- 420k
- 1k
- 870
Ar jums patinka jūsų puodelį imbiero arbata? Jei taip, tada čia yra gera žinia jums! Yra daug Amazing Privalumai imbiero jūsų odai plaukams ir sveikatai.
Imbieras yra daugiamečių žolių gimtoji į Kiniją ir Indiją. Jis gaunamas iš augalų Zingiber officinale. Jis yra vienas iš labiausiai gerbiamų vaistų Ajurveda. Imbieras yra dažnai vadinamas kaip šaknis, tačiau ji iš tiesų yra požeminė kamieninių vadinamas šakniastiebiai. Kaip prieskonis, imbiero naudojimas datuojamas 4000 metų. Gydomųjų savybių imbiero atrado maždaug prieš 2000 metų.
Nacionalinė medicinos biblioteka pareiškė, kad ginger root naudojama visame pasaulyje gydyti pykinimas, apetito praradimas, ir vėmimas, ypač po operacijos. Taip pat veiksmingas gydant pykinimą sukelia dėl vėžio gydymo, diegliai, skrandžio sutrikimus, vidurių pūtimas, pykinimą, ir ryte ligos.
Ginger root yra gana netaisyklingos formos, kurį sudaro svogūninių mažai sąnarių, iš kurios mažų mazgelių augti. Švieži ginger root turi pilką išorinį paviršių kadangi vidinis kūnas svyruoja nuo kaulo, Kreminės gelsvos žalsvai geltonos spalvos, priklausomai nuo įvairių. Į daugiau kaip-subrendo šaknys paprastai yra skaidulų, einanti per jų centre. Imbieras turi aitrus skonis, su citrinos kvapu, ir aštriu aromatu. Jo aitrus, aštrus ir aromatingas kvapas gali būti siejamas su eterinių aliejų ir fenolio junginių, tokių kaip gingerols ir shogaols akivaizdoje.
Dėl savo stipriu ir pikantišku aromatu, imbieras užima svarbią vietą kaip prieskonis, delikatesas, ir net medicinoje. Vienas nuo kito iš naudojama švieži, išdžiovinama, miltelių pavidalo, marinuoti, arba naudojamas sulčių arba aliejaus forma. Imbiero arbata yra Indijos namų mėgstamiausia ir puikus vaistas kovoja šalčio ir gripo. Jis buvo pripažintas Ajurveda dėl savo gydomųjų savybių. Šiandien jis taip pat naudojamas saldžių maisto produktų Vakarų virtuvės, pavyzdžiui, imbiero ale, imbieras Snaps, meduolių, imbiero sausainių ir imbiero tortas.
Imbieras yra laikoma "krūtinės medicinos" Ajurveda dėl įvairių jos nauda sveikatai. Jo galingas terapinis ir prevencinės poveikis padaryti jį naudoti įvairių negalavimų gydymui. Štai keletas vaistų naudojimo imbieru.
Dėl savo antihistamininių savybių, imbiero yra efektyvus gydant alergijas. Jis slopina kvėpavimo takų susitraukimo ir padeda stimuliuoti gleivių sekreciją. Per šimtmečius, jis buvo naudojamas kaip natūralus vaistas nuo peršalimo ir gripo. Iš imbiero sulčių ir medaus šaukštelis yra veiksminga mažinant nepraeinantis kosulys ir gerklės skausmas, susijęs su peršalimo. Imbiero arbata padeda atsikratyti perkrovos, gerklės ir nosies. Šviežio imbiero sulčių ir vaistinė ožragė mišinys yra naudingas gydant astmą. Imbieras taip pat nustatyta, kad būti naudinga gydant skrandžio gripu ar apsinuodijimą maistu. Tai yra viena iš labiausiai taikomų naudojimo imbieru.
Imbieras yra laikoma geriausia žolė virškinimui. Vartojimas imbiero skatina tulžies pūslės išleisti tulžį, skatina virškinimą. Tai skatina maistingųjų medžiagų iš maisto mes valgome įsisavinimą. Be to, imbieras taip pat suteikia atleidimą nuo skrandžio spazmai, viduriavimas ir pilvo pūtimas atsiranda dėl gastritas. Mes galime priimti imbiero arbatos ar papildų pavidalu pagalba virškinimą.
Keletas tyrimų parodė, imbieras gebėjimą kovoti su įvairių rūšių vėžio ląstelių, įskaitant plaučių, kiaušidžių, prostatos, krūties ir gaubtinės žarnos vėžys. Mokslininkai Mičigano universiteto nustatė, kad imbiero milteliai gali nužudyti kiaušidžių vėžio ląsteles. Jis taip pat gali gydyti prostatos vėžį žuvo vėžio paskatinti ląsteles. Imbieras yra imbiero, junginio, kuris yra įrodyta, kad antimetastazinį savybių ir gali padėti gydyti krūties vėžiu ir kiaušidžių vėžiu. Pasak sveikatos specialistų, ginger root yra viena iš labiausiai nebrangių ir veiksmingų būdų užkirsti kelią vėžio atsiradimo ir pagerinti gyvenimo kokybę, nes ji pašalina toksines medžiagas iš organizmo.
Chemoterapija yra gydymas rekomenduojamas po vėžio operacijos, siekiant pašalinti vėžines ląsteles taip, kad pasikartos šios ligos tikimybė gali būti sumažintas buvimą. Ginger root papildai yra padėtų sumažinti pykinimą, kurį sukelia chemoterapija, kai jis skiriamas kartu su kitais vaistais nuo vėmimo vaistais. Pagal švino mokslininkas American Society of Clinical Oncology susitikimo, Florida, Dr. Julie Ryan, daugiau nei 70 proc vėžiu sergantiems pacientams, kurie yra veikiami chemoterapijos spinduliuotės vemti ir pykinimas. Imbiero šaknies papildas ar sulčių prieš chemoterapiją vartojimas sumažina pykinimo ir vėmimo simptomus kaip ginger root suteikia anti-uždegiminių savybių prie kūno. Taip pat nustatyta, kad veiksmingas gydant pojūčius pykinimas, susijusias su judesio ligos, jūros ligos, ir tt
Moksliniai tyrimai įrodė, kad imbieras yra toks pat veiksmingas kaip vitamino B6 gydant ryte ligos. Taigi, ji yra dažnai rekomenduojama nėščioms moterims prevencijos ryte ligos.
Kai kurių tyrimų, 650 miligramų į 1 gramą per parą buvo vartojamas pykinimui sukeltą nėštumo. Jūs turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju, kad įsitikintumėte, kad jis yra saugus jums imtis imbierą, o jūs esate nėščia.
Imbieras yra labai naudingas gydant chronišką uždegimą. Ji suteikia didelį palengvėjimą nuo skausmo, kurį sukelia, nes uždegimas ir net mažina patinimą ir rytinis sustingimas. Jis sėkmingai slopina ciklooksigenazę ir penkių lipoksigenazę-fermentus, kurie sukelia uždegimą.
Pasak tyrimo, kurį atliko Mičigano medicinos mokyklos universiteto, ginger root papildas, kai skiriamas žmonėms, kenčiantiems nuo gaubtinės žarnos uždegimas, buvo nustatyta, kad labai veiksmingai silpnino būklę. Bendro mokslininkas, Suzanna M. Nikas, kuris buvo tyrimo dalis, nurodė, kad į gaubtinės žarnos uždegimas sumažinimas padeda sumažinti besivystančių vėžio storosios žarnos galimybes.
Analgetikas ir anti-uždegiminių savybių imbiero yra veiksmingos mažinant skausmą ir tinimas pacientams, kenčiantiems nuo osteoartrito kelio, reumatoidinio artrito, ir bendrojo raumenų diskomforto. Ginger root, taip pat sumažina skausmą ir yra ypač naudingas tiems, kurie turi imtis nuskausminamieji sumažinti artrito uždegimą. Įrašyta imbiero aliejaus vonią, gali padėti sumažinti raumenų ir sąnarių skausmas. Esant raumenų įtampą, galite kreiptis šilto imbiero pastos ir ciberžolė už reljefo mišinį. Jei tokie pacientai įtraukti ginger root papildus reguliariai savo mitybą, jų poreikis nuskausminamieji vaistai bus žymiai sumažintas. Tokiu būdu, imbiero yra labai naudingas malšinančių skausmus atsiranda dėl reumatoidinio artrito ir osteoporozės. Imbieras gali būti naudojamas tiek išorėje ir viduje uždegimui gydyti. Paruošti imbiero vonia, virti 100 ml vandens su keliais griežinėliais imbiero. Uždenkite indą užkirsti kelią eterinių aliejų iš garinimo. Palikite jį panaikinti 10 minučių ir tada pridėti šį mišinį į savo įprastą vonią vandens. Kiekvieną dieną naudojant šį vandenį gali padėti palengvinti skausmus ir susijusias su fibromialgija skausmus.
Atsižvelgiant imbiero ties mėnesinių pradžios gali sumažinti mėnesinių skausmo simptomus kai kurioms moterims. Imbiero arbata su rudojo cukraus dažnai naudojama menstruacijų spazmai gydymo kinų medicinos.
Atliktame nuo 74 savanorių ne Gruzijos universiteto tyrimas atskleidė, kad ginger root papildų vartojimas kasdien sumažina raumenų skausmą, kurį sukelia dėl naudojimosi 25 proc. Atliekamas remiantis termiškai apdoroto ir žalio ginger root papildų poveikis du tyrimai parodė, kad reguliariai naudojant ginger root dietos padeda sumažinti raumenų skausmą, sukeltą mankšta. Tyrimo metu buvo dalyviai vartoti imbiero papildų kasdien apie 11 dienų iš eilės. Kai dalyviai atliko sunkiasvoriai alkūnės lenkiamieji ant 8 dieną sukelti minimalią žalą iš rankų raumenis, buvo nustatyta, kad dėl terminio apdorojimo teikiamos ginger root viduje raumenų uždegimui ir skausmui lygis buvo gerokai mažas.
Imbieras suteikia migrenos palengvėjimą, nes jis gali slopinti prostaglandinų iš sukelia skausmą ir uždegimą kraujagyslėse. Taikant praskiestas imbiero pastos ant kaktos suteikia atleidimą nuo migrenos.
Australijos mokslinių tyrimų mokslininkai parodė, kad imbieras gali sumažinti gliukozės kiekį kraujyje organizme. Kadangi gliukozės kiekį kraujyje turi tiesioginį poveikį jūsų svorio padidėjimas ar svorio procese kartu su, kaip mieguistas arba energingas jaučiatės per visą dieną, reguliariai suvartojamų ginger root papildų bet kokia forma gali atnešti labai pasikeitė jūsų lygių cukraus kiekį kraujyje , Žmonės, kurie yra labiau linkę į mažas cukraus kiekį visada turėtų įtraukti ginger root papildų į savo įprastą dietą, siekiant išvengti tokių problemų. Imbieras buvo nustatyta, kad būti veiksmingos mažinant diabetinės nefropatijos (inkstų pažeidimo) tikimybę.
Imbieras gali nuraminti skrandžio, nes jos Wiatropędny (dujų išsiuntimo) turtą. Taigi, ji suteikia atleidimą nuo pilvo pūtimas ir dujų ir padeda sumažinti pilvo pūtimas. Patartina imtis imbiero dozės nuo 250 iki 500 mg, 2 iki 3 kartų per dieną, gauti atleidimą nuo vidurių pūtimas.
Imbieras buvo naudojamas kaip natūralus vaistas nuo rėmens gydymo. Imbiero arbata yra labai veiksminga siekiant šio tikslo.
Naujausi tyrimai rodo, kad Alzheimerio liga gali būti paveldima ir veikia kaip dažna liga daugelyje šeimų. Tuo atveju, jūs priklausote tokiai šeimai ir nori apsaugoti save nuo Alzheimerio ligos, tada jums turėtų būti ginger root į savo dienos racioną. Tyrimai toliau būklę, kad imbieras lėtina procesą, kuriuo smegenys praranda savo ląsteles, kurios gali būti pirmtakas Alzheimerio liga. Imbieras padeda apsaugoti ir išsaugoti smegenų ląsteles, tokiu būdu išlaikant jums aktyvus, nuosekli ir perspėjimas dėl ilgesnį laiką.
Jei norite numesti svorio, tada ginger root gali būti labai padėti, nes ji vaidina svarbų vaidmenį svorio procese. Jis yra vertinamas kaip vienas iš didžiausių riebalų degintojų, nes jis ne tik skatina bendrą svorio, bet taip pat pašalina užsispyręs riebalų iš savo kūno. Ginger root papildai jums jaustis sotus, kai valgyti patiekalą, net mažomis porcijomis. Tai riboja savo maistą, sukeliant svorio.
Ginger root yra supakuota su eterinių aliejų, tokių kaip zingerono, gingerolio, farnezeno, šogaolio ir beta-phelladren, Citral ir cineolio nedideliais kiekiais kompiuterio. Gingerols pagerinti žarnyno peristaltiką ir veikia kaip vaistai nuo skausmo. Jie ramina nervus ir suteikia antibakterinių ir karščiavimą naudą organizmui. Tyrimai taip pat rodo, kad gingerols yra labai veiksminga mažinant migrenos galvos skausmas.
Antioksidantas savybės eterinių aliejų imbiero šaknies yra labai veiksmingas gydant sąnarių problemų, karštligės, kosulys, toothaches, bronchitas, reumatoidinio artrito, osteoartrito ir palengvinti sausgyslių simptomus. Kai kurie tyrimai parodė, kad ginger root papildai gali sumažinti cholesterolio kiekį ir kraujo spaudimą. Ji taip pat padeda užkirsti kelią vidaus kraujo krešulių.
Stipri imuninė sistema gali išlaikyti visas ligas ir infekcijas baimėje. Vietoj vartojate vaistus gydyti konkrečią ligą ar būklę, ji yra visada geriau imtis priemonių jų išvengti. Ginger root ekstraktas yra gana naudinga gerinant savo kūno imunitetą. Reguliariai vartoti imbiero nedideliais kiekiais sumažina insulto riziką, pašalinant riebalų indėliai per arterijas ir išlaikyti kraujotaką nemokamai.
Gydomųjų savybių, kad imbiero alus turi elektroninę pagalbos mažinant uždegimą, kurį sukelia kaulų ligų, tokių kaip osteoartritas (1). Pasak tyrimų, šis gėrimas gali padidinti energijos žmonėms, kurie kenčia nuo šios ligos. Bendras mobilumas padidėjo ir atsipalaidavimas sukeltas. Natūralus imbiero padeda padaryti kūnas elastinga ir pagerinti nuotaiką. Kiek laiko, kad šis gėrimas trunka turėti tokį poveikį, priklauso nuo sunkumo kaulų ligos lygiu.
Pagal kinų mediciną, imbiero alus taip pat yra žinoma, kad labai veiksmingas stiprinant širdį. Cholesterolio koncentracija gali būti sumažinta, ir vidaus kraujo krešėjimo taip pat gali būti užkirstas kelias, kai jūs gerti šį gėrimą reguliariai. Tai vaidina svarbų vaidmenį sąlygas, pavyzdžiui, insulto profilaktikai. Norėdami apsaugoti savo širdį, kad tai skanus gėrimas iš jūsų reguliariai dietos dalis.
Imbieras ale turi antioksidacinių savybių, kurios gali padėti laisvųjų radikalų panaikinimo, kuris gali būti medžiagų apykaitos reakcijų per savo kūne. Tai, savo ruožtu, veda prie audinių apsaugą savo organizmą nuo pažeidimų. Organizmo ląstelės taip pat gali būti pažeisti laisvųjų radikalų, kaip šių ląstelių sienelės yra silpnos. Kai ši žala atsiranda, ląstelių mutacijos yra rezultatas. Ląstelių, kurios yra mutavusios sukelti sveikatos problemų, tokių kaip reumatas, artritas, ir kataraktos vystymąsi.
Šilumos efektas, kad imbieras ale padeda išlaikyti kūno šiltas ir apsaugo ją nuo šalčio. Mokslininkai nustatė, kad imbieras yra šilumos generavimo savybės patvirtina jo gebėjimą išsiplečia kraujagysles. Tai padeda išlaikyti jūsų kūnas apsaugotas nuo hipotermijos ir kitų sveikatos sutrikimų, kuriuos sukelia šaltu oru. Biologinis veikimas yra taip pat remiama kaip kraujotaka stimuliuojama dėl kraujagyslių išsiplėtimo.
Žmonės, turintys inkstų problemų gali nepaprastai naudinga reguliariai suvartojant imbiero ale. Jis yra gerai žinomas kaip natūralus vaistas, kuris padeda ištirpinimui inkstų akmenų (2). Norėdami išvengti operacijos šią problemą, gerti šį ale reguliariai ir ištirpinti akmenis natūraliai.
Imbieras aliejus taip pat naudingas pagerinti savo koncentraciją, kad būtų galima medituoti ir tobulėti savo dvasines praktikas. Tyrimai sako, kad imbiero aliejus atakuoja neigiamus taškus per jus ir didina pasitikėjimą savimi. Jis atkuria savo vidaus energijos pusiausvyrą, dėl kurių manote, teigiamas ir motyvuoti laikytis savo tikslų ir bandyti įveikti kliūtis. Imbieras aliejus padeda pašalinti neigiamą aspektą jūsų asmenybę taip, kad jums pakeisti į geresnę pusę.
Apsinuodijimo maistu gali būti sukeltas dėl toksinių medžiagų arba dėl nurijus užkrėstų ir pasenusi maisto. Jei negydoma laiku, situacija tikrai gali tapti niūri. Imbieras aliejus yra vienas iš geriausių namų gynimo, kad pašalinti toksiškumą greitai atsiranda dėl apsinuodijimo maistu iš organizmo. Imbiero aliejus yra taip pat veiksmingas gydant bakterijų dizenterijos ir žarnyno infekcijas skirtingų tipų.
Sėklidės yra labai svarbus ir subtilus vyrai organai, ir uždegimas šioje srityje gali sukelti nepakeliamą skausmą. Pasak mokslininkų, naudojimas imbiero aliejus ant uždegimo sumažina skausmą žymiai.
Imbieras eterinis aliejus yra veiksminga mažinant celiulitą ir simptomai sergantiems varikoze. Tačiau, jei jūs turite labai jautrią odą, ją reikėtų naudoti kartu su kitais eteriniais aliejais, pavyzdžiui, kipariso ar rozmarinų.
Imbiero šaknys yra daug cheminių medžiagų, tokių kaip shogoals ir gingerols. Kai vartoji imbiero ekstraktas bet kokia forma gauti atleidimą nuo skrandžio sutrikimų, šie chemikalai nuraminti virškinamąjį traktą, taip užkertant kelią pykinimą, suteikiant atleidimą nuo vėmimas, pykinimas, viduriavimas, ir colicky skrandžio spazmai. Nuo imbiero pašalina pagrindinius veiksnius sukelia skrandžio veiklos sutrikimus, tai vienodai veiksmingi gydant skrandžio gripas.
Naudojant visus šiuos metodus, jūs galite efektyviai gydyti įvairių tipų skrandžio problemų. Jūs taip pat gali užkirsti kelią savo kūną nuo skrandžio ligų pasireiškimo, kaip imbieras taip pat veiksmingas šalinant toksines laisvuosius radikalus iš organizmo.
Dėl rimtų šalutinių poveikių tradicinių NVNU vaistus, kurie naudojami gydyti artrito skausmas, gydytojai ir mokslininkai ieško naujesnių ir alternatyvius gynimo. Naudojant imbiero ateina visoje kaip stiprus alternatyva šiuo klausimu. Šis augalas, naudojamas nuo senovės laikų kulinarijoje poreikius, gali būti veiksmingas gydant artritą skausmą (3). Tai įrodė anti-uždegiminių savybių ir naudojimo jis yra saugus ir dauguma žmonių, tiek lokaliai, ir viduje (4).
Be to, jos vaistinio vertės, imbieras buvo naudojamas odos priežiūrai, taip pat. Jis dažnai naudojamas komercinių produktų skaičius pagerinti odą. Imbieras sultys dažnai taikoma lokaliai gydyti keletą odos problemas. Kadangi toliau yra imbiero nauda odai:
Imbieras yra apie 40 antioksidacinių junginių, kurie apsaugotų nuo senėjimo. Jis pagerina odos išvaizdą, šalinant toksinus ir stimuliuoja kraujotaką, todėl į daugiau maistinių medžiagų pristatymo į odą. Antioksidantų išvengti žalos nuo laisvųjų radikalų, todėl išsaugoti jaunatvišką odos išvaizdą. Jis pagerina odos elastingumą, todėl jūsų oda labiau tvirta ir jaunatviškas. Tokiu būdu, jis lėtina senėjimo požymius.
Taikant šviežių imbiero sultys gali sumažinti skausmą ir gydo deginamąją odą atstatant jį į natūralią padėtį. Taip pat galite patrinti šviežia imbiero gabaliuką ant odos du ar tris kartus per dieną išnyks randus per 6 iki 12 savaičių. Užtikrinti naudoti šviežias imbieras gabaliuką kiekvieną kartą tepant.
Būdamas galingas antiseptikas ir valymo agentas, imbieras padeda išlaikyti odą švarią, sklandžiai ir be defektų. Be to, ji taip pat pagyvėja ir stimuliuoja odą. Tai taip pat geriausias natūralus spuogai gesinimo ginklas, nes jis sumažina spuogų susidarymo ir išsiveržimas norma naikina ir kliringo spuogus sukeliančias bakterijas.
Hypopigmented randai atsiranda, kai oda praranda savo pigmentaciją, ir paprastai yra baltos arba daug šviesesnis, nei faktinio odos tonas. Imbieras gali sumažinti hypopigmented odos išvaizdą su dideliu mastu. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai sumažinti šviežio imbiero rakštis ir nuvalykite jį ant hypopigmented vietose ir palikti jį tam tikrą laiką. Jūs pamatysite šiek tiek pagerėjo per savaitę ar dvi. Tačiau tai turėtų būti daroma kiekvieną dieną, be belaukdamos pastebimų rezultatų.
Imbieras yra žinomas dėl savo afrodiziakas, antioksidantas ir tonizuojančių savybių, kurios prisideda prie spinduliavimo oda. Jūs galite paruošti paprastą kaukę sumaišant dvi tarkuotų Gingers su dviem šaukštais medaus ir vienu arbatiniu šaukšteliu citrinos sulčių ir šaldyti jį bent 30 minučių. Taikyti jį ant veido ir nuplaukite šaltu vandeniu, po 30 minučių. Tai bus maitina ir minkština odą ir užkirsti kelią senėjimui.
Imbieras buvo naudojamas plaukų gydymo šimtmečius Ajurvedos medicinoje, kuri remiasi žolelėmis už negalavimų gydymui. Imbieras aliejus yra ypač naudingas šiuo požiūriu, nes ji stimuliuoja plaukų augimą. Taigi, imbieras yra naudinga plaukus šiais būdais.
Imbieras padidina galvos kraujotaką, todėl kraujo tekėjimas į galvos odą. Taigi, jis stimuliuoja plaukų folikulus ir skatina augimą. Riebalų rūgštys, esančios imbiero yra naudingas plaukelis. Jūs galite padaryti plaukų kaukę pagal grotos vieną šaukštą ginger root į nedidelį dubenėlį ir pridėti vieną šaukštą simondsijų aliejaus į jį. Masažas galvos odą su šio mišinio sukamaisiais judesiais ir palikite 30 minučių ar ilgiau. Nuplaukite ir šampūnas kaip įprasta. Tai bus kovoti su plaukų slinkimas ir retinimo plaukų ir skatina plaukų augimą.
Imbieras yra puikus sausai ir lūžinėjantiems plaukams nes jame yra vitaminų, cinko ir fosforo, kurie suteikiančios blizgesį Jūsų plaukams.
Ginger root yra puikus vaistas nuo plaukų slinkimo. Ginger ekstraktai, kad jūsų plaukai stipresni ir malonus kvapo.
Split baigiasi sukelia kai plaukų folikulai sugestų dėl teršalams, didelio karščio poveikio. Ginger ekstraktai gali būti naudojami pažeistų plaukų folikulų gydymą.
Pleiskanos yra vienas iš labiausiai paplitusių galvos odos problemų. Imbieras turi antiseptinių savybių, kurios gali padėti atsikratyti pleiskanų. Imbiero aliejus yra efektyvus vaistas kovoti su pleiskanas natūraliai. Šiuo tikslu, galite maišyti du šaukštus šviežiai tarkuoto imbiero su trimis šaukštais sezamo ar alyvuogių aliejaus ir pridėti citrinos sulčių brūkšnys į mišinį. Masažas galvos odą su juo ir nuplaukite po 15 iki 30 minučių. Tai turėtų būti daroma tris kartus per savaitę gauti pleiskanų be galvos.
Daug žmonių šiandien nori padaryti savo imbiero ale namie. Jūs būsite nustebinti žinoti, kaip lengvai ji yra. Jums nereikia ingredientų daug, ir jūs neturite išleisti daug pinigų. Iš tiesų, vienas iš priėmimo savo imbiero ale privilegijos yra tai, kad jums sutaupyti pinigų, o todėl gėrimas su ingredientų, kad jūs žinote, yra šviežias. Jei norite imbiero ale, kad yra 100% natūralus, padaryti vieną savo pačių virtuvėje be šurmulio.
Kad imbiero ale namie, viskas, ko jums reikia, yra:
Su šį receptą, galite padaryti aštuonias stiklines skanus imbiero ale.
Imbiero turi didelį maistingumo, kurį sudaro baltymų, kalcio, geležies, folio rūgšties, angliavandenių, cukraus, tirpios ir netirpios ląstelienos, natrio, vitaminų, mineralų, riebalų rūgščių ir amino rūgščių, todėl vertingų mitybos elementų šaltinis.
Šviežia, maistinių medžiagų vertė 100 g (šaltinis: usda nacionalinė maistinių medžiagų duomenų bazė) | ||
Principas | Maistinės vertės | RDA procentinė dalis |
Energija | 80 kcal | 4% |
Angliavandeniai | 17,77 g | 13.5% |
Baltymas | 1,82 g | 3% |
Bendras riebalų kiekis | 0,75 g
& nbsp; | 3% |
Cholesterolis | 0 mg | 0% |
Maistinės skaidulos | 2,0 g | 5% |
Vitaminai | ||
Folatai | 11 μg | 3% |
Niacinas | 0,750 mg | 4.5% |
Pantoteno rūgštis | 0,203 mg | 4% |
Piridoksinas | 0.160 mg | 12% |
Vitaminas a | 0 iu | 0% |
Vitaminas c | 5 mg | 8% |
Vitaminas e | 0,26 mg | 1.5% |
Vitaminas k | 0,1 μg | 0% |
Natris | 13 mg | 1% |
Kalis | 415 mg | 9% |
Mineralai | ||
Kalcio | 16 mg | 1.6% |
Varis | 0,226 mg | 25% |
Geležis | 0,60 mg | 7.5% |
Magnis | 43 mg | 11% |
Manganas | 0,229 mg | 10% |
Fosforas | 34 mg | 5% |
Cinkas | 0,34 mg | 3% |
Gingerolio: imbiero yra geltona, aštraus aliejaus imbiero, kuris yra atsakingas už perteikti savo intensyvų skonį. Jo cheminė struktūra yra panaši į kapsaicino, junginys, kuris suteikia aštriais pipirais savo pikantiškas skonis. Gingerolio turi anti-uždegiminių savybių ir yra cukraus kiekis kraujyje moduliatorius. Be to, jis reguliuoja du svarbius fermentus, kurie valdyti tipas - 2 diabetu ir slopina ciklooksigenazę, fermentą, kuris skatina uždegimą.
Kvapnus pasta kario gali būti padaromas sumaišant džiovintų arba šviežių ginger root su svogūnų, kmynų, česnako, pomidorų, kalendra ir garstyčių sėklų. Šis derinys yra maišomi maišytuvo ir papildoma daugybę veislių sriubas, mėsos ir daržovių karis.
Taigi, kaip apie auga imbiero savo? Tiesiog pasodinti ginger root dirvožemyje ir pamatyti jį padauginkite per porą savaičių, kad turėtumėte šviežių ginger root tiekimą kiekvieną dieną. Jis turi mažai priežiūros ir teikia didelę naudą. Be to, kai jums augti ją organiškai be jokių pesticidų, iš ginger root junginių poveikis pasireiškia didesnis.
Taigi, dabar jūs žinote, kas yra imbiero naudą išsamiai čia. Ar žinote kitų naudą sveikatai ginger root? Pasidalink su mumis komentarus skyriuje žemiau.
Video apie sveikatos Privalumai imbiero
Rekomenduojami straipsniai