7 nuostabios naudos sveikatai natto

Ar norite įtraukti daugiau sveiko maisto į savo dienos racioną? Tada jūs turite pabandyti Neto arba nattokinazę. Tai japonų supermaistu kad turi maistinių medžiagų, mažinančių cholesterolio lygį ir padėti išlaikyti savo širdies ir kaulus sveikus.

Be viso to, Neto turi daug kitų privalumų, taip pat. Ar norėtumėte žinoti, kas jie yra? Tiesiog reikia skaityti.

1. Teikia Vitaminas K

Neto yra turtingas vitaminų šaltinis K1 ir K2. Pirmasis paprastai randama žalios lapinės daržovės, o antrasis yra gaminamas bakterijų. Yra ne daug maisto produktų, kurių sudėtyje yra šio vitamino, o Neto yra vienas iš retų tie, kurie turi abu. Su 100 gramų porcijai, gausite 23.1 mikrogramų vitamino K, kuris yra 29% rekomenduojamos paros normos. Šis svarbus vitaminas padeda reguliuoti kraujo krešėjimą, kalcifikacija arterijų, ir užkirsti kelią kaulų praradimą. Vitaminas K trūkumas gali sukelti osteoporozę ir kraujavimo padidėjimas.

2. Teikia probiotikai

Neto yra super sveika, nes soja jis yra pagamintas iš fermentacijos. Perdirbti soja, kurie nėra fermentuoti gali sukelti sveikatos problemas tokias kaip hormonas ir skydliaukės disfunkcija. Tačiau, fermentacija padeda iš šių problemų pašalinimo. Fermentiniai sojos pat turi didelį kiekį bakterijų kultūrų, kurie yra naudingi sveikatai. Jie padeda savo virškinimo sistemą ir veikia kaip natūralus vidurius, todėl Neto didelį ištaisyti vidurių užkietėjimas.

3. Stiprina kaulus ir dantis

100 gramų Natto, gausite 217 miligramų kalcio, kuris yra 22% rekomenduojamos paros normos, ir 115 mg magnio, kuris yra 29% rekomenduojamos paros normos. Tai žinoma, kad kalcio reikia stiprių kaulų ir dantų, bet ne daug žmonių žino, kad magnis yra svarbus sugeria kalcio. Natto turi tiek šių mineralų dideliais kiekiais, kuris yra, kodėl ji yra idealus maisto kaulų pastato ir apsaugoti savo organizmą nuo kaulų ligų, susijusių su, pavyzdžiui, podagra, osteoporozės ir artrito,.

4. Teikia vitamino C

100 gramų Natto, gausite 13 miligramų vitamino C, kuris yra 22% rekomenduojamos paros normos. Kaip žinote, šis vitaminas yra vienas iš galingiausių antioksidantų. Jis apsaugo jus nuo žalos, kurią sukelia laisvųjų radikalų, kurie kitaip gali sukelti vėžį ir degeneracinių ligų, tokių kaip geltonosios dėmės degeneracijos ir cistine fibroze. Be to, tai taip pat daug savybių, kurios stiprina imuninę sistemą.

5. Teikia geležies ir baltymų

Neto yra populiarus tarp veganai ir vegetarai, nes ji leidžia jiems gauti svarbių maistinių medžiagų, kurios yra paprastai gaunama iš mėsos ir mėsos produktų, tokių kaip geležies ir baltymų. 100 gramų Natto suteikia Jums 17,7 miligramų baltymų, įskaitant visus 8 amino rūgštys, kurios yra 35% rekomenduojamos paros normos. Jūs gaunate 8,6 miligramų geležies, kuri yra 48% rekomenduojamos paros normos. Baltymai padeda kuriant ląsteles ir raumenis, o geležis yra reikalinga deguonies gabenimą į plaučius.

6. Padeda svorio

Gauni tik 212 kalorijų ir 5 g skaidulinių 100 gramų Natto. Tai kodėl tai supermaistu yra puikus pusryčių pasirinkimas, jei jūs bandote numesti svorio. Nors 100 gramų Natto riebalų kiekis yra 11 gramų, jums nereikia jaudintis priauga svorio, nes jie yra geri riebalai, kad jūsų organizmas reikalauja energijos.

7. Puošia oda ir Išvalo Kraujo

Natto yra lenoleic rūgštis, lecitinas, ir pluošto, kuris PADėTI kraujo ir gerinti virškinimą gryninimo. Taip pat gausu vitamino PQQ, kurį gali ne girdėjote apie. Tai vitaminas, kuris iš esmės yra įgyta dietos ir yra būtina, kad gražus, sveikos odos priežiūros. Kraujo valymas yra būtinas sveikai odai, ir Natto, gausite tiek.

Pasaulinio garso gydytojai ir advokatai Natural Health rekomenduojame įskaitant Natto į savo dienos racioną. Manoma, kad puikiai tinka žmonėms, kurie ieško gyvybingumo ir ilgaamžiškumo. Pasak šių ekspertų, nauda sveikatai Natto yra tikrai nepakartojama. Ji gali kovoti su vėžiu, krūties vėžys, ypač, nes jis yra flavonoidų ir izoflavonai. Ji taip pat apsaugo Alzheimerio ir suteikia apsaugą nuo širdies priepuolių ir širdies liga, nes ji turi kraują skystinančius poveikį ir fitoestrogenų.

Taškai Norėdami Prisiminti

Čia yra keletas punktų nepamiršti apie Natto:

• Prieš jį valgyti, plakti jį į dubenį apie 50 kartų, kol tai tampa foamier ir lengvesni.
• Neto geriausiai valgyti šalta. Jūs neturėtumėte eiti per 150 laipsnių pagal Celsijų, kai šildydami, nes ji gali sukelti fermentų tapti mažiau veiksminga.
• Jei negalite įsigyti skonį šio patiekalo, jūs visada galite imtis papildą vietoj. Kai kurie specialistai teigia, kad papildai neturi suteikti tas pačias lengvatas kaip realus Natto, tačiau yra pranešimų, kad daug žmonių įgijo reikšmingų rezultatų ir pagerinti savo sveikatą vartodami Neto papildus.
• Neto gali būti vartojamas didelis procentas žmonių, kurie sojos jautrumą. Tai yra todėl, kad baltymai, kad žmonės rasti sunku suvirškinti yra suskirstomi fermentacijos proceso metu.

Kaip matote, Neto yra ingredientas, kuris turi apkrovos gerumą, ir tai yra tikrai verta įtraukti į savo mitybą. Šiuolaikinės mitybos yra daug nesveiko sudedamųjų dalių, labai mažai savo kūną. Valgyti maisto produktų, kad yra visiškai natūralus yra svarbu, jei norite padidinti ilgaamžiškumą ir įgyti sveiką širdį, staigesnis protą, sveikesnius kaulus ir gražesnę odą. Neto yra tik maistas, siekiant padėti jums. Kaip jau buvo minėta anksčiau, tai yra unikalus vitaminų, fermentų ir aminorūgščių, kad ne visi maisto produktai gali suteikti. Tai šių maistinių medžiagų, kad padaryti Neto galingas kovotojas žarnyno ligos, insulto, širdies priepuolio, osteoporozės, vėžio, senatvę, ir tt

Įtraukti Neto į savo dienos racioną, ir jūs niekada atsisveikino. Neto yra užpildyti ir maistingas! Išbandykite šiandien!

Papasakokite, kaip šis pranešimas padėjo jums. Ar komentarą į žemiau esantį laukelį.