5 jogos asanai, kurie padės jums kovoti su šiandžiu pagiriu

Savaitgaliais yra visa informacija apie vakarėlio sunku po visų, kad sunkus darbas per savaitę. Bet kai jūs išliejo ir eiti iš visų jėgų, yra tikimybė, kad jums bus baigti slaugos pagirių. Jūs pabusti jausmas būdas daugiau pavargę dozę pirmadienį ryte. Išgertuvės niekada gera idėja. Tai kenkia jūsų bendrą sveikatą. Bet jei jūs galų gale vyksta už borto kartą-in-a-mėlyna mėnulio, joga gali būti jūsų pagalba. Aš garantuoti, kad šios asanos veiks geriau nei bet kuris kitas vaistas.

Joga pagirių - 5 asanas, kuri padės jums

1. Janu Sirsasana
2. Balasana
3. Urdhva mukha Svanasana
4. Marjariasana
5. Shavasana

1. Janu Sirsasana

Kai praktikuoti šį asan, tris kartus veiksmas vyksta.

1. Smegenų ir kūnas nurimo. Sukeltas alkoholio nerimas yra taip išleistas.
2. Jūsų pečių ir stuburo, kurie užstrigo dėl alkoholio gauti gerą ruožas.
3. Kepenys ir inkstai yra skatinami. Taigi, jūs linkę Detox greičiau.

Jūs jaučiatės pailsėję ir akimirksniu atjaunėjusi. Jūsų pagirios galvos skausmas išnyks ne kartą.

Norėdami sužinoti daugiau apie šią Asanos, spauskite čia: Janu Sirsasana

Atgal į TOC

2. Balasana

Kai praktikuoti šį asan, visas tavo kūnas patiria daug gravitacijos rūšiuoti. Ši trauka suteikia jums trumpąją liftas - fiziškai, protiškai ir emociškai. Tai atkuriamasis poza ramina savo protą ir kūną. Jis reguliuoja kvėpavimą ir didina kraujotaką visame organizme. Tai sumažina pagirių poveikį.

Norėdami sužinoti daugiau apie šią Asanos, spauskite čia: Balasana

Atgal į TOC

3. Urdhvamukha Svanasana

Ši asana pagyvėja savo mintis ir kūną. Ji užtikrina, kad plaučiai ir krūtinės atverti, todėl laisvą gryną orą. Jūsų organai detoxed, ir jūsų kraujas valomas sandorį. Jūsų nuovargio ir depresijos dėl pagirių išnyks akimirksniu. Iš galvos intensyvumas ateis per daug.

Norėdami sužinoti daugiau apie šią Asanos, spauskite čia: UrdhvaMukha Svanasana

Atgal į TOC

4. Marjariasana

Tai paprastai daroma kartu su Bitilasana. Cat-Karvė yra idealus rinkinys kelia praktikuoti, kai jūs pakabinti-virš. Stuburas gauna gerą ruožas, ir ten yra šviežio kraujo plūstelėti visą kūną. Kepenys ir inkstai gauti detoksikuoti taip pat. Kaip jums kvėpuoti kartu su Asana, jūsų galva yra deguonies. Tai sumažina galvos skausmas ir pykinimas.

Norėdami sužinoti daugiau apie šią Asanos, spauskite čia: Marjariasana

Atgal į TOC

5. Shavasana

Čia ateina vienas iš geriausių jogos kelia už pagirių gydymas. Galutinis poilsio kelia, The Shavasana atpalaiduoja savo kūną ir protą. Tai padeda sumažinti nerimą ir nuovargį, susijusių su pagiriomis, taip sumažinant galvos skausmas. Tai asanos taip pat skatina kraujo cirkuliaciją visame kūne.

Norėdami sužinoti daugiau apie šią Asanos, spauskite čia: Shavasana

Atgal į TOC

Kitą kartą jūs pakabinti-daugiau, pasiekti savo motina, o ne medicinos kabinetas. Su jogos į jūsų gelbėjimo, šalis turi eiti! Ar jūs kada nors bandė Joga pagirių gydymas? Kaip ji jums padėti? Pasidalinkite savo patirtimi su mumis komentuodamas žemiau.