- 420k
- 1k
- 870
Kiaulpienė-nors pavadinimas atrodo gana nepažįstamas, dauguma iš mūsų atėjau visoje šios žolė, bet ją ignoravo, kaip tik kita piktžolė. Bet faktas lieka faktu, kad ši žolė gali padaryti stebuklus jūsų sveikatai! Aš tikiu, kad tai turi būti sukėlė savo smalsumą žinoti, kiaulpienės naudą. Kiaulpienė yra taip pat žinomas kaip "Dudal" hindi, "Simhadanti" telugų, "Dugddhapheni" malajalamų, "Kuttu" marati "kaadu Shaavanthi 'kanadų kalba, o" Pitachumki "bengalų.
Smalsu? Leiskite pasivaikščioti išpainioti Stebina naudą kiaulpienės turi pasiūlyti!
Visai Asteraceae kilmė ir Centrinės Azijos regionų. Taip pat auga natūraliai vidutinio ir pusiau atogrąžų regionuose augalų rūšis hardy augalas su ilgais taproots ir ilgų tamsiai žaliais lapais, kurie kyla tiesiogiai iš žemės, spinduliuoja visomis kryptimis, taip pat žinomas visame pasaulyje kaip kunigas karūną, vienuolio galvą, Airijos ramunės, ir liūto dantų struktūra, kiaulpienių šaknys yra mėsingi ir tamsiai rudos spalvos su baltu minkštimo viduje.
Šis augalas yra labai maistingas beveik visų augalų įskaitant lapų, gėlių viršūnes ir šaknų teikti naudą sveikatai dalių.
Lapų lapinės porcijos augalo yra žinomas kaip Kiaulpienė žali, kurie yra laikomi maistingas daržovių. Jie naudojami keli receptai, žalios salotos, ir kokteilius. Šaknų kiaulpienių šaknų turi gydomųjų savybių ir naudojamas džiovinimo ir malimo kavos.
Šviežios kiaulpienės lapai, taip pat džiovinta žolė, yra sveiko maisto rinkose. Šis augalas taip pat yra prieinama iš pienės arbata, kapsulės, ir tinktūros pavidalu. Be savo kulinarijos reikmėms, jis yra naudingas kelių medicininių būklių gydymui.
Turtingas gausybė maistingųjų medžiagų kiaulpienės padeda išlaikyti odos sveikatą ir užkerta kelią odos problemas. Įrašyta kiaulpienė į savo mitybą galite padaryti daug skirtumo su jūsų oda.
Mes visi žinome, kad spuogai atsiranda dėl hormonų pusiausvyros, kuri prasideda per savo paauglystėje, kai organizmas patiria fiziologinius pokyčius. Iš kiaulpienės sultys yra puikus detoxifier, diuretikais ir antioksidantas. Šios savybės, kad jis naudingas gydant spuogų.
Kiaulpienė sultys reguliuoja hormonų sekreciją ir išplečia poras, taip palengvinant toksinų pašalinimą per prakaitavimas ir šlapinimasis. Kiaulpienė sula gali būti taikoma lokaliai ant spuogų slopina mikrobų infekcijos. Vitamino C komponentas pagreitina gijimo procesą, tokiu būdu sumažinant randus ir raudona uždegimas matomumą, kad dažnai lydi spuogai. Kiaulpienė arbata taip pat gali būti vartojamas siekiant išvengti spuogų. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai kietas vienas dviejų šaukštelių pienės šaknų ar lapų į puodelį vandens. Tai bus atsikratyti savo kūno toksinų, kurie sukelia spuogai (1).
Atgal į TOC
Kiaulpienė sula žinomas kaip pienės pienu yra veiksmingas gydant odos ligas, kurias sukelia mikrobų ir grybelių sukeltos infekcinės ligos.
Kiaulpienės sula yra labai šarminis pobūdžio ir eksponuoja stiprus Germicidal, fungicidinį ir insekticidinėmis savybėmis. Taigi, jis gali būti naudojamas gydyti niežulį, egzemą, karpos, sportininko pėda, grybelis ir kitų panašių sąlygas be jokių šalutinių poveikių (2).
Tačiau įsitikinkite, kad jums išvengti kontakto su akimis, kai jį naudoti.
Atgal į TOC
Viduje dalis pienės gėlių stiebai gali būti naudojamas kaip smoothening agentu dėl nudegimų ir įgėlimo gydymo, pavyzdžiui, dilgėlių alergiškiems ar klaidų įkandimų, kurie gana skausminga.
Priešuždegiminis savybė kiaulpienės leidžia įmanoma gydant vietiškai nudegimų (3). Štai kodėl lapai ir šaknys šio augalo buvo naudojamas kinų medicinoje gydyti Poison Ivy, nudegus saulėje, ir avilius.
Atgal į TOC
Norite atrodyti jauna ir graži amžinai? Pridėti kiaulpienė į savo mitybą ir greitų rezultatų.
Būdamas turtingas antioksidantų, Pienės apsaugo senėjimo mažinant smulkių linijų, tamsių dėmių ir raukšlių aplink akis ir lūpas išvaizdą. Be to maitinant odą, ši žolė padeda tonusą ir stangrina Žuvo ir nesubalansuota odos (4).
Atgal į TOC
Natūralių žolelių, yra turtingas vitaminų ir mineralų, kurie maitina plaukus ir kiaulpienės nėra išimtis. Tiek vartojimo ir tepant šį žolė suteikia šiuos privalumus plaukus.
Ar žinote, kad kiaulpienės gali skatinti plaukų augimą?
Kiaulpienės šaknis yra turtingas šaltinis vitamino A, C ir E, taip pat B-kompleksas vitaminų. Be to, jame yra cholino, geležies, magnio, fosforo, kalio, biotino ir kalcio kurie visi vaidina svarbų vaidmenį priimant plaukus sveikus, taip pat skatina plaukų augimą.
Atgal į TOC
Norite atsikratyti savo pleiskanojanti galvos oda? Kreiptis į kiaulpienės pagalbos.
Kiaulpienė yra daug geležies, kuri padeda saugo nuo pleiskanų baimėje (5). Jūs galite turėti kiaulpienės papildų arba tiesiog pridėkite keletą lapų kiaulpienės savo arbatos ar juos naudoti salotų padažu.
Atgal į TOC
Riebaluoti plaukai, gali būti bet koks mergaitės košmaras. Tačiau mergaitės, čia padėti.
Kiaulpienė yra veiksmingas atsikratyti perteklinio aliejaus arba riebalų sukaupta galvos. Jei turite neplautas plaukų, galite tiesiog kietas kiaulpienės lapus ar šaknis, apie 20 minučių. Padermė šį mišinį ir jį naudoti ant plaukų kaip galutinio skalavimo. Ar sąlyga plaukus po to išvengti nuostolių drėgmės.
Atgal į TOC
Kiaulpienės yra maistinių medžiagų, pavyzdžiui vitamino A, vitamino C, kalcio, kalio, magnio, fosforo, cinko, geležies, baltymų, taip pat B-kompleksas vitaminų stipruolis. Taigi tai yra, akivaizdu, kad nauda kiaulpienės sveikatos sąrašas yra ilgas.
Nežinote, kaip kiaulpienės yra susijęs su pilvo? Skaityk
Kiaulpienė yra švelnus vidurių paleidžiamasis vaistas, tonikas, ir slopina apetitą. Taigi, ji skatina virškinimą ir mažina virškinimo sutrikimų subalansuoti natūralius ir naudingų bakterijų žarnyne. Jis taip pat yra gera priemonė dispepsijos skundus. Kad didelis maistinių skaidulų iš kiaulpienės skatina sveiką žarnyno judesius, taip pat atleisti užkietėjimas ir viduriavimas. Taip pat naudingas gydant sunkius virškinimo problemas (6).
Atgal į TOC
Ar hipertenzija nerimauti jums? Kiaulpienė gali jums padėti.
Būdamas diuretikas, kiaulpienės mažina aukštą kraujo spaudimą didinant šlapinimasis. In kiaulpienės pluošto sumažina cholesterolio, o kalio pakeičia natrio (7). Abu šie veiksniai vaidina svarbų vaidmenį reguliuojant kraujospūdį. Kiaulpienė sultys gana efektyviai tai daro.
Atgal į TOC
Varžysis kepenų problemoms atsisveikinti, nes kiaulpienės.
Kiaulpienė yra antioksidantų kaip vitaminas C ir luteolinas kurios skatina optimalų veikimą kepenyse ir apsaugoti jį nuo senėjimo. Kiti junginiai, esantys kiaulpienės gali gydyti kepenų kraujavimas. Jos užtikrina tinkamą srautą tulžį iš kepenų. Kiaulpienės yra puikus kepenų detoxifier (8).
Atgal į TOC
Kiaulpienės yra palaima mūsų organų-sistemos. Nežinote kaip? Skaitykite ir sužinokite,
Turtingas turinys natrio pienės šaknų padeda pašalinti toksinus sukauptus jūsų kūno. Ji apsaugo inkstų sveikatą šalinant atliekas, druską, ir vandens perteklių, gryninimo būdas kraują ir pakeičiant kalio praradimą. Be to, jis slopina mikrobų augimo šlapimo sistemos (9).
Atgal į TOC
Kiaulpienė gerina tulžies pūslės funkcionavimą ir apsaugo ją nuo žalingo oksidantų ir infekcijų.
Jis neleidžia tulžies pūslės problemos didinant tulžies gamybą ir sumažinti uždegimą (10). Kiaulpienė šaknis sustiprina tulžies gamybą organizme, užkirsti kelią tulžies pūslės užsikimšimas ir akmenis. Jis gerina jos funkcionavimą ir apsaugo juos nuo netinkamo poveikio iš oksidantų ir infekcijos. Kiaulpienės taip pat padeda gydyti dispepsija, įvairių infekcijų, turinčių įtakos skrandžio, žarnyno, šlapimo ir sistemą.
Atgal į TOC
Kiaulpienė lapų yra puikus diuretikas, kuris skatina dažnas šlapinimasis.
Jo dezinfekuojančių savybės pašalinti toksinių medžiagų iš šlapimo sistemos ir slopina bakterijų augimą, tokiu būdu užkertant kelią šlapimo takų infekcijos (11).
Atgal į TOC
Kiaulpienė yra turtingas šaltinis geležies, baltymų ir vitamino. Taigi jis gali kovoti su anemija.
Geležis yra pagrindinis komponentas hemoglobino kiekis kraujyje, o vitamino B ir baltymų yra labai svarbūs raudonųjų kraujo ląstelių ir kitų kraujo komponentų formavimas. Taigi, Kiaulpienė padeda išlaiko patikrinimą anemija (12).
Atgal į TOC
Kiaulpienė gali turėti raminantį poveikį visų skausmai rūšių.
Sveikos riebalinės rūgštys ir augalinės kilmės maisto medžiagos į kiaulpienės sumažinti uždegimą po visą kūną. Šis viešbutis yra naudingas mažinant skausmą ir patinimą (13).
Atgal į TOC
Norite stipresni ir sveikesni kaulai kaip Popeye-jūrininkas žmogus? Padaryti Kiaulpienė iš savo dietos dalis.
Kiaulpienė yra turtingas kalcio šaltinis, kuris yra gyvybiškai svarbus augimui ir stiprinimui kaulų, o antioksidantai kaip vitaminas C ir luteolinas apsaugoti kaulus nuo su amžiumi susijusių pažeidimų. Šie augalai taip pat yra nepaprastai daug vitamino K, kuris stato kaulų masę skatinant osteotropic veiklą kaulų. Laisvieji radikalai sugadinti savo kūną, įskaitant kaulus, todėl kaulų silpnumo ir praradimo tankis. Reguliarus vartojimas Kiaulpienė bet kokia forma gali užkirsti kelią šių sąlygų (14).
Atgal į TOC
Išsiskirti svarų niekada nebuvo taip lengva. Kiaulpienė yra super efektyvus mūsų mažai ekspedicijos prieš svorio.
Mūsų šlapimo sudaro beveik 4% riebalų. Skatinant dažnas šlapinimasis, kiaulpienės AIDS vandens ir riebalų pašalinimą iš organizmo. Taigi, ji skatina vandens svorio praradimas be jokių pašalinių efektų. Be to, kaip ir dauguma lapinės žalumynai, Kiaulpienė yra mažai kalorijų. Jie kartais net naudojamas kaip saldiklius, nes jie neturi būti nesveiko cukrų (15).
Atgal į TOC
Gelta gali būti išgydoma, mažinant gamybos tulžies, pašalinant perteklinį tulžies iš organizmo ir virusinės infekcijos gydymui. Kiaulpienė yra naudinga abiem atvejais.
Kaip minėta anksčiau, ji reguliuoja tulžies gamybą. Antra, yra diuretikas pobūdžio, kiaulpienės padeda pertekliaus pašalinimo tulžies per dažno šlapinimosi. Trečia, jos antioksidantas ir dezinfekcinių savybių, kadangi sudėtyje yra vitamino C ir luteolinas buvimą, padėti kovoti su virusinėmis infekcijomis. Norėdami gauti daugiau naudos iš kiaulpienės, jis turėtų būti vartojamas kartu su cukranendrių sulčių pakeisti cukraus, kuris buvo drastiškai sumažino dėl perteklinio tulžimi. Kiaulpienė taip pat padeda padidinti energijos lygį po užsikrėtimo tokiu būdu užkirsdamas kelią nepaprastas nuovargis ir silpnumas atsiranda dėl cukraus (16) trūkumo.
Atgal į TOC
Kiaulpienė sultys yra nustatyta, kad būti veiksmingos reguliuojant cukraus kiekį kraujyje, nes jis skatina insulino gamybą iš kasos. Ji taip pat palengvina pašalinti perteklių cukraus iš organizmo didinant šlapinimasis.
Kiaulpienė apsaugo indėlius cukraus inkstus per dažnas šlapinimasis. Išlaikant cukraus kiekį kraujyje nuolat žemas ir reguliavimo insulino išsiskyrimą, kiaulpienės neleidžia pavojingų spindulių ir Plungės cukraus lygį (17).
Atgal į TOC
Vienas iš geriausių naudą kiaulpienės lapai, kad jie yra daug antioksidantų ir augalinių maisto medžiagų, kurios gali atgrasyti vėžinių ląstelių augimą.
Antioksidantai kaip vitaminas C ir luteolinas sumažinti laisvųjų radikalų, todėl mažinant riziką susirgti vėžiu. Būdamas detoxifier, kiaulpienės apsaugo nuo auglių ir vėžio vystymąsi. Luteolinas, kita vertus, nuodija esminius komponentus vėžinių ląstelių, tokiu būdu padaryti jas neveiksmingas ir negali daugintis. Šio objekto yra ypač naudingas prostatos vėžio (18) prevencijai.
Atgal į TOC
Suteikite savo imuninę sistemą yra naudojant kiaulpienė padidinti.
Tam tikros tyrimai parodė, kad kiaulpienė skatina imuninę funkciją ir apsaugo nuo infekcijos, kovodamas ne mikrobai ir grybai (19).
Atgal į TOC
Kiaulpienė yra gana daug geriausias padaryti jūsų smegenų darbą tinkamai.
Jis yra turtingas šaltinis vitamino K. Dandelion teikia daugiau nei 600% rekomenduojamos vertės vitamino K. Didelis vitamino K šaknų reikmenys neurono pažeidimo smegenyse, užkirsti kelią Alzheimerio liga (20).
Atgal į TOC
Ar ne mes visi trokštame geresnio regėjimą?
Kiaulpienė yra zeaksantin, karotinoidų, kuri apsaugo tinklainę nuo UV spindulių. Reguliarus vartojimas pienės sulčių taip pat apsaugo nuo geltonosios dėmės degeneracijos (21).
Atgal į TOC
Atsikratykite visų kenksmingų toksinų savo kūną su pienėmis pagalba.
Šaknys padaryti nuostabią dvitaškis valikliu. Jis gerina virškinimą ir pašalina atliekas, detoksikuojanti kūną (22).
Atgal į TOC
Kiaulpienė yra labai rekomenduojama pašalinti karpos.
Iš kiaulpienės šaknys, kai atidarytas, trykšti lipnus baltas dervos. Taikyti lipni dervos karpos kasdien arba kelis kartus per dieną, kad ją (23) ištirptų.
Atgal į TOC
Kad didelis maistinių skaidulų iš pienės šaknų, kad ji naudinga virškinimui ir žarnyno sveikatą.
Reguliarus vartojimas pienės šaknų prideda didmenomis išmatose, mažinti vidurių užkietėjimas galimybes. Jis reguliuoja tuštinimąsi, užkirsti kelią virškinimo problemų. Ji taip pat naudinga gerinant apetitą, ypač po operacijos (24).
Atgal į TOC
Kiaulpienė yra žinoma, kad cholesterolio kiekis kraujyje.
Įvairūs tyrimai parodė, kad kiaulpienės pagerina cholesterolio rodiklius stumdami DTL (25).
Atgal į TOC
Kiaulpienė žalumynai yra turtingas maistingųjų medžiagų, kurios sumažina vėžio, kataraktos, amžinės geltonosios dėmės degeneracijos, išsėtine skleroze, ir insulto riziką. Jų priešuždegiminių savybių yra naudingi astmos ir kitų uždegiminių ligų.
Atgal į TOC
Kaip ir bet kuri kita žalioji arbata įvairovę, kiaulpienės arbata taip pat yra lengva paruošti. Pažvelkite į alaus teisingai proceso išvaizdą.
Imtis džiovinti lapeliai ir įdėti juos į muslino audeklu. Kruopščiai susieti viršuje. Drop šį maišelį verdančiu vandeniu 2 - 3 minutes. Išimkite muslino audeklu ir išspausti pusę citrinos ir medaus sustiprinti skonį.
Kiekvienas ingredientas turi gerą ir blogą pusę į jį. Kiaulpienė yra ne išimtis. Ar prisiminti šiuos dalykus, kai naudojant pienės arbata. Štai keletas kiaulpienės šalutinis poveikis:
Kiaulpienė gali sukelti alergines reakcijas, kai imamasi šalies viduje arba kai tepamas ant odos. Asmenys, kurie yra linkę turėti alergines reakcijas Ambrozija ir kitų susijusių augalų, tokių kaip serenčiai, saulutes, chrizantemos, taip pat gali būti alergiški kiaulpienės gėlių. Jei turite tokių alergijų, tai pasitarkite su gydytoju, prieš jį turi.
Kiaulpienė taip pat gali sumažinti antibiotikų absorbciją organizme. Iš kiaulpienės ir antibiotikų derinys gali sumažinti tam tikrų antibiotikų veiksmingumą. Antibiotikai, pavyzdžiui, Grepafloxacin, enoksacinu, sparfloksacino, ciprofloksacino, Norfloxacin'as, Trovafloxacin sąveikauti su kiaulpienės.
Kiaulpienė gali sukelti diuretikų, pavyzdžiui poveikį organizmui. Kiaulpienės vartojimas gali padidinti ličio kiekį organizme, todėl lėtinių šalutinį poveikį. Prieš pradėdami vartoti kiaulpienės, jeigu vartojate ličio pasitarkite su gydytoju. Jūsų ličio dozė turi būti keičiama, siekiant užtikrinti jokio neigiamo poveikio organizmui.
Tam tikros vandens tabletes gali padidinti kalio kiekį organizme. Kiaulpienės gėlių turi didelį kiekį kalio. Atsižvelgiant pienėmis su kai kuriais vandens tabletes gali sukelti kiekiais perteklinių kalio organizme, kuris gali būti pavojingas. Vandens tabletes, pavyzdžiui Kadangi spironolaktonas, triamtereno, amilorido ir didina kalio kiekį organizme.
Kiaulpienė nebuvo patvirtinta ir įvertinta FDA grynumo, saugos ir veiksmingumo. Nėra reguliuojami gamybos standartai kiaulpienės. Daugeliu atvejų buvo pranešta, kur buvo rasta ši žolė papildai būti pririšti su toksinais, pavyzdžiui, narkotikų ar metalų. Taigi, kiaulpienės papildai turėtų būti perkami iš patikimų šaltinių, siekiant sumažinti tikimybę tokio užteršimo.
Diskomfortas skrandyje yra vienas iš labiausiai paplitusių šalutinio poveikio geriamojo kiaulpienė į arbatos forma. Tai diskomfortą yra dėl to, kad skrandžio rūgšties kiekio, pagamintų iš skrandžio padidėjimą. Jis sukelia nuolatinis skausmas skrandžio panašus į opa. Šis skausmas praeina savaime, bet jeigu jis nepraeina, reikia kreiptis į gydytoją.
Skrandžio veiklos sutrikimas yra dar vienas dažnas šalutinis poveikis pienės vartojimo. Apetito praradimas, pykinimas, pilvo pūtimas ir dujų kaupimasis yra skrandžio sutrikimo pavojų simptomai. Kai kurie asmenys gali patirti didesnį rėmuo, skrandžio rūgšties, viduriavimas, kai vartoja kiaulpienės. Jei vartojate antacidinių preparatų ar kitų vaistų sumažinti skrandžio rūgštis, tada vengti vartoti kiaulpienės.
Jei šie simptomai neišnyksta, skubėti į gydytoją.
Kiaulpienė taip pat gali mažinančiais cukraus kiekį kraujyje organizme. Neryškus matymas, šaltas prakaitas, drebulys, galvos svaigimas, dilgčiojimo pojūtis rankų ar kojų, greitas širdies plakimas yra vieni iš mažo cukraus kiekio kraujyje simptomus. Jei sergate cukriniu diabetu ir yra vaistų kontroliuoti pats, įsitikinkite, kad jums suvartoja palyginti nedaug kiaulpienės, kad išvengtų savo cukraus kiekį kraujyje iš ryškiai sumažėjo.
Iš kiaulpienės poveikį krūtimi ir nėštumo metu nėra žinoma. Bet, tai geriau klysta dėl atsargūs ir venkite kiaulpienė, kai nėščia ar žindančioms.
Daug žmonių taip pat gali patirti niežulys, bėrimas, patinimas, kvėpavimo problemų, stiprus galvos svaigimas pašto kiaulpienės vartojimo.
Kiaulpienė yra tarp keturių didžiausių žalių daržovių, susijusių su savo maistinę vertę. Be to, yra turtingiausias žalios daržovių šaltinis beta-karoteno, ji yra pakrautas su mineralų, pavyzdžiui, geležies, magnio, kalio, kalcio ir fosforo. Išsami mitybos nauda kiaulpienės yra paaiškinta lentelėje pateikta žemiau.
Žr. Žemiau pateiktą lentelę, skirtą išsamią maistinių medžiagų analizę: kiaulpienių žolių žolių (taraxacum officinale), šviežios mitybos vertės 100 g (šaltinis: usda nacionalinė maistinių medžiagų duomenų bazė) | |||
---|---|---|---|
Principas | Maistinės vertės | RDA procentinė dalis | |
Energija | 45 kcal | 2% | |
Angliavandeniai | 9,20 g | 7% | |
Baltymas | 2,70 g | 5% | |
Bendras riebalų kiekis | 0,70 g | 3% | |
Cholesterolis | 0 mg | 0% | |
Maistinės skaidulos | 3,50 g | 9% | |
Vitaminai | |||
Folatai | 27 μg | 7% | |
Niacinas | 0,806 mg | 5% | |
Pantoteno rūgštis | 0,084 mg | 1.5% | |
Piridoksinas | 0,251 mg | 19% | |
Riboflavinas | 0,260 mg | 20% | |
Tiaminas | 0,191 mg | 17% | |
Vitaminas a | 10161 iu | 338% | |
Vitaminas c | 35 mg | 58% | |
Vitaminas e | 23% | ||
Vitaminas k | 778,4 μg | 649% | |
Elektrolitai | |||
Natris | 76 mg | 5% | |
Kalis | 397 mg | 8% | |
Mineralai | |||
Kalcis | 187 mg | 19% | |
Geležis | 3,10 mg | 39% | |
Magnis | 36 mg | 9% | |
Manganas | 0,342 mg | 15% | |
Fosforas | 66 mg | 9% | |
Selenas | 0,5 mg | 1% | |
Cinkas | 0,41 mg | 4% | |
Fito-maistingosios medžiagos | |||
Karotinas-α | 363 μg | — | |
Karotino-β | 5854 μg | — | |
Kripto-ksantinas-β | 121 μg | — | |
Liuteinas-zeaksantinas | 13610 μg | — |
Na ir na, tai buvo ilgas sąrašas kiaulpienės naudą sekti teisus! Bet, aš tik tikiuosi, kad jis buvo Jums naudinga. Ar galite pasidalinti savo patirtimi su kiaulpienės komentuojant į žemiau esantį laukelį?