Sveikata

26 puikios odos, plauko ir sveikatos naudos

26 puikios odos, plauko ir sveikatos naudos

Kiekvieną kartą, kad galite užsisakyti picą, vienas dalykas, jums greičiausiai pasiekti už tai, kad mažas stiklainis raudonėlio? Jo skonis Yummy ir priduria, kad papildomos gyvenimą savo maisto. Na, jei tai, kaip jis buvo populiarus iki šiol, atėjo laikas jums išgirsti kitų ir svarbesnių jo nauda taip pat.

Kas yra raudonėlis?

Raudonėlis yra moksliškai vadinama Origanum vulgare ir priklauso mėtų šeimos (Lamiaceae). Graikų, raudonėlis yra vadinamas "džiaugsmas kalnuose." Jis taip pat žinomas kaip laukinių mairūnas. Raudonėlis augalas yra daugiametis, kuri užauga iki dviejų pėdų. Jis randamas kalnų regionuose Graikijoje ir kitose Viduržemio jūros šalyse. Tai yra taip pat auginamos Meksikoje.

Viduržemio raudonėlis yra švelnesnis nei Meksikos raudonėlis. Raudonėlis augalas turi mažyčius lapai, kurie turi aštrų aromatą. Šie lapai plačiai naudojami įvairiose Viduržemio jūros virtuvė. Augalų tenka rožinės arba raudonos gėlės. Šios gėlės taip pat valgomi ir yra naudojamas kai ryžių patiekalų, makaronų, picos ir bet brokoliai patiekalų.

load...

Raudonėlių lapai naudojami švieži arba džiovinti forma. Džiovinti raudonėliai turi stipresnį skonį, nei naujas. Cheminės medžiagos, kurios suteikia žolelių savo unikalų skonį yra timolio, Karvakrols, ocimene, Limonene, pineno ir kariofileno. Be jų kulinarijos naudojimo, šie augalai buvo naudojami vaistai tūkstančius metų su nauda sveikatai skaičius.

Mitybos faktai

100 gramų raudonėliai yra 4,3 gm riebalų, 25mg natrio, kalio, 1,260mg 69gm angliavandenių, ir 9gm baltymą, įskaitant vitamino A (34%), kalcio (159%), vitamino C (3%), geležies (204%), vitamino B6 (50%) ir magnio (67%). Raudonėlio sudėtyje nėra cholesterolio.

Raudonėliai privalumai

Atsižvelgiant į tai, čia yra nuostabios raudonėliai nauda odos, plaukų ir sveikatai. Leiskite turėti ne jo nauda sveikatai išvaizdą pirmas:

load...

Raudonėlio Sveikata Privalumai

Kai kurie iš populiariausių naudą sveikatai raudonėlis yra išvardytos žemiau.

  1. Valgyti šviežių raudonėlio lapus reguliariai gali padėti sustiprinti imuninę sistemą.
  1. Raudonėlis yra geras šaltinis vitamino A, geležies ir mangano.
  1. Raudonėlis yra turtingas šaltinis vitamino K, gyvybiškai vitamino, kad yra gana dažnai ignoruojami. Vitaminas K yra žinoma, kad skatinti širdies ir kraujagyslių sveikatą ir yra neatsiejama išlaikyti kalcio iš arterijų. Jis efektyviai padeda kaulų vystymąsi ir skatina tinkamą kraujo krešėjimą per daug.
  1. Sausas raudonėlis, kai nuryti, veikia kaip sveikatos tonikas. Daug eterinių aliejų, tokių kaip Karvakrols, timolis, limonenas, pineno, ocimene ir kariofileno, lapai ir žydinčių stiebų raudonėlis turi stiprius antiseptinių, anti-priepuolinis, Wiatropędny, cholagogues (AIDS tulžies pūslėje išskyros), Sviedrēšanas (prakaito gamyba), atsikosėjimą ir stimuliuojančių savybių. Jis AIDS peršalimo, švelniomis karštligės, gripas, nevirškinimo, skrandžio sutrikimų ir skausmingos menstruacijos simptomams gydyti.
  1. Naujausi tyrimai atskleidžia, kad raudonėlio gramas turi 42 kartų daugiau antioksidantų savybes nei obuolių, nes jis yra daug vitamino A ir vitamino C. Vadinasi raudonėlio veikia kaip apsauginis sugėriklis nuo laisvųjų radikalų, kurie vaidina svarbų vaidmenį senėjimo ir įvairių odos ligų.
  1. Turtingas šaltinis ląstelienos raudonėlio padeda kontroliuoti cholesterolio kiekį kraujyje.
  1. Timolio ir Karvakrols, du aktyvūs junginiai raudonėlio, padidinti virškinimo galią. Timolis taip pat žinomas dėl savo antibakterinių ir antiseptinių veiklą.
  1. Timolis ir Karvakrols karto gali sumažinti karščiavimą, gripas, ir pilvo skausmas.
  1. Timolis ir ramina kūną miego metu.
  1. Ši žolė yra puikus šaltinis mineralų, tokių kaip kalio, magnio, mangano, geležies, ir kalcio.
  1. Kalio padeda kontroliuoti širdies susitraukimų dažnis ir kraujo spaudimą, kurį sukelia didelis natrio.
  1. Magnio ir kalcio yra svarbūs elementai kaulų metabolizmui.
  1. Manganas yra stiprus šaltinis antioksidantas ir geležies padeda išvengti anemija.
  1. Raudonėlio aliejus padeda sumažinti spūstis. Bendras sprendimas perkrovos yra įlašinti tris lašus raudonėlių aliejaus sulčių ar stiklinę šilto vandens ir gerti tai kasdien keturias ar penkias dienas.
  1. Jis yra veiksmingas pagalba nereguliarios mėnesinės ir sumažina neigiamą poveikį menopauzės.
  1. Raudonėlio aliejus suteikia sedacijos poveikį alergijų padidėjęs jautrumas.
  1. Raudonėlio aliejus yra potencialus antioksidantas.
  1. Jis stimuliuoja tulžies tekėjimą į virškinimo organus. Atsižvelgiant švelniu nevirškinimas atveju galite išgerti pieno, sulčių ar stiklinę šilto vandens, kad sumaišomas su dviejų ar trijų lašų raudonėlių aliejaus.
  1. Raudonėlio aliejus padeda išgydyti niežti, odos infekcijos ir erzina dantenas. Bet visada sumaišykite su alyvuogių arba kokoso aliejų prieš taikant. Paprastai vienas šaukštas alyvuogių aliejaus arba kokosų aliejaus per lašą raudonėlių aliejus idealiai tinka odos.
  1. Raudonėlio aliejus veikia kaip puikus vaistas gydyti peršalimo ar gerklės skausmas. Sumaišykite tris lašus raudonėlių aliejaus į sulčių kasdien stiklo, ypač per žiemos sezoną vieną kartą per parą. Jūs galite pajusti per kelias valandas rezultatą.

Raudonėliai Odos privalumai

  1. Raudonėlio naudinga apdorojant spuogai ar spuogus oda. Jis turi nuostabų priešgrybelinis, antiseptinių ir antioksidantinių savybių. Raudonėlis plačiai naudojamas gydomųjų odos priežiūros produktų, tokių kaip kojų kremai, odos miltelių ir veido plauti. Jūs taip pat galite lengvai DIY veido kaukę ir odos miltelių namuose.

Veido kaukė

  • Sumaišoma ¼ puodelio alijošius, vienas šaukštas agurkų sulčių ir tris lašus (ne daugiau), raudonėlis aliejaus.
  • Juos gerai išmaišykite.
  • Taikyti mišinio paveiktoje zonoje.
  • Palikite jį penkias minutes ir po to nuplaukite šaltu vandeniu.

Įsitikinkite, kad jūsų oda yra ne alergiški raudonėlio aliejus, taikant jį rankoje. Jei jūsų oda jaučiasi niežulys, nenaudokite Ši kaukė.

  1. Jei turite riebiai odai ir kenčia nuo spuogų, tai naminis raudonėlis tonerio gali būti puikus pagalbininkas.
  • Paimkite šiek tiek džiovintų raudonėlio lapų ir pavirkite juos 3 puodeliai geriamojo vandens dešimt minučių.
  • Leiskite jiems atvėsti.
  • Supilkite juos hermetiškame stikliniame inde per sietelį ir laikyti jį šaldytuve.
  • Taikyti šį tonerio paveiktoje zonoje arba visoje veido.
  • Be gydant spuogus, tai dažai taip pat suteiks Jums be naftos ir griežtesnę veido odą.
  • Jūs galite naudoti šį namų tonerio septynias dienas.

Raudonėlio Plaukų privalumai

  1. Raudonėlio aliejus yra naudojamas daugelyje plaukų priežiūros produktų savo daugybės vaistų ir gydomųjų savybių.
  1. Jei turite niežulys galvos, raudonėlio aliejus gali būti geras pasirinkimas, nes ji turi daug antibakterinių savybių.
  • Tiesiog sumaišykite du ar tris lašus raudonėlių aliejus su bet plaukų aliejumi.
  • Jūs galite naudoti alyvuogių aliejus, kokosų aliejus arba migdolų aliejus ir kreiptis į galvos odą.
  • Plaukite plaukus su gydomuoju šampūnu po 45 minučių.
  • Tai geras spalvų plaukams taip pat.
  1. Raudonėlio aliejus taip pat kovoja prieš pleiskanų.
  • Sumaišykite du ar tris lašus raudonėlių aliejaus į savo šampūno (naudokite švelnų ir gydomieji vaistažolių šampūnas).
  • Taikyti jį visame plaukus.
  • Leiskite tai dvi ar tris minutes.
  • Tada nuplaukite plaukus drungnu vandeniu.
  • Dar kartą pakartokite šią procedūrą.
  1. Būkite atsargūs, apie putoja, kad jis neturi liestis su jūsų akis.

Minėti namų gynimo gali būti naudojamas plaukų slinkimas gydymo taip pat. Galite taikyti tokią plaukų kaukę plaukams detangle.

  • Sumaišykite du šaukštus džiovintų raudonėlių arba ½ puodelio šviežių raudonėlių lapai, vienas šaukštas vanilės ekstrakto ir vienas puodelis vandens.
  • Šiltas šį mišinį 45 sekundžių ant mažos ugnies. Jūs taip pat gali mikrobangų jį 30 sekundžių.
  • Leiskite mišiniui atvėsti.
  • Supilkite ją į orui nepralaidų konteinerį arba įdėti į purškimo butelis.
  • Laikykite jį šaldytuve.
  • Naudokite šį mišinį visame plaukų po to, kai baigsite savo šampūną ir kondicionierių.
  • Šukos jūsų plaukai po jos rankšluostį džiovinti.

Jūs galite naudoti šį mišinį iki septynių dienų.

Raudonėlio lapų ekstraktas arba raudonėlio aliejus yra naudojamas gaminant kvepalus. Dėl savo natūralaus aromato, jis ypač naudojamas vyriškų kvepalų ar skutimosi kremas.

Bendra Sumišimas

Raudonėlio dažnai painiojama su mairūnų, daugiamečių žolių, kuris atrodo kaip raudonėlio. Bet mairūnas yra saldesnis nei raudonėlio. Be to, jo lapai yra šiek tiek plaukuotas, ir jie yra pilkai žalios spalvos.

Raudonėliai Maisto ruošimo patarimai

Raudonėlio lapų eiti gerai su artišokų, pupelių, grybų, pomidorų, baklažanų, cukinijų, bulvių, makaronų, vištienos, žuvies, aviena, ir tt

Švieži raudonėliai yra geriausia naudoti maisto ruošimui. Prieš juos naudojant, juostelės lapus nuo stiebo ir sutrinkite juos į savo delną, kad eterinis aliejus gali išleisti.

Nenaudokite per daug raudonėlio lapus bet patiekalas. Tai gali padaryti jūsų maistas kartūs.

Išmaišyti vieną šaukštą džiovintų raudonėlio milteliai dviejų šaukštas čili miltelių. Naudokite šį mišinį, kai rengiate jokių daržovių ar mėsos patiekalų.

Jei jūs ketinate naudoti džiovintų raudonėlio lapų jūsų virimo, tiesiog sutrinkite juos į savo rankas prieš pridedant. Jis sustiprins jūsų maisto skonio.

Tiek džiovinti ir švieži lapai naudojami picos ir makaronų padažas.

Italų užpilu padažu yra neišsami be raudonėlio lapų.

Raudonėlio lapų padaryti išskirtinį marinatą vištienai, aviena arba jautiena.

Pridėti raudonėlio lapus virimo pabaigos, ypač jei ketinate paruošti keletą daržovių patiekalus, pavyzdžiui, cukinijos, brokoliai, baklažanai, žiediniai kopūstai.

Skleiskite kai sūrio arba sviesto ant duonos ir pabarstyti kai grūsti džiovinti raudonėliai palieka jį. Mikrobangų ją penkias minutes.

Tai puikus užkandis.

Raudonėliai gėlės taip pat yra valgoma. Jie gali būti naudojami įvairių salotų jų pikantišku skoniu.

Kaip pasiruošti džiovintų raudonėlių

Supjaustyta šviežia papaja stiebai ir pakabinti juos aukštyn kojom sausoje ir vėdinamoje patalpoje su prieiga prie tiesioginių saulės spindulių.

Leiskite jiems išdžiūti per savaitę.

Atskirkite gėlės iš lapų, kai jie yra džiovinami pakankamai.

Dabar atskirkite lapus iš stiebelio paleidę savo ranką ir žemyn filialo. Išmeskite koteliu.

Pasukite džiovinti lapeliai į miltelius smulkinant juos į savo delno. Jūs galite naudoti šią džiovintų raudonėlio iki šešių mėnesių.

Įpilkite miltelių į orui nepralaidų konteinerį.

Jei dirbate trumpą laiką, tiesiog atskirti raudonėlio lapų iš stiebelio ir įdėkite lapus plokščio patiekalas. Mikrobangų juos ant mažos ugnies, kol jie yra džiovinami. Leiskite jam atvėsti ir sutrinkite juos taip, kad jie tampa birūs. Laikyti jį hermetiškame inde.

Kaip laikyti Šviežia papaja

  • Visada pirkti raudonėlio lapus, kurie turi šviesią spalvą.
  • Susieti stiebeliai kartu pagrindo esančią siūlų gabalas.
  • Laikykite jį į plastikinį maišelį.
  • Laikyti juos šaldytuve išlaikyti šviežumą.

Šaldyti raudonėlis

  • Susmulkinkite keletą raudonėlio lapus.
  • Padaryti pasta iš jo.
  • Įdėkite šį pastą į ledo kubelių padėklas.
  • Dabar tai leisti pasta užšaldyti.
  • Jūs galite naudoti šią pastą iki vienerių metų.

Kaip padaryti, kad raudonėlis padažu

  • Gerkite po vieną svogūną (supjaustyti) ir virkite ją penkias minutes (neleiskite jai gauti ruda).
  • Pridėti druskos ir juodųjų pipirų truputį.
  • Pridėti dviejų šaukštą česnakų pasta ir pusantro puodelio pomidorų pastos.
  • Išmaišykite dvi minutes.
  • Dabar pridėkite šiek tiek džiovintų raudonėlio milteliai pagal skonį.
  • Vėlgi pridėti šiek tiek druskos ir juodųjų pipirų.
  • Jūs galite pridėti šiek tiek cukraus, jei norite.

2 Lengvas ir sveikas Receptai Naudojant raudonėlio

Čia yra du paprasti ir skanūs dar receptai kuriuos galite padaryti namie.

1. Kepta vištiena su citrina ir papaja

Ingridientai
  • 500 gramų plonais griežinėliais bulvių.
  • 2 šaukštus alyvuogių aliejaus
  • 8 gabaliukai vištienos šlaunų
  • 8 valgomieji
  • 1 citrina (supjaustyti griežinėliais)
  • 5 raudonėliai šakelės
  • 100 ml white vyno
  • 200 ml vištienos sultinio
metodas
  1. Marinuoti vištienos šlaunelės su citrinos sultimis ir druska.
  1. Kailis bulvių skiltelės su vienu šaukštu alyvuogių aliejaus.
  1. Kepta juos dvidešimt minučių mikrobangų 200 - 220 laipsnių Celsijaus.
  1. Dabar pridėkite marinuotą vištieną kartu su askaloniniai česnakai, citrinų griežinėliais, raudonėlio.
  1. Dulksna su likusį aliejų.
  1. Vėlgi dėti šį padėklą į krosnį.
  1. Virti 20 minučių.
  1. Užpilti vynu ir vištienos atsargų.
  1. Galiausiai, virti dar 20 minučių arba tol, kol vištiena yra aukso ir virti per.

2. Šviežių pomidorų Makaronai su papaja

Ingridientai
  • Vienas paketinių Penne makaronų
  • 100 gramų be kaulų vištienos (virti)
  • 1-4 puodelio alyvų aliejus
  • Trys pomidorai sėklomis ir supjaustyti
  • Keturi skilteles česnako, maltos
  • Vienas arba du šaukštus riešutų lengvai kepinti
  • 1-4 puodelio susmulkintų šviežių raudonėliai
  • 1-2 šaukštelis džiovintų smulkinto raudonųjų pipirų
  • 1-4 šaukštelis cukraus
  • 1 - 4 šaukštelio šviežiai maltų juodųjų pipirų
  • 1-8 šaukštelis druskos
  • Tarkuoto parmezano sūrio
metodas
  1. Virėjas makaronai pagal parašyta ant pakelio instrukcijas.
  1. Įkaitinkite aliejų keptuvėje ir pakepinti išvirtą vištienos dešimt minučių.
  1. Pridėti skilteles, pomidorus, kedro riešutus, raudonėliai, raudonųjų pipirų ir juodųjų pipirų vieną po kito.
  1. Pridėti šiek tiek druskos ir cukraus pagal skonį.
  1. Išmaišykite penkias minutes arba tol, kol pomidorai gauti pasiūlymą.
  1. Kai baigsite, išmesti jį su virtų makaronų.
  1. Patiekite jį su parmezano sūriu.

Raudonėliai šalutinis poveikis

Raudonėlio aliejus gali sumažinti organizmo sugebėjimą įsisavinti geležį. Taigi, patartina imtis raudonėlio aliejus su reguliariai vartoti geležies papildų. Moterys patariama nevartoti raudonėlio aliejus nėštumo metu. Kiekvienas alergiškas mėtų turėtų vengti raudonėlio aliejaus arba raudonėlio, nes šis augalas priklauso mėtų šeimos. Tai geriau pasikonsultuoti su gydytoju ir aptarti ant raudonėlio naudos ir šalutinio poveikio iki jo vartojimo.

Tikimės, kad jums mėgautis šį naudingą žolė kaip kažką daugiau nei tik savo picos įdaras. Suteikti jai kulka ir pranešti mums apie tai! Likti tinka, išlikti sveikiems!

 

load...