- 420k
- 1k
- 870
Mes visi žinome, kepenys yra vienas iš svarbiausių organų mūsų kūno. Taigi, iš tikrųjų būtina jį laikyti funkcionuoja gerai, tiesa? Bet ar yra paprastas ir veiksmingas būdas tai padaryti?
Taip, ten yra. Tai joga mes kalbame apie. Yra tam tikrų jogos pratimai, kurie gali padidinti jūsų kepenų sveikatą! Ar norėtumėte žinoti, kas jie yra? Ar skaityti!
Pranajama yra kvėpavimo pratimas, kuris yra žinomas dėl didinti kepenų sveikatą tiems, kurie kenčia nuo kepenų cirozės, gelta, hepatitas ir kitų ligų. Kapalbhati pranajama, taip pat žinomas kaip jogos Kaukolė Shining Kvėpavimo Pratimai, yra jogos pratybų, padedantis kepenų stimuliacijos ir efektyviai gydo kepenų problemų įvairovė (1). Ji taip pat padeda iš blužnies funkcionalumą.
Tai poza, kuri yra taip pat žinomas kaip Žuvies karalius Pose. Tai žinoma, kad bus labai naudinga kepenų. Jis padeda spaudimą kepenims, kuris savo ruožtu stiprina ir stimuliuoja kepenis, kad yra sugadintas fibrozė, apoptozės, uždegimas ir streso.
Tai taip pat žinomas kaip lankas Pose. Tai asanos, kad stebuklus žmonių, kurie kenčia nuo riebalų kepenų liga. Jis stimuliuoja, stiprina ir ištempia kepenis, o riebalų sankaupos juo naudojami iki kaip energijos šaltinis organizmui.
Ši poza taip pat žinomas kaip karvė Veido kelti. Jis yra vienas iš geriausių asanas už cirozė gydymą. Kai sergate kepenų ciroze, kraujo įsotinimas deguonimi ir kraujo srautas yra išvengti randų audiniuose. Jūsų kepenų tampa negali pašalinti toksinus ir patogeninių bakterijų ir Pritaikysime riebalų. Praktikuojančių šį asan, jūsų kepenys gauna skatinamas, taip užtikrinant, kad deguonis ir kraujas teka laisvai per ją.
Tai dar kelia, kuris yra žinomas kaip valtis Pose, ir jis yra paprastas, bet veiksmingas asanos padėti gydyti kepenų vėžį. Atliekant šį pratimą, jums padėti skatinti ir stiprinti savo kepenis, todėl jį valyti visus kenksmingus toksinus iš jūsų kūno.
Kita joga kelia, kad jūs galite praktikuoti padėti savo kepenis apima:
Praktikuojančių skirtingų jogos pratimus arba kelia, galite pagerinti ir išlaikyti savo kepenis taip, kad jis veiktų tinkamai ir lieka sveiki. Joga yra puikus būdas skatinti šį svarbų organą ir atgaivinti ją. Kai yra praktikuojančių jogos pratimus, siekiant padėti savo kepenis, nepamirškite visada sutelkti dėmesį į savo kvėpavimą. Taip pat reikia gerti daug vandens, po to pratimai išstumti visus nešvarumus nuo kūno.
Be atlikti jogos pratimus, jums reikia sveiką, gerai subalansuotą mitybą. Štai keletas dietos patarimai, naudingų jūsų kepenys:
Praktikuojančių jogą ir yra atsargūs, apie tai, ką valgyti kiekvieną dieną, jūs galite pagerinti jūsų kepenys sveikatą ir išlaikyti ligas šalin. Jūs taip pat įgyti sveiką kūną, kuris yra pilnas jėgų ir gyvybingumo.
Kaip buvo šis pranešimas jums padėjo? Papasakokite komentuojant į žemiau esantį laukelį!