6 įspėjamieji simptomai, rodantys, kad reikia nedelsiant nutraukti badavimą

Pagal Ajurvedą, pasninkas yra veiksmingas būdas degdama virškinimo ugnį ir deginimas sukauptus toksinus iš organizmo, taip pat mintis. Jis pagerina psichikos aiškumo, pašalina dujas ir skatina sveiką kūną. Nežiūrint turintys daug naudos sveikatai, Ajurveda visada nori reguliariai ir trumpalaikį badavimą per nereguliarus ar dažnas ir ilgalaikis nevalgius.

Tačiau gebėjimas greitai priklauso nuo kūno tipą asmens.

Pavyzdžiui, žmonės su Vata kūno tipą neturėtų sparčiai ilgiau nei tris dienas. Nuo Vata yra šviesos turto ir nevalgius taip pat sukelia lengvumą, ilgalaikis badavimas gali sukelti pripažinimas negaliojančia Vata organizme ir gali sukelti silpnumą, nerimas, baimė, nervingumas.

Ta pati taisyklė taikoma žmonėms su pita kūno tipą nevalgius daugiau nei keturias dienas padidina gaisro elementas organizme, kuris veda į neapykantą, pyktį ir galvos svaigimas.

Tačiau žmonės su Kapha kūno tipą turi galimybę greitai ilgesnį laiką. Su padidėjusia lengvumo kūne, jie jaučiasi malonus ir jų dėmesys taip pat pagerėjo.

Kada sustoti nevalgius?

Kadangi mūsų virškinimo sistema ilsisi per greitai, tai yra labai svarbu ne įdėti apkrauti virškinimo ugnį. Jeigu pastebite kuriuos nors iš žemiau paminėtų simptomų, turėtumėte nutraukti savo pasninku teisę ten.

1. Deginimo pojūtis skrandyje

Jei sergate sunkia deginimo pojūtis skrandyje ar gastritas problemą, jūs turite ne greitai. Net jei jūs greitai, įsitikinkite, kad jūs imtis tinkamų atsargumo priemonių.

2. Vėmimas

Vėmimas sensacija rodo skrandžio dirginimą ir elektrolitų disbalansą organizme. Vadinasi, tai nėra patartina tęsti savo greitai.

3. Sąmonės netekimas

Jei manote, kad jūs ketinate nualpti bet kuriuo metu, arba jei esate jausmas labai svaigsta galva, tai yra netiesioginis požymis, kad jūsų smegenys yra atimta gliukozės, nes nėra maisto tiekimas į jį. Jei patenka sąmonės, turite padaryti galą jūsų greitai nedelsiant arba bent jau šiek tiek vaisių sulčių įgyti šiek tiek energijos.

4. Skausmas skrandyje, krūtinės ir pilvo sritys

Skausmas nors iš minėtų sričių yra tikrai kulka ženklas, kad turite nedelsiant nutraukti pasninką. Nors jūs darote tai savo dvasinio tikėjimo, turite nepamiršti, kad jūsų sveikata yra prioritetas. Bet šiose srityse skausmas gali sukelti rimtų sveikatos sąlygų. Taigi, jūs turite nutraukti pasninką, jei Jums pasireiškė bet kuris iš šių simptomų.

5. Viduriavimas

Viduriavimas atsitinka, kai jums suvartoja neteisingus vaisiai arba vaisių sulčių. Ji taip pat gali atsirasti dėl kiekio ar kokybės vaisių ar maisto, kad jūs sunaudotą o nevalgius. Nuo vaisiai yra šalta pobūdžio, žmonės kenčia nuo kvėpavimo problemų turi vengti valgyti juos. Viduriavimas, jei negydoma laiku, gali sukelti dehidrataciją ir elektrolitų disbalansą, o tai gali pabloginti lėtinių ligų, tokių kaip astma.

6. Menstruacijos

Jei menstruacijos, jūsų fizinė galia linkusi sumažinti palyginti. Ir jei jūs nevalgius per tą laikotarpį, net šiek tiek daugiau fizinė veikla gali lemti Vata padidėjimo, o tai nėra gerai organizmui. Taigi, tai yra geriau ne greitai per savo laiką.

Teisė būdas baigti savo greitai

Žinant, kaip sustabdyti nevalgius yra labai svarbi nevalgius. Kadangi jūsų kūnas yra ramybės stadijoje per pasninką, jūsų skrandis susitraukia ir žarnynas taip pat tapo nenaudojamas.

Pradėkite dažnai ir mažomis porcijomis, ir palaipsniui pereiti į didesnius valgį, kol pasieksite normalų valgymo rutina. Rekomenduojama turite mažų patiekalų, nes Pristatome kietą maistą lėtai, kad virškinimo sistemos apsaugo inkstų nepakankamumas ir kitų sutrikimų, susijusių su skrandžio veiklos.

Be to, jei reikia keliauti staiga, tai yra geriau ne toliau pasninką kaip netinkamas vartojimas maistui gali sukelti keletą sveikatos problemų. Visada atminkite, kad nevalgius sveiką būdu padidina jūsų energiją ir plėtoja lengvumo jausmą savo kūną ir aiškumo jūsų galvoje. Ji taip pat padeda atleisti užkietėjimas ir reguliuojant žarnyno judesius.

Dabar, kad žinote, kada sustoti badavimas, ką jūs laukiate? Pasninkas yra puikus jūsų kūno. Tačiau, jums taip pat reikia nepamiršti, kad jums reikia įsiklausyti į savo kūną ir atkreipti dėmesį į tai, ką jis bando bendrauti. Jei Jums pasireiškė bet kuris iš minėtų požymių, nutraukite nevalgius iš karto. Jei turite kokių nors patarimų, pasidalinti jomis žemiau esančiame komentarų laukelyje.