- 420k
- 1k
- 870
Čiaudulys, sloga, o nusiminimas galvos dėl "bendro" šalčio gali sukelti diskomforto daug! Žmonės gali sakyti "Tai tiesiog šalta!" Bet žinote kančias tik tada, kai tai patirti patys. Tai gali atrodyti kasdieniškas nepatogumų, kai iš tikrųjų tai gali sukelti stiprų diskomfortą ir privers jaustis tikrai blogai. Dažnas reiškinys, kaip šalta yra, jis yra vienas iš paprasčiausių negalavimų gydyti su namų gynimo. Šis straipsnis aptaria juos išsamiau. Laikyti svarstymas sužinoti daugiau!
Leiskite mums pirmiausia išnagrinėti priežastis, požymius ir simptomus, ir net iš šalčio etapus. Svarbu suprasti, kaip tiksliai šalta gali būti sukeltas, kad geriausi priemonės gali būti sukurtos ir naudojamos už jį. Čia yra peršalimo simptomai.
Galite patirti šių simptomų derinys -
Karščiavimas gali arba negali būti pateikti. Paprastai vaikai patiria karščiuoja jausmas su temperatūra svyruoja tarp 100oF į 102oF (1, 2). Skaitykite žinoti, kaip tiksliai šalta sukelia.
Kai liečiasi su šaltu virusas, jis gali lengvai užkrėsti jus ir sukelti įvairias minėtus simptomus. Įvairių tipų virusų yra žinoma, kad sukelti peršalimo kurių rinovirusinė yra labiausiai paplitusi viena. Asmuo su silpna imuninė sistema, kaip matyti kūdikiams ir vaikams yra labiau linkę gauti nukentėjo nuo peršalimo (1, 2).
Daugeliu atvejų, šalta neišsilaiko labai ilgai. Kai kurie žmonės gali gauti atleidimą per kelias dienas, nors šalta trunka savaitę ar daugiau nėra labai neįprasta. Ieškoti žemiau peršalimo etapais.
Kai pirmoji sutartis virusas, pirmą dieną ar dvi lieka simptomas-nemokamai. Šiuo momentu, virusai, kad pabėgti organizmo imuninį atsaką pradėti perėti ir atkartoti per kūną. Nuo pirmos dienos trys, pradėdami patirti lengvas simptomus nosies dirginimą ir perkrovos. Tai greičiau progresuoja iki kitų simptomų, pavyzdžiui, sloga, čiaudulys, ir raumenų skausmai kaip virusas nuolat pakartoti ir įsiveržti į ląsteles. Po šešių ar septynių dieną, pradėdami jaustis geriau, nes tada organizmo imuninis atsakas buvo sėkmingai pradedant eliminacijos procesą viruso gaminant reikiamus antikūnus. Vidutiniškai po 7 - 8 dienomis, šalto simptomai pradeda išeiti patys.
Dėl žmonių dauguma, OTC (virš prekystalio) Vaistai šaltas ir kosulys yra labiausiai ieškoma po metodų kovoti būklę. Tačiau dauguma šių vaistų tik slopinti šalta, o ne duoti ilgalaikį palengvėjimą. Jūs galite pasirinkti įvairių namų ir gamtos gynimo gauti atleidimą nuo šalčio ir kosulys. Žemiau yra geriausi natūralūs ir namų gynimo peršalimo, kurį galite išbandyti greitą pagalbą.
Pridėti acto į šiltą vandenį ir gerti.
Gerti 2 - 3 stiklines tai tą pačią dieną.
ACV naujo subalansuoja pH lygį organizme ir daro aplinką netinkamus virusas išgyventi (3).
Atgal į TOC
Jei neturite namuose vonia, mirkyti kojas šilto vandens kibirą su 1 - 4 puodelio Epsom druskos į jį.
Pakartokite tai kas antrą parą, kol gausite atleidimą nuo peršalimo simptomus.
Norėdami decongest nosies ištrauką ir gauti atleidimą nuo kūno nuovargis, kurį sukelia šaltis, jis idealiai imtis garinė pirtis. Pridedant Epsom druskos, padėsite savo organizmui DETOX, taip pat atsipalaiduoti jūsų raumenų (4).
Atgal į TOC
Kitas būdas naudoti eterinius aliejus yra pasirinkti garine pirtimi su vandeniu suleidžiama su eteriniais aliejais. Užpildykite vonia arba kibirą su šiltu vandeniu. Tada įlašinti kelis lašus eterinių aliejų į jį. Maudytis į vandenį ir gauti naudą. Jūs taip pat gali naudoti difuzorių skleisti eterinių aliejų aromatas visame kambaryje ir namuose. Tai suteiks palengvėjimą nosį ir padėti nužudyti bakterijas arba virusą ore.
Taikyti eterinio aliejaus mišinys du kartus per dieną.
Eteriniai aliejai yra ne tik gera atsipalaiduoti kūno masažas, tačiau jie taip pat praversti siūlo atleidimą nuo peršalimo simptomus. Nors eukalipto aliejus padeda įveikti nosies užgulimą, pipirmėčių aliejus veikia kaip gražus atsikosėjimą (5, 6). Raudonėlių aliejai darbas sunaikintas virusas su savo antivirusinio aktyvumo (7). Šių aliejų aromatas padės nuraminti savo nervus ir suteikia atsipalaidavimo jausmą.
Atgal į TOC
Crush česnaką ir praryja jį kartu su medumi.
Pakartokite tai du kartus per dieną.
Česnakai, bendra virtuvė ingredientas, yra žinomas dėl savo daugelio naudingų savybių, skirtų žmonių sveikatai. Keletas tyrimų parodė, kad jis gali būti naudojamas pagreitinti palengvėjimą nuo šalčio. Ji turi PRIEŠMIKROBINIAI ir antivirusinių junginių, kurie gali baigtis mirtimi šalto sukeliančių virusas ir palengvinti simptomus (8).
Atgal į TOC
Imbiero pastos arba susmulkinti imbierą taip pat galima maišyti su karštu sriubų ir troškinius, kaip pagerinti skonį ir padidinti savo šaltą gesinimo efektą.
Turėti 2 - 3 puodelius imbiero arbatos per dieną.
Imbieras yra dar Buitinė kepimo ingredientas, kuris gali būti naudojamas suteikti greitą palengvėjimą nuo peršalimo simptomus, teikiant pagalbą nuo šaltkrėtis ir šyla kūną (9). Jis turi aromatą, kuris yra ramina nosį. Be to, imbiero taip pat žinomas dėl savo stiprių priešuždegiminių savybių. Jos natūralus spiciness padeda aiškiai spūstis nosies ištrauka tokiu mastu (10).
Atgal į TOC
Gerti 2 - 3 puodelius per dieną.
Geriamojo karštų gėrimų padės atlaisvinti sinusų išskyros. Tyrimai parodė, kad tie, kurie geria šiltą gėrimus per šalta gauti greitą atleidimą nuo peršalimo simptomus, pavyzdžiui, sloga, gerklės skausmas ir nuovargis (11). Geriamojo Žalioji arbata yra patartina, nes jame yra daug antioksidantų, kurie gali pagreitinti atsigavimą (12).
Atgal į TOC
1 valgomasis šaukštas žaliavos medaus
Tiesiog praryja medaus. Medus taip pat gali būti pridėta prie šilto pieno stikline ir turėjo prieš miegą.
Valgykite medų du kartus per dieną.
Medus yra žinomas dėl savo stipriai gijimą ir antivirusinių savybių. Jis gali būti veiksmingas gydant šalto ir raminantis gerklės. Jos antioksidantai padeda imuninės sistemos mūšio virusas ar bakterijos, kurios sukelia šaltas (13).Jūs turėtų imtis žalio arba ekologišku medumi gauti maksimalią naudą šioje srityje.
Atgal į TOC
Spanguolių sulčių ir apelsinų sulčių per infekcijų, tokių kaip šalta ir kosulys dažnai rekomenduojamas gydytojų. Šios sultys tiekti būtinas maistines medžiagas, vitaminus, ir antioksidantų prie kūno. Šios maistinės medžiagos stiprina imuninę sistemą ir padeda organizmui kovoti su virusinės infekcijos geriau ir greičiau (14, 15). Citrinų sultys taip pat gali būti įtraukti į kasdienį racioną, nes ji gali tiekti organizmui vitamino C, kuris yra labai svarbus efektyviai imuninio atsako prieš šaltą viruso (16). Paprastų būdų įtraukti citrinų sulčių būtų įtraukti jį į salotas ir vaistažolių arbatas.
Atgal į TOC
Tai juodosios arbatos versija yra platų biologiškai aktyvių junginių ir organinių rūgščių. Jis turi antimikrobinių ir pH-balansavimo savybių, kurios gali pagerinti imuninę sveikatą, taip pat širdies ir kraujagyslių sveikatą. Tai fermentuota arbata yra labiausiai prieinama organinių parduotuvėse ir galima buvo kasdien. Jo komponentai gali atnešti apie veiksmingą pašalinti šalto viruso iš organizmo, o detoksikuojanti iš kenksmingų medžiagų, susikaupusių organizme dėl ligos (17).
Atgal į TOC
Įtempti žolės ir prieskoniai gali būti naudojamas paruošti "kadha" daugiau vienu metu.
Turėti puodelį ar du tai tą pačią dieną.
A "kadha" iš esmės yra žolelių arbata paruošta daugelyje Indijos namų gydyti šalto, kosulys ir panašius Kvėpavimo sistema susijusius klausimus. Yra nurodyti šios nuoviru prieskoniai išvalyti sinusus ir daryti antivirusinių poveikį šalto viruso (18, 19, 20).
Atgal į TOC
Turėti 1 - 2 skiltelės du kartus per dieną. Jūs taip pat gali vartoti likusių medaus Kai griežinėliai gauti per.
Svogūnai yra priešuždegiminių ir antimikrobinių agentų, taip pat atsikosėjimą. Tai reiškia, kad jie atlaisvinti gleives, kad sukaupta savo nosies ir krūtinės taip, kad jis gali būti lengvai pašalinamas iš organizmo. Jie taip pat padeda atkurti kvėpavimo takų į pradinę būseną sumažinant patinimą sukelia virusinė infekcija (21, 22).
Atgal į TOC
Vitamino C ir vitamino D papildų
Paimkite juos, kaip nurodyta dėl savo amžiaus paketą.
Ar šių papildų kasdien, o taip pat tęsti juos po šalto dingo į pagalbą grąžinti visą kūną.
Abu šie vitaminai yra labai svarbūs imuninei sistemai atlikti savo geriausių sugebėjimų. Jie skatina imuninį atsaką, kai jie pateikia tuos reikalingų sumų kūno (23, 24).
Atgal į TOC
Paprastas jogurtas
Turėti puodelį su valgį arba tarp valgymų.
Valgykite 1 - 2 puodeliai jogurto per dieną.
Jogurtas yra naudingas kiekvienam metų sezonui. Kai Przeziębiony, probiotikų esančių jogurto gali padėti sumažinti uždegimą per kūną ir taip pat sumažinti peršalimo simptomus (25).
Atgal į TOC
Pakartokite tai kiekvieną naktį, kol šalta nueina.
Ciberžolė yra kurkuminu, kuri turi antibiotikų ir antioksidacinių savybių. Geriamojo šilto pieno, kuriame šią naudingą žolė gali suteikti palengvėjimą nuo šalčio ir kosulys (26).
Atgal į TOC
Be arbatos, taip pat galite turėti karštą Sriubos, sultiniai, ir troškinys atsikratyti peršalimo simptomus greitai. Jūs galite pasirinkti namų daržovių sriuba ir vištienos sriubos, pavyzdžiui. Vištienos sriuba jau seniai naudojamas kaip namų gynimo už šalta. Prisiminkite, kaip jūsų mama naudojamas suteikti jums vištienos sriuba, kai buvo šalta, kaip vaikas? Na, ji padarė suprasti šio namų ištaisyti naudą. Tyrimai parodė, kad vištienos sriuba vartojimas gali apriboti baltųjų kraujo kūnelių, kurie sunkina peršalimo simptomus (27) kartos. Be to, garai iš sriuba plonos gleivinės ir padėti jai tekėti pro nosį, ir maistinių medžiagų bus padidinti savo energijos lygius.
Atgal į TOC
Šeivamedžio sirupas
Gerti vienu-dviem tokiais šaukštelių šio sirupo.
Ar šį kartą kiekvieną dieną.
Šeivamedžio yra žolė, kuri buvo naudojama ilgą laiką gydyti šalto ir gripo. Jame bioflavonoidų, kurie veikia kaip imuniteto stiprintuvus. Šeivamedžio taip pat turi anti-uždegiminių savybių, kurios padeda mūšį patinimas nosies ančių (28, 29).
Dėl saugumo priežasčių, nėščios moterys ir vaikai neturėtų būti suteikta šeivamedžio uogų be gydytojo patarimo.
Atgal į TOC
Sausas patalpų aplinka gali padaryti jums jaustis nepatogiai, kai jūs kenčia nuo šalčio. Rasite savo nosies ištrauka gauti sausa, ir tai gali sukelti dirginimą. Be to, sausi nosies suteikti idealią aplinką virusas dauginasi ir padaryti savo šalta blogiau. Paleisti drėkintuvą į kambarį tiekti drėgmę į orą viduje, ir tai bus išlaikyti savo nosies ir nosies audinius drėgna.
Atgal į TOC
Sumaišykite kepimo sodos į vandenį ir iš karto išgerti.
Pakartokite tai šešis kartus dieną po vieną dviejų valandų intervalais. Antrą dieną, gerti tai keturis kartus per dieną vienodais intervalais. Dieną trys, gerti dviejų dozių vieną ryte ir vieną vakare. Nuo pirmos dienos keturių m, kai kiekvieną rytą gerti šį sodos vandenį, kol šalta dingo.
Soda atkuria pH pusiausvyrą kūno skysčių todėl netinkamą aplinką virusas išgyventi (30).
Atgal į TOC
Pakartoti po kelių valandų, jei reikia.
Nurijimas juodųjų pipirų bus sustabdyti gleivių srautą, taip pat sustabdyti čiaudulį. Jis taip pat suteiks palengvėjimą nuo savo gerklės skausmo ir nuo kosulio (31).
Atgal į TOC
Pakartokite tai du kartus per dieną.
Cinamono turi antivirusinių ir anti-uždegiminių savybių, kad infekcijai gydyti ir suteikti palengvėjimą nuo šaltų simptomų (32).
Atgal į TOC
Vaikams, pridėti 3 - 5 lašus ekstrakto tuo pačiu kiekiu vandens.
Galite gerti tai iki trijų kartų per dieną.
Antimikrobinis savybės greipfrutų sėklų ekstraktas gali būti naudinga atsikratyti virusinės infekcijos (33).
Atgal į TOC
1 šaukštelis alyvuogių lapų ekstraktas
Paimkite ekstraktas su maistu.
Praryja Tai trijų kartų per dieną, kartu su savo valgio.
Oleuropin, pagrindinis komponentas randamas alyvmedžio lapų, turi daug savybių. Ji buvo įrodyta, kad daryti antivirusinį poveikį, kaip prieš skirtingų kvėpavimo takų virusų. Jis taip pat mažina uždegimą kvėpavimo takuose (34).
Atgal į TOC
Žuvų taukai papildai yra rekomenduojami gydytojų įvairių uždegiminių klausimais. Tai yra, nes šis aliejus yra omega - 3 riebalų rūgščių, kurios turi anti-uždegiminių savybių (35). Kai jis ateina į gydymo šalta, šis priedas yra naudingas, nes ji atveria kvėpavimo takus ir sumažina nosies pamušalą patinimas. Tai pagerina oro srautą ir palengvina įvairių simptomų virusinių kvėpavimo takų infekcijų, tokių kaip šalta.
Atgal į TOC
Maišyti druskos su vandeniu ir skalauti su tai.
Pakartokite tai du kartus per dieną.
Gargaliavimas su karštu vandeniu gali padėti nuraminti gerklės skausmas, kuris paprastai lydi šalta. Vandens drėkina gerklę ir druska padeda susidoroti su infekcija (36).
Atgal į TOC
Jūs taip pat gali naudoti Garų inhaliacijos naudojant ramunėlių lapų šiltu vandeniu. Užpildykite puodą su karštu vandeniu ir tada lašas keletą džiovintų arba šviežių ramunėlių lapų jį. Dabar, liesos virš puodą ir įkvėpti garų garų. Išbandykite šį du kartus per dieną paspartinti atleidimą nuo šalčio.
Turi du puodelius ramunėlių arbatos kasdien, kol šalta nueina.
Ramunėlės turi ingredientų, kurie aiškūs plaučius ir kvėpavimo takus. Žolė taip pat turi anti-uždegiminių ir antibakterinių savybių (37).
Atgal į TOC
Ši nuovirą galima buvo iki Twe kartus per dieną.
Vaistinė ožragė, bendra virtuvė ingredientas, gali būti naudojama gauti atleidimą nuo peršalimo. Kaip ir dauguma ingredientų šiame straipsnyje, jis turi antimikrobinį ir anti-uždegiminių savybių (38).
Atgal į TOC
Nors naudojant Pradžia pagrįstas gynimo bei natūralius preparatus, gauti atleidimą nuo šalčio yra naudinga, jums reikia išlaikyti tam tikrus dalykus, prieš juos naudojant. Naudojant tam tikrų maisto produktų ir prieskoninių augalų negali būti tinkama visiems. Pavyzdžiui, suteikiant medų vaikams jaunesniems nei vienerių metų, skirta gydyti šalta nerekomenduojama. Be to, kai kurie žmonės gali būti alergiški tam tikrų sudedamųjų dalių, pavyzdžiui, eterinių aliejų. Moterys, kurios žindančioms ir nėščia turi būti dar labiau atsargūs, apie šiuos aspektus.
Štai keletas dažniausiai užduodamų klausimų apie šalto atsakyti už jus.
Sloga Vs krūtinės šalta?
Nors visi nuo peršalimo yra dėl virusinių infekcijų, ką daro vadovas šalta skiriasi nuo krūtinės šalčio yra stebimi simptomai. Vadovas šalta apima simptomus į galvą, pavyzdžiui, galvos skausmas (arba Liūdesys galvos), sloga, ir ašarojimas. Be krūtinės šalta, plaučiuose perkrovos yra žymiausias kartu su kosuliu.
Kodėl antibiotikai negali padėti gydyti peršalimo?
Antibiotikas yra skirtas dirbti nuo bakterinių infekcijų. Nuo šalčio yra virusinė infekcija, nėra vartojate antibiotikų už jį, nes jis neturės jokios įtakos viruso poveikį taškas.
Ar yra vakcina Dėl peršalimo?
Ne, nėra vakcinos nuo peršalimo. Šaltas gali sukelti daugiau nei 200 tipų virusų ir priėmimo vakcina, kuri veikia prieš visus O
Kodėl jūs Čiaudėti Jei turite šalta?
Norėdami kovoti su virusu išpuolį nosies ląstelės, organizmas gamina natūralius uždegimo mediatorių kaip histamino. Šie mediatoriai sukelia kraujagyslės ištekėti ir gleivinės liaukos gaminti daugiau gleivių. Tai sukelia dirginimą nosies ir todėl mes čiaudėti.
Ar šaltojo virusinė arba bakterinė infekcija?
Šalčio, kurią sukelia virusas, taigi jis yra virusinė infekcija.
Ar peršalimo Priežastis Fever?
Karščiavimas gali arba negali lydėti kitus simptomus šalčio. Jei taip, tai paprastai nedidelis karščiavimas.
Kaip ilgai Jūs Kontaginis Jei turite šalta?
Nuo dienos, prieš jums patirti peršalimo simptomus iki septynių dienų, galite perduoti virusą kitam asmeniui. Be vaikų, šis laikotarpis gali pratęsti iki dviejų savaičių.
Kaip ilgai užtrunka gauti per sloga?
Paprastai tai trunka 5 - 7 dienas gauti per sloga.
Dabar, kad žinote, kaip atsikratyti šalčio greitai, ką jūs laukiate? Ar bandyti šiuos namų gynimo peršalimo kitą kartą žemyn su vienu. Kartais, jūs turite naudoti keletą keletą teisių gynimo derinys gauti dar greičiau atleidimą nuo simptomų. Nors naudojant gynimo, valgyti sveiką maistą, kuriame yra daug vaisių ir daržovių. Maistinių medžiagų iš šių bus padidinti jūsų imuninę sistemą.
Tikimės, kad šis postas padėjo jums. Ar mums pasakyti komentuojant dėžėje žemiau pateiktą.