7 nuostabios Navy pupelių naudos odos plaukams ir sveikatai

Navy pupelių yra labai paplitęs tipas pupelių. Jis taip pat žinomas kaip "Yankee pupelių ar Bostono pupelių. Kaip ir visi kiti daržinės pupelės (Pinto pupeles, pupelės ir tt), tamsiai pupelės taip pat yra maistinių medžiagų tankus maistas. Tai labai sveikas, be savo dienos racioną. Kaip Navy pupelės yra gausu įvairių maistinių medžiagų, yra daug sveikatos, plaukų ir odos nauda iš jų.

Privalumai Navy Beans:

Dažniausiai sveikata, plaukų ir odos nauda laivyno pupelių yra tokie:

1. Širdies sveiko maisto:

Navy pupelės yra labai mažai riebalų. Tai daro juos labai širdies sveikas maistas. Šios pupelės yra taip pat turtingas šaltinis folio rūgšties, ląstelienos ir magnio, kurie yra naudingi mažinant rizikos faktorius insulto, širdies priepuolio ir periferinių kraujagyslių ligas.

2. Žemas GI:

Navy pupelės turi mažą GI ar Žemas Glycemix indeksas. Todėl jis sukelia labai mažą sukelia cukraus kiekio kraujyje po valgio, atsižvelgiant jus nuo širdies priepuolio ir diabeto riziką. Jis taip pat veikia kaip kontroliuojant svorį pagalbos.

3. Virškinimo sutrikimai:

Navy pupelės yra praturtinti maistinių skaidulų. Tai padeda išvengti įvairių virškinimo sutrikimų, pavyzdžiui, vidurių užkietėjimas, divertikuliozė ir dirgliosios žarnos sindromas. Maistinės skaidulos, esančios jame yra labai naudinga siekiant pagerinti virškinimą.

4. Plaukų rudenį ir plaukų augimą:

Navy pupelės yra puikus šaltinis kalio ir geležies. Kalio kiekis Jis padeda kovoti su plaukų kritimą, o geležį skatina plaukų augimą ir palaiko gerą sveikatą plaukus.

5. Uždegiminių ligų:

Uždegiminės ligos yra dažna scenarijus šių dienų. Su reguliariai vartoti laivyno pupelių, galite sumažinti uždegiminių ligų riziką. Kaip Navy pupelės yra gausu vario, jie padeda sumažinti šių ligų riziką.

6. Svorio netekimas:

Jei norite mesti tų papildomų svarų savo kūną be nukristi serga ir netobuli pagrindinių maistinių medžiagų, tada Navy pupelės yra geras pasirinkimas. Tai yra be riebalų ir nekaloringi pobūdžio. Jie taip pat yra įvairių sudėtingų angliavandenių, kad sustabdyti savo organizmą nuo įgyti nereikalingo svorio, o taip pat suteikti reikiamą energijos kiekį. Todėl, jūs galite lengvai įtraukti karinio jūrų laivyno pupelės jūsų svorio netekimas dietos.

7. Sveika oda:

Navy pupelės yra vieni geriausių maisto šaltinių vario. Vario veikia kaip antioksidantas, kuris padeda išlaikyti sveiką odą. Antioksidantai vaidina labai svarbų vaidmenį siekiant sveika ir švytinti oda natūraliai.

Tai buvo keletas gerai žinomų Navy pupelės naudą. Svarbiausias dalykas, kurį reikia turėti omenyje tai, kad niekada valgyti karinio jūrų laivyno pupeles jo žaliaviniam formą. Jei valgyti nevirtos karinio jūrų laivyno pupelės, galite susirgti. Įsitikinkite, kad jūs virėjas pupelės tinkamai prieš valgant. Jūs galite įsiurbti šias pupeles 8 - 9 valandas (arba nakvynės) prieš verdant. Tai ne tik daro virimo procesas būtų lengvesnis ir greitesnis, bet tai taip pat padės geriau virškinimo procesą.

Taip pat labai svarbu, kad Jūs vartojate tinkamą kiekį pupelių virėjas. 1 puodelis džiovintų pupelių daro maždaug. 2,5 iki 3 puodeliai virtų pupelių. Taigi jums reikės planuoti savo patiekalo ingredientų pagal pupelių kiekio.

Aš niekada nežinojo, kad karinio jūrų laivyno pupelės yra tokia gera, už bendrą sveikatą ir turėti tiek daug sveikatos, odos ir plaukų naudos, susijusios su jais. Aš tikrai ketina įtraukti šią sveikas sveikas maistas mano dieta. Ką apie jus? Nedvejodami pasidalinti savo nuomonę per žemiau pastabų skiltyje.