- 420k
- 1k
- 870
Beveik 5000 metų filosofija geros sveikatos išsivystė į šiandienos labiausiai kalbėjo apie gyvenimo būdas... Nori imtis atspėti, ką ji yra ??!
Tai Joga !!!
Joga yra viena iš gerai žinomų senovės praktikos gerą sveikatą, ir seniausių filosofijų Ajurveda, kurių pagrindinis rūpestis yra gerovė individui. Dėl savo holistinio požiūrio į gydomųjų ir sveikatingumo aspektus, Joga yra žinoma, kad būti naudinga į kasdienį rutinos.
Per visas išmokas:
Abejoju yra kas nors šiame pasaulyje, kurie nenori atrodyti gerai !!! Ar ne jūs norite šilkiniai minkšta žėrintis ir jauną ieško odos ??? Kodėl gi ne pabandyti jogą?
Be bendrą sveikatą, oda, pasinaudoti per...
Svamis Sivananda citavo Holistinis-Online sakydamas, kad "Iki praktikuojančių asanos reguliariai, vyrai ir moterys įgis vertę, kuri bus padidinti savo grožį ir kad elastingumą, kuri suteikia jiems žavesio ir elegancijos kiekviename judėjimo" ir "būti aprūpinta savotiškas švyti į veidą ir akis ir savotiškas žavesys jo šypsena ".
Joga padės jums pagerinti lankstumą, taip pat teisingą laikyseną, išsaugodama savo jaunesnius atrodo. Tai padės detoksikuoti odą ir kūną galimų toksinų, tuo pačiu padedant su teikti tinkamą mitybą ne ląstelių lygiu. Grožis per jogos vyks tik su teise balanso dieta ir mankšta.
Tai žinoma, kad išvalyti spuogai, dėmės ir randai odą per !! Yra jogos pozicijas, kad jūs galbūt gali padaryti, kad pakeisti senėjimo požymius, įskaitant raukšles, saggy odą, varnų pėdų ir smulkių linijų tarp kitų skaičių.
Joga grožis: Poses
Suryanamaskar, Trikonasana, Joga Mudros, Pawanmuktasana, Bhujangasana, Ushtrasana, Sarvanghasana ir Halasana yra keletas pozų, kurias galite reguliariai daryti pagražinti odą. Šie pozos yra sakoma, kad stimuliuoti kraujotaką organizme, tuo pačiu sumažinant stresą ir įtampą. Puikus sprendimas joga veido grožį.
1. Surya Namaskar
2. Trikonasana
3. Bhujangasana
4. Halasana
5. Joga Grožis kelia: Pranayam
Joga Pranayam praktika padeda tiekti deguonį į ląsteles visame organizme per kraują. Trisdešimt minučių Pranayam gali būti slaptas savo grožį, kad bus sukelti pavydą. Ritmiškas gilus kvėpavimas, Alijevas Vilom, Kapalbhati, Bhastrika ir Bhramri yra keletas pozų, galite pabandyti geros sveikatos.
6. Kapalbhati
7. Anulom Vilom