Sveikata

5 sunkus granatinių vaistų poveikis

5 sunkus granatinių vaistų poveikis

Nors iš vaisių valgyti šurmulio, granatų yra viena iš labiausiai mėgo gamtos Goodie. Jis yra geriausiai žinomas už savo patrauklaus spalvos ir skonio. Tai daro geras priedas prie salotų ir desertų. Granatų sultys taip pat siūlo sveiką geriamąjį parinktį.

Šiame straipsnyje bus duoti jums visą informaciją apie šalutinį poveikį granatai. Pradėkime, ar mes?

Šalutinis poveikis, granatai:

 

Taip, granatų skonis puikus ir taip pat siūlo daug naudos. Bet tai taip pat gali sukelti kai kurių šalutinio poveikio! Leiskite turėti keletą granatų šalutinį poveikį:

load...

1. Poveikis fermentų:

Šios granatų fermentai gali trukdyti tam tikrų fermentų, esančių kepenyse veikimą. Jei esate bet konkrečių vaistų kepenų sutrikimų, prieš vartoja šį vaisių arba jo sultys pasitarkite su gydytoju.

2. Didelis cukraus kiekis:

Nors jis kovoja diabetu, granatų yra prevencinė maisto. Jei kenčia nuo diabeto, tada likti nuošalyje nuo granatų, nes jis turi didelį kiekį cukraus.

3. Aukštos Kalorijos:

Jei esate ant dietos ir stebi savo suvartojamų kalorijų kiekį, tada vengti vartoti šį vaisių ar jos sulčių. Granatų išauga iki kalorijas iki lėkštės. Jis taip pat gali sukelti svorio padidėjimas.

load...

4. Virškinimo sutrikimai:

Perviršinis vartojimas šį vaisių sukelia daug sutrikimų. Kai kurie iš jų yra pykinimas, vėmimas, pilvo skausmas ir viduriavimas. Tačiau, šie simptomai paprastai praeina po kelių valandų. Nesaikingas granatų taip pat gali dirginti virškinimo trakto.

5. Alergijos:

Šio vaisių vartojimas taip pat sukelia daug simptomų, kurie veda į alergiją. Šie simptomai yra:

  • Skausmingas rijimas
  • Bėrimas
  • Dilgėlinė
  • Veido patinimas
  • Pasunkėjęs kvėpavimas
  • Skausmas ir patinimas, burnos

Tai buvo apie sunkų šalutinį poveikį granatai. Dabar pažvelgti į savo mitybos profilio.

Mitybos informacija:

Granatų suteikia daug naudos sveikatai gausybė. Ji yra užpildyta su maistinių medžiagų, kurios suteikia mūsų sveikatai padidinti. Štai mitybos schema skanus vaisių:

Energija (k) 285
Energija (kcal) 68
Baltymas (g) 0.95
Ląsteliena (bendra mityba (g)) 0.6
Vitaminas a (iu) 0
Tiaminas (vitaminas b1 (mg)) 0.03
Riboflavinas (vitaminas b2 (mg)) 0.03
Niacinas (vitaminas b3 (mg)) 0.3
Vitaminas b6 (mg) 0.11
Vitaminas C (mg) 6.1
Vitaminas e (mg) 0.55
Kalcio (mg) 3
Fosforas (mg) 8
Geležis (mg) 0.3
Kalis (mg) 259
Magnis (mg) 3
Cinkas (mg) 0.12
Selenas (mcg) 0.6

Privalumai granatų:

Leiskite dabar pažvelgti į granatų naudą. Atminkite kad papildomo cukraus kad jūs įtraukiate į savo sultyse. Tai gali trukdyti sveikatos aspektus šių vaisių. Čia yra granatų privalumai:

1. Didina imuninę sistemą:

Su galia apsisaugoti nuo bakterijų ir virusų, granatų yra naudingas skatinant imuninę sistemą. Tai padeda padaryti kūno stipresnis.

2. Mažina cholesterolio:

Vartojimas granatų reguliariai gali padėti kontroliuoti blogojo cholesterolio lygį organizme. Tai yra todėl, kad iš turtingųjų kiekiu antioksidantų jį. Sultys turi potencialą oksiduoti mažo tankio lipoproteinų (MTL). Tai padeda geriau širdies darbą.

3. Apsaugo krūties vėžio:

Tam tikrų fermentų rasti šiame vaisių sunaikinti ląsteles, kurios sukelia krūties vėžį. Vartojimas granatų reguliariai gali padėti išvengti krūties vėžio.

4. Kova su diabetu:

Granatų mažina cukraus kiekį kraujyje. Taip pat pylimas toksinus iš organizmo. Tai yra veiksmingas ir naudingas aspektas žmonėms, kenčiantiems nuo diabeto.

5. Mažina atvejų širdies ligomis:

Su cholesterolio kiekį mažinantis poveikis, granatų padeda širdies funkcija geriau. Reguliarus vartojimas granatų taip pat sumažina širdies nepakankamumas, smegenų insultas ir plokštelinės didėjimas riziką.

6. Apsaugo nuo osteoartrito:

Granatų yra naudinga, nes ji sulėtina gedimo kremzlių aplink kaulus procesą. Reguliariai naudojant šį vaisių taip pat galima išvengti įvairių kaulų ligomis.

Šaltinis: http://myhealthbynature.com/pomegranate-health-benefits-and-side-effects/

7. Turtingas šaltinis įvairių mineralų ir maistinių medžiagų:

Granatų yra turtingas šaltinis vitamino B, vitamino C, angliavandenių ir cukrų, kalio, kalcio, magnio ir geležies. Vieną porcija granatų gali suteikti daug maistinių medžiagų vienu ypu.

Taigi dabar, kad jūs žinote, naudą ir šalutinį poveikį granatai, būkite išmintingi ir išlikti sveikiems!

Shoot komentarą ir leiskite mums žinoti savo patirtimi su šio sveiką vaisių.

Nuoroda: 1, 2

load...