkuokite kai cassava šaknis. Jei žaizda yra iš nudegimo, išspausti minkštimą iš maniokų šakniastiebių ir taikyti jį kasdien žaizdos.

17. Išvalyti kirmėlės

Šis maniokų lapų nauda yra gaunama iš šiek tiek kietos tyrimus. Buvo nustatyta, kad Manijokai lapai sumažinti nematodo infekcijos virškinimo trakto. Eksperimentas buvo padaryta ožiukus, kurie buvo šeriami pastovų dietos fermentacinių priedų ryžių ir maniokų lapų. Buvo nustatyta, kad papildai žymiai sumažino nematodic užkrėtimo simptomus.

Imtis maniokų pašalinti kirminus, galite įsigyti nerasta vaistinėse maniokų papildus. Jūs taip pat galite padaryti maniokų lapų pasta ir valgyti, kad kaip visuma.

18. Plėtoja apetitas

Maniokų yra pilnas privalumų, tarp kurių apetitas atkūrimas yra vienas. Jei jaučiatės nelinkęs į maistą, Manijokai lapai bus atkurti savo apetitą. Norėdami tai padaryti, iš maniokų Sudarymas palieka su imbieru ir gerti kiekvieną rytą tuoj po pabudimas.

19. Naudingas nėščiosioms

Nėščios moterys turi daug vitamino C ir folio rūgšties (2). Tiesą sakant, šie du papildai yra nustatyta teisė iš nėštumo laikotarpio pradžioje. Dabar šie du taip pat yra gausiai maniokų lapų. A maniokų puodelis yra 15 procentų savo kasdienio folatų reikalavimo ir 47 proc dienraštyje kalcio reikalavimą. Manijokai lapai nuobodus skonį, todėl pjaustyti lapai ir kepkite juos su mėsa ir daržovėmis troškinys. Tokiu būdu, jums bus padaryti didelį patiekalą iš sveikų lapų.

20. Padėti kovoti Kwashiorkor

Manijokai lapai yra visiškai iš lizino baltymo (3). Tai leidžia lapus puikiai tinka kovojant su baltymų trūkumo sąlygomis, pavyzdžiui, Kwashiorkor. Tačiau, priklausomai nuo maniokų kaip vienintelis baltymų šaltinis gali būti kenksmingas, jei lapai ne virti tinkamai. Yra įrodymų, maniokų, kuriame cianogeninius glikozidų. Tai gali netekti regėjimo ir apsinuodijimo cianidu. Taigi gumbų ir lapų turi būti tinkamai nuplauti, virti ir kepti gerai prieš valgant.

21. Stiprina imunitetą

Folio rūgštis ir vitaminas C, tiek randama daug į maniokų lapų, yra labai geras organizmo imuninei sistemai. Vitaminas C padeda imuninei sistemai puola viruso ir bakterijos branduolį, padaryti jas miręs. Jis taip pat palaiko kaulų sveikatą. Tai taip pat geras antioksidantas, kuris pašalina laisvuosius radikalus organizme. Laisvieji radikalai yra žinoma, kad ryšius su vėžiu. Folio rūgštis padeda iš ląstelių gamybą mūsų organizme, tokiu būdu padedant padaryti genetinę medžiagą gyvenimo ir užkirsti kelią DNR mutacijas.

22. Didina energiją ir pagerina smegenų funkcijos

Nuo maniokų miltai yra daug angliavandenių, ji padeda didinti energijos. Ne tik, kad jūsų smegenys pradės dirbti efektyviau, jei norite pridėti maniokų miltų savo patiekalų. Kiekvienas porcijoje yra 80% angliavandenių, kuri yra daugiau nei pakankamai jūsų kasdieniniame vartojimo.

23. Naudingas nervų sveikatos

Kai kurie ekspertai mano, kad maniokų miltai yra labai svarbi subalansuota nervų sistemą. Jis ne tik kovoti su streso ir nerimo, bet taip pat teikia paramą savo bendrą sveikatą.

24. Pabrėžia sveikos raumenys

Jei esate sveikas, maniokų miltai tikrai padės jums sukurti stiprią ir liesos raumenų. Jame yra baltymų, kurie palaiko jūsų raumenų sveikatą ir maitina audinius. Viena porcija yra 2 gramai baltymų, kurie yra pakankamai patenkinti savo kasdienius poreikius.

25. Mažina kraujo spaudimą

Kitas nuostabus nauda cassava miltų, kad ji žymiai sumažina kraujo spaudimą. Tai dar kartą, nes jis yra daug maistinių skaidulų. Kiekvienas cassava miltų puodelio padidina jūsų skaidulų suvartojimą iki 4 gramų. Tai gerokai prisideda prie idealaus skaidulų suvartojimą rekomenduojama moterims reguliariai.

26. Makes You mažiau linkę į ligų

Su cassava miltų, galite sumažinti ligų tikimybę, pavyzdžiui, osteoporozės. Tai yra todėl, kad jame yra esminių mineralų, tokių kaip varis ir magnis, kurie skatina sveiką gyvenimo būdą. Vienas puodelis maniokų yra tik 206 gramų vario, kuris apima maždaug 24% savo dienos reikalavimą.

Maistinė vertė, maniokų

Toliau pateiktoje lentelėje duos jums aiškų supratimą apie maistinę vertę maniokų.

Vienas puodelis žaliavinio cassava yra:

• Kalorijos: 330
• Viso riebalų: Vienas gramas
• Cholesterolis: Nulis procentų
• Natrio: 29 gramų
• Angliavandenių: 78 gramų
• Maistinių skaidulų: 4 gramų
• Cukrūs: 4 gramai
• Baltymai: 3 g

Naudoja, maniokų

Manijokai augalai taip pat gali būti iki kelių reikmėms. Jūs galite paruošti sriubas ir troškinius, naudojant tai kaip pagrindinį ingredientą. Tai bus užpildyti savo skrandį ir padėti jums likti visiškai už ilgesnį laikotarpį. Nes ji yra krakmolingų daržovių, jame yra storio elementas, kuris stimuliuoja apetitą ir taip pat trunka ilgą laiką. Tačiau būkite atsargūs, kai naudojate šį augalą. Nesaikingas atneša jums vieną žingsnį arčiau mitybos trūkumų ir ligų.

Žodis atsargiai

Šis populiarus gumbų taip pat turi keletą šalutinį poveikį, kad jūs turėtumėte žinoti. Čia yra jų keletas:

1. Cassava yra toksiną, vadinamą sintetiniai auksinai, linamarinas. Kai vartojami žali, žmogaus virškinimo sistema konvertuoja šį toksiną į cianido, kuris gali tapti lemtinga.

1. Maniokų šaknis puvinių greitai, kuris veda į išeikvoti savo maistinę vertę. Jis taip pat gali sukelti grybelinių ir bakterinių infekcijų.

1. Toksinės medžiagos maniokų yra žinoma, kad įtakos hipofizę ir paveikti kepenis ir inkstus veikimą.

Dabar, neleiskite šie šalutiniai poveikiai panika jus! Jei nulupkite, švarus, ir virkite maniokų gerai, nėra jokios priežasties, kodėl jūs negalite mėgautis savo gerumą nesirūpindami toksinų! Valymas ir virimo išstumti visus toksinus iš maniokų ir daro tai visiškai valgomas.

Gamta yra stebuklingas, ar ne? Kažkas, kad yra toksiškas gali virsti sveikatos palaima! Nuostabi! Augalai, kaip maniokų dažnai nesuprastas. Bet su žiniomis ateina galią. Dabar, kad žinote apie maniokų nauda ir kaip ji gali padėti jums gyventi sveikiau, daugiau gražus gyvenimas, nėra jokios priežasties vengia jį. Bet kaip visada, nepamirškite pasitarkite su gydytoju ir aptarti maniokų naudą ir šalutinį poveikį, siekiant išvengti komplikacijų!

Ar žinote, jokių kitų privalumų valgyti maniokų? Prašome pasidalinti su mumis komentarų laukelyje žemiau pateiktą. Jūsų mintys ir nuomonės visada brangus mums!