7 paprastus žingsnius praktikuoti Jyoti meditaciją

Meditacija yra vienas iš geriausių būdų rasti palengvėjimą nuo kasdienybės rūpesčių. Nėra pinigų ar materialistinis nuosavybe suma bus suteikti jums laimės, kol rasite vidinę ramybę. Tai tik per meditaciją, kad vienas bus rasti tikrąją laimę, džiaugsmą, ramybę, ramybę ir pasitenkinimą.

Bet tarpininkavimas yra ne tik apie vis dar sėdi ir giedojimo mantrą! Yra įvairių meditacijos metodus, kuriuos galite išbandyti, skaičius. Iš visų skirtingų rūšių meditacijose, vienas, kad yra unikalus, ir malonu yra Jyoti meditacija. Šis metodas dažnai naudojamas rasti vidinę ramybę ir pasitenkinimą. Jei norite pradėti medituoti, nėra geresnio būdo pradėti ne su Jyoti meditacija.

Kaip praktikuoti Jyoti Meditacija:

Iš Jyoti meditacijos praktika apima kelis pagrindinius veiksmus. Kruopščiai vykdykite šiuos veiksmus, kad gauti visą naudą iš šio gyvenimo besikeičiančios praktikoje:

1. Kad medituoti, svarbu turėti fiksuotą laiką kiekvieną dieną taip, kad jūs galite sutelkti dėmesį vien į savo vidinį savarankiškai.
2. Įsitikinkite, kad pasirinkti ramų ir ramioje vietoje. Ar šį meditacija anksti ryte į savo kambarį.
3. Uždekite žvakę ir laikyti jį tiesiai priešais jus. Dabar atsisėsti ant švaraus motina tobula medituoti laikysena. Sėdėkite tiesiai. Lotoso poza yra puikus pradedantiesiems. Tačiau, jei jūs susiduria su bet bėdų natūra, sėdėti patogioje padėtyje. Giliai kvėpuoti.
4. Dabar pažvelgti į priešais jus liepsna ir sutelkti dėmesį į jį.
5. Užmerkite akis po to. Jausti, kad žvakė gamina švelnų deginimo pojūtis tarp jūsų akis. Tokiu būdu, jums nebus matyti jokios tamsos natūra, net jei jūsų akys yra uždarytas! Priešais jus šviesa bus rodomas ryškesnis ir persmelktų savo galūnes, taip pat. Švelniai, šviesa bus pasiekti iki savo burną ir pamatysite, kad kartumas ir priešiškumas išnyks. Kai jis ateina į jūsų akis, visi pikti geismai bus nugalėtas. Jūsų protas bus laisvi nuo visų nuodėmingų minčių rūšių. Tai padės jums atneš džiaugsmą ir laimę savyje ir skleisti ją kitiems aplink jus.

Šri Satja Sai Babos Jyoti Meditacija:

Šri Satja Sai Baba meditacija yra dar vienas praktikuojantis Jyoti meditacija būdas:

Pirmieji keli žingsniai yra tokie patys abiem metodais.

1. Atsisėskite ant kilimėlio, užmerkite akis ir švelniai kartoti Om.
2. Kvėpuokite giliai ir ramiai. Dabar pasakyti "taip Hum". Kaip jūs įkvepiate, toliau sakydamas OM psichiškai ir kada iškvėpti pasakyti Hum.
3. Kaip jums sutelkti dėmesį į žvakę, rasite Blaze į savo širdį viduryje. Jausmų užuojautos ir meilės gaus per savo kūną. Tegul liepsnos toliau teka į visas kūno dalių iki manote jūs nesate jokiu būdu prijungtas prie bet savanaudis ar geidulius. Jūsų nuomone, turėtų būti tik geras mintis.
4. Atviromis akimis ir spoksojimas į liepsną.
5. Pagalvokite apie specialų dievybės ir pakartokite mantrą.
6. Uždaryti savo akis ir medituoti.
7. Baigti sesiją švelniai.

Jei praktika šiuos metodus kiekvieną dieną, jūs suprasite, kaip drastiškai jūsų kūnas buvo transformuotas viduje. Jūs ne daugiau domina blogio aktų ar duoti į geidulius. Jūs nejausite, kad būtina atlikti viską, kas negerai, ir žalingas. Tai padės jums priartėti prie Dievo. Išbandykite ir vaizduoti Dievo paveikslą savo mintis ir tegul jis šviečia ryškiai. Pakartokite savo vardą tiek kartų, kiek jums patinka. Giesmė "Om", jei jums patinka.

Taika, laimė, džiaugsmas, tai nėra vien žodžiai. Tai yra priežastis, kodėl mes gyvename. Tačiau realus džiaugsmas ateina iš vidaus. Ir mes galime paliesti tik į šį begalinį šaltinį laimės per meditaciją.

Pabandykite Jyoti meditacija užpildyti savo gyvenimą su Dievo šviesoje!

Ar jūs medituoti? Ar bandėte Jyoti meditacija? Pasidalinkite savo patirtimi su mumis komentarus skyriuje žemiau.