6 fantastiškų jogos asanų, kurie padės jums kovoti su odos problemomis

Oda yra didžiausias organas kūno, tiek svorio ir paviršiaus ploto. Ji atskiria savo vidų nuo išorinio pasaulio. Tai apsaugo jus nuo įvairių kenksmingų organizmų, taip pat izoliuoja savo kūną.

Užsikimšimo ir dirgikliai gali dirginti odą ir sukelti šiuos labai bendras problemas:

1. Spuogai: Tai atsitinka, kai odos liaukų folikulai užsikimšęs su pernelyg riebalų. Tai yra labiausiai paplitusi odos problema, kuri paveikia apie 80% pasaulyje.

1. Egzema: Tai ilgalaikis odos problema. Jo simptomai yra burnos ir niežti odą visą bėrimų daug ant veido, rankų, kojų, ir tt

1. Aviliai: Be šios sąlygos, jums sukurti raudonų mazgelių ant odos. Jis gali būti niežtintis kartais. Tai daugiausia atsiranda dėl reakcija į maisto ar narkotikų.

1. Melanomos: Tai yra vėžys, kuris paprastai išsivysto dėl melanocytes ar ląstelių, kurių sudėtyje yra pigmentų tipas.

1. Psoriazė: Ši odos liga sukelia patinimą ir mastelį. Jis sukelia storos raudonos dėmės su sidabro svarstyklės, kurie jaučiasi niežti.

1. Bėrimai (pagrindinis dermatitą): Tai gali padaryti jūsų oda sausa ir niežti.

1. Rožiniai spuogai: Tai sukelia daugiausia dėl jautrumo saulės. Jis sukelia paraudimą ir uždegimą. Oda tampa storesnis, o nosis išsipučia.

1. Raukšlės: Tai dažniausiai atsiranda dėl senėjimo. Jums sukurti Žuvo odos ir smulkias raukšleles, kurios jums atrodo vyresni. Gyvenimo būdas klausimai sukėlė žmonių turi raukšlių anksčiau nei jie turėtų.

Kaip veikia Joga Pagalba jums kovoti odos problemų?

Toksinai, messed hormonai, laisvieji radikalai ir jautrumas saulės yra visi bendri priežastys odos problemų. Sprendimai? Geriau kraujo apytaka, subalansuoti hormonų, suimti laisvuosius radikalus, siurblinės daugiau deguonies, sumažinti stresą ir padaryti jūsų imunitetas stipresnis. Visa tai gali būti pasiektas su joga. Šie paprasti asanos gali suteikti viską, kad jūsų odai reikia ir dar daugiau.

6 Amazing Asanos joga odos problemos

1. Uttanasana
2. Trikonasana
3. Bhujangasana
4. Janu Sirsasana
5. Viparita Karani
6. Pawanmuktasana

1. Uttanasana

Taip pat žinomas kaip - Padahastasana, Hasta Padasana, nuolatinio Forward Bend

Privalumai - Ši asana padeda padidinti kraujo apytaką veido, kaklo ir galvos. Jis padeda atpalaiduoti veido raumenis ir subalansuoti hormonus, taip skatinant sveiką odą.

Kaip tai padaryti - Atsistokite tiesiai ir padėkite savo rankas ant klubų. Įkvėpkite. Tada sulenkti klubo kaip jums iškvėpti. Jūsų rankos turi būti ant grindų šalia jūsų kojų. Letenos turi būti lygiagrečios viena kitai. Stumti savo liemenį į priekį, kaip jūs pratęsti ruožas ir pakelkite tailbone. Palaikykite kelias sekundes ir atleiskite.

Norėdami sužinoti daugiau apie šią asaną, spauskite čia: Uttanasana

Atgal į TOC

2. Trikonasana

Taip pat žinomas kaip - trikampis Pose

Privalumai - Ši asana padeda varinėti šviežių daug kraujo ant veido. Tai padeda pašalinti toksinus, žudyti laisvuosius radikalus, o taip pat išsiaiškinti stabdymų. Bet koks pagautas stresas veido raumenų yra atleidžiamas. Jūsų oda lieka sveika ir švytinti.

Kaip tai padaryti - Pėdą atskirai. Pakelkite rankas, kad jie yra lygiagreti grindims, su savo delnais į apačią. Paverskite savo kaire koja ne 45 laipsnių kampu ir teisę po vieną 90 laipsnių kampu. Jūsų kulnai turi sudaryti tiesią liniją. Pasukti savo kūną į dešinę, pratęsti viršutinės kūno dalies ir sulenkti link grindų. Palieskite dešinės kojos su dešine ranka, ir išplėsti savo kairę ranką į orą. Pažvelkite į savo kairę ranką. Laikykite ir išleidimo. Pakartokite į kitą pusę.

Norėdami sužinoti daugiau apie šią asaną, spauskite čia: Trikonasana

Atgal į TOC

3. Bhujangasana

Taip pat žinomas kaip - Kobra Pose

Privalumai - Kai ruožas ir atverti savo širdį, jei jūsų kvėpavimas pagerėja. Jeigu vartojate daugiau deguonies, geriau cirkuliacija maršrutas yra sukurta. Tai pašalina toksinus ir žudo laisvuosius radikalus sistemoje. Tai asanos taip pat reguliuoja hormonų. Priešlaikinis senėjimas, spuogai, nudegus saulėje, psoriazė, spuogai, ir daugelis kitų odos problemų gali būti sumažintas su šio asaną praktikoje.

Kaip tai padaryti - gulėti ant pilvo, su jūsų kojos ištiesė ir pėdų nukreipti žemyn. Vieta jūsų alkūnės jūsų pusėje ir pakelkite savo krūtinės, pateikimo kūno svorį ant alkūnių. Įkvėpkite giliai ir iškvėpti ryžtingai.

Norėdami sužinoti daugiau apie šią asaną, spauskite čia: Bhujangasana

Atgal į TOC

Pasakyti "ne odos problemų. Tai gali padėti.

10 geriausių Homeopatija Gydymas odos problemos Kaip Besan Veido Pakuotėje gali išspręsti Host Bendrosios Odos problemos

4. Janu Sirsasana

Taip pat žinomas kaip - galva į Kelio Pose, Head-to-Kelio Persiųsti Bend vadovas-On-Kelio Pose.

Nauda - tai asanos veikia subalansuoti hormonus ir valymo toksinų iš sistemos. Ji taip pat padidina kraujo ir deguonies tiekimą į veido raumenis. Jūsų oda jaučiasi pailsėję ir atjaunėjusi.

Kaip tai padaryti - Tarkime Dandasana. Sulenkite kairę koją taip, kad kairė koja paliečia dešiniąją šlaunį. Švelniai susilenkite liečiant galvą savo kelio ir savo rankas jūsų kojų. Palaikykite kelias sekundes pozą, kaip jūs giliai kvėpuoti. Leidiniai ir pakartokite su kairioji koja ištiesta.

Norėdami sužinoti daugiau apie šią asaną, spauskite čia: Janu Sirsasana

Atgal į TOC

5. Viparita Karani

Taip pat žinomas kaip - Kojos iki sienos

Nauda - Pratimai šį asan reguliariai areštų laisvuosius radikalus ir padidina deguonies tiekimą į veidą. Toksinai yra išstumiamas, o oda yra apsaugota nuo visų problemų ir alergijas.

Kaip tai padaryti - Atsisėskite visoje sienos ir švelniai pakelkite kojas į sieną. Atsigulkite švelniai ir ištiesti rankas į šonus, todėl įsitikinkite, kad jūsų delnai būtų viršuje. Kai esate patenkintas, užmerkite akis ir kvėpuoti. Atleiskite po kelių minučių.

Norėdami sužinoti daugiau apie šią asaną, spauskite čia: Viparita Karani

Atgal į TOC

6. Pawanmuktasana

Taip pat žinomas kaip - Vėjo malšinančių Pose

Privalumai - Tai asanos stimuliuoja ir reguliuoja virškinimo sistemą. Tai padeda išstumti į sistemą toksinus palengvinant tinkamą virškinimą ir pagerina kraujotaką. Tai padeda išvalyti spuogai ir dėmės odą. Reguliariai praktikos, turėsite odą mirti.

Kaip tai padaryti - gulėti ant grindų su savo nugarą ant žemės. Sulenkite kelius ir apkabinti juos. Pakelkite galvą nuo grindų, ir pareikšti savo nosį tarp savo kelio. Palaikykite kelias sekundes pozą, kaip jūs giliai kvėpuoti. Spaudai.

Norėdami sužinoti daugiau apie šią asaną, spauskite čia: Pawanmuktasana

Atgal į TOC

Odos problemos gali būti daugiau nerimo nei erzina, nes jie tikriausiai rodo, rimtesnių problemų. Nesijaudinti! Išstumti toksinus su joga ir atrodyti ir jaustis sveiki tiek iš vidaus, ir ant surface.Have jūs kada nors bandė Joga odos problemų? Kaip ji jums padėti? Pasidalinkite su mumis komentuojant žemiau.