Sveikata

3 paprasti citrinų arbatos receptai svorio netekimui

3 paprasti citrinų arbatos receptai svorio netekimui

Ar žinote, kad turintys citrinų arbata reguliariai gali padėti jums mesti šių papildomų svarų? Na, tai tiesa! Citrinų arbata turi daug naudos sveikatai, ir taip pat reguliariai naudojami daugiausia kaip dietos, siekiant sumažinti svorį.

Taigi, tai, kaip galite pasiruošti citrinų arbata? Ir kaip jūs galite padaryti jį geriausias būdas?

Šis įrašas pasakoja apie nuostabų receptų citrinų arbata svorio. Ar norėtumėte žinoti, kas jie yra? Skaityk!

1. Nuolatinis Citrinų arbata:

Ingridientai:

load...
  • ½ šaukštai cukraus
  • 1 šaukštas arbata (milteliai)
  • 1 šaukštas citrinos sulčių
  • 2 puodeliai vandens

Kryptys:

  1. Pridėti vandenį į puodą ir virkite.
  2. Dabar pridėkite arbatos miltelių ir leiskite vandeniui troškinkite vieną minutę.
  3. Paimkite keptuvę off šilumos ir pridėti citrinų sulčių ir cukraus.
  4. Gerai išmaišykite, kol cukrus ir citrinos sulčių visiškai ištirps.
  5. Padermė arbatą į dubenį.
  6. Patiekti karštas.

2. Medus Citrinų arbata:

Ingridientai:

  • ½ šaukštelio cukraus (jei reikia)
  • 1 arb citrinų sultys (šviežiai spaustų)
  • 1 šaukštelis medaus
  • 1 puodelio vandens

Kryptys:

load...
  1. Pridėti į vandenį, kad mikrobangų saugus puodelis.
  2. Dabar pridėkite medaus puodelis.
  3. Mikrobangų už maždaug 2 minutes puodelis.
  4. Išimkite ir įmaišykite citrinos sultimis iki medaus ištirps, ir, jei reikia, pridėti cukraus.
  5. Patiekti karštas.

3. Medus Citrina Imbiero arbata:

Ingridientai:

  • ½ arbatinio šaukštelio medaus
  • 2 puodeliai vandens
  • 1 arbatinis šaukštelis citrinos sulčių
  • 1 šaukštelis susmulkintų imbiero
  • 1 arbatinis šaukštelis arbatos lapai

Kryptys:

  1. Šildyti vandenį į keptuvę.
  2. Prieš vandens burbulai, pridėti pjaustytų imbiero.
  3. Kaip verda, pereikite prie įpilkite citrinos sulčių ir medaus (jei reikia).
  4. Padermė ją į puodelį.
  5. Patiekti karštas.

Kaip numesti svorio Naudojant citrinų arbata:

Negalima pridėti bet kokį kremą ar cukraus į savo citrinos arbata. Cukrus yra daug kalorijų (1) ir kremas taip pat yra sočiųjų riebalų (2). Kai supilkite pieną su savo arbata, tai susilpnina citrinų arbata nauda. Išlaikyti savo arbatos kalorijų nemokamai, praleisti medaus (3) arba cukraus ir gerti paprasto. Gaivus citrinų skonio prideda nulinės kalorijų savo arbata.

Jūs galite padaryti karštą arba šaltą citrinų arbata. Jis siūlo tą pačią naudą. Galite pasirinkti padaryti garuose puodelis šaltą dieną arba užpildykite jį su ledu ir mėgautis šalta arbata su citrina karštą dieną. Tikslas gerti bent vieną, arba, jei galite tvarkyti, du puodeliai citrinų arbata kiekvieną dieną. Lemon arbata svorio nauda yra perteklius ir neturi jokio šalutinio poveikio.

Kažkas svarbu prisiminti:

Citrinų arbata vien negaliu padėti jums numesti svorio. Tačiau mitybos planą ir pratybų režimas savo dieną, tai tikrai gali suteikti jums daug-reikia padidinti link svorio. Pratimai yra būtina, jei norite turėti sveiką ir tinkami kūną. Taigi siekiama įgyvendinti bent 20 - 25 minučių kasdien.

Pasirinkite veiklos, kuri jums patinka scenos. Tai užtikrins, kad pratimas negauna kasdieniškas ir jūs likti motyvuotas apie pasiekti savo tikslą. Citrinų arbata padeda sumažinti nepageidaujamo svorio padidėjimas galimybes padėdami jums sublogti sėkmingai, nes nesate atsižvelgiant į bet kokių skystų kalorijų.

Taigi, dabar, kad jūs žinote, kaip padaryti, kad citrinų arbata svorio, leiskite mums žinoti, jei jums suteikti šią pabandyti. Jei jau naudojama citrinų arbata sumažinti savo svorį, papasakoti apie savo patirtį čia. Tiems iš jūsų, kurie tik pradėjo naudoti citrinų arbata, mes norėtume išgirsti iš tavęs taip pat. Palikite komentarą žemiau.

load...