30 nuostabių granato vaisių privalumų odai, plaukams ir sveikatai

Indijoje, tai yra tradicija maitinti obuolių kasdien nuotaka-į-bus jų močiutės, ir teisingai padaryti. Valgymo granatai yra antroji prigimtis mums, bet mes niekada realizuoti savo nuostabų naudą. Jūs netgi galite skambinti granatų Dievų vaisių, nes tai gali būti viena iš labiausiai minimas vaisių senovės teologinių knygų.

Kas yra granatų? Yra diskusijos, kad uždraustas vaisius Edeno sodas buvo ne obuolys, o granatų. Jis sako, kad pasisekė vaisių Kinijos ir yra tradicinis vaisių Graikijos vestuvėms. Egiptiečiai tiki, kad šis vaisius suteikia amžinybės ir todėl nuleidžia šiuos vaisius kartu su lavonų. Išskyrus šių netikėtų senųjų tikėjimų, yra daug naudos sveikatai granatai sėklų, kad gali dirbti stebuklai skaičius.

Ar Granatai Geras For You?

Na, granatų vaisiai, po to, kai atsirado Irane jau buvo plačiai paplito Azijoje, Europoje Artimuosiuose Rytuose ir JAV Šis vaisius yra mažyčių brangakmenių įdėtas storas danga ir yra daug flavonoidų ir antioksidantų. Daugelis iš mūsų įsitikinę, kad šios aštroko vaisių sėklos turi privalumų, kad apima tik sveikatos srityje. Šis straipsnis yra tikrai jus apšviesti apie tai, kaip granatų sėklų pagalbos gerinant jūsų odos tonas ar plaukų tekstūrą.

Aliejus, gaunamas iš jos sėklų yra bendrasis ingrediento grožio ir kosmetikos produktus. Jis taip pat naudojamas kartu su įvairiais kitais aliejais, kaip alyvuogių aliejaus aromaterapija ir įrodė nekelia abejonių, kad geriausias derinys privalo pasiekti puikų ir sklandų plaukus. Slinkite žemyn skaityti naudą naudą valgyti granatų sėklas jūsų odai.

A. Granatai nauda sveikatos

Granatai nauda sveikatai yra šie:

1. Kovų vėžio

Aukšti sumos anti-oksidantų, vitaminas A, vitaminas C ir geležies granato kovoti su laisvųjų radikalų, sustabdyti juos nuo žalingų elementų. Tokiu būdu granatai išvengti daugelio vėžio, ypač prostatos vėžio (1), krūties vėžys (2) ir plaučių vėžys (3).

2. Apsaugo širdies ligų

Antioksidantai esantys granatai mažesnis blogojo cholesterolio, MTL ir padidėja gerojo cholesterolio, DTL, tokiu būdu užkertant kelią širdies ligos (4). Jo sultys gerina kraujotaką (5) per širdį, todėl sveikiau.

3. Gydo Vaisingumo problemos

Šios sėklos turi tikrai didelius estrogeninio savybės, todėl gali būti, kad jūsų vaisingumo problemų atsakymas.

4. Didina imunitetą

Vidutinio dydžio obuolių yra 15% kasdienio reikiamo vitamino C, kuris yra labai svarbu geras imuninei sistemai. Taigi granatų per dieną gali pagerinti jūsų imunitetą (6) ir išlaikyti gydytoją toli.

5. Pagerina gerojo cholesterolio lygius

Ji taip pat turi gausius kiekius gerų riebiųjų rūgščių, padėdamas jūsų kūnas kelti savo lygį gero cholesterolio.

6. Gerina kaulų sveikatą

Granatų, jei vartojamas kasdien gali suteikti stiprybės kaulų ir neleidžia osteoartrito (8). Kaip mes amžiaus; Mūsų kaulų tankis gali sumažėti iki nerimą keliančiu mastu. Norėdami išvengti ir netgi pakeisti šią žalą, vartoja granatų arba granatų ekstraktai gali būti naudinga. Kai granatų paduodamas į motinos, net negimęs vaikas yra įrodyta, kad turėti daugiau kalcifikuotas kaulus.

7. Sveikas Automagistralių

Yra apnašų kaip kaupiasi atsirandanti arterijų reiškinys. Tai gali būti pašalinta su parą suvartojant granatai (9). Tai taip pat apsaugo nuo tebestiprins galimybes.

8. Kraujo spaudimas

Granatų sultys, jei vartojamas kasdien, gali sumažinti aukštą kraujo spaudimą iki 5%. Tai sistolinis kraujospūdis sumažinimas gali sumažinti insulto (10) tikimybę.

9. Apsaugo dantų apnašų

Gerti granatų sulčių per parą (be cukraus) ir tai gali padėti išvengti dantų apnašas. Neseniai atliktas tyrimas atskleidė, kad polifenoliai, taninai ir Ellagic rūgštys, esančios granatų gali padėti slopinti kolonijų susidarymą apnašas sukelia bakterijos (11).

10. Granatai Privalumai Weight Loss

Dar granatų nauda sveikatai yra tai, kad yra daug antioksidantų. Jei vartojamas kasdien, ji gali padėti jums kontroliuoti savo kūno svorį. Galite imtis vaisių į savo dienos racioną ir prarasti šių papildomų kalorijų (13). Aukšto pluošto turinys bus taip pat įsitikinkite, kad žmonės jaučiasi labiau sotus po jo vartojimo.

11. Apsaugo viduriavimas

Granatų buvo pasakyta, kad bus puikus natūralus vaistas nuo viduriavimo, nes jos gamtos sutraukiančių savybių (12). Bet, vartoja per daug granatų sulčių gali sukelti vidurių užkietėjimą.

12. Apsaugo nuo ląstelių pažeidimą

Antioksidantų į didelis kiekis buvimas kovoja prieš laisvųjų radikalų, kurie paprastai ataka ląsteles ir juos (14) pažeisti. Reguliarus vartojimas šio vaisiaus galima išlaikyti jūsų kūno ląsteles ir audinius sveiki.

13. Apsaugo Alzheimerio liga

Vienas iš didžiausių privalumų sveikatai granatų, kad jei šis vaisius yra vartojamas kasdien, ji gali padėti išvengti Alzheimerio ligos (15). Jei pacientas jau nukentėjo nuo šios ligos, tada jis gali būti sulėtintas su šiuo vaisiumi. Jis taip pat pagerina paciento smegenis ir padeda tinkamai ir aktyviau daryti kasdieninę veiklą.

B. Granatų Nauda odai

Serumai iš šios rūgštus vaisius "sėklų buvo mėgstamiausia tarp daugelio dėl savo Neriebus tekstūros. Taip pat, kaip minėta pirmiau, labai dažnas ingredientas kūno produktų, pavyzdžiui, veido kremai, ploviklių ir masažo aliejų. Ar ne jūs norite sužinoti, unikalią kokybę Šios sėklos laikyti? Žemiau yra atsilieka įvairių privalumų granatai priežasčių.

14. Palaiko odos sveikatą

Kolagenas yra pagrindinis komponentas jūsų odos, kuri užtikrina, kad Jūsų oda išlieka minkšta, lygi ir elastinga. Tam tikros junginiai esantys granatai sustabdyti fermentų iš skaidyti kolageno, taip išlaikydama odos sveikatą (16). Jie taip pat padėti fibroblastų augimo, gaminančios ląstelės elastino ir pluoštinių užtikrinti, kad jūsų oda lieka lygi ir elastinga. Be to, šis vaisius stimuliuoja proliferaciją keratinocitų, ląstelių, kurios sudaro nutolusi sluoksnį odą. Į šių ląstelių skaičiaus padidėjimas leidžia jūsų odai save geriau ištaisyti.

15. Drėkina Odos

Būdamas turtingas punicic rūgštimi, aliejus, gaunamas iš šių sėklų bus drėkina odą.

16. AIDS ląstelių regeneraciją

Odos pažeidimas dažnai sukelia problemų, pavyzdžiui, pigmentacijos ir amžiaus dėmių (17). Granatai yra naudinga šiuo atžvilgiu, nes jie apsaugo epidermį (išorinis odos sluoksnis) ir palengvinti odos ląstelių regeneraciją epidermio ir dermos (vidinis sluoksnis). Jie pagalba į natūraliai antioksidantų jūsų kūno, kurios gali padėti regeneruoti odos ląsteles gaminti. Tokiu būdu, jie padeda padidinti apyvartą ir padėti audinių remonto ir žaizdos gijimą.

17. Gydo Spuogai

Spuogai atsiranda dėl virškinimo problemų ar hormonų pusiausvyros. Granatų, yra turtingas šaltinis vitamino C, gali reguliuoti sebumo gamybą, riebi medžiaga, kurią išskiria savo oda, kuri yra priežastis spuogų. Ji taip pat ištaiso virškinimo sutrikimų, taip skatinant sveiką kraujotaką organizme. Galite kreiptis granatų sulčių ant paveiktų sričių spuogų. Tai bus išvengti spuogų ir randų generuojant audinių paveiktoje zonoje (18).

18. Naudingas sausai odai

Mažas molekulinė struktūra granatų leidžia jai giliai įsiskverbia į odą, todėl jis būtų veiksmingas gydant sausą odą (19). Ji turi galimybę remdināt sausas, krekingo ir sudirgusią odą, nes jame yra punicic rūgštį, omega - 5 riebalų rūgščių, kad jo hidratų, odą ir apsaugo nuo drėgmės praradimo.

19. Naudinga riebiai / mišriai odai

Granatų aliejus yra puikus riebiai odai ir yra dažnai naudojama odos priežiūros produktų skirtas spuogų linkusi oda kovoti breakouts, sumažinti randus ir ramina nedidelius sudirginimus (20).

20. Anti-Aging Privalumai

Granatai turi anti-senėjimo savybės, todėl atjaunina odą tiek viduje, tiek išorėje. Granatų sultys yra naudinga odai, kuri yra sugadinta dėl saulės poveikio ar senėjimo. Nafta iš granatų sėklų padeda stiprinti epidermį ir taip sumažinti arba atidėliotų raukšles. Šis vaisius remontas odos pažeidimas suteikti jums sklandžiai ir jaunatvišką odą ir prailgina ląstelių, kurios dalyvauja kolageno ir elastino gamybą gyvenimą. Kolageno ir elastino pripumpuoti odą ir suteikti jai elastingumo, todėl laikyti jį jaunatviškas ir sumažinti raukšlių atsiradimą (21).

21. Apsauga nuo saulės

Granatai yra puikus būdas kovoti su žalingą saulės poveikio (22). Juose yra daug antioksidantų, kurie apsaugo odą nuo laisvųjų radikalų žalos skaičių. Jie taip pat išvengti odos vėžio, sumažinti saulės nudegimo ir sumažinti saulės daromos žalos požymiai. Ji suteikia apsaugą nuo odos vėžio, nes jame yra daug Ellagic rūgštimi, polifenolio antioksidantas, kuris slopina odos navikų augimą.

22. Gydymas odos uždegimas

Granatų ekstraktai yra panašios į bet kurį raminantis odos uždegimas (23) tepalo. Jie yra polifenolių kartu su kitų junginių, kurie turi anti-uždegiminių savybių. Granatų sėklos yra puikus gydomųjų savybių, kurios skatina greitą gijimą. Vartojimas granatai ir taikant jos išrašus ar aliejaus paveiktoje zonoje užtikrina greitą gijimą jūsų odos ir kovoja infekcijos. Be to, jis nepalieka randų arba ženklas ant odos po gydymo.

23. Gydo Sausa oda ir Įtrūkimai

Ar jūs kenčia nuo krekingo arba sausai odai? Taikyti granatų sėklų aliejus reguliariai ir jūs galite pabučiuoti sudie tų įtrūkimų.

24. Atgaivina veido odą

Tai minkštinamasis taip pat atgaivinti savo veido odą ir taip pat yra puikus produktas gydo žaizdas.

25. Gydo odos infekcijų

Žmonės, kenčiantys nuo uždegimo ir kitų odos problemų, tokių kaip egzema, psoriazė nereikia jaudintis dėl namų gynimo, nes čia ji yra. Granatai sėklos turi tikrai gerų antimikrobines ir anti-uždegiminių savybių. Tai todėl, padeda atleisti jus minėtų odos infekcijas.

C. Granatų Privalumai plaukams

Tai puikūs vaisiai yra mažai tikėtina, kad būti veiksmingos stebuklingai išgydyti plaukų problemas, tokias kaip plaukų slinkimas, pleiskanos, retinimo plaukų, ir tt Bet ji yra maistinių medžiagų, kad gali būti naudinga jūsų plaukai netiesiogiai. Pavyzdžiui, plaukų slinkimas dažnai atsiranda dėl anemija, kuri gali būti sumažintas šių vaisių. Granatų gerina kraujotaką, kuri gali padėti kovojant su plaukų slinkimas.

26.Strengthens plaukų folikulai

Geriamojo granatų sultys padeda stiprinti savo plaukų folikulus (24). Granatų ekstraktas dažnai naudojamas gydyti plaukų slinkimas. Granatų sėklų aliejus yra punicic rūgšties, kuri leidžia jūsų plaukai stiprus, storas ir sveikas. Jis taip pat gerina kraujo apytaką galvos odos, todėl skatinti plaukų augimą.

27. Gydymas garbanotas plaukų

Granatų aliejus dažnai naudojamas karšto aliejaus gydymo arba iš anksto šampūnas ramina garbanotas ir daugiau perdirbtų plaukų dėl kondicionavimo Keistą, garbanotus ir banguotus plaukus tikslu. Tai detangles plaukus ir drėkina plauko, tokiu būdu stiprinant išvaizdą ir jausti savo plaukus. Po žinant savo daug naudos, čia yra keletas patarimų ir smulkmenos apie tai, kaip gauti maksimalią naudą iš granatų vaisių (25).

28. Suteikia blizgesį & Pasveikink plaukams

Vienas iš pagrindinių privalumų granatų sėklų yra tai, kad aliejus, gaunamas iš tai gali būti naudojama kaip aliejaus nešiklį su kitomis aliejų, pavyzdžiui, simondsijų aliejaus arba migdolų aliejaus. Taigi, jūs miršta ilgų, minkštos ir blizgios spynos? Tada čia eiti.

29. Maitina Plaukų

Granatai sėklos įrodė ne tik drėkina plaukus ir suteikia maitinimą tai reikia vitaminų ir mineralų, bet taip pat suteikia jai tą blizgesį.

30. Stiprina nuobodu plaukuotumas

Šilumos granatų aliejus, kol ji tampa šiek tiek karšto ir masažuokite plaukus su juo. Wrap plaukus rankšluosčiu ir palaukite maždaug 30 minučių prieš nuplaukite jį su šampūno ar kondicionieriaus. Būdamas turtingas nepakeičiamomis riebalų rūgštimis ir punicic rūgšties, ji bus stiprinti visas nuobodu sruogų ir suteikti jūsų plaukai natūraliai blizgesio.

D. Kaip pasirinkti ir laikyti?

Pasirinkimas: Pirkdami granatai, visada renkamės vaisius, kurie yra apkūnus ir apvalus, sunki jų dydžio ir turi turtingą, švieži spalvą ir skonį. Jie turėtų turėti ploną dar kieta oda, be jokių įpjovimų ar dėmių. Jų karūna turėtų būti be pelėsių. Didesnės vaisiai yra sultingesnis nei jų mažesnių kolegomis. Sėklos maišeliai paprastai yra jūsų nagai dydžio. Kauliukų primena kukurūzų branduoliai, bet yra rausvai, šiek tiek permatomas ir turi plonesnį odą. Iš žievės spalva nebūtinai turi būti raudonos spalvos. Ji gali skirtis gražu visiškai raudona rausvai rudos, tačiau tai neturės įtakos kokybei. Visada mieliau pasirinkti giliau spalvos vaisių. Nuo granatai nereikia brandina kartą pakėlė, patartina pirkti visiškai prinokusių vaisių.

Laikymas: Kambario temperatūroje, granatai gali trukti iki dviejų savaičių. Kai laikomi vėsioje, sausoje vietoje, atokiau nuo tiesioginių saulės spindulių. Sveikos vaisiai gali būti laikomi iki mėnesio vėsioje, sausoje vietoje ir net gali būti laikomas šaldytuve iki dviejų mėnesių. Nors tai nėra rekomenduojama įšaldyti visą vaisių, sėklų kauliukų galima užšaldyti sandariai maišelyje iki vienerių metų. Šviežios sultys gali būti laikomi šaldytuve, tačiau ji turėtų būti naudojama per dvi-tris dienas. Skintos granatai turėtų būti suvartojama per keturias dienas, nes kūnas blogėja greitai, kai vaisiai yra atidarytas.

E. Patarimai naudojimui (Maisto gaminimas / Restoranai)

Tai skanus ir egzotiškas vaisius gali sudaryti dalį savo kasdienio valgio pridėti daugiau ląstelienos, kalio ir vitamino E, kurie savo mitybą. Granatai gali būti vartojami įvairiais būdais. Jie gali būti vartojami vieni arba sudaro dalį kitų patiekalų. Tiesą sakant, granatų sėklų padaryti skanus ir sveikas užkandis. Prieš priimant Granatų savo kasdienį racioną kuokštelinių, jums reikia išmokti tinkamai valyti. Šiam tikslui išsiveržė į ketvirčius odą ir atidarykite jį. Eksploatacijos kiekvieną ketvirtį po vandeniu, ream sėklas pirštais iš vidaus. Šerdys, yra lengvesni, bus plūduriuoti ant viršaus, o sunkesni apskuręs vaisių bus kriaukle žemiau. Vanduo atlaisvinkite sėklas, todėl juos lengviau surinkti. Paleisti savo pirštus per kiekvieną ketvirtį, atskirti sėklas. Jūs galite samtelis sėklas iki; dauguma jų būtų nuskendo į vandenį apačioje. Kadangi toliau yra tam tikrų patarimų, kurie naudojasi šia sultingas vaisius.

Miltelius iš džiovintų sėklų gali būti naudojamas mėsos patiekalų

Granato vaisiaus sėklos yra valgomi, ir daugelis žmonių kramtyti sėklų, o valgyti vaisių išleisti sultis iš maišelių, rijimo sėklas vėliau. Šios sėklos yra geras šaltinis stambiųjų pašarų, kuri padeda išvalyti organizmą (26). Indijoje, džiovinti granatų sėklos yra žemės į miltelius, kuris yra naudojamas mėsos patiekalų.

Vaisiai gali būti suvaržyti sulčių

Kai kurie žmonės čiulpia tik sultis iš sėklų ir tada išspjauti sėklų. Jie gali energingai sukite vaisių ant kieto paviršiaus nutraukti sulčių maišeliai. Kai vaisius tampa minkšti, jie gali pradurti pabaigą, įterpti šiaudus ir čiulpia sultis spaudžiant vaisius. Tačiau šis procesas apima teisingą atliekų kiekį. Jūs netgi galite rinkti raudonos sėklos ir įdėti į prie sulčiaspaudė padaryti granatų sulčių.

Sėklos Pridėti egzotišką aromatą maisto produktų

Granatai sėklos gali būti apibarstyti ant maisto produktų įvairovę, tokiu būdu skleidžiant savo egzotišką skonį paprastiems patiekalų. Galite pabarstyti šias sėklas jūsų ryte avižinių ar javų grūdų ir ant mango kubeliais. Jie taip pat gali būti maišomas į savo apelsinų ar obuolių sulčių ir net savo juoda arbata aštroko skonio.

Pridėta rengiant Sriubos

Granatai sėklos taip pat gali būti pridedama į sriubas įvairovė. Jūs netgi galite paruošti granatų sriuba ir padaryti jį labiau įdomus, įlašinami keli daržoves į jį.

Naudojama kokteiliai, Gėrimai, ir ledai

Granatų sultys turi rūgštinę citrusy skonį. Taigi, ji tinka naudojamas citrusinių marinatu, visiškai arba iš dalies už skonio kaita. Prancūzijos padaryti storą raudoną sirupo nuo granatai vadinami "granatų". Tai nealkoholinis ir dažnai naudojamas kokteilių, pavyzdžiui, Tekila Sunrise. Jis taip pat gali būti naudojamas kaip vaikų gėrimų ir ledų kvapiosios medžiagos.

Didžiosios Be įvairių Salotos

Granatai gali būti puikus papildymas visų salotų rūšių. Jūs galite paruošti sezoninis salotos pagal supimas šviežių žalumynų, pavyzdžiui, kūdikių špinatais ar arugula su pjaustytų kriaušių, kepintos graikiniai riešutai, žlugo pelėsinis sūris ir granatų sėklų citrinos užpilu. Vaisių salotos taip pat gali būti paruošiamas, sumaišant mangai, obuolių sėklų ir papajos, pridedant šiek tiek citrinų sulčių žievelėmis. Granatai sėklos gali būti įtraukta į graikinių riešutų, ožkos sūriu ir špinatais salotos, naudojant šviesos medaus remiantis padažu.

Paverstos Salsa Tai gali būti patiekiamas Per vištiena

Galite tarnauti skanus pirmąjį kursą, įdaras su prieskoniais, keptais arba skrudintos vištienos su granatų salsos. Rengti salsos, granatų sėklos gali būti maišomas su smulkiai pjaustytų raudonųjų pipirų ir kąsnio dydžio oranžinius segmentus. Tai Salsa gali būti patiekiamas ant vištienos.

Naudojamas paruošti veislių Plaktuvai

Granatai sėklos gali būti pridedama į kokteilius, alkoholinių gėrimų, sulčių ir įvairių. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai mišinys Granatų sėklų į maišytuvą, kol jie suskystintų ir supilkite gautą skystį per sietelį. Šis skystis gali būti naudojamas, kad granatų Mojito, granatų vyno ar pridėti prie mango Pochlebca.

Paįvairinti & skonio Desertai

Granatai sėklos gali paįvairinti ir skonio desertais, taip pat. Jie gali būti apibarstyti per jogurto ar ledų. Jie taip pat gali būti įrengta virš šokolado tortas kartu su keliais aviečių.

Kaip sveikatos gėrimai

Granatų sultys gali būti šildomas su obuolių sidro ir cinamono lazdelės. Nuėmus cinamono sėklos, ji gali būti patiekiamas ugniai atspariomis stiklo ir apibarstyti granatų sėklomis. Ir visų svarbiausia, granatai yra lengvai prieinama. Kodėl nerimauti su užsienio super maisto produktų, kai mes turime greitą prieigą prie granatų? Ji turi tiek daug puikių privalumų, tiek vidaus ir išorės, kad ji būtų tiesiog kvaila nesunaudoja kasdien (27).

Taigi, tai buvo dėl daug naudoja granatų, dabar pažvelkime į granatų maistinę vertę.

Pomegrante Maistinė

Tiesiog pažvelgti į šią maistinę vertę granatų sėklų:

Žiūrėti vaizdo įrašą iš StylecrazeTV - 10 Amazing Sveikata Privalumai Granatai

Tikimės, kad jums patiko mūsų postą dėl išmokų granatai. Taigi, esate pasirengęs padaryti įsipareigojimas granatų? Ar žinote kokių nors kitų granatų naudos ar receptus? Palikite mumis ir leiskite mums žinoti!