- 420k
- 1k
- 870
Ar žinote, kad turintys citrinų arbata reguliariai gali padėti jums mesti šių papildomų svarų? Na, tai tiesa! Citrinų arbata turi daug naudos sveikatai, ir taip pat reguliariai naudojami daugiausia kaip dietos, siekiant sumažinti svorį.
Taigi, tai, kaip galite pasiruošti citrinų arbata? Ir kaip jūs galite padaryti jį geriausias būdas?
Ingridientai:
Kryptys:
Ingridientai:
Kryptys:
Ingridientai:
Kryptys:
Negalima pridėti bet kokį kremą ar cukraus į savo citrinos arbata. Cukrus yra daug kalorijų (1) ir kremas taip pat yra sočiųjų riebalų (2). Kai supilkite pieną su savo arbata, tai susilpnina citrinų arbata nauda. Išlaikyti savo arbatos kalorijų nemokamai, praleisti medaus (3) arba cukraus ir gerti paprasto. Gaivus citrinų skonio prideda nulinės kalorijų savo arbata.
Jūs galite padaryti karštą arba šaltą citrinų arbata. Jis siūlo tą pačią naudą. Galite pasirinkti padaryti garuose puodelis šaltą dieną arba užpildykite jį su ledu ir mėgautis šalta arbata su citrina karštą dieną. Tikslas gerti bent vieną, arba, jei galite tvarkyti, du puodeliai citrinų arbata kiekvieną dieną. Lemon arbata svorio nauda yra perteklius ir neturi jokio šalutinio poveikio.
Citrinų arbata vien negaliu padėti jums numesti svorio. Tačiau mitybos planą ir pratybų režimas savo dieną, tai tikrai gali suteikti jums daug-reikia padidinti link svorio. Pratimai yra būtina, jei norite turėti sveiką ir tinkami kūną. Taigi siekiama įgyvendinti bent 20 - 25 minučių kasdien.
Pasirinkite veiklos, kuri jums patinka scenos. Tai užtikrins, kad pratimas negauna kasdieniškas ir jūs likti motyvuotas apie pasiekti savo tikslą. Citrinų arbata padeda sumažinti nepageidaujamo svorio padidėjimas galimybes padėdami jums sublogti sėkmingai, nes nesate atsižvelgiant į bet kokių skystų kalorijų.
Taigi, dabar, kad jūs žinote, kaip padaryti, kad citrinų arbata svorio, leiskite mums žinoti, jei jums suteikti šią pabandyti. Jei jau naudojama citrinų arbata sumažinti savo svorį, papasakoti apie savo patirtį čia. Tiems iš jūsų, kurie tik pradėjo naudoti citrinų arbata, mes norėtume išgirsti iš tavęs taip pat. Palikite komentarą žemiau.